Beste Self Care Podcasts (2025)

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Self Care: Zwischen Egoismus und Fürsorge 39:03

21d ago39:03

39:03

In unserer Gesellschaft wird Selbstfürsorge oft mit luxuriösen Aktivitäten oder Konsum gleichgesetzt. Gleichzeitig, kann es sich egoistisch anfühlen oder auch als solches genutzt werden.Aber wie kann ich Self Care, Selbstfürsorge, wirklich praktizieren und wo ist da die Grenze zwischen Egoismus und Fürsorge? Selbstfürsorge spielt eine entscheidende…

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Blind mit Kind - Eltern sein ohne Augenlicht 41:40

6h ago41:40

41:40

Gerade Eltern von Kleinkindern müssen ihre Augen immer überall haben. Denn die kleinen Racker klettern gerne mal irgendwo hoch oder nehmen Gegenstände in den Mund. Den Alltag mit Kindern blind zu meistern, ist für die meisten Eltern deswegen unvorstellbar. Dass das aber problemlos möglich ist, beweisen Steven und Marina. Die beiden sind Eltern eine…

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Transformation – Warum Veränderung so herausfordernd ist und wie du sie meistern kannst 1:01:12

10h ago1:01:12

1:01:12

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Veränderungen sich leicht anfühlen, während andere dich bis ins Mark erschüttern? In dieser Podcast-Folge tauchen Sinah und Sophia tief in das Thema Transformation ein – die fundamentale Veränderung, die unser Innerstes berührt. Sie sprechen darüber, warum Transformation mehr ist als eine einfache Veränderu…

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"Ein 5-Jahres-Plan ist nichts für mich!" 1:10:30

5d ago1:10:30

1:10:30

"Ein 5-Jahres-Plan ist nichts für mich!" Theresa kommt aus München und wohnt heute mit ihrer Frau und zwei Töchtern (Zwillinge) in Regensburg. Sie ist promovierte Musikwissenschaftlerin, die sich gerade entschieden hat, aus dem von ihr mit gegründeten Startup ipipapa (https://www.ipipapa.com) ab 2025 auszusteigen. Theresas Weg ist voller vermeintli…

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KiTa-Eingewöhnung: Das würde ich anders machen 28:35

7d ago28:35

28:35

Mela und Felix haben die KiTa-Eingewöhnung von ihrem Kleinen endlich erfolgreich abgeschlossen. Ganze drei Monate hat's gedauert. Eine Zeit voller Learnings für Kind Nr. 2. Und was sie da anders machen würden, erzählt Mela euch in dieser Folge. Los geht's schon bei der Dauer ihrer Elternzeit. Denn bei der Eingewöhnung vom Baby Boy war Mela eigentli…

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Sophia hat ein Buch geschrieben! So erreichst du deine Ziele wirklich. 49:01

7d ago49:01

49:01

Ziele zu erreichen ist nicht nur eine Frage der Disziplin – sondern davon, ob sie wirklich zu dir und deinen Bedürfnissen passen. Oft setzen wir uns Ziele, die uns antreiben, aber nicht wirklich erfüllen. In dieser Folge erfährst du, wie du Ziele setzt, die dich nicht nur erfolgreich machen, sondern dir auch innere Zufriedenheit schenken. Was du er…

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Die Liebe zu uns selbst - Wie gut können wir entwickeln, was als Kind nicht möglich war? 39:49

10d ago39:49

39:49

Wie liebevoll, mitfühlend und barmherzig gehen Sie im Alltag mit sich um? Können Sie positive Gefühle wie Güte und Stolz in Bezug auf sich zulassen? Oder treten Sie sich, wenn Sie bereits am Boden liegen? Sich selbst nicht lieben zu können, ist einer der relevantesten psychischen Belastungsfaktoren überhaupt. Eltern, die ihren Kindern bereits sehr …

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Hilfe, große Entscheidungen! Mit Influencerin Janina Westphal 41:15

14d ago41:15

41:15

Große, lebensverändernde Entscheidungen zu treffen ist nicht leicht. Mela ist gerade mitten drin in so einem Entscheidungsprozess. Kündigung, Hofverkauf, Umzug… Alles Themen, die sie gerade beschäftigen. Drüber reden hilft und deswegen hat sie sich in dieser Folge Influencerin Janina Westphal eingeladen, die auch schon vor einigen schwierigen Entsc…

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Wie wirst du zu deinem True Self - mit Leni Bolt 1:01:41

14d ago1:01:41

1:01:41

True Self, Spiritualität, Tanz, queere Identität & KI – Ein inspirierendes Gespräch mit Leni Bolt In dieser Podcast-Folge begrüßt Gastgeberin Sinah Diepold die inspirierende Leni Bolt zu einem tiefgründigen und unterhaltsamen Gespräch. Gemeinsam erkunden sie, wie man es schafft, seine Masken abzulegen und authentisch - nach dem True Self - zu leben…

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Autohaus, Mitarbeiter & ein guter Gin – Tobias Bellendorf über Führung mit Spaß Staffel 2 Folge 11 45:16

15d ago45:16

45:16

In dieser Folge von The Digital Drive haben wir Tobias Bellendorf, Geschäftsführer der Autohaus Bellendorf GmbH, zu Gast. Mit Host Volker Tolksdorf spricht er über seinen Werdegang, die Herausforderungen und Chancen bei der Übernahme des Familienunternehmens und warum engagierte Mitarbeiter der Schlüssel zum Erfolg sind. Außerdem geht es um die bes…

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Kinderbetreuung als Wirtschaftsfaktor? 35:21

19d ago35:21

35:21

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns beide aktuell sehr beschäftigt: Die Betreuungssituation für Kinder in Deutschland und damit verbunden die Frage, ob es überhaupt gewollt ist, in unserem Land, dass wir Kinder bekommen? Denn sollte es gewollt sein unter den gegebenen Bedingungen, so ist es nur möglich, wenn entweder ein Elternteil…

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Bedürfnisorientierte Erziehung: Das hab ich vor 30:28

21d ago30:28

30:28

Alle Eltern wollen ihre Kinder richtig erziehen. Aber wie sieht richtige Erziehung eigentlich aus? Sollte ich von Anfang an Grenzen setzen? Oder mein Kind seine eigenen Fehler machen lassen? Darf ich mich am Erziehungsstil meiner Eltern orientieren? Oder lieber alles anders machen? Melas Sohn ist zwar erst anderthalb, aber sie ist trotzdem schon mi…

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Familien-Urlaub: Weit weg von Erholung? 24:06

28d ago24:06

24:06

Mit ihrem Partner Felix spricht Mela in dieser Folge über ihren letzten Urlaub. Für die beiden und ihren Kleinen ging's nämlich ins All-Inclusive-Paradies. Obwohl da ja eigentlich für alles gesorgt ist, kann doch so einiges schiefgehen. Los geht's schon beim Packen: Haben wir genug Windeln? Brauchen wir Medikamente? Und passt die Karre auch wirklic…

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Warum du genau JETZT dich entspannen solltest 52:45

28d ago52:45

52:45

Entspannen in stressigen Zeiten Wir sind alle angespannt, verspannt und gestresst. Wer hat denn da Zeit zum Entspannen? Es ist so viel los, dass Pause machen keine Option scheint. Die Welt ist vollkommen verrückt mit Trump, Merz, Wahlen und der immer stärkere Rechtsruck in der Welt. Warum sollte genau DAS jetzt erste Prio sein und bringt dich eher …

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Überfordert? Willkommen im Club! 26:45

1M ago26:45

26:45

Mamasein ist ein Vollzeitjob! Und wer das anders sieht, hat noch keine Kinder… ;) Mela gibt auf jeden Fall offen zu, dass sich häufig überfordert fühlt, denn das 24/7-Verfügbarsein ist nichts für schwache Gemüter. Ihr Söhnchen ist gerade wieder in einer Mama-Phase und will dann partout nicht zu Papa oder Oma. Das setzt Mela aber natürlich unter Dru…

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Grübeln, Selbstzweifel & Ängste stoppen 19:00

1M ago19:00

19:00

mit Sophia Thora Ängste, Selbstzweifel und Grübeln sind können nervig und belastend sein. Dabei wollen uns diese Schutzstrategien - die uns auf Basis vergangener Erfahrungen entstanden sind - eigentlich vor Verletzungen. In dieser Folge erklärt dir Sophia wie diese Schutzstrategien entstanden sind und wie du sie durch praktische Ansätze transformie…

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Akzeptanz – Die Lebenskunst zwischen Kämpfen und Loslassen 38:29

1M ago38:29

38:29

Nichts macht unsere Seele so schwer wie Hadern, das Abwehren von etwas, das nicht zu ändern ist. Die Folgen sind perseverierendes Denken und körperlicher Stress. Die inneren Kämpfe, die wir mit uns und der Welt austragen, können im schlimmsten Fall alle Ressourcen aufbrauchen, die wir für ein gutes und gelingendes Leben brauchen. Im Zusammenhang mi…

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Sport mit Babybauch? Fitness-Influencerin Bodykiss im Talk 35:26

1M ago35:26

35:26

Darf ich in der Schwangerschaft Sport machen? Wenn ja, was für Sport sollte es sein? Und wenn das Baby dann da ist: Wann starte ich mit der Rückbildung? Fragen über Fragen, die sich (werdende) Mamas so stellen. Die Antworten hat Fitness-Influencerin Anne Kissner aka Bodykiss. Sie ist frischgebackene Zweifach-Mama und hat bei Kind Nr.1 sogar noch am…

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Zyklus basiertes Training mit Frances Weber 50:19

1M ago50:19

50:19

Hast du auch schon gehört, dass sich menstruierende Personen während ihrer Periode zurückziehen sollten und ja kein Sport machen sollten? Ob das wirklich stimmt und wie du dein Training mit deinem Zyklus verbinden kannst, erfährst du heute im Gespräch mit Frances Weber - Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Sporternährungsberaterin. …

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Von Sicherheit und Strategie – Christian Oberwemmer über Marketing, Vertrieb und Fahrsicherheit 47:16

1M ago47:16

47:16

In der aktuellen Episode von The Digital Drive sprechen wir mit Christian Oberwemmer, Geschäftsführer des ADAC Fahrsicherheits-Zentrums Hannover/Laatzen. Gemeinsam mit Host Volker Tolksdorf gibt er spannende Einblicke in die spektakuläre Welt der Fahrsicherheitszentren und erklärt, was ein gutes Fahrsicherheitstraining wirklich ausmacht. Christian …

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„Manchmal ist eben nicht 'ALLES GUT'." 33:20

2M ago33:20

33:20

„Manchmal ist eben nicht "ALLES GUT".“ Im zweiten Teil unseres Gesprächs erklärt Anna uns, was Selbstmitgefühl für sie bedeutet und wie sie es für sich nutzt. Auf dem Weg aus der Depression, hat sie begonnen, sich mehr mit Achtsamkeit, ihren inneren Anteilen und insgesamt wissenschaftlichen Erkenntnissen dazu zu beschäftigen. Sie berichtet auch von…

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Plötzlich arbeitslos - und jetzt? 31:45

2M ago31:45

31:45

Mela wurde gekündigt! Wie es dazu kam und was das für sie und ihren Partner Felix bedeutet, erzählt sie euch in dieser Folge. Spoiler: Die beiden werden umziehen. Denn die Jobsuche gestaltet sich für Mela leider alles andere als einfach. Von wegen Ärztemangel auf dem Land… Schweren Herzens verabschieden sich Mela und Felix also von ihrem frisch ren…

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Wie etabliere ich endlich erfolgreich Routinen? 19:44

2M ago19:44

19:44

gesund und langfristig Wir alle wollen sie: gesund Routinen, die uns langfristig gut tun. Vor allem im Januar haben wir viele Ideen, welche Routinen wir in unseren Alltag integrieren können. Doch wie entscheiden aus den schier endlosen Möglichkeiten von Skin Care bis hin zu Sportroutine? Keine Sorge: We have your back! In dieser Podcastfolge erwart…

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Karriere und Kind - Darf ich das? 31:11

2M ago31:11

31:11

Darf ich einen Arbeitsvertrag unterschreiben, ohne zu erzählen, dass ich schwanger bin? Darf ich nach der Elternzeit wieder Vollzeit in den Job starten? Und darf ich meinen Partner bei der Kinderbetreuung mehr in die Pflicht nehmen, damit ich beruflich weiterkomme? Wenn es um das Thema Karriere geht, kommen Mamas an der Frage "Darf ich das?" nicht …

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7 Gründe, warum du Yoga machen solltest 49:40

2M ago49:40

49:40

oder nochmal versuchen solltest "Ich bin nicht flexibel genug", "Ich hab keine Zeit für Yoga" oder "Ich bin nicht spirituell" hören wir sehr oft als Gründe, warum jemand kein Yoga machen kann oder mag. Hier hörst du, warum das kein Grund ist. In dieser Folge sprechen Sinah und Sophia darüber, warum die meisten Gründe Yoga nicht zu machen gar keinen…

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Vom Kaffeeklatsch zur Digitalisierung – Lars-Alexander Lilje über Self-Service und digitale Chancen 54:12

2M ago54:12

54:12

In der aktuellen Episode von The Digital Drive begrüßen wir Lars-Alexander Lilje, Sales Director DACH bei Tjekvik, einem innovativen dänischen Unternehmen. Mit seinem Team bringt er digitale Self-Service-Lösungen in die Automobilbranche und gestaltet so den Kundenservice von morgen. Als gelernter Groß- und Außenhandelskaufmann hat Lars mehrfach ver…

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„Manchmal ist eben nicht 'ALLES GUT'." 40:47

2M ago40:47

40:47

„Manchmal ist eben nicht "ALLES GUT".“ Anna lebt mit ihren beiden kleinen Kindern und ihrem Mann in München. Nach ihrem Abitur studierte sie Jura – und das war irgendwie schon lange vorher klar. Heute kann sie nicht mehr 100% sagen, warum, aber ihr Bauchgefühl scheint richtig gewesen zu sein, denn sie liebt ihren Beruf. Zunächst startete sie in ein…

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RE-RELEASE: Mama passt auf - Vertrauen oder an die Leine nehmen? 16:24

2M ago16:24

16:24

Kinder werden größer, ob man will oder nicht – und stehen immer mehr auf eigenen Beinen. Mal allein zum Bäcker gehen, eine Freundin besuchen oder mit dem Rad durch die Nachbarschaft fahren, das gehört für die „Großen“ dazu. Für uns Eltern bedeutet es: loslassen – und viele Ängste. Sabrina und Verena kennen das – und gehen unterschiedlich damit um. …

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Dein Inneres Kind heilen - Geburtstagsfolge mit Sophia 54:45

2M ago54:45

54:45

Geburtstage sind für ein Moment des Innehaltens: was haben wir gelernt in unserem Lebensjahr und wo sind wir gewachsen? Sophia nimmt dich mit in ihr größtes Learning - nicht nur in ihrem letzten Jahr, sondern darüber hinaus. Begleite Sophia auf dieser Reise und lass dich inspirieren, was sie über Innere Kind Heilung gelernt hat. Was du erfährst: Wa…

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Das Gehirn isst mit - Wie wir unser Essverhalten clever steuern ohne Diät 42:22

2M ago42:22

42:22

Ende des Jahres ist der beherzte Schritt auf die Waage ein mutiges Unterfangen, denn meist steigen die Kilos um Weihnachten und Silvester. Wo Festtage dicht aufeinander folgen, wird auch mehr als üblich gegessen. Gut so, Genuss gehört zum fröhlichen Feiern. Aber Anfang des Jahres wünschen sich viele Menschen nicht selten, endlich wieder ein paar Ki…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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