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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende ...
 
Poli Moutevelidis ist dreifacher Weltmeister im Figurbodybuilding und seit mittlerweile 26 Jahren ein Experte, wenn es um die Traumfigur, die Fitness, hartes Training, die richtige mentale Einstellung und zielgerichtete Ernährung geht. Über http://www.PoliOnStage.de erfährst Du News und Infos zu Deinem Personal Trainer. In diesem Podcast erfährst Du alles, was Du zu effektivem Krafttraining, Deiner persönlichen Fitness und gesunder Ernährung wissen musst. Du erfährst nicht nur alles zur pers ...
 
Hi und herzlich Willkommen zum Muskelaufbau-Podcast für Berufstätige! Ich bin Luca und gemeinsam mit Dir will Ich in diesem Podcast mit allen Mythen aufräumen, die es zu den Themen Fitness und Ernährung so da draußen gibt und Dir zeigen, wie Du ohne Verzicht und Einschränkungen zu Deinem muskulösen Traumkörper gelangst. Dabei soll der Fokus dieses Podcasts gar nicht so sehr darauf liegen, Dich auf die Bodybuilding-Bühne zu bekommen oder Dir irgendwelche utopischen Ergebnisse zu versprechen, ...
 
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Wer glaubt, eine astreine Bilderbuch-Diät sei ein Spaziergang, der hat sich leider gewaltig geirrt und wird sich eher früher als später eine blutige Nase abholen ... auch dann, wenn im Grunde alles richtig und nach Plan läuft. Denn das Problem ist dann weiter häufig die eigene Psyche - welche vielen Menschen leider so sehr im Wege steht, dass sie i…
 
Warum du mit Gelassenheit schneller deine Ziele erreichst und erfolgreicher und glücklicher wirst! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Paradigmenwechsel in der Zielerreichung! feat. Christian Bremer Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettlösun…
 
In der heutigen Folge gehe ich auf die Frage einer Zuhörerin ein. Es geht um die Frage, ob wirklich jede Situation etwas Positives hat. Wenn auch Du Deine Frage "live" im Podcast beantwortet haben möchtest, dann schreib mir eine E-Mail an info@endlich-mehr-leben.de. Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerb…
 
Eine Diät ist niemals starr und wir werden im Laufe der Zeit gezwungen sein, intelligente und smarte Anpassungen an unserem Diät-Plan vorzunehmen, da wir ansonsten relativ schnell auf ein Plateau stoßen und frustriert sein werden. Unser Körpergewicht verringert sich und somit auch unserer Grundumsatz. Der Neat-Wert wird herunter reguliert und was e…
 
Wieso Gelassenheit dir dabei helfen kann deine Ziele nicht nur schneller zu erreichen, sondern auch glücklicher und souveräner! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Schneller ans Ziel mit Gelassenheit! feat. Christian Bremer Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine i…
 
Viele Leute suchen das Glück im Außen. Sie fühlen sich dann gut, wenn im Außen etwas bestimmtes passiert. Warum das nicht immer optimal ist und was Du stattdessen tun kannst, erfährst Du in der heutigen Folge. Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben! Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mein Herzensproje…
 
Nach all den Jahren und all den Studien - welcher Trainings-Split ist nun wirklich der Beste von allen? Welcher Split baut am schnellsten Muskulatur auf? Welcher Split ist besonders für Bodybuilding geeignet? Welcher für Fitness? Welcher für das gesamte Leben? Dies sind Fragen, die viele Athleten und Athletinnen umtreibig sein lassen ... Denn Hey, …
 
Nimmst Du Dir oft Dinge vor, die Du dann nicht durchziehst? Möchtest Du Dich mehr akzeptieren und Dich selbst besser kennenlernen? Dann ist diese Folge wie gemacht für Dich gemacht. Es geht um unsere innere Seite und wie wir sie kontrollieren, anstatt von ihr kontrolliert zu werden. Viel Spaß! Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfr…
 
Sind wir doch mal ehrlich ... früher oder später wollen wir alle Fett verlieren und ob wir wollen oder nicht, viele von uns kommen am Thema Kalorien-Zählen nicht vorbei. Doch was ist, wenn man trotz all dem Tracken und all dem Abwiegen und Zählen der Kalorien einfach kein Fett verliert? Wenn die Waage still steht und sich gefühlt nichts tut? Oh ja …
 
Wir leben in einer komplexen Welt, die viele Entscheidungen von uns abverlangt. Wie Dein Leben deutlich einfacher werden kann, erfährst Du in der brandneuen Folge. Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben! Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mein Herzensprojekt unterstützen möchtest, dann freue ich mich …
 
Butter bei die Fische - Was ist das Geheimnis meines körperlichen Erfolges? Wie genau sieht meine Trainingsroutine aus, mein Ernährungsplan und worauf achte ich sonst noch so zwischen durch? Was esse ich, wie viel Cardio, welchen Split trainiere ich und was für Supplemente nehme ich? Nun - Ich möchte es dir verraten und biete dir heute meine Blaupa…
 
Wie bekommst und behältst Du Deinen Traumkörper und was zeichnet Deinen Traumkörper überhaupt aus? Das und mehr erfährst Du in der heutigen Podcastfolge. Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben! Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mein Herzensprojekt unterstützen möchtest, dann freue ich mich wahnsinnig…
 
Die aktuelle 90-Tage-Challenge (www.90Tage.de) ist nun offiziell vorüber und besonders die Zeit danach stimmt mich immer sehr nachdenklich - und ich bin mal wieder über eine neue Erkenntnis gestoßen, die ich unbedingt mit dir teilen muss. Während der Großteil der Welt verrückt spielt, hat ein kleiner Teil von Menschen die Zeit effektiv genutzt, um …
 
Die Art und Weise wie wir unser Leben leben, entscheidet darüber, ob wir eher verbittern oder uns verbessern. Wie Du Wachstum zu einem integralen Bestandteil Deines Lebens machen kannst, erfährst Du in dieser Folge. Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben! Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mein Herzen…
 
Die letzten 10 Tage saß ich wie ein bekloppter am neuesten Blog-Beitrag und hatte meine Nase dabei aber ganz tief in der Sport- und Ernährungsliteratur. Ich durchforstete dabei alles mögliche, um die Frage zu klären, ob es denn wohl einen schnellen oder langsamen Stoffwechsel gibt und was der wahre Grund dafür ist, warum manche Leute kinderleicht a…
 
Um im Alter gesund und zufrieden zu sein, brauchen wir bestimmte Dinge. Die meiner Meinung nach 3 wichtigsten Grundbausteine für ein langes und zufriedenes Leben, erfährst Du in dieser Folge. Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben! Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mein Herzensprojekt unterstützen mö…
 
Die Zahlen lügen nicht ... Wir als Menschheit sind so dick wie noch nie zuvor ... und das mit all seinen Konsequenzen. Diabetes und sämtliche andere Krankheiten, die in Verbindung mit Herz-Kreislauf-Erkankungen stehen, steigen förmlich durch die Decke und es wird im Grunde jedes Jahr nur noch schlimmer. Während auf der einen Seite die Anzahl verrüc…
 
John Maeda prägte die 10 Gesetze der Einfachheit eigentlich als Designregeln. Du wirst aber feststellen, dass sie sich auch hervorragend dazu eignen, komplexe Sachverhalte zu vereinfachen und damit die Qualität unseres Lebens deutlich zu verbessern. Hör jetzt rein! Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerbe…
 
Das ewige Thema der optimalen Proteinzufuhr… Wenn du mich kennst wirst du wissen wie sehr ich für Protein schwärme und das auch zurecht, denn mit diesem Makronährstoff steht und fällt sowohl eine erfolgreiche Diät als auch eine produktive Muskelaufbau-Phase. Die Empfehlungen diesbezüglich gehen dabei immer noch stark auseinander, zum einen haben wi…
 
Wenig Dinge bestimmen so sehr über die Qualität unseres Lebens, wie die Fragen, die wir uns tagtäglich stellen. Willst Du ein besseres Leben, dann stell Dir bessere Fragen. Hör jetzt in die brandneue Podcastfolge rein und erfahre, wie Du Dir die Macht der Fragen zunutze machst, um Dich Deinem Wunschleben mehr anzunähern. Hier kannst Du Dich ganz un…
 
Die heutige Podcast-Episode ist etwas sehr besonderes und eine Sache, die ich so in dieser Art und Weise wohl noch nie gemacht habe. Ich möchte heute mit dir eine mentale Übung durchgehen, welche ich selbst so gut wie jede Woche durchführe und die seit Jahren dazu führt, dass ich mental deutlich stärker bin, mein Leben mit viel Kraft attackiere und…
 
Wie auch du dich mit dem Fitnesstrend 2020 schlank und sexy werden kannst. Hast du den richtigen Dreh raus, wird es ein Selbstläufer! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: Kennst du den Fitnesstrend 2020? Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werde im Personal Training mit mir, bei dem ich dir deine individuelle Komplettl…
 
Wenn Du diese EINE Sache tust, wirst Du zwangsläufig unglücklich. Unser menschliches Gehirn reagiert auf eine ganz bestimmte Sache unfassbar stark. Welche das ist und wie Du trotz allem glücklich und unbeschwert bleibst, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge. Ich wünsche Dir viel Spaß! Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies …
 
“Wer sich auf Motivation verlässt, der ist verloren.” Ein Ausspruch, den ich zu 100% unterschreiben kann - und der gleichzeitig die meisten Menschen davon abhält, jemals in ihrem Leben herausragende und echte Resultate zu erzielen ... Es ist der Motivations-Mythos ... Der Gedanke, dass alles leicht gehen müsste, wenn denn dann nur mal die Motivatio…
 
Hast Du die "richtigen" Menschen in Deinem Leben oder gibt es Menschen, die Du viel zu wenig kontaktierst? Heute erfährst Du eine großartige Technik, wie Du den Kontakt zu Menschen wieder aufbaust, die Du (aktuell) sehr wenig siehst, obwohl sie wichtig für Dich sind. Viel Spaß! Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mi…
 
Ein und derselbe Sport und dennoch zwei Welten… Wenn du bereits die letzte Podcast Episode gehört hast wirst du wissen das sowohl im Show-Business als auch in jeglichem Profi Sport der Welt gerne mal nachgeholfen wird, das Thema wird dennoch meist totgeschwiegen. Die Gründe dafür liegen meist auf der Hand… Die viel wichtigere Frage die du dir stell…
 
Erlaubst Du Dir den Erfolg? Viele Menschen straucheln, wenn es darum geht, in ihren persönlichen erfolgreichen Zustand zu gelangen. Warum sich viele Menschen den Erfolg nicht erlauben und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du in der heutigen Folge. Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben! Wenn Dir der …
 
Ach ja ... ist es nicht schön, das gute alte Show-Business? Ich meine, wer würde nicht gerne wie Superman on Man of Steel aussehen (Aber Hallo, ich auf jeden Fall!), Wonder-Woman oder Thor in den Avengers Filmen? Ich meine ... Groß und Stark, ja größer als das Leben selbst. Das wäre doch mal was ... Glücklicherweise geben uns Hollywood-Stars gut un…
 
Die magische 5... was hat es mit dieser Podcastfolge auf sich? Du erfährst in dieser Folge, wie Du nahezu jeden Deiner Vorbilder in Dein Leben holen kannst. Sei gespannt und höre jetzt rein! Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben! Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mein Herzensprojekt unterstützen möc…
 
Mini-Cut ... hast du den Begriff schon mal gehört? Im Bodybuilding-Jargon bedeutet “Cut” soviel wie Fettabnahme und genau das soll auch mit dem Mini-Cut erreicht werden ... Eine Art Mini-Diät, die schnell und hart ist, dafür ist sie allerdings auch kurz und bringt große Erfolge mit sich. Somit eignet sie sich für eine kurze Diät vor dem Urlaub, der…
 
Wieso Fehler dafür verantwortlich sein können, dass du deine sportlichen Ziele nicht erreichst. Lerne sie zu entlarven, zu vermeiden und den direkten Weg in dein Fitness-High-Performer Leben zu gehen! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: 9 von 10 Fitnesssportlern machen die gleichen Fehler Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Ja…
 
Was bedeutet Integrität für Dich, wie integer bist Du wirklich und ist das überhaupt wichtig? Dies und mehr besprechen wir in der heutigen Podcastfolge. Hör jetzt direkt rein! Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben! Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mein Herzensprojekt unterstützen möchtest, dann fre…
 
“Bald - und Du hast alles vergessen. Bald - und alles hat Dich vergessen.” Dies sind die Zeilen, mit denen sich Marcus Aurelius an seine eigene Sterblichkeit erinnert hat und durchaus deprimierende Zielen wie diese sind es, welche ich mir selbst täglich mehrmals vor Augen halte, um mich auf das Wesentliche zu konzentrieren - dass das Leben endlich …
 
Vervollständige bitte einmal den Folgentitel. Arbeit ist... Was löst dieses Wort in Dir aus? Wir sprechen heute über Arbeit und wie Du es schaffen kannst, deutlich mehr Spaß zu haben bei dem, was Du tagtäglich tust. Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben! Und hier kannst Du Dir die beiden Podcastfolgen…
 
Wieso Bodyweight-Training immer deine beste Lösung auf dem Weg zum Wunschkörper sein kann! Und warum das Training mit dem eigenen Körpergewicht unzählige Vorteile, gerade für das Training zu Hause bietet! Die Shownotes zur heutigen Podcast-Episode zum nachlesen: 7 gute Gründe für Bodyweight-Training Mach 2021 zu deinem erfolgreichsten Jahr und werd…
 
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