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#29 - Erfolgreich Zunehmen mit der 80/20 Regel: Prioritäten setzen und Ablenkungen vermeiden!
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In dieser Episode enthüllen das Pareto-Prinzip, auch bekannt als die 80/20 Regel, und wie es auf das Zunehmen angewendet werden kann. Erfahre, warum 80% deiner Ergebnisse von nur 20% deiner Bemühungen kommen und wie du diesen Ansatz nutzen kannst, um effizienter und erfolgreicher Gewicht zuzulegen. Wir diskutieren die wesentlichen Aspekte wie Ernährung, Krafttraining und Erholung, während wir gleichzeitig die häufigsten Ablenkungen identifizieren und Tipps geben, wie man sich auf das Wesentliche konzentrieren kann. Ob du Schwierigkeiten beim Zunehmen hast oder deine Strategie optimieren möchtest, diese Episode bietet wertvolle Einsichten und praktische Ratschläge.
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