Beste Schlafprobleme Podcasts (2024)

1
Einschlafrevolution: So wirkt Hypnose gegen deine Schlafprobleme 4:30

5d ago4:30

4:30

Von Schlaflosigkeit zu süßen Träumen In diesem Video begleite ich dich auf eine persönliche Entdeckungsreise zum Thema Schlaf und Hypnose. Erfahre, wie du deinen Schlaf verbessern kannst, indem du die Geheimnisse hinter effektiver Schlafhygiene und den transformativen Möglichkeiten der Hypnose erkundest. Ich teile mit dir praktische Tipps und persö…

1
#202 Musikmedizin im Schlaf: Wie Musik, Töne und Frequenzen den Weg zu einem erholsamen Schlaf ebnen können! Meine 3 besten Tipps 20:06

5h ago20:06

20:06

Bist du bereit, deinen Schlaf auf ein neues Level zu heben? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Musikmedizin ein und entdecken, wie Musik, Töne und Frequenzen deine nächtliche Ruhe revolutionieren können. Hast du dich jemals gefragt, wie ein einziger Song deine ganze Stimmung und Schlafqualität verändern kann? Erfahre, wie du gezielt K…

1
Lust auf Wachstum und mehr Energie? 4:28

3d ago4:28

4:28

Im neuesten Gesundheitsmix Podcast spricht Manuela Hartmann über die Energie-Code-Community, eine Gruppe von Gleichgesinnten, die sich regelmäßig austauschen und unterstützen. Erfahre, wie du Teil dieser Gemeinschaft werden kannst und welche spannenden Themen dich erwarten. Von Bewegungseinheiten über gesunde Rezepte bis hin zu Workshops und Expert…

1
Tipps bei Überforderung - Stress abbauen mit 4 Fragen 10:02

4d ago10:02

10:02

Folge 237: Durch mein Burnout kenne ich es so gut, wie es sich anfühlt, gestresst und überfordert zu sein. Heute nehme ich dich mit in unseren Paris Kurz-Urlaub und erzähle dir anhand von 4 Fragen, wie ich mich bei Überforderung und Stress heute da ziemlich gut wieder rausholen kann. Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo o…

1
#201 Meine Abendroutine & Einschlaftipps um schneller einzuschlafen! (Abendritual bauen!?) 19:19

7d ago19:19

19:19

In dieser Folge teile ich dir meinen kritischen Expertenblick auf die Themen Einschlafroutine, Abendroutine, Einschlaftipps, Einschlafstörung, u.s.w. Ich zeige dir meine "verrückte" Routine am Abend und zeige dir, warum du das auf keinen Fall nach machen solltest! Neugierig? Lets go? ;) 🔥Candela Schlaflampe: https://www.jan-herzog.com/samina/schlaf…

1
Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Tipps für die Erkältungssaison 4:49

10d ago4:49

4:49

Heute spricht Manuela Hartmann über die hartnäckige Erkältungssaison. Husten, Schnupfen und Heiserkeit halten sich hartnäckig, und der Husten scheint einfach nicht verschwinden zu wollen. Entdecke natürliche Mittel wie Thymian und ätherische Öle, um deinen Atemwegen Linderung zu verschaffen. Doch nicht nur die Symptome sind Thema - auch das Verhalt…

1
Lebensfreude trotz Trauer und Ängsten - Interview mit Tatjana Megerle 57:48

11d ago57:48

57:48

Folge 236: Tatjana Megerle hat ihre Tochter nach 19 Monaten kämpfen an eine schwere Krankheit verloren. Sie spricht auf ihrem Instagram Kanal @trotzdem_gluecklich über Trauer und den Umgang mit ihr. Und wie man trotzdem Lebensfreude und Leichtigkeit empfinden (lernen) kann. In diesem sehr berührenden Interview spricht Tatjana über ihren Umgang mit …

1
#200 FOLGEN SPEZIAL! Emotionale Geschichte mit 9 jähriger Kundin! (Mit 590€ Geschenk für dich!) 25:35

12d ago25:35

25:35

WIR SIND BEI 200! 🤩 Dieser Podcast ist mittlerweile 3 volle Jahr alt und hat unglaublich viel erlebt! In dieser Folge gibt es einen sehr coolen Bonus für alle Hörer und dazu drei fantastische Learnings über deinen Schlaf! Ich teile eine besondere und emotionale Geschichte mit dir! Viel Spaß! ➡️ 100% unverbindliche Schlafanalyse. Kontakt zu mir: www…

1
So löst du sehr schnell Blockaden trotz Stress im Alltag! 7:32

12d ago7:32

7:32

Blockaden überwinden In diesem Video erschließen wir die verborgenen Mechanismen hinter alltäglichen Blockaden und enthüllen praktische Strategien, um sie zu überwinden. Entdecke, wie du Stress als Antrieb nutzen und Beziehungen in deinem Leben als kraftvolle Verbündete mobilisieren kannst. Mit der "Drei-Atemzüge-Regel" lernst du eine einfache Tech…

1
Selbstmassage: Entspannung auf Knopfdruck 5:31

18d ago5:31

5:31

In der heutigen Episode dreht sich alles um Selbstmassage. Entdecke einfache Techniken für Fuß-, Bein-, Bauch-, Hand-, Arm-, Schulter-Nacken- und Kopf-Gesichtsmassagen. Erfahre, wie du durch gezielte Griffe und Hintergrundwissen zu Meridianen und Reflexzonen eine ganzheitliche Entspannung erreichst. Gönn dir selbst eine Auszeit und erfahre, wie du …

1
Was mache ich heute anders als vor meinem Burnout? #frageausdercommunity 9:14

19d ago9:14

9:14

Folge 235: In dieser Folge erzähle ich dir 3 Dinge, die ich heute anders mache als vor meinem Burnout und meiner Angststörung. Du erfährst: warum es so wichtig ist, sich regelmäßig mit sich selbst zu verbinden was der Unterschied zwischen Angst und Intuition ist warum es irgendwann überhaupt zu Burnout kommen kann wie man rechtzeitig gegensteuert W…

1
Die Macht der Manipulation, wie gehen wir damit um? 6:32

19d ago6:32

6:32

**Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“ mit Klick hier! **Mein Selbsthypnose Buch bekommst du mit Klick hier ** Alle Folgen des kostenl…

1
Gedanken können (mich) nicht töten... Neue effektive Therapie gegen Zwangsstörungen. 22:52

21d ago22:52

22:52

Ca. 3% der Bevölkerung leiden zumindest einmal in ihrem Leben an einer Zwangsstörung.Zwangsstörungen stellen eine komplexe psychische Herausforderung dar, die nicht nur durch auffälliges Verhalten, sondern auch durch tief verwurzelte kognitive Prozesse geprägt ist. In diesem Zusammenhang erweist sich die Metakognitive Therapie als vielversprechende…

1
#199 Von Kindern über Schlaf lernen: 3 gigantische Weisheiten für Schlechtschläfer von meiner Tochter! (Schlafeffizienz) 38:24

25d ago38:24

38:24

Einfach unglaublich! Sleep cures it all! Als junger Vater erlebe ich fast jeden Tag eine verrückte Geschichte rund um den Schlaf meiner Familie. Meistens sehr positiv, es überrascht mich immer wieder! Schlaf ist und bleibt das NR. 1 THEMA für Kinder! (Nicht nur für die!) In dieser Folge habe ich dir 3 grandiose Erkenntnisse eingefasst! Ich hoffe, d…

1
Hautgesundheit im Fokus: Ein Blick hinter die Kulissen 4:17

25d ago4:17

4:17

Entdecke in der neuesten Episode des Gesundheitsmix Podcasts mit Manuela Hartmann alles Wissenswerte über die Haut, unser größtes Organ. Von äußeren Verletzungen bis hin zu inneren Stressfaktoren - die Haut spiegelt unsere Gesundheit wider. Erfahre, warum es wichtig ist, die Ursachen von Hautproblemen zu verstehen und wie alternative Ansätze, wie e…

1
Warum unterdrückte Gefühle oft zu Angst und Panik führen - Interview mit Lukas Klaschinski 51:26

25d ago51:26

51:26

Folge 234: In dieser Folge spreche ich mit Lukas Klaschinski über Gefühle und wie man eine gesunden Umgang mit ihnen findet. Gerade Menschen mit Angststörungen und Burnout haben oft Probleme, ihre Gefühle zu erkennen und wahrzunehmen. So entstehen oft Ängste und Panikattacken, genauso wie aus toxischen Beziehungen, hinter denen auch oft Muster und …

1
Leichter und effektiver Lernen mit Hypnose 6:58

26d ago6:58

6:58

Hilft Hypnose beim Lernen? **[Mehr Informationen zum online Kurs - MOTIVIERT LERNEN(https://www.change-your-mind.academy/kurse/online-kurs-motiviert-und-konzentriert-lernen-lernmotivation/)** **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kosten…

1
Vom Burnout zum Business - wie Simone Abelmann den Stress hinter sich ließ 51:45

1M ago51:45

51:45

Folge 233: Simone Abelmann, der Kopf hinter dem kleinen Kreativ Imperium Funny Sketchnotes, spricht über ihren Burnout, ihre Symptome und den Weg hinaus. Was hat ihr geholfen, zurück aus Burnout und Stress in ein entspannteres und glückliches Leben - das erfährst du in dieser Podcastfolge.👉🏼 Simone bei Instagram:https://www.instagram.com/simoneabel…

1
Die heilende Kraft natürlicher Düfte entdecken 6:29

1M ago6:29

6:29

Im zweiten Teil zum Thema "Düfte" spricht Manuela Hartmann über die heilende Kraft natürlicher Düfte. Erfahre, wie ätherische Öle nicht nur zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen, sondern auch gezielt eingesetzt werden können, um bestimmte gesundheitliche Probleme zu behandeln. Von der Hautpflege bis zur Stärkung des Immunsystems – lerne, wie ä…

1
Wie Fehler uns zu einem besseren Ergebnis führen 4:16

1M ago4:16

4:16

Cunninghams Gesetz **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“ mit Klick hier! **Mein Selbsthypnose Buch bekommst du mit Klick hier ** Alle…

1
Schlaf dich fit: 16 Tipps aus der Forschung für einen himmlischen Schlaf. 12:17

1M ago12:17

12:17

Wenn wir einmal schlecht schlafen, fühlt es sich der darauffolgende Tag häufig wie ein gebrauchter Tag an. Ist unser Schlaf über einen längeren Zeitraum gestört, kann dies zur Entstehung (und Aufrechterhaltung) von Angststörungen und Depressionen beitragen. Auch unsere Konzentrationsfähigkeit leidet. Grund genug sich die Forschung zur Verbesserung …

1
Zwangsgedanken - meine Erfahrungen und Tipps 10:28

1M ago10:28

10:28

Folge 232: In dieser Folge spreche ich mit dir über Zwangsgedanken mit dir. Meine Erfahrungen damit und die Dinge, die mir geholfen haben Zwangsgedanken und das Gedankenkarussell zu überwinden. 👉🏼 zum Zwangsgedanken loslassen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/zwangsgedanken-stoppen/payment 👉🏼 zum Workshop mit Franca Cerutti: ⁠https://elopa…

1
Natürliche Düfte für Wohlbefinden und Gesundheit 6:19

1M ago6:19

6:19

In der heutigen Episode spricht Manuela Hartmann über die Kraft natürlicher Düfte für Wohlbefinden und Gesundheit. Erfahre, wie ätherische Öle nicht nur angenehm duften, sondern auch eine positive Wirkung auf Körper und Geist haben können. Von der Entspannung bis zur Heilung – höre, wie ätherische Öle Menschen dabei helfen, ihre Gesundheit zu verbe…

1
Visionen einer besseren Welt: Träume, Ziele, Realitäten 8:18

1M ago8:18

8:18

Der Weg zu einer besseren Welt **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“ mit Klick hier! **Mein Selbsthypnose Buch bekommst du mit Klick …

1
#198 So löst du jedes wiederkehrende Problem in deinem Leben! (Meine private Coachingtechnik für mentale Probleme!) 9:42

1M ago9:42

9:42

Kennst du das auch? Manche Probleme kehren immer wieder, sie nerven uns, stressen uns und lassen sich auf bewusster Ebene meist nicht gut lösen. Mein früherer Freund "Mindset Matze" hatte da so eine Technik. Richtig vielseitig anwendbar und sehr wertvoll! Auch bei Schlafstörungen, Erschöpfung, Stress, etc. Viel Spaß! ;) ➡️ 100% unverbindliche Schla…

1
Strategien gegen Stress und für mehr Lebensqualität 7:18

2M ago7:18

7:18

Im Podcast "Gesundheitsmix" mit der Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann dreht sich heute alles um Strategien zur Stressbewältigung und Steigerung der Lebensqualität. Stress ist ein allgegenwärtiger Faktor, der unsere Gesundheit beeinflusst, aber wir können lernen, damit umzugehen und unsere Resilienz zu stärken. Erfahre, wie du durch bewusste Maßn…

1
Was ist dir wichtiger als die Angst? Sprachnachricht #42 4:50

2M ago4:50

4:50

Folge 231: In dieser Folge teile ich einen Gedanken mit dir, der bei Angst helfen kann. 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠https://happydings.net/buecher/⁠ 👉🏼 zu meinen Workshops: ⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung.…

1
#197 Moonbird: DAS #1 Tool für Atemübungen gegen Stress, Panik, Schlafstörungen! Experteninterview mit CEO Stefanie Broes (Englisch) 37:55

2M ago37:55

37:55

(Folge auf Englisch) Breathing exercises are awesome, without question. But there is one MEGA problem that almost everyone has. Either you use an app and have your annoying smartphone in your hand (to fall asleep nonsense), or you do it "free from memory" and are distracted again after 30 seconds. Stefanie herself had trouble sleeping for a long ti…

1
Selbsthypnose lernen: Deine Schlüssel zur mentalen Entfaltung! 6:22

2M ago6:22

6:22

Selbsthypnose lernen Das Angebot Selbsthypnose online Kurs mit 50% Rabatt bekommst du mit Klick hier **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann j…

1
Was tun, wenn die ANGST zurückkommt? 8:23

2M ago8:23

8:23

Es kann sehr frustrierend und entmutigend sein wenn – sogar nach einer abgeschlossenen Therapie – nach einiger Zeit die Angst doch mal wieder zurückkommt. Wie wir diese Rückschläge bewerten (und wie wir danach handeln), kann jedoch sehr entscheidend sein...__________________Studien und Bücher (nur kleine Auswahl; weitere Studien sind im Buch: "Angs…

1
#196 Welche Matratze soll ich 2024 kaufen? (Matratzenkauf: Meine Empfehlung als Experte gegen Rückenschmerzen & Co.!) 20:46

2M ago20:46

20:46

Welche Matratze ist die Richtige für Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer? Welche ist besonders ergonomisch? Orthopädisch passen mit optimaler Rückenunterstützung!? Sorry, mal im Ernst, wenn du glaubst, dass wir so einen Quatsch im Podcast erzählen, kann ich dir auch nicht mehr helfen! 😁 In diesem Podcast geht´s ums Liegen, die Orthopä…

1
10 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du unter einer Angststörung leidest 18:18

2M ago18:18

18:18

Folge 230: In dieser Folge teile ich mit dir 10 Dinge, die man nicht tun sollte, wenn man an einer Angststörung leidet, berichtet aus meiner eigenen Erfahrung. 👉🏼 Hier gehts zu unserem Ex Betroffenen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/workshop-mit-ex-betroffenen/payment Wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich von Herzen über ein Abo od…

1
Selbstfürsorge, Geistige Fitness und Mehr 5:24

2M ago5:24

5:24

In dieser Episode vom "Gesundheits Mix" geht es um Selbstfürsorge und die sich ständig entwickelnden Methoden, um körperlich und geistig jung zu bleiben. Erfahren Sie, warum Eigenverantwortung in der Gesundheitsvorsorge mehr bedeutet als nur medizinische Behandlungen und wie soziale Aktivitäten und geistige Fitness zu einem erfüllteren Leben beitra…

1
Ähs sind wichtig, Psychologieprofessorin Jean Fox Tree 4:01

2M ago4:01

4:01

Ist ähhh, ein Wort? **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“ mit Klick hier! **Mein Selbsthypnose Buch bekommst du mit Klick hier ** All…

1
Kleine Schritte, große Wirkung: Alltagsstrategien für deine Gesundheit 7:10

2M ago7:10

7:10

In dieser Episode von "Gesundheits Mix" sprechen wir wie kleine, alltägliche Entscheidungen unsere Gesundheit beeinflussen können. Von den Folgen ungesunder Ernährung und zu wenig Bewegung bis hin zu einfachen, integrierbaren Übungen für einen aktiveren Lebensstil erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Schritten große Wirkung erzielen können. Weitere In…

1
Schlafprobleme und Schlafstörung - Tipps, um besser zu schlafen mit den Schlaf Experten André Alesi und Sabrina Huml 1:21:18

2M ago1:21:18

1:21:18

Folge 229: Mein Burnout 2016 war gekennzeichnet von massiven Schlafstörungen, deshalb freue ich mich umso mehr, dass André Alesi und Sabrina Huml in dieser Folge erzählen, was guten Schlaf ausmacht, welche Probleme und Störfaktoren es gibt und wie man Schlafstörungen loswird und was man tun kann, um besser zu schlafen. Sabrina Huml ist ausgebildete…

1
Einsamkeit bekämpfen: Die positive Wirkung sozialer Bindungen 7:32

2M ago7:32

7:32

Im Herzen vereint **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“ mit Klick hier! **Mein Selbsthypnose Buch bekommst du mit Klick hier ** Alle …

1
ANGST-THERAPIE durch das LEBEN. 8:26

2M ago8:26

8:26

Das Überwinden von Ängsten kann eine transformative Erfahrung sein, und manchmal ist es hilfreich, maximale Angst zu ertragen, um sie zu besiegen. Im Alltag geschieht dies oft auf natürliche Weise, ohne Psychotherapie. Wenn wir uns beispielsweise einer herausfordernden Situation stellen, die unsere Ängste auslöst, ermöglichen wir uns selbst, zu wac…

1
#195 Bist du ein Symptom-Schlucker? Hör auf deine Krankheit & Schlafprobleme zu unterdrücken! (Mindsetfolge) 17:35

2M ago17:35

17:35

In dieser besonderen Mindsetfolge brechen wir das Tabu um die Unterdrückung von Krankheiten und Schlafproblemen. 🚫 Bist du ein Symptom-Schlucker? Statt nur die Oberfläche zu behandeln, ermutigen wir dich, die tieferen Ursachen deiner Gesundheitsprobleme anzugehen. 💪 Erfahre, warum es wichtig ist, nicht nur die Symptome zu bekämpfen, sondern auch ei…

1
Schlafprobleme ade! 5:11

2M ago5:11

5:11

Erfahre im neuesten Podcast von Manuela Hartmann, der Gesundheitsexpertin, wie du mit Schlafproblemen umgehen kannst. Von der richtigen Schlafposition bis zur optimalen Schlafumgebung erfährst du praktische Tipps für einen erholsamen Schlaf. Entdecke, warum Schlaf so entscheidend für unser Wohlbefinden ist und wie du Schlafstörungen gezielt angehen…

1
Die Kunst der Empathie: Geheime Wünsche des anderen erkennen 5:56

2M ago5:56

5:56

Mit Empathie ans Ziel **Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier ** Kostenfreie Hypnose „Hypnoenergie“ mit Klick hier! Mehr Informationen zum kostenlosen 3-Tage Kurs „Die Geheimnisse eines Mentalisten“ Kostenfreies Seminar „Hypnose, kann jeder“ mit Klick hier! **Mein Selbsthypnose Buch bekommst du mit Klick hier ** A…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Schlafprobleme Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung