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Gaincast
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Willkommen bei Gaincast – Deine Anlaufstelle, um beim Muskelaufbau richtig durchzustarten!
Bist Du es leid, in der Welt des Fitness verloren zu gehen, von widersprüchlichen Informationen überschwemmt zu werden und trotz intensivem Training kaum Fortschritte zu sehen? Gaincast ist Dein Podcast , um Dich mit erprobten Strategien und Expertenwissen auf Deiner Muskelaufbau-Reise zu begleiten - manchmal solo, manchmal flankiert von Experten und spezialisierten Gästen, die ihre unvergleichlichen Einsichten und Geheimnisse teilen.
➡️ Effektiver Muskelaufbau: Durchbreche Deine Grenzen mit bewährten Methoden, und praxiserprobten Herangehensweisen.
➡️ Ganzheitliches Wachstum: Von der optimalen Ernährung bis zum intensiven Training - wir decken alle Aspekte ab.
➡️ Mentaler Antrieb: Stärke Deinen Geist und erfahre, wie ein starkes Mindset Deine körperlichen Ziele unterstützt.
➡️ Experteneinblicke durch spezielle Gäste: Einige Episoden bringen neue, inspirierende Gäste mit sich, die Insider-Infos und Fachwissen aus ihren jeweiligen Bereichen teilen - echte Schätze für Deine Fitnessreise.
Wer sollte Gaincast hören?
Jeder, der bereit ist, seinen Körper und sein Selbstbewusstsein zu transformieren. Unabhängig von Deinem Erfahrungslevel findest Du hier praktische Tipps und motivierende Einblicke.
Tritt der Gaincast-Community bei und starte Deine Transformation jetzt. Lass Dich inspirieren, informieren und motivieren – jede Episode von Gaincast bringt Dich Deinem Ziel ein Stück näher!
54 Episoden
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➡️ Effektiver Muskelaufbau: Durchbreche Deine Grenzen mit bewährten Methoden, und praxiserprobten Herangehensweisen.
➡️ Ganzheitliches Wachstum: Von der optimalen Ernährung bis zum intensiven Training - wir decken alle Aspekte ab.
➡️ Mentaler Antrieb: Stärke Deinen Geist und erfahre, wie ein starkes Mindset Deine körperlichen Ziele unterstützt.
➡️ Experteneinblicke durch spezielle Gäste: Einige Episoden bringen neue, inspirierende Gäste mit sich, die Insider-Infos und Fachwissen aus ihren jeweiligen Bereichen teilen - echte Schätze für Deine Fitnessreise.
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Alle Folgen
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1 #53 - Der Guide zur perfekten Zunahme-Rate: Durch die richtige Zunahme-Geschwindigkeit unbeschwert Qualitätsgewicht aufbauen 21:17

1 #52 - Traumkörper im Schlaf: Dein Leitfaden für effektive Regeneration, Muskelaufbau und Zunehm-Erfolge! 24:15

1 #49 - Diesen Sommer noch in Form kommen und maximal Muskeln aufbauen: Ein kompletter Leitfaden von A-Z 20:34

1 #47 - Küchen-Hacks, die Zeit sparen und deine Ziele erreichbar machen: Einfach Zunehmen und Muskeln aufbauen 28:53

1 #41 - Trainingsplan Masterclass: Die 5 Eckpfeiler der Trainingsplanung für effektiven Muskelaufbau 16:30




1 #34 - Vom Tief zum Peak: Durchhalten und Durchstarten im Muskelaufbau (+ bewährte Strategien mit denen du dich aus einem Motivationstief befreist) 23:29

1 #30 - Meine größten Fehler auf der Zunehm-Reise: Vermeide diese Fehltritte, um effektiver zuzunehmen! 27:50

1 #29 - Erfolgreich Zunehmen mit der 80/20 Regel: Prioritäten setzen und Ablenkungen vermeiden! 38:43

1 #28 - Gast Episode (Youngainers) Part 2 - Fitness als Katalysator für ein besseres Leben, Selbstbewusstsein (durch das Gym) steigern, Meinungen von Außen und Kritik aus dem Umfeld 37:03

1 #27 - Gast Episode (Youngainers) Part 1 - Die Geburt von Enmasse Nutrition, meine Fitness Journey, Glorifizierung von Selbstständigkeit, Kritik aus dem Umfeld, meine Ziele mit Enmasse,… 30:04

1 #25 - Zunehmen mit wenig Zeitaufwand?! (+ Tipps zu Zeitmanagement und Reflektion über die Ausrede "keine Zeit") 23:13

1 #24 - Tobias Wocheslander: Philosophie nach einer Wettkampfdiät, Tipps für angehende Wettkampf Bodybuilder, Patrick Teutsch natural?, Best practices Zunehmen/Abnehmen von Tobias, Coaching Learnings… 34:30

1 #23 - Tobias Wocheslander: Einstieg in Fitness/ Werdegang bis zum Coach und Wettkampfathlet, Tipps zum Zunehmen für beschäftigte/aktive Personen, Mens Physique und Natural Bodybuilding,… 34:17

1 #22 - Fabian Prietz: Das "Supermarkt Dilema", Probleme mit Veganer Ernährung, Verdauung & höhere Energielevels, Fabians Meinung zur Coaching Szene und Merkmale eines guten Coaches 40:53

1 #21 - Fabian Prietz: Trainings- und Coachingbeginne, Anfänger-Tipps, Problem an Informationen online, Hohes Energielevel bekommen 34:09

1 #20 - Philip Baum Zunehm Coach: Häufigste Fehler der Klienten, Individualität, Mindset und Zeitmanagement (beim Zunehmen), Schlechte Kalorien = besser als keine Kalorien, Verfügbarkeit (Snacks für… 38:54

1 #19 - Philip Baum Zunehm Coach: Anfänge, Tipps zum Zunehmen, objektives Feedback im Kraftsport und die Sinnhaftigkeit von Fitness Kursen 25:18

1 #18 - Marcel Reiter: Fitness in anderen Lebensbereichen für sich nutzen, Disziplin, Vergleiche durch Social Media, PEDs, Beginn von Marcels Masseshake Videos, Tipps zum Zunehmen für Anfänger 29:48

1 #17 - Marcel Reiter: Einstieg in Fitness (und Social Media) als Hardgainer, "Hacks" für schnelle, einfache Kalorien, falsche Prioritäten beim Zunehmen, Spaß als Faktor für Trainingsentscheidungen, 21:58

1 #16 - Meine Fitness Geschichte, erste Fehler und Erfahrungen und die Gründungs Story meiner Supplement Brand 22:28

1 #15 - Laurenz Staindl (Part 2): Veränderung von Fitness Prioritäten, Probleme an kommerziellen Fitness Trainern, Top 3 Fehler von Laurenz Klienten, wie man die besten Übungen findet, Rolle von… 35:58

1 #14 - Laurenz Staindl: Laurenz's Zugang zu Fitness, Diät oder Aufbau schwieriger, Nutzen eines Coaches, Wichtigkeit des eigenen Umfelds, Positive Veränderung durch Transformationen/Body… 20:32

1 #13 - Luca (Youngainers) Part 2: Übergewicht in der Gesellschaft und Body Positivity, Fitness für Verbesserung anderer Lebensbereiche, Supplements und die Supplement Industrie, Testen und… 57:23

1 #12 - Luca (Youngainers): Trainingsbeginn und Anfänge von "Youngainers", Trainingszeit & Pre Workout Meal, Individualität und Genetik im Kraftsport, Tracken des Fortschritts, Coaches und Trainer im… 53:02

1 #11- Nils: Gesundheitspräventioniertes Bodybuilding,genetische Schwächen/Stärken, Fehler als Anfänger, Prioritätensetzung in Fitness 37:37

1 #10 - Felix Schütt (FitnessFoodCorner): Intensität und verschiedene Ziele im Training, Gym-Kultur, Wie Supplements sinnvoll benutzen und erfolgreiches Zunehmen 44:45
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