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Hier heißt es: It’s all about YOGA! Der Podcast ist für alle die sich für Yoga und mentale Gesundheit interessieren. Egal ob du schon Yoga machst oder gerade erst anfängst. Hier werde nicht nur ich ein bisschen was erzählen, sondern mir auch spannende Experten einladen. Jeden Montag um 7:00 Uhr morgens erhältst du spannende Information rund um die Themen Yoga, Meditation, mentale Gesundheit, Stress, Depression, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe und Spiritualität. Schön, dass du da bist ...
 
verliebtinyoga - dein Podcast für ein Leben auf und neben der Yogamatte! Yoga steht für die Verbindung. Eine Verbindung nach Innen zu dir selbst sowie nach Außen - zu allem, was dich umgibt! Ich freue mich dich einzuladen auf eine Reise - in der es gilt, dich zu entdecken: erfahre neue Perspektiven, erkenne eigene blinde Flecke und beginne deine innere Landkarte, aus der du heraus auf die Welt blickst, zu gestalten. Erlebe, wie das Außen sich wandelt, sich dir auf eine neue Art zuwendet, wei ...
 
Neue Energie und Lebensfreude durch Yoga Atemübungen. In diesem fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger lernst du systematisch die machtvollen Pranayamas, die Atemübungen für die Steuerung von Prana, der Lebensenergie. Für jede Woche gibt es drei Podcasts: (1) Kursstunde: Hier erfährst du detailliert, wie die Atemübungen ausgeführt werden. Du bekommst die Hintergründe zu der Wirkungsweise von Pranayama. Und du bekommst Tipps, wie du die große Kraft des Atems im Alltag nutzen kannst. (2 ...
 
Willkommen bei "auf die plätze.glücklich.los". Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Balance. In dem Podcast bekommst in 5 bis 10 Minuten Impulse, wie Du in Deinem Alltag glücklicher und zufriedener werden kannst. Ich bin Sabrina Barner, Life Coach und Mindset Mentorin für Selbstfürsorge und freue mich, das Du zu mir gefunden hast. Es erwarten Dich in meinem Podcast kurze Powertalks, Meditationen und verschiedene Achtsamkeitsübungen die wundervoll in Deinen Alltag einbauen kannst und viel ...
 
Anleitungen zu Yogastunden und einfachen Yoga Übungen für einen gesunden Rücken. Richte dich auf, zeige Rückgrat. Sei mutig - aber sei auch bereit dich zu beugen. Yoga Übungen stärken die Rückenmuskeln, entspannen Körper, Geist und Seele. Yoga Übungen lassen die Energien fließen und geben neue Lebensfreude. Wenn du Anfänger bist, suche insbesondere nach Rückenyogastunden für Anfänger. Yoga Erfahrene finden auch fortgeschrittenere Yogastunden - und Tipps für rückengerechtes Üben. Ein Podcast ...
 
Sonnengruß, Surya Namaskar, ist vielleicht die beliebteste Yoga Übung. Bestehend aus 12 Bewegungen, dehnt und stärkt der Sonnengruß alle Muskeln und Gelenke. Vor allem aber bekommst du schnelle neue Energie und Lebensfreude. In diesem Surya Namaskar Sonnengruß Video Podcast lernst du verschiedene Sonnengruß Variationen kennen. Sanftere und forderndere, meditativ-ruhige und sportlich-dynamische. Sukadev und andere Yogalehrer/innen von Yoga Vidya leiten dich auch zu Mantras, Affirmationen und ...
 
Durch Achtsamkeit zu Gelassenheit und innere Ruhe. Bodyscan ist eine der beliebtesten und wirkungsvollsten Entspannungstechniken und Meditationsarten. Lass dich in tiefe Entspannung und Meditation führen. Bodyscan bedeutet, dass du systematisch durch deinen Körper gehst. Dabei spürst du, beobachtest, ohne zu beurteilen und ohne zu analysieren. Durch achtsames Spüren des Körpers und durch erwartungsloses Weitergehen lernst du loszulassen und dich von nichts beirren zu lassen.
 
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Mentale Gesundheit betrifft alle Menschen Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die mentale Gesundheit und wieso es so sooo wichtig ist, dass wir darüber sprechen. → Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → 20-minütiges kostenloses Z…
 
.Jin Shin Jyutsu muss in die Welt - Im Interview mit Nina Schaller.Nina verfolgt eine Mission: Jin Shin Jyutsu will hinaus, in die Welt, in die Familien. Warum? „Erkenne mein Selbst“, so heißt es in der Tradition des Jin Shin Jyutsu. Mittels deiner Hände, welche wie Starthilfekabel dich unterstützen, darf die Energie in dir, die vielleicht hier und…
 
Ätherische Öle für die ganze Familie Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Herausforderungen im Alltag und wieso du genau da richtig bist, wo du gerade bist. → Folge Zoi auf Instagram: https://www.instagram.com/mrs_lifemind/ → Hier findest du Zoi auf YouTube: ht…
 
WHOOP WHOOP - 2 Jahre liegen hinter mir und eine Fülle von Folgen. Eine pro Woche, mal mit wundervollen Gästen, mal zu deinen Fragen, mal zu meinen eigenen Prozessen. Ich möchte dir danken. Danke für deine Ohren, dein Vertrauen, dein dich berühren und bewegen lassen.In dieser Folge stehe ich dir und deinen Fragen Rede und Antwort. Warum ich begonne…
 
In der heutigen Folge möchte ich noch einmal einer Power-Erkenntnis-Folge mit dir teilen, in der wir Affirmationen machen. Ich habe das Feedback bekommen, oder auch den Wunsch gehört, noch mal eine Podcast-Folge mit Affirmationen zu machen. Ich habe noch einmal kraftvolle Affirmationen für dich aufgenommen, die dich zurück zu dir selbst und in dein…
 
Yoga und mentale Gesundheit Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Herausforderungen im Alltag und wieso du genau da richtig bist, wo du gerade bist. → Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → 20-minütiges kostenloses Zoom-Beratungsge…
 
Gefühle kannst du nicht denken. Egal wie sehr du versuchst, dich auf eine Situation vorzubereiten, erst wenn sie dich trifft, dich be-trifft, wirst du erfahren, welche Wucht, welche Gefühle und inneren Bewegungen sie in sich trägt. So erlaube dir die Grübelschleifen und schlaflosen Nächte zu nehmen, um zu überlegen, wie wäre es, wenn. Bullshit! Es …
 
Yoga als Halt während des Lockdowns. Schmetterling auf Reisen. Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die eigene Yogapraxis und wie Yogalehrerin Kami während des Lockdowns Halt gefunden hat. → Finde Kami auf Instagram: https://www.instagram.com/schmetterlingaufre…
 
Was hat ein Springparcour mit deinem ersten Schritt zu tun? Ich wurde gefragt, wie man mit dem Meditieren beginnt. Generell kann dieses Thema jedoch stellvertretend stehen für all das, was man beginnen mag. Es geht um Motivation, um deine wirkliche und wahre Absicht. Warum der erste Schritt oft einer riesengroßen Hürde gleicht und die daran anschli…
 
Die heutige Podcast Folge ist eine Meditation, die ich gerne mit dir teilen möchte. Mein Fokus dieses Jahr liegt voll darin, wie ich es am Besten schaffe, in meiner Energie zu bleiben. Ich bin jemand, der dazu neigt, sich gerne auszupowern, dann allerdings über dem Maß. In der ersten Folge dieses Jahr habe ich schon einmal mit dir das Thema Energie…
 
Asanas richtig üben. Yogaübungen richtig ausführen. Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die wohl bekannteste Yogaübung: Der herabschauende Hund. Erfahre welche 3 Fehler du auf jeden Fall vermeiden solltest. → Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/…
 
"Wenn einer von Millionen Steinen keinem anderen gleicht, warum hab ich dann Zweifel an meiner Einzigartigkeit." - Andreas Bourani Ich möchte dir mit dieser Folge Mut machen, dass es sich lohnt loszugehen. Nicht für irgendwen. Für dich! Doch dafür gilt es zuerst, deine eigene innere Hürde zu übertreten. Von Rückgrat, Selbstwert, Selbstvertrauen übe…
 
Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen 13 Minuten sanftes Yoga zum Regenerieren und für neue Kraft. Weitestgehend anstrengungslos – passive Asanas. Ideal, um morgens in die Gänge zu kommen. Hervorragend, um abends einfach neue Kraft zu bekommen. Dies ist die kurze Praxis-Sitzung der 3. Woche des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfänger…
 
Yoga & mentale Gesundheit Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich Achtsamkeit auf der Matte und wie du es schaffst, im Hier und Jetzt zu leben. Steffi Altendorf erzählt mir, wie sie es schaffst, auf der Matte anzukommen. → Folge Steffi auf Instagram:https://www.insta…
 
Eine wundervolle Frau durfte ich interviewen: Claudia Uhrig. Vielleicht kennst du die Yogi Days aus Hamburg oder den Yogi Day - Women Circle. Vielleicht kennst du Claudia von ihrem Instaaccount oder ihrer Liebe zu Ölen. Gemeinsam haben wir gefühlt, gespürt, was es bedeutet Herz und Verstand zu vereinen, den inneren Stimmen Raum zu geben. Was es bed…
 
Ich möchte heute gerne eine etwas andere Folge mit dir teilen. Eine Folge, in der es um das letzte Jahr geht. Und zwar von März 2020 an. Von dem Punkt, wo sich die Welt verändert hat, vielleicht auch etwas stehen geblieben ist. Ab dem Zeitpunkt sind viele an Ihre Grenzen gekommen. Aber was hast du alles gelernt? Wie stark bist du geworden? Was hast…
 
Ätherische Öle für deine Yogapraxis und den Alltag. Ätherische Öle von doTERRA. Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Lavendel und wie du ätherische Öle in deiner Yogapraxis einsetzen kannst. → 20-minütiges kostenloses Zoom-Beratungsgespräch zu ätherischen Ölen:…
 
.Seit März 2020 ist nichts mehr wie vorher. Auch die Rolle des Yogalehrenden hat sich verändert und fordert. Ein sich finden in der eigenen Haltung, im Umgang mit der Technik und in der Kreativität zum eigenen Angebot. Technik und Distanz, um zeitgleich Verbindung und Nähe herzustellen - in einem geschützten Raum über die Monitore in die Wohnzimmer…
 
Atemübung gegen Stress Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Stress und unser Nervensystem. Heute zeige ich dir außerdem eine Atemübung, die dich bei Stress unterstützen kann. → Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest d…
 
Diagnosen machen etwas mit mir. Ein Stempel den ich lange Zeit direkt angenommen habe. Mit allem. Allem, was ich jemals darüber gehört habe und allen Bedingungen, die auf den Beipackzetteln möglich sind. Abhängig von der Diagnose. Stell dir vor, diese Krankheit darf zu deinem Projekt werden, wie ein trotziges Kind, um dass du dich ein wenig mehr mi…
 
Heute möchte ich gerne einmal mit dir meine Morgen- und Abendrituale teilen.🌟 Rituale haben mein Leben sehr verändert. Ich habe etwas ausprobiert, bis ich das für mich Richtige gefunden habe. Heute geben sie mir Struktur und einen gesunden und guten Start in den Tag und auch in die Nacht. Rituale wirken positiv. Die ersten Stunden nach dem Aufstehe…
 
Persönlichkeitsentwicklung: Ich darf mich verändern Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Veränderungen und persönliches Wachstum. → Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest du alle Informationen rund um ätherische Öle:h…
 
Druck. Eine aufstauende Energie, die sich ballt. Ohne ein Ventil, dass ich bereit bin zu öffnen. Je länger ich versuche den Druck zu kontrollieren, meinen eigenen inneren Wachhund aktiv halte, um so mehr gebe ich meinem Körper die Einladung ein Ventil für mich zu finden. Allzu gerne stellen sich Körperbereiche in Form von Erkrankungen und Projekten…
 
Yoga zu Hause Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um deine eigene Yogapraxis und wie du sie deinen Bedürfnissen anpassen kannst. → Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest du alle Informationen rund um ätherische Öle:http…
 
"Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“ - Sören Kirkegaaard Eine liebe Freundin hat letztens einmal nachgefragt: Wie ist verliebtinyoga überhaupt entstanden? Wusstest du zu Beginn, dass du heute ausbilden und coachen willst? Hattest du diese Vision von dem, was es heute ist? Vielleicht nüchtern, vielleicht zum schmunzeln, doch de…
 
So schön das du hier bist und dir die neue Podcast-Folge anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen. Heute möchte ich das spannende Thema Selbstfürsorge mit dir teilen. 💕 Welche Gründe gibt es für mangelnde Selbstfürsorge? 💕 Welche Übungen gibt es, die deine Energie Steigern? 💕Wie schaffst du es, das du dich gut um dich selbst kümmers…
 
Tipps und Tricks für dein Wohlbefinden Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Social Media und die mentale Gesundheit. → Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest du alle Informationen rund um ätherische Öle:https://www.yo…
 
Wo entsteht Reibung? Wo verlierst du deine Kraft? Was gilt es loszulassen? 18 Tage unterstützen den Übergang von einer Jahreszeit zur anderen. Dojo lautet diese Schwellenzeit in der Traditionell Chinesischen Medizin. Sie baut dir eine Brücke vom Winter zum Frühling, vom Frühling zum Sommer, vom Sommer zum Herbst und wieder zum Herbst in den Winter.…
 
Mentale Gesundheit für Kinder und Eltern Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um ein Thema das mir sehr am Herzen liegt: Mentale Gesundheit bei Kindern. → Folge Aurore auf Instagram:https://www.instagram.com/familienbegleiten/ → Finde Aurore auf Facebook:https://w…
 
.Wenn ich doch weiß, was mir gut tut, von Ernährung, Bewegung, Beziehungen und Co. warum fällt es mir bloß so schwer dies in meinen Alltag zu integrieren? Und warum ist es in den Zeiten in denen ich frei habe, fast schon so unbeschreiblich leicht, diese neuen Wege zu leben? Freizeit versus Alltag! Die Vorstellung von mir leben versus meinem Alltags…
 
Die heutige Folge ist eine Power-Erkenntnis-Folge, die du Morgens nach dem Aufstehen nutzen solltest. Erschaffe dir heute Deinen Tag. Geh raus! In Vertrauen. In Liebe. In Freude auf denneuen Tag. Starte den Tag mit positiven Affirmationen. Ich bindavon überzeugt, dass das Ändern deiner Denkweise die Macht hat, dein Lebenkomplett zu verwandeln und d…
 
Gesund und fit während des Lockdowns Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um 5 Yogaübungen, die du während des Lockdowns regelmäßig zu Hause machen solltest. → Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Hier findest du alle Informationen…
 
Warum hängt mir das so nach? Warum konnte es mich so treffen?Wenn ich diese Sätze höre oder mir selbst lausche, wie ich sie ausspreche, muss ich dabei fast schon schmunzeln. Es geht mit dir in Resonanz, weil du es persönlich nimmst, zu deiner Wirklichkeit machst. Es trifft auf etwas in dir, dass darin noch seine Wunde spürt, dich aus der Bahn werfe…
 
Fit und vital im Alter Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um das gesund älter werden. Ich spreche mit Bettina Kahmann über das älter werden und wie man auch im Alter fit und vital bleibt. → Hier geht zu Bettina's Website:https://bettina-kahmann.com/ → Finde Bett…
 
Ich möchte dich daran erinnern, dass der Schein gern trügt. Vielleicht strebst du nach dem Weg eines anderen. Vergleichst dich und wünschst du dir auch ein Stückchen von diesem Erfolg, dieser Sichtbarkeit, diesem Wissen. Vielleicht stellst du eine Person innerlich auf ein Podest. Erkennst in ihrem Anblick deine Bedürfnisse, deine Wünsche, deine Seh…
 
Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und Entfaltung der eigenen Fähigkeiten. Besondere Schwerpunkte dieser 20 Minuten Yogastunde: Pranayama (Atemübungen), Surya Namaskar (Sonnengruß), stehende Asanas. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, Held, verschiedene Dreiecke (Tr…
 
Auf ins neue Jahr! Ich freue mich sehr, das Du Dir heute die neue Podcast-Folge und meine erste Folge im Jahr 2021 anhörst. Ich war ganz viel in der Ruhe in der letzten Zeit und habe auch geschaut, wo habe ich eigentlich Energieräuber und was gibt mir Energie. Durch die letzte Zeit ist mein Vorsatz für das neue Jahr entstanden: Ich versuche mein Be…
 
Wohlbefinden nachhaltig steigern und halten Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die kleinen aber wichtigen Routinen, die wir vielleicht alle kennen, aber Probleme haben, diese wirklich in den Alltag zu integrieren. → Folge mir auf Instagram: https://www.instag…
 
Ich nehme mir Zeit. Ich habe alle Zeit die ich brauche. Ich bin es mir wert, mir Zeit zu nehmen.In den Rauhnächten wurde es mehr als deutlich meine Zeit mehr anzufüttern mit dem, was ihr ein Innehalten schenkt. Zeit für meine Bedürfnisse. Das eigene Tempo klarer festlegen. Mich Abgrenzen - Nein sagen, wenn ein Nein gebraucht und stimmig ist.Ich bin…
 
Interview mit Yogalehrerin Ricarda Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um den Darm und wie dieser mit unserer mentalen und körperlichen Gesundheit zusammenhängt. Yogalehrerin Ricarda spricht heute mit mir über eine Darmkur und wie sich diese sich auf den Körper u…
 
Du kannst nicht zwei Pferde mit einem Hintern reiten. - Woody AllenEs geht um Konzentration. Dharana, so lautet es im Yogasutra. Um den Fokus und deine Ausrichtung. Mit dem beginnenden Jahr ist in mir ein Gefühl von Unruhe aufgezogen. Unruhe, die mich bewegt, zerstreut sein lässt, ablenkt, mit nimmt. Sie darf sein, so wie sie ist, ohne, dass ich si…
 
Ein bisschen Yogaphilosophie und gemeinsames Journaling Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich ums Reflektieren. Schnapp dir einen Stift und ein Blatt Papier und reflektiere mit mir gemeinsam das Jahr 2020 und starte voller Energie und mit neuer Kraft in 2021. → Fol…
 
Die letzte Folge des Jahres. Erlaube dir deinen Abschluss zu finden. Das Jahr hatte es in sich. Ein Haushalt. Distanz. Lockdown. Geschürte Angst. Gesundheit & Freiheit. Alte Wertethemen. Das Herauspurzeln aus der eigenen Komfortzone. Konntest du überhaupt ankommen in diesem Jahr? Ich möchte dich einladen über ein paar Impulse dir zu erlauben das Ja…
 
Heute möchte ich gerne eine Meditation mit Dir teilen, die Du nutzen kannst, um das Jahr in Dankbarkeit abzuschließen und mit neuer Energie ins neue Jahr zu gehen. Die Meditation wird Dir helfen, zu reflektieren, zu vergeben und die schönen Dinge des Jahres noch einmal bewusst zu sehen. Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören. Schrei…
 
Mit Yoga entspannen. Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Yin Yoga und die 4 Prinzipien. Wenn du wissen willst wie dir Yin Yoga helfen kann und ob es für dich überhaupt geeignet ist, dann hör dir diese Podcastfolge auf jeden Fall an. → Folge mir auf Instagram: …
 
Mit dem Entschluss dich auf den Weg zu machen, dem Weg zu dir selbst, bist du Teil einer inneren Veränderung, die unaufhaltsam ist. So wie dein Innen sich verändert, bewegt sich mit und mit dein Außen. Warum bist du nicht mehr so wie vorher? Wo ist denn bloß die "Alte"? Die bis hierhin liebgewonnenen Weggefährten betrachten dich. Nicht immer gefäll…
 
Heute habe ich ein wundervolles Interview für dich, das dichempowern wird. Und zwar mit Lisa Schmitz. Sie ist Gründerin von JiwaLisa Yoga. Wir sprechen über ihren Weg zum Yoga hin, über Ihre Hürden,die ihr im Leben gestellt wurden und wie sie diese gemeistert hat und was sielernen konnte. Lisa macht so wundervoll deutlich, was passiert, wenn wiranf…
 
Ätherische Öle beim Ölziehen Dein Podcast über mentale Gesundheit und Yoga: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Ayurveda & Yoga. Ölziehen ist eine jahrelange Tradition, die entgiftend wirkend soll und heute erzähle ich dir, wie ich dieses Ritual in meinen Alltag integriert habe. → Folge mir auf Instagram: …
 
Wie gehe ich mit der Leere um? Auf welche Art und Weise begegne ich der Stille, dem Rückzug und Innenschau? Was bedeutet für mich im Winter lebendig zu sein? Gemeinsam mit einer wundervollen Frau an meiner Seite, Regina Rebele, tauchen wir ein. Von der Basis der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) geht es hinab in die Tiefe. Gefühle von Angst u…
 
DasJahresende nutze ich immer für einige Rituale. Eins davon ist, das ich meinletztes Jahr reflektieren. Dafür möchte ich heute gerne meine Fragen mit dir teilen, dieich nutze. Um bewusst zu machen, was das Jahr gutes hatte und gestärktins neue Jahr zu gehen. Ich finde es gerade in diesem anderen Jahr bedeutungsvoll, uns inLiebe zu verabschieden, d…
 
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