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Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
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Du hast viel zu tun, aber zu wenig Zeit? Im Zeitnutzer Podcast erfährst du, wie du durch strategisches Zeitmanagement Klarheit, Fokus und mehr Freiraum in deinem Business-Alltag gewinnst. Statt oberflächlicher Tipps erhältst du hier Impulse, die dir helfen, die Kontrolle über deine Zeit zurückzuerobern und gezielt voranzukommen – ohne dich selbst auszubeuten. Für Selbstständige, die nicht noch mehr tun, sondern das Richtige tun wollen. Getreu meinem Motto: "Nutze deine Zeit, denn sie kommt n ...
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Druckausgleich

Annkathrin Weis, Luca Schmitt-Walz

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Monatlich
 
Der Storypodcast über den Berufsstart in der Medienbranche, die Kunst der Prokrastination und gegen den Druck, alles und ständig perfektionieren zu müssen. Druckausgleich ist ein Podcast des journalists – dem Magazin für Journalist*innen in Deutschland
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Clare on Air

Yana Clare & arc.studio

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Monatlich+
 
Hier bei Clare on Air gibt’s von mir (Yana Clare) jeden Montag neue Folgen! Oft solo, oft mit Gästen, die ich cool & interessant finde. Ich nenne es einen “Laberpodcast”, weil ich über ALLES rede. Beispielsweise über die ersten und letzten Male, Freundschaften, blöde Typen und den Herzschmerz, den sie mitbringen. Außerdem geht’s immer wieder um das Chaos des Alltags, Prokrastination, Selbstzweifel und wie ich mich selbst liebe. Natürlich ohne Skript, nur mit ein paar Notizen aus meinem Tageb ...
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Lina Holzmann und Erwin Klein sind Mitglieder bei Mensa, der weltweit größten Vereinigung von Hochbegabten, und erzählen über ihre Erfahrungen und Erlebnisse. Es geht um Schule, Beruf, Beziehungen, Elternhaus, Sport, Mobbing, Prokrastination, Erfolg und, und. Das Besondere: Lina ist 19, Erwin 67 Jahre alt – es gibt also zwangsläufig sehr unterschiedliche Sichtweisen auf das jeweilige Thema. Dazu kommen Gäste, die aus ihrem Hochbegabte-Leben berichten. Ach ja: 130 ist die magische Grenze – we ...
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Psychiatrie im Alltag

Andreas Pfeiffer & Werner Höhl

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Monatlich
 
Psychiatrische Krisen sind alltäglich… über ein Drittel aller EU Bürger sind im Laufe des Lebens von einer behandlungsbedürftigen psychiatrischen Erkrankung betroffen. Andersherum wirken sich seelische Erkrankungen stark auf den Alltag der Menschen aus, die davon betroffenen sind. Andreas Pfeiffer (Ergotherapeut) und Werner Höhl (Psychologe) wollen durch Gespräche mit Experten über die Auswirkungen auf den Alltag, Herausforderungen und Chancen informieren.
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Motivation: Aktiviere dein ganzes Potenzial jetzt! Von und mit Dörte Scheffer

Dörte Scheffer und erfolgreiche Menschen geben wertvolle Tipps zu Persönlichkeitsentwicklung. Dazu Abnehmen, Nichtraucher, Ziele, Motivation, Erfolg, Nichtraucher, Hypnose, Selbstcoaching u.v.m.

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Monatlich
 
Entdecke das Geheimnis von Erfolg und Lebensfreude pur. Mindshift Magie© bedeutet, dein Leben und dein Business in Einklang zu bringen mit deinem wahren Selbst, deinen Zielen und Wünschen, deinem Lebensplan. Dörte Scheffer gelingt es bodenständiges Coaching mit Spiritualität und Medialität zu verbinden und unterstützt genau darin auch ihre Kunden. Sie ist seit über 20 Jahren Psychologin, Unternehmerin, Coach und Medium. Und sie hat sich einen besonderen Ruf als Akasha Chronik Leserin aufgeba ...
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Die Spanischlehrerin

Patricia Eugenia Tapia López

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Monatlich
 
Im Podcast „Die Spanischlehrerin“ gibt es viel über Sprachen, Eindrücke einer Chilenin in Deutschland und interkulturelle Betrachtungen zu hören. Natürlich wird die spanische Sprache immer wieder im Mittelpunkt stehen. Denn die Gastgeberin des Podcasts ist Patricia Tapia López. Sie ist Gründerin der renommierten Leipziger Sprachschule Tapia.de, die maßgeschneiderte Englisch- und Spanischkurse nach internationalem Standard anbietet. Ihr Konzept fasst Patricia Tapia López mit zwei Sätzen zusam ...
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Max&Moritz BUSCH-Funk

Max&Moritz BUSCH-Funk

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Täglich+
 
Max&Moritz BUSCH-Funk Max, 26 und Moritz, war auch mal 26. Zwei Jungs, die über Probleme, Lösungsversuche, klägliches Scheitern und Butterbrezeln philosophieren. Humorvoll, angreifbar und ohne jeglichen Anspruch auf Vollständigkeit plaudern die beiden Akrobaten auf Metaebene über Geschichten aus dem täglichen Kampf gegen die Prokrastination. Nach unzähligen Versuchen, sich dem hessischen Einfluss in ihrem Dialekt zu entziehen, haben die Nordbayern nach Jahren sinnfreien Treibens wieder zuein ...
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Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich regelmäßig neue geführte Meditationen veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 250 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags.Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen ...
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Sitzenbleiben

DIPF | Leibniz-Institut für Bildungsforschung und Bildungsinformation

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Monatlich
 
Eltern haben viele Fragen rund um das Lernen ihrer Kinder in Kita und Schule. Der Podcast "Sitzenbleiben" geht diesen Fragen auf den Grund. In den Gesprächen mit Wissenschaftler*innen des Instituts geht es um Leistungslöcher im Unterricht, den schwierigen Übergang auf die weiterführende Schule, um mehrsprachig aufwachsende Kinder und viele weitere Bildungsthemen. Nicht nur Eltern, sondern alle an Bildung Interessierten finden hier jeden ersten Donnerstag im Monat spannende Erkenntnisse über ...
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Höre "Selbstbewusstsein in 1 Minute" mit Matthias Schwehm. In kurzen, prägnanten 45-59-Sekunden-Schnipseln teile ich wertvolle Einsichten und Techniken aus über 20 Jahren Praxis. Perfekt für Mini-Pausen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und deinen Lebenstraum zu verwirklichen.
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„Trauma und Träume“ ist kein typischer Ratgeber-Podcast – sondern meine ganz persönliche Reise durch Schmerz, Heilung und das, was dazwischen liegt. Ich habe Gewalt, Missbrauch und tiefe Einsamkeit erlebt – und irgendwann diese pure Lebenslust dazugewonnen. Lebenslust gepaart mit Panikattacken. Es ist eine wilde Mischung. Und nie langweilig. In diesem Podcast spreche ich ehrlich über meine Erfahrungen, mein inneres Kind, familiäre Beziehungen, Selbstzweifel, Wut, Hoffnung – und den langen We ...
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Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?

Julia Pouly und Katja Tressel

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Monatlich+
 
Wir erklären wissenschaftliche Erkenntnisse, Theorien und Modelle der menschlichen Psyche. Und was diese für unser tägliches Leben und Miteinander bedeuten. Dadurch helfen wir euch, eure Gedanken, Gefühle und euer Verhalten besser zu verstehen und bei Bedarf Einfluss zu nehmen. Wir zeigen auf, dass psychologische Theorien und Erkenntnisse nicht nur theoretisches Wissen, sondern konkrete Werkzeuge für den Alltag sind. Denn wir sind überzeugt: Selbstverständnis ist der Schlüssel zur Selbstwirk ...
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Business-Podcast für Personal Training

Eginhard Kieß | PREMIUM PERSONAL TRAINER, Business Coach, Speaker, Trainer, Autor und Ausbilder im Bereich Personal Training

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Dieser Podcast wendet sich an alle, die mit der Dienstleistung Personal Training erfolgreich sein wollen. Ob Existenzgründer, neben- oder hauptberuflich oder Fulltime-Personal Trainer - in meinem Podcast erfährst Du alles über unternehmerisches Denken, Mindset und über die Erfolgsprinzipien im Personal Training. Als Gründer des Bundesverbandes Personal Training e.V. und Inhaber des PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUBs setze ich mich seit mehr als 27 Jahren für das Erfolgskonzept Personal Training ...
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Ausgebrannt - Der Burnout Podcast von Babett Wollin ist nicht nur für Menschen, die mitten in einem Burnout stecken und diesen nachhaltig und ganzheitlich überwinden wollen, sondern auch für alle, die das Gefühl haben, kurz vor einem Burnout zu stehen und die nach Wegen suchen, wie sie diesen vermeiden können. Der Podcast ist außerdem für diejenigen, die schon im Vorfeld etwas verändern möchten und mehr über ihre unbewussten Glaubenssätze lernen wollen. Im Podcast geht es um das Unterbewusst ...
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In diesem Podcast möchte ich dir eine tiefere und reichere Perspektive auf das Leben öffnen, indem ich aus einer neuen Perspektive Themen betrachte, die in unserer Gesellschaft oft sehr eindimensional gesehen werden. Folgende Themen werden dabei im Fokus stehen: - facettenreiche, ungezähmte, Widersprüche in sich vereinende Weiblichkeit; sowohl stark, als auch weich & verletzlich sein können - Erotik, Genuss, Schönheit, Lebendigkeit, Sexualität - Heilung der Wunden zwischen den Geschlechtern; ...
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Man ist das alles stressig, der Job, die Beziehung, die Nachrichten... Du hast dir ein bisschen Ablenkung verdient und ich ehrlich gesagt auch. Wann war das eigentlich genau als alles so super ernst und anstrengend wurde? Scheiß drauf, lass uns ein bisschen quatschen, lachen und und für 20 Minuten eine super Zeit haben!
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Selbsthilfegruppen haben ein verstaubtes Image - völlig zu Unrecht. Was passiert eigentlich in Selbsthilfegruppen? Wer sind die Menschen, die sich für Selbsthilfe engagieren? Darüber sprechen wir jeden zweiten Mittwoch in unserem Podcast mit den unterschiedlichsten Gästen. Mail: info@sellbsthilfe-rlp.de Web: https://www.wir-sind-selbsthilfe.de/ Musik: Raphael Fimm https://www.raphael-fimm.com Technik / Logo: Dustin J. Oedekoven Interviewerin: Katja Bernardy Förderer: IKK Südwest
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A bis Z

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Auf A bis Z wird es bald mehrere Podcast geben, die dir helfen, dich unterhalten, dich informieren, oder nichts von dem Genannten tun. Sei bereit und steig ein in diese Welt.
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Höhere Erträge, Wachstum und Wertsteigerung sind essentiell für jedes Unternehmen. Wir befassen uns mit effektiven Möglichkeiten mit denen du dein Unternehmen in allen Punkten weiter nach vorne bringst und so den Unternehmenswert erhöhst. Damit wäre dann sogar ein Exit möglich. Die Ideen, Denkweisen und Tools von Thomas bringen dein Unternehmen auf die Überholspur. Thomas Urban hilft mit „ichkaufedeinefirma.de" Unternehmen die sich weiterentwickeln wollen mehr Erträge zu erwirtschaften und b ...
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Campus Radio Lingen

Campus Radio Lingen

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Campus Radio ist das Studierendenradio der Hochschule Osnabrück am Campus Lingen. Regelmäßig gehen wir in unserem eigenen Radiostudio in der Halle I/II live auf Sendung. Impressum: Die nachfolgenden Angaben gelten ausschließlich für die Social-Media-Kanäle des Medienlabors (Campus Lingen) der Hochschule Osnabrück: Hochschule Osnabrück Institut für Kommunikationsmanagement Medienlabor Kaiserstraße 10c 49809 Lingen (Ems) Tel.: +49 591 800 98297 E-Mail: campustv@hs-osnabrueck.de Das Medienlabor ...
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Wie fühlt es sich an, wenn der Morgen wie ein schwerer Fels auf dir lastet, wenn die Nacht dich trotz Müdigkeit nicht zu Ruhe kommen lässt oder wenn dein Kopf vor lauter Gedankenchaos keinen klaren Moment findet? Genau darüber sprechen wir. Wir, Stefanie und Roman, teilen Geschichten aus dem Alltag: von den Kämpfen mit schlaflosen Nächten, dem Gefühl der Überforderung bei jeder kleinen Aufgabe, getrieben von Scham oder Selbstzweifeln – und den Momenten, in denen man doch einen Funken Hoffnun ...
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In dieser persönlichen und augenzwinkernden Folge spricht Die Spanischlehrerin über das Aufschieben – besser bekannt als Prokrastination. Sie erzählt, wie sie fast die Podcastaufnahme selbst verschoben hätte, weil plötzlich das Sortieren des Gewürzregals wichtiger schien. Dabei geht es nicht nur um Faulheit, sondern oft um Angst, Überforderung oder…
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Wie du leichter ins Tun kommst Mach es einfach! Hast du diesen Satz schon einmal gehört? Ich erkläre dir heute, was er für mich bedeutet und wie du ihn sinnvoll nutzen kannst, um ins Tun zu kommen. Für weniger Prokrastination und Aufschieben und entspanntes Anfangen. Hier findest du die Infos zur Challenge: https://catringrobbin.de/challenge-einfac…
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Warum postest du eigentlich nichts? Vielleicht ist das ein Zeichen von deiner verborgenen SUPERPOWER! ✅ Mehr dazu auf https://www.GehirnGold.de ✅🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Subscribe to Selbstbewusstsein in 1 Minute mit Matthias Schwehm, Selbstbewusstseinstrainer seit 1997 on SoundwiseVon Matthias Schwehm
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Warum fühlt sich Nähe manchmal so gefährlich an – selbst bei Menschen, die uns wichtig sind? In dieser Folge spreche ich darüber, wie alte Wunden aus unserer Kindheit unsere heutigen Beziehungen prägen – und warum Nähe für traumatisierte Menschen oft mehr Alarm als Geborgenheit bedeutet. Ich teile meine eigenen Erfahrungen: Was in mir passiert, wen…
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Heute soll es einmal um die wichtige Frage gehen, welchen Einfluss wir auf unsere Realität haben. Sind wir dem Burnout machtlos ausgeliefert oder haben wir die Möglichkeit, positive und kraftvolle Veränderungen in unser Leben zu bringen? Support the show Wenn Dir diese Episode gefällt, teile sie mit Menschen, denen sie auch helfen könnte. Ich würde…
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Was hat Jeff Bezos mit Deinem Business zu tun? Eine italienische Zeitung rechnete aus: Bei seinem Vermögen von 233 Milliarden Dollar entspricht diese Luxus-Hochzeit relativ gesehen nur 23€ für einen Durchschnittsverdiener. Jetzt fragst Du Dich: "Was hat das mit meinem Personal Training zu tun?" Alles! Denn das erklärt, warum so viele Personal Train…
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Ein Thema, das wirklich alle betrifft: Wie war/ist das mit den eigenen Eltern? **Eltern und Erziehung – ein Blick zweier Generationen ** In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das für viele emotional aufgeladen ist: Eltern. Was macht eine gute Eltern-Kind-Beziehung aus – und was hinterlässt Spuren fürs Leben? Lina berichtet von einem offenen, …
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"Papa – ich kann nicht schlafen": Durchschlafen müssen Kinder erst lernen und halten daher auch ihre Eltern in der Nacht oft wach. Was macht das mit den Eltern, wenn der Schlaf oft unterbrochen wird, weil das Baby Hunger hat oder Nähe sucht? (Wiederholung vom 14.05.2024) ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind di…
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Diese Affirmationen helfen dir dabei, dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden – gerade dann, wenn du dich vielleicht klein, unsicher oder erschöpft fühlst. Sie erinnern dich daran, dass deine innere Stärke immer in dir schlummert. Du kannst die Affirmationen ganz nebenbei hören – beim Aufstehen, unterwegs oder immer dann, wenn du dich neu ausri…
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leuteee, happy monday!! heute zu gast: suki. wir starten direkt rein mit einem „what’s in my bag?“ und sorry, aber die anhänger an ihrer tasche??? will ich sofort haben! danach wird’s magisch: SIE LEGT MIR DIE KARTEN! kein witz. tarot-time zu einem Thema, das euch bestimmt wieder brennend interessiert. wir reden über reisen, die eigentlich zwei woc…
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Wir wissen oft genau, was „gesunde Ernährung“ bedeutet und trotzdem essen wir anders, als wir es uns vorgenommen haben. Warum ist Essen so emotional aufgeladen? Warum scheitern gute Vorsätze immer wieder? In vorherigen Folgen haben wir über die physiologischen Mechanismen bezüglich Ernährung gesprochen: über Blutzucker, Hormone, Darmgesundheit. Heu…
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Bei vielen sind die Tage unter der Woche voller Termine: Arbeit, Uni, Treffen mit Freunden oder Sport – alles muss in wenig Zeit passen. Da sparen wir manchmal am Schlaf und holen ihn am Wochenende nach. Aber geht das überhaupt? (Wiederholung vom 23. April 2024) ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitel…
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Diese Meditation hilft dir, deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf das Positive in deinem Leben zu lenken – auch dann, wenn es im Alltag manchmal untergeht. Du richtest dich neu aus und gibst dem Raum, was nährt, stärkt und glücklich macht. Für mehr Dankbarkeit, Klarheit und Zufriedenheit. ➡️ Alle Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und meinen w…
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happy monday, heute nur mit mir: ich war mit meinem papa, greta und ihrem papa auf dem HURRICANE FESTIVAL. ihr checkt nicht, wie krass ähnlich sich unsere väter sind. nicht nur optisch, sondern auch vom vibe her. wir wussten direkt: die verstehen sich safe und so war es auch! das festival war einfach wild. wir hatten so viel spaß, waren backstage, …
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Wann hast du das letzte Mal bewusst nichts getan? Kein Podcast gehört oder Smartphone gezückt beim Warten? Einfach nur sein. Ich hatte vor kurzem einen solchen Moment und war überrascht, wie ungewohnt sich das angefühlt hat. Und gleichzeitig, wie viel dabei innerlich in Bewegung kam. In dieser Folge spreche ich über die unterschätzte Kraft der Lang…
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In ihrer 59. Folge widmen sich Andreas und Werner einem zwar noch weniger bekannten, aber äußerst wichtigen Bereich der psychiatrischen Versorgung: der Soziotherapie nach dem deutschen Sozialgesetzbuch. Während der Begriff "Soziotherapie" häufig unscharf verwendet wird, ist die eigentliche Soziotherapie als Regelleistung der Gesetzlichen Krankenver…
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Was blockiert uns oftmals? Wie krass ist das denn? Drei junge angehende Personal Trainerinnen haben in den letzten Monaten den Mut gefasst und sich für mein 1:1 Mentorship entschieden. Warum ich Dir das erzähle? Weil ich täglich sehe, welche Gedanken Personal Trainer davon abhalten, erfolgreich zu werden. Das sind die 5 häufigsten Blockaden in unse…
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Sie schläft in Arbeitsmeetings ein, hat Sekundenschlaf beim Radfahren und irgendwann sogar Halluzinationen. Natalie bemerkt, dass etwas nicht stimmt. Irgendwann bekommt sie die Diagnose: Narkolepsie. Wie lebt sie damit? (Wiederholung vom 16.04.2024) ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken: 01:48…
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Manchmal braucht es nur wenige Minuten, um den Körper in einen Zustand tiefer Ruhe zu versetzen. In dieser geführten Meditation lenkst du deine Aufmerksamkeit bewusst auf verschiedene Körperbereiche und sendest ihnen wohltuende Impulse der Entspannung. Schritt für Schritt wirst du spüren, wie dein Körper schwer und warm wird, wie sich innere Ruhe a…
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happy monday! heute zu gast: ELLICE!! ihr kennt sie vielleicht schon, entweder von ihrer richtig tollen MUSIK oder weil sie schon einmal bei mir zu gast war. seitdem ist einiges passiert. zwischen abi, prüfungen und tour lebt ellice gefühlt ein echtes hannah montana life. von support-act bei 01099 zu eigener musik und ihren auftritten nimmt ellice …
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Unterforderung vs. Überforderung – was stresst mehr? **Spieltrieb und Grübelei – Fragen aus der Community ** In dieser Folge wird’s abwechslungsreich: Wir beantworten eure Zuschriften und greifen einige spannende Fragen aus der Community auf. Dabei geht es unter anderem um Empfehlungen für Spiele, die schlauen Kindern wirklich Spaß machen könnten, …
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Warum diese Sichtweise gefährlich ist In der Medienbranche wird gerne und viel Diversität gefordert. Dazu gehört auch immer mehr die Neurodivergenz: autistische Kolleg:innen oder jene mit ADHS sollen Einzug in die Redaktionen halten. Super – oder? Naja. Was häufig in der Rechnung fehlt: das Bewusstsein darüber, dass Neurodivergenzen in Teams auch b…
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Schaummatratze, Federkern oder Boxspringbett? Matratzenhersteller versprechen himmlischen Schlaf – wenn wir das passende Geld für die richtige Matratze parat haben. Verbessert die richtige Matratze wirklich den Schlaf? Das weiß die Schlafforschung. ********** Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken: 00:01:…
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Diese Meditation ist dein ruhiger Start in den Tag. Du richtest deinen Fokus auf das, was heute wirklich zählt, und stärkst deine innere Ausrichtung, noch bevor der Trubel beginnt. Ideal für den Morgen, um bewusst anzukommen und mit Ruhe und Klarheit in den Tag zu starten. ➡️ Alle Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und meinen weiteren Projekte…
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heute zu gast: moritz, GEWINNER von germany’s next topmodel! und ja, er ist wirklich erst 19 (!!!!). wie fühlt sich der sieg an? mit wem hat er sich hinter den kulissen wirklich verstanden und mit wem gefetzt? und was meinte er eigentlich mit dem satz: „du musst sein wie wasser, wenn man wasser in ein glas füllt, wird es das glas.“ viele haben’s ni…
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Eine Art Prioritäten zu setzen Heute erzähle ich dir, warum es so viele Wochen still war auf dem Podcast und auch auf Social Media. Und ich verrate dir, warum aufgeben manchmal die beste Option ist und was das mit Prioritätensetzen zu tun hat. Alle Infos zu meiner Arbeit und meinen Angeboten findest du auf https://catringrobbin.de. Eine Übersicht ü…
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das vielen Selbstständigen im Weg steht, und zwar oft, ohne dass sie es merken: Perfektionismus. Was auf den ersten Blick nach einem Qualitätsanspruch aussieht, entpuppt sich schnell als echter Produktivitätskiller. Denn wer Projekte immer weiter optimiert, verliert nicht nur Zeit, sondern auch Energie un…
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Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der House of Peace App 2.0 – und erzähle dir, warum diese neue App so viel mehr ist als ein Update. Sie ist mein Herzensprojekt. Ein liebevoll gestalteter Raum für deine innere Ruhe, deine täglichen Auszeiten und deine Verbindung zu dir selbst. Hier geht's direkt zur House of Peace App Was dich erwartet: 🌿 Übe…
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Die neue Episode von „Sitzenbleiben“ widmet sich der Weiterentwicklung von Schule und Unterricht und wie Politik, Verwaltung und die Schulen selbst zusammenwirken können, damit Kinder und Jugendliche gut lernen können – mit einem besonderen Blick auf das Startchancen-Programm und dessen wissenschaftliche Begleitung. Wie laufen eigentlich Reformen i…
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Warum ältere Trainer die besseren Karten haben Lass mich dir erklären, was wirklich hinter den Problemen in unserem Business steckt: Nach 25+ Jahren Erfahrung erkenne ich ein Muster, das viele übersehen. Die meisten Trainer kommen zu mir und sagen: "Ich bekomme keine Kunden" oder "Ich verdiene zu wenig Geld". Aber das sind nur die Symptome, nicht d…
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Um 0 Uhr ins Bett? Für Menschen mit der verzögerten Schlafphasenstörung ist das noch früh. Bis sie wirklich müde werden, kann es leicht mal 2 Uhr, 4 Uhr oder sogar noch später werden. Wie Betroffene trotzdem durch den Alltag kommen. ********** Unsere Quellen: Abbott, S. M., et al. (2017). Circadian disorders of the sleep-wake cycle. Principles and …
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Mach es dir in deinem Bett gemütlich. Diese Gute Nacht Meditation wird dich in den letzten Minuten des Tages bis hinein in deinen Schlaf begleiten. Wir bringen Körper und Geist in eine tiefe Entspannung und reisen gedanklich in eine wunderschöne Strandhütte, in der du bei Wellenrauschen einschläfst… ➡️ Alle Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern f…
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LEUTEEEE ihr habt so lange darauf gewartet und jetzt ist es wieder so weit: wir drei süßmäsue haben wieder eine neue MOK-Bang-Folge gedreht: „bin ich das arschloch?“ achtung TW: es wird geschmatzt, gemampft und wir nehmen kein blatt vor dem mund. wir entscheiden, ob ihr wirklich ein arschloch seid oder nicht. am besten holt ihr euch auch etwas zu e…
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27.06.25 - Wie wird Spanischlernen zur Herzenssache? In dieser Folge von Die Spanischlehrerin spricht Patricia Tapia López mit ihrem Schüler Benjamin über seine persönliche Reise mit der spanischen Sprache. Warum er Spanisch lernt, welche Methoden ihm helfen – und was ihn trotz Herausforderungen motiviert, dranzubleiben. Dabei wird schnell klar: Fü…
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In dieser Folge sprechen wir über Emotionen, die oft als „negativ“ gelten – dabei erfüllen sie zentrale psychologische Funktionen: – Wut: Klares Signal für verletzte Grenzen – Rache: Suche nach Gerechtigkeit – mit Suchtpotenzial – Scham: Wichtig für sozialen Zusammenhalt und manchmal lähmend Wir fragen: Was zeigen uns diese Gefühle? Wie wirken sie …
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Temperaturen über 20 Grad – und das nachts: Tropennächte rauben vielen von uns den Schlaf. Aber warum empfinden wir warme Temperaturen nachts eigentlich als so quälend, wenn sie uns über Tag gar nicht so schlimm vorkommen? (Wiederholung vom 1. August 2023) ********** Unsere Quellen: Anderson, C. A., et al. (2000). Temperature and aggression. In Adv…
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In diesem Powertalk richtest du dich ganz bewusst auf Erfolg aus. Mit kraftvollen Worten und bestärkender Musik verbindest du dich mit Klarheit, innerer Stärke und dem Vertrauen, dass du deinen Weg gehen kannst. Ideal, um dich neu auszurichten, alte Zweifel loszulassen und dich an das zu erinnern, was alles möglich ist, wenn du an dich glaubst. Per…
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happy monday! heute bin ich nicht allein, denn levi ist bei mir zu gast! eigentlich war das schon viel früher geplant, aber die bahn hatte beim letzten mal andere pläne. jetzt hat’s endlich geklappt und ich freue mich RIESIG! wer levi noch nicht kennt, hat echt was verpasst. ich find ihn SOO cool und witzig. wir haben über so viele wichtige und spa…
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Wann beginnt deine Woche wirklich? Viele Selbstständige starten montagmorgens und sind direkt im Strudel des Alltags. Doch wer erst plant, wenn schon alles in Bewegung ist, wird selten strategisch arbeiten. In dieser Episode zeige ich dir, warum deine Wochenplanung nicht am Montag beginnt. Ich helfe dir, den optimalen Zeitpunkt für dich zu finden. …
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In dieser Folge begrüßen Andreas und Werner einen ganz besonderen Gast: Meike, die sowohl als Sozialarbeiterin in der Psychiatrie tätig ist als auch selbst Erfahrungen mit einer Psychose gemacht hat. Entstanden ist diese Episode durch Meikes eigene Initiative – sie hat uns über das Podcast-Kontaktformular kontaktiert und das Thema selbst vorgeschla…
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Es geht um Planung, Umsetzung und ein erfolgreiches Buchprojekt „Ideen sind leicht – aber wie wird was draus? Projektmanagement mit Ulli Pieper“ In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Projektmanagement – und wie man aus einer guten Idee ein richtig gutes Projekt macht. Unser Gast ist Ullrich Pieper (Ulli), Vorstandsmitglied bei Mensa Deutsch…
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Personal Trainer oder Gesundheitscoach? In dieser Folge erkläre ich, warum ich bei der Berufsbezeichnung "Personal Trainer" bleibe und warum das Problem nicht bei der Branche liegt, sondern bei unklarer Positionierung einzelner Trainer. Erfahre, wie du deine Identität als Personal Trainer klar kommunizierst und warum der körperliche Zugang zu deine…
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Alles tun, um möglichst lange zu leben – das ist gerade zu einer Art Trend geworden. Longevity heißt er. Gut und ausreichend zu schlafen kann für ein langes, gesundes Leben wirklich hilfreich sein. Erkenntnisse aus der Schlafforschung zeigen, wieso. ********** Unsere Quellen: Cappuccio, F. P., et al. (2010). Sleep Duration and All-Cause Mortality: …
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n dieser Gehmeditation nimmst du dir Zeit, um deine Gedanken zu ordnen. Während du gehst, schaffst du Klarheit und kommst zurück in den Kontakt mit dir selbst. Schritt für Schritt spürst du, wie du zur Ruhe kommst und dein Kopf wieder freier wird. Ideal, wenn du dich überfordert fühlst oder einfach wieder klarer denken möchtest. ➡️ Alle Infos zu me…
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hallo ihr lieben leute und happy montag. na, fällt euch im hintergrund etwas auf? GENAU! ich hab nen neuen platz und viel wichtiger, meine neue und wunderbare FOTOWAND. ich LIEBE sie. hier wird mit jedem ein foto gemacht, der bei mir zu gast ist, und ich habe da noch so einige auf meiner liste, die ich dieses Jahr unbedingt noch hier sitzen haben m…
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Kurzanleitung

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