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Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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Trick 77

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Trick 77

Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)

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In Haushalt oder Garten gibt es immer kleinere oder grössere Probleme, die nach einer Lösung verlangen: Verstopfte Abflüsse, lästige Fruchtfliegen, hartnäckige Flecken, stockende Reissverschlüsse und vieles mehr. Für viele Fälle gibt es einen einfachen Trick – man muss ihn nur kennen. «Trick 77» zeigt einfache Lösungen für vielfältige Alltagsprobleme.
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Nimm dir eine Cappuccino-Länge Zeit für einen inspirierenden Menschen - die Best-of-Kurzversion unseres carpe diem Podcasts. Wie gelingt unseren Gästen das, was für sie ein gutes Leben ausmacht? Dir hat unser carpe diem Cappuccino geschmeckt? Dann gönn dir die XL-Variante: den kompletten Podcast auf SoundCloud, iTunes, Google Play oder Spotify. Mehr Inspirationen für ein gutes Leben unter https://www.carpediem.life/podcast/
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show series
 
Es muss nicht immer die USA oder der Himalaya sein, Extremsport ist auch vor der eigenen Haustür möglich. Joyce Hübner geht an ihre und auf der deutschen Grenze entlang. In 140 Tagen umrundet sie Deutschland und läuft fast täglich einen Marathon / Skisprungschanze wird im Sommer zum Schwimmbad - Petra Martin testet das Freibad an der finnischen Ski…
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Yoga-Inside-Flow - Neuer Trend auf der Yogamatte Das Sportabzeichen - aktueller Fitnesstrend oder altertümliche Sportbewegung? Akrobatik und Ästhetik auf dem Rad - Kunstradfahren in Bruckmühl BR Wandertag - Über Stock und Stein durchs Räuberland Moderation: Martin RaspeVon Frauke Gerbig, Dagmar Bohrer-Glas, Stefan Straßer
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Frauen-Fußball, Schwangerschaft und Gleichberechtigung - Fußballerin Almuth Schult im Gespräch / Das Paten-System bei der Schiedsrichterausbildung / Gymnastiklehrerin im hohen Alter - Trude Stief aus Eckental / Promi-Fit-Tipp von Ex-Bahnradfahrerin Kristina VogelVon Tobias Burkert, Erich Wartusch; Moderation: Julian Ignatowitsch
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Naturverträgliches Konzept - aus illegalen Mountainbike-Trails sind in der Oberpfalz nun offizielle Strecken geworden / Fit für die Berge - Gespräch mit Sportwissenschaftlerin und Buchautorin Susanne Kraft über die richtige Vorbereitung für Wandern, Trailrunning und Bergsteigen / Bundesweiter Schwimmabzeichentag - gute Schwimmfähigkeit ist überlebe…
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Ausgezeichnet: Tegernbacher retten in Eigeninitiative ihr Freibad / Lauf10! - der Start ist geschafft / KI gegen Schweinhunde - wer gewinnt das Rennen? / Mitmachen: Benefiz-Corsslauf in Bad Grönenbach / Discgolf - eigentlich wie Golf, nur andersVon Kellermann, Christine
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Soll ich meine alte Armbanduhr, die Tischuhr von Opa oder die defekte Wanduhr behalten, revidieren oder verkaufen? Wir geben Einblicke in das Uhrmacherhandwerk und den Handel mit Occasionsuhren. «Oft hat man falsche Vorstellungen über den Wert einer Uhr. Der eigene ideelle Wert deckt sich selten mit dem Preis auf dem Secondhandmarkt», sagt der pens…
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Maibaumkraxln - Mit Mut und Geschick ganz hoch hinaus / Tennistraining mal anders - per Online-Coaching zum Erfolg / In voller Montur - Zirndorfer Feuerwehrmann läuft für den guten ZweckVon Lea Weinberg, Julian Ignatowitsch, Nicole Schmitt; Moderation: Martin Raspe
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Volksläufe - frische Motivation und großer Spaß / Mitmachtipp: Giro di Monaco - Run for Peace / Mitmachen: Lauf10! startet wieder / Sicher und schmerzfrei aufs Rad - Tipps für den Einstieg / BR-Radltour: Die Anmeldung läuftVon Frauke Gerbig, Martin Breitkopf; Moderation: Christine Kellermann
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In dieser Episode sind wir bei Anton „Toni“ Eder aus Mönichkirchen zu Gast. Wir besuchen ihn im Gymnasium Sachsenbrunn in Kirchberg am Wechsel, wo Toni Professor für Deutsch und Englisch ist. Wir wollen mit Toni Eder über die Geschichte von Mönichkirchen sprechen – und zwar auch über ein dunkles Kapitel dieser Geschichte. Anlass für unser Gespräch …
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"Kompass für die Seele" - Talk mit Buchautor Bas Kast über mentale Gesundheit / Freizeitsport digital - was leisten Navis, Handy-Apps und Pulsuhren / Oster-Pilgern in Oberfranken / Mitmach-Tipp: Deutschland spielt Tennis / Promi-Fit-Tipp von Ex-Tennisspieler Patrik Kühnen /Moderation: Julian Ignatowitsch…
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RED- S - gefährlicher Energiemangel bei Profi- und Freizeitsportlern - Gespräch mit Prof. Karsten Köhler von der TU München / Sport und Fasten - wie kommen Menschen im Ramadan damit zurecht? / Neues Radangebot für Familien - Kidsrunde bei der "Bikeschaukel Fränkische Schweiz" / Rad-Trainingslager auf Mallorca - Vorbereitung ist wichtig / Raderlebni…
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Niemand hat gerne Flecken auf Kleidern, dem Tischtuch oder einem Teppich. Wenn Hausmittel und gängige Fleckenentferner nichts mehr nützen, kommt die professionelle Textilpflege zum Einsatz. «Die Kunden bringen uns Wollmäntel und Skijacken. Aber auch Frühlingskleider, denn sobald es draussen schön ist, mag niemand mehr zu Hause Hemden bügeln. Kurzum…
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Deutschlands beste Schachspielerin Elisabeth Pähtz im Fitnessgespräch/Der Reiz des Frühjahrs-Skifahrens/In 4 Wochen startet Lauf 10 / Promi-Tipp von Top-Läuferin Gesa Feliciatas Krause / Lauftraining während der Schwangerschaft / Schach-Einstieg: Tipps von Großmeisterin Elisabeth Pähtz / Neuer Podcast Pizza & Pommes mit Felix Neureuther…
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Zu Fuß um die ganze Welt - Wanderexpertin Christine Thürmer im Gespräch / Cool Runnings - Kenias einziges Eishockeyteam / Jugend und Ehrenamt im Sport - Kegeln in Bamberg / Mitmach-Tipp: Ebersberger Seelauf / Promi-Fit-Tipp von Boxerin Tina RupprechtVon Beiträge: Naveena Kottoor, Sandra Jozipovic; Moderation: Julian Ignatowitsch
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Individuell statt universell: Fußballtraining speziell für Frauen / Dem Frühling entgegen: mit dem Rennrad an der Algarve / Lauf10!: Unser 10-Wochen-Fitnessprogramm sucht Vorläufer / Mitmachen: Schnupperklettern in Neumarkt / Integration in Neuendettelau: Boxkurs im TandemVon Pirmin Breninek, Bernd-Uwe Gutknecht, Annika Svitil; Moderation Christine Kellermann
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In der Schweiz gibt es laut Schätzungen gut 4 Millionen Fahrräder. Knapp die Hälfte der Schweizer Bevölkerung gibt an, regemässig mit dem Velo unterwegs zu sein. Wir erklären, wie man sein Velo pflegt und fit für den Frühling macht. Tipps für den Frühlings-Check: * Das Velo von Hand mit Wasser, Lappen und Reinigungsmittel putzen, so entdeckt man mö…
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Geht auch im Winter - Surfen auf der Pegnitz in Nürnberg / Trainieren auf der Powerplate - ein Fitnessgerät für alle Muskelgruppen / Aktiv gegen Frühjahrsmüdigkeit - Licht tanken und sich bewegen / Biathlon-Fans in Oberhof - beim Schießtraining sicher zielen / 1. Darmkrebslauf Erlangen - Mit ausreichend Bewegung einer Krebserkrankung vorbeugen. // …
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Wie ist der Wintersport-Winter gelaufen?/Snowboarden bleibt im Wintersport-Trend-Ex-Weltmeisterin Slina Jörg im Fitness-Gespräch/Promi-Tipp von Langlauf-Olympiasiegerin Katharina Hennig/Fitnessmagazin ausprobiert: Schneeschuh-Tour in Paganella/Barfußlaufen auch im WinterVon Ulrike Nikola, Moderation:Fritz Häring
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Diesmal sind wir bei Birgit und Manfred Gruber in St. Corona am Wechsel zu Gast. Die beiden betreiben den Ofnerhof, wo sie „Urlaub am Bauernhof“ anbieten; drei Gästezimmer und zwei Ferienwohnungen stehen zur Verfügung. Den Hof gibt’s seit mehr als 100 Jahren, und als Manfreds Vater ihn in den 60er-Jahren übernommen hat, war er erst 17 Jahre alt. In…
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Gespräch mit Degenfechterin Alexandra Ndolo über Rassismus im Sport / Cancan-Tanzen als Fitness-Sport / Inklusive Kletterhalle in Bad Aibling / DSV-Safety Day in Oberstdorf - Sicherheit auf der Skipiste / Promi-Fit-Tipp von Maria Höfl-Riesch // Moderation: Julian IgnatowitschVon Frauke Gerbig, Tom Fleckenstein
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Fit im Fasching: Showtänzer stehen endlich wieder auf der Bühne / Prof. Ingo Froböse im Gespräch: Was wir für einen guten Stoffwechsel tun können / Sportvereinsscheck - der letzte Motivationsschub, um im Verein aktiv zu werden / Endlich wieder laufen - Tipps für Anfänger und Wiedereinsteiger. Autorinnen: Judith Zacher, Pia Eichinger, Frauke Gerbig;…
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Bindung einstellen, Kanten schleifen, wachsen und ab auf die Piste! Aber wie funktioniert das genau, wenn Profis unsere Alpin-, Langlaufski und Snowboards bearbeiten? «Trick 77» Reporter Krispin Zimmermann ist Gast in einem Service-Center. In der Sendung Treffpunkt «Spezial Trick 77» blicken wir den Fachleuten über die Schultern und stellt die Frag…
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Das Eis ist nicht zum Essen da - Kinderschlittschuhkurs in Dorfen / Skisport in Zeiten des Klimawandels - Gespräch mit Florian Schmidt, Chefredakteur Sport und Berge, DSV / Fitness aus dem Wasserbecken - Mit Wassergymnastik gegen AlltagsbeschwerdenVon Carina Kremer, Ullie Nikola; Moderation: Martin Raspe
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Gespräch mit Astrophysikerin und Astronautin Suzanna Randall über Fitnesstraining im Weltall / Wintersport in der Rhön - Spaß im Schnee / Yoka Series - eine Variante zu Yoga / Corona, der Sport und die Folgen / Veranstaltungs-Tipp: Schneeschuhfestival in Oberstaufen / Promi-Fit-Tipp von Rodlerin Anna Berreiter. Beiträge: Frauke Gerbig, Carina Kreme…
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Die Wintersportsaison wird immer kürzer, die Schneesportler müssen sich etwas einfallen lassen - genau wie die Sportartikelhersteller: Gespräch mit Christian Schneidermeier von der Sportmarke Orthovox / Strampeln für Polenta - Kathrin Hondl stellt ein Schweizer Fitnessstudio vor, wo man beim Schwitzen Lebensmittel produzieren kann / Der FC Ingolsta…
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Darts als Fitness-Sport für Kopf und Körper - Besuch im deutschlandweit einzigen Landesleistungszentrum in Straubing / Sixpack Challenge für Frauen - 12-Wochen-Programm für einen Waschbrettbauch / Vitamine im Winter - heimisches Streuobst als Superfood / Deutscher Winterwandertag im Fichtelgebirge - Instawalk, Alpaka-Wanderung und Schneeschuh-Vergn…
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Wir starten das Jahr mit einem guten Vorsatz: reparieren statt aussortieren. Der «Trick 77» ist Gast im «Treffpunkt». Eine Sendung voller Tipps wie man Dinge flickt. Gast im Studio ist Bea Haslimeier. Die Gestaltungslehrerin leitet das Repair Café Kloten-Bassersdorf. Sie befasst sich täglich mit Textilien und verwandten Produkten. Hier ein paar Tip…
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Wie trainiere ich für einen Hobbylauf?/Tipps vom Marathon-Europameister/ Richard Ringer/Was bringen 10 000 Schritte am Tag?/Purzelbaum als Fitness-Test/Boom bei Gravbelbikes/American Football/Frauenfußball/Fitness-Tipps von Malaika Mihambo/Radtour durch Münchner Olympia-Sportstätten/Attraktion Münchner Olympia-Schwimmhalle/Tipps von Ironman Patrick…
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In 44 Radiosendungen haben wir uns 2022 den Alltagsproblemen der Hörerschaft gewidmet. Am meisten Reaktionen hat die Sendungen mit Tipps zum Stromsparen ausgelöst. Dicht gefolgt von der Frage, wie man am einfachsten Blumenvasen reinigt. Im 2023 erhält die Sendung «Trick 77» einen neuen Sendeplatz. Neu senden wir jeden ersten Dienstag im Monat zwisc…
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Skitourenboom, Ausrüstung, Kenntnisse und Fitness / Gespräch mit Rainer Walther von der Bergwacht Nürnberg über Erste Hilfe auf Skitouren und im Gelände / ADAC Crashtest - Helm ist beim Schlittenfahren sinnvoll / Silvesterläufe in Bayern / Dart WM in London / Bewegungsgipfel in Berlin - die Politik will die Menschen auf Trab bringen.…
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Manche Plastikteile werden mit der Zeit klebrig, zum Beispiel Schirmgriffe, Bedienknöpfe oder Gehäuse von Elektrogeräten. In den meisten Fällen liegt der Grund bei den Weichmachern. Diese quellen aus dem Plastik und verbinden sich an der Oberflache mit Schmutz. Die Reinigung braucht Geduld. Der einfachste Trick besteht darin, die klebrige Stelle mi…
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Faszination Trampolin - nur fliegen ist schöner / Sport App Teamfit - Digital zum sportlichen (Mannschafts-) Erfolg / Statement Felix Neureuther, Ex-Skirennläufer / Rollerderby - ruppiger Trendsport für robuste FrauenVon Ulla Küffner, Tobias Burkert, Moderation: Martin Raspe
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Viele ältere Leute haben weniger Kraft in den Händen und dadurch Mühe, Drehverschlüsse von Flaschen und Gläsern zu öffnen. Im Nu ist eine simple Hilfe gebastelt. Alles, was es dazu braucht, ist eine Antirutschmatte. Teppichunterlagen und Antirutschmatten gibt es im Fachhandel als Rolle oder ab der Rolle zu kaufen. Ideal sind engmaschige, leicht kle…
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Richtiges Atmen ist im Sport ein unterschätzter Einflussfaktor / Bikejoering - mit Rad und Hund unterwegs / Tipp: Friedenslichtlauf Mainaschaff / Bodybuilding - sichtbare Leidenschaft / Saisonstart in der Langlauf-LoipeVon Simone Schülein, Eva Heime, Martin Breitkopf; Moderation: Christine Kellermann
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Mit einem Adventskalender wird die Vorfreude auf Weihnachten mit jedem Tag grösser. Die ersten Adventskalender in Form einer Uhr, die die Tage zählt, tauchten um das Jahr 1902 auf. Nach dem Ersten Weltkrieg um 1918 entstanden Exemplare mit Türchen. Hier ein paar Ideen, wie die «Trick 77» Hörerinnen und Hörer ihre Adventskalender gestalten. * An ein…
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Heute sind wir bei Gerhard Span in Mitterbach am Erlaufsee zu Gast. Gerhard war Unternehmer in der Fitnessbranche, jetzt ist er in Pension und Vizebürgermeister von Mitterbach, und er wohnt in einem Haus am Fuß der Gemeindealpe. Zu den geografischen Besonderheiten von Mitterbach gehört, dass die Gemeinde sich über zwei Bundesländer erstreckt, die G…
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Für viele ist der Hackbraten DAS Wunschrezept beim Besuch der Mutter oder Grossmutter. Denn die Zubereitung eines guten Hackbratens braucht etwas Erfahrung. Nicht selten ist das Fleischgericht zu trocken, fällt auseinander oder schmeckt schlicht nicht so wie gewünscht. Hier ein paar Tipps der Hörerinnen und Hörer. Rezept Varianten * «Falscher Hase»…
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Trainings-Mix aus Tanz, Kampfsport und Yoga - Nia steht für neuromuskuläre integrative Aktion / Heizungsregler runter drehen: Denn kühlere Räume sind besser für die Gesundheit und Fitness - Muskulatur anheizen und mehr Kalorien verbrennen - Gespräch mit dem Vize-Präsidenten des Bayerischen Sportärzteverbandes Dr. Leonard Fraunberger von der Uni Erl…
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Flag Football - American Football light / Gespräch mit Football-Expertin und Trainerin Nadine Nurasyid zur Football-Euphorie in Deutschland / Mit Rollstuhl beim New York Marathon / Mit dem E-Bike durch Herbst und Winter / Promi-Fit-Tipp von Turner Lukas DauserVon Taufig Khalil, Rebekka Preuß, Alexandra Reese, Moderation: Julian Ignatowitsch
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An Festen sitzt man gerne in heiteren Tischrunden zusammen. Wer ein Palindrom kennt, verblüfft die Anwesenden und sorgt gleichzeitig für gute Unterhaltung. Als Palindrom werden Wörter oder Satze bezeichnet, die vorwärts wie rückwärts gelesen denselben Text ergeben: Otto, Rentner, Xamax oder Sugus. Zwei lange Beispiele: «Nie leg Raps neben Spargel e…
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Wie trainiere ich für einen Hobbylauf? / Kinder immer weniger fit: Bewegungszeugnis der TU München / Was bringt HIIT-Training/Wie umgehen mit Training und Monatszyklus?Von Fritz Häring, Katharina Pfadenhauer, Frauke Gerbig, Fritz Häring, Moderation: Fritz Häring
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Kugelschreiber üben auf Kinder eine magische Wirkung aus. Gekritzel auf Kleidern und an der Stoffpolstergruppe kommen immer wieder vor. Auf Textilien lässt sich Kugelschreibertinte am besten mit Haarspray entfernen. Dafür sprüht man die Flecken grosszügig mit Haarspray ein und lässt diesen 15 Minuten einwirken. Danach wird das Kleidungsstück von Ha…
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Gespräch mit Musiker Florian Weber von der Band Sportfreunde Stiller über Fitness am Schlagzeug, Fußball und das neue Album "Jeder nur ein X" / Ultracycling - Extrem-Radsportlerin Sara Hallbauer ist vom Gardasee bis ans Nordkapp geradelt / Fatbike - Fahrrad für den Herbst mit XXL-Reifen / Promi-Fit-Tipp von Windsurferin Lina Erpenstein…
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Es gibt nicht DEN Katroffelsalat. Aber es gibt zig delikate Versionen. Die «Trick 77» Hörerinnen und Hörer verraten ihre Tipps für einen besonders guten Kartoffelsalat. Kartoffeln: -Festkochende Sorten wählen. -Kleinere Kartoffeln kann man direkt in mundgerechte Scheiben schneiden. -Ein paar Kümmel im kochenden Salzwasser gibt ein extra gutes Aroma…
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Sport nach Infektionen - Wie verhalte ich mich beim Sport nach Corona und Grippe? Tipps und Infos von Sportmediziner Prof. Martin Halle, TU München /Ein Breitensportereignis wird Tradition - Giro di Duggi /Wintersport in der Energiekrise? /Ralph Roth, Institut für Natursport und Ökologie, Deutsche Sporthochschule Köln /Eishockey bald ohne Eis - was…
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Die Natur schenkt uns Unterhaltung in Hülle und Fülle. Sind nach regnerischen Tagen viele Häuschenschnecken unterwegs, kann ein interessantes Experiment gestartet werden: Die Suche nach einer Schneckenkönigin oder einem Schneckenkönig. Bei Weinbergschnecken und vielen anderen bei uns gängigen Landschnecken ist das Gehäuse praktisch immer im Uhrzeig…
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6000 km zu Fuß von Nürnberg über Spanien nach Portugal und zurück - Gespräch mit Johannes Ernst über seine Erfahrungen und Erkenntnisse auf dem Jakobsweg / Trainieren für internationale Radrennen - Nadine Gill pausiert in ihrem Job als Diplomatin für das Auswärtige Amt, um bei der Tour de France mitzufahren / Mehr als nur Bahnen ziehen - das Wasser…
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