Beste Podcastkoerperbewegtmethodeauthentischsein Podcasts (2025)

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Folge 227 - "Gut bei dir sein" reicht nicht - was echte Präsenz wirklich braucht #präsenz #wirkung 14:40

8h ago14:40

14:40

Von Ulrike Bauer

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Folge 226 - Warum du gestresst wirkst, obwohl du souverän sein willst (Teaser: es ist dein Nacken) #präsenz 11:20

13d ago11:20

11:20

Warum wirkst du gestresst, obwohl du eigentlich souverän sein willst? In dieser Folge zeige ich dir, was in deinem Körper in wichtigen Momenten passiert – und warum andere sofort merken, dass etwas nicht stimmt. Vor allem erfährst du, wie du diese kleine, unbewusste Spannung auflösen kannst, damit du wieder ruhig, klar und überzeugend wirkst. 🔥 Der…

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Folge 225 - Nach schwierigen Gesprächen blockiert? Diese 3 Schritte helfen dir schnell weiter #präsenz 13:28

20d ago13:28

13:28

Manchmal reicht ein Satz von jemandem – und du bist komplett blockiert. Der Kopf ist wie zugemacht, der Körper angespannt, Atmen fällt schwer. In dieser Folge zeige ich dir, warum das passiert – und wie du in kurzer Zeit wieder frei wirst und warum dein Kiefer hier eine große Rollen spielt. Mit drei einfachen Schritten holst du dir Klarheit, innere…

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Folge 224 - Kontakt statt Wissen - wie du wirklich Wirkung hast #wirkung #präsenz 23:08

23d ago23:08

23:08

Wir überschätzen unser Wissen. Wir glauben: Je mehr ich weiß, desto mehr helfe ich anderen. In Wahrheit überforderst du sie – und dich selbst gleich mit. Wirkung entsteht nicht, weil du möglichst viel weitergibst. Wirkung entsteht, wenn andere mit dir wirklich weiterkommen. Und das hängt nicht vom Was ab, sondern vom Wie – von deinem Kontakt, deine…

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Folge 223 - Ausstrahlung ist kein Stress, sondern Entlastung. Sie ist die Basis, damit es gelingt #ausstrahlung 17:53

1M ago17:53

17:53

Viele glauben, Ausstrahlung bedeutet mehr Druck, mehr Leistung, mehr Verantwortung. Oft wird sie als I-Punkt draufgesetzt, nur dann, wenn sie notwendig erscheint, und macht mehr Stress als Unterstützung. Aber: Wenn du in deiner Ausstrahlung bist, in der echten Ausstrahlung, wird alles leichter. Echte Ausstrahlung ist niemals Stress. Sie unterstützt…

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Folge 222 - Der Unterschied zwischen "gut" und "großartig"...liegt in deinen Augen #präsenz #ausstrahlung 21:04

1M ago21:04

21:04

Ob du dich entscheidest, rein korrekt zu sein oder in deine Großartigkeit zu gehen,- das siehst und änderst du in einen Augen. Deine Augen unterstützen dich selbst darin, in eine völlig neue Qualität zu kommen, und sie sind ein ganz wichtiger Anteil für deine Ausstrahlung - also dafür, dass du tatsächlich dadurch mehr bewirkst ✨👉 "Die Wirkung deine…

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Folge 221 - Deine Kompetenz ......auch bei Druck – wie du trotz allem deine Qualität gibst 16:51

2M ago16:51

16:51

Wir alle kennen Druck – durch Termine, Erwartungen, Familie oder Kund:innen. Doch wie ist es möglich, dass dich der Druck nicht einschränkt, dass du bei Druck trotzdem in deiner Kraft bleibst- und trotzdem deine ganze Qualität gibst? In dieser Folge geht es darum, wie deine besondere Kraft und dein Können im Vordergrund bleiben – und nicht der Druc…

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Folge 220 - Warum präsent sein alleine nicht reicht - du brauchst auch Raum - nütze deinen Palast #präsenz 16:41

2M ago16:41

16:41

Präsent zu sein ist wichtig – aber reicht das wirklich? In dieser Folge erfährst du, warum es einen Unterschied macht, ob du nur präsent bist – oder ob du auch Raum einnimmst. Und was das körperlich, persönlich und in deiner Wirkung verändert. Du bekommst Impulse: wie du mehr Raum in dir und um dich entstehen lässt warum das deine Atmung, Energie u…

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Folge 219 - Warum du so viel mehr Energie brauchst, wenn du nicht bei dir bleibst #präsenz 14:07

2M ago14:07

14:07

Du hast hundert Dinge zu tun – und am Ende des Tages fragst du dich: „Wo ist meine ganze Energie geblieben?“ In dieser Folge geht’s darum, wie du im Außen aktiv sein kannst, ohne dich selbst zu verlieren. Du erfährst: warum du Energie verlierst, wenn du nicht bei dir bleibst wie dein Rücken und Mundraum dir helfen, in Kontakt mit dir zu bleiben was…

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Folge 218 - Der Unterschied zwischen wirken wollen und wirklich präsent sein - echte Präsenz gibt dir Sicherheit 17:20

2M ago17:20

17:20

Willst du wirken – oder bist du wirklich da? In dieser Folge geht es um den feinen, aber entscheidenden Unterschied: Möchtest du gesehen werden – oder bist du in echter Präsenz? Viele greifen zu äußerem "Zubehör": Gestik, Mimik, Tonfall – in der Hoffnung, überzeugend zu wirken. Doch echte Ausstrahlung entsteht nicht durch Schauspiel, sondern durch …

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Folge 217 - Wie fremde Erwartungen dich ausbremsen - und wie du deinen Raum behältst #präsenz 18:12

3M ago18:12

18:12

Kennst du das Gefühl, dass dich etwas ausbremst - obwohl du eigentlich vorankommen willst? Oft sind es klare oder auch unsichtbare Erwartungen von außen, die uns in ein Rollenspiel bringen. Aber was wird möglich, wenn du aus dir heraus wirkst statt zu reagieren? In dieser Folge spreche ich darüber, wie äußere Einflüsse wirken und was du machen kann…

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Folge 216 - Präsenz, die für dich selbst erleichtert - durch deine Ohren #präsenz #ausstrahlung 13:03

3M ago13:03

13:03

Präsenz und erst recht Ausstrahlung haben verbinden wir meist damit, dass - das ohnehin nur manche haben - das sehr fordernd ist, weil wir dadurch noch mehr von uns zeigen sollen - es alles für das Außen gemacht wird Alle 3 Bereiche dürfen umgedreht werden - denn es gibt eine Präsenz und Ausstrahlung, die zuerst mal dich selbst unterstützt. Eine be…

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Folge 215 - Gesehen werden, bewirken - wie du trotzdem bei dir bleibst 17:20

3M ago17:20

17:20

In dieser Folge zeige ich dir, wie du sichtbar sein kannst, ohne dich dabei zu verlieren. Es geht um einen dritten Weg – eine echte Gleichzeitigkeit: bei dir bleiben und im Außen wirken. Du erfährst: – warum Präsenz keine Frage von „entweder oder“ ist – was entsteht, wenn dein Inneres spürbar bleibt – was du einsetzen kannst, um dich zu erweitern u…

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Folge 214 - Wenn du zu viel Druck hast - warum es dir hilft, dich zu öffnen #stress 16:22

3M ago16:22

16:22

Was passiert, wenn einfach alles zu viel wird – und du trotzdem weiterkommen möchtet und diesen Druck abbauen willst? In dieser Folge geht’s darum, warum wir bei Druck oft automatisch das Falsche tun – und was du stattdessen tun kannst, um wieder zu dir selbst zu kommen und aktiv zu bleiben. Es geht um neue Möglichkeiten, wie du mit Druck anders um…

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Folge 213 - Mehr Ausstrahlung - warum deine Hände entscheidend sind #kommunikation #ausstrahlung #präsenz 12:17

3M ago12:17

12:17

Deine Hände steuern deine Ausstrahlung und Kommunikation Die meisten von uns haben ihre Hände unbewusst "übertrainiert" – zu viel Kraft, zu viel Spannung. Das Ergebnis: Wir "beschießen" andere in Gesprächen, unsere Stimme wird scharf, das Gesicht verspannt sich. Was durch deine Hände möglich wird: Du bleibst bei dir, statt dich zu verlieren Andere …

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Folge 212 - Volles Engagement - ohne dich auszupowern 16:20

4M ago16:20

16:20

Warum du MEHR Energie investieren solltest, nicht weniger Kennst du das? Nach Gesprächen völlig ausgelaugt sein? "Ich investiere so viel und bekomme nichts zurück" – dieser Gedanke kostet dich mehr Energie als das Investieren selbst. Die Wahrheit: Du verlierst keine Energie durchs Sich-Einbringen. Du verlierst sie durch falsches Sich-Einbringen. 🔹 …

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Folge 211 - mehr Energie in dir – wie du sie für Alltag, Projekte und Präsenz freisetzt #präsenz #energie #führen 17:10

4M ago17:10

17:10

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich will kraftvoll leben – aber nicht überpowert, nicht ständig aufgeladen von außen, sondern genährt von innen. Es geht nicht um Push-Energie. Sondern um deine echte innere Energiequelle – die, die schon da ist. Du erfährst: • warum äußere Tools oft nur kurzfristig wirken • was dein oberer Nacken mit deine…

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Folge 210 - Diese EINE Gewohnheit bei deinen Schultern...raubt dir 70% deiner Energie #präsenz #sichtbarkeit 15:22

4M ago15:22

15:22

Du willst mehr Energie für deine Ziele? Das Problem: Die meisten "Power-Posen" rauben dir bis zu 70% deiner Kraft! In dieser Folge zeige ich dir: ✅ Warum Schultern-zurück-ziehen dich erschöpft statt stärkt ✅ Welche Körperhaltung dir ECHTE Energie gibt ✅ Den Nacken-Trick für sofortige Entspannung ✅ Wie du souveräner wirkst ohne dich zu verausgaben P…

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Folge 209 - Du willst unbedingt überzeugen? ...dein Hals verrät deine Anspannung 13:24

4M ago13:24

13:24

In wichtigen Momenten willst du unbedingt maximal gut wirken - das Gespräch ist zu wichtig, der Auftrag muss klappen,.... Du raffst alles zusammen, was nur geht - und merkst: Du erreichst nicht das gewünschte Ergebnis. Das Problem liegt oft an einer Stelle, die wir völlig übersehen: Wenn wir unbedingt überzeugen wollen, spannen wir unbewusst einen …

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Folge 208 - Wenn du plötzlich nicht mehr weißt, was du willst - und wie du wieder klar wirst #präsenz 17:01

5M ago17:01

17:01

Plötzlich weißt du nicht mehr, was du willst. Obwohl du eigentlich immer klar warst. Du hast geführt, organisiert, gestaltet – beruflich wie privat. Und dann kommt dieser Moment, wo du spürst: Irgendwie ist der innere Faden weg. In dieser Folge geht’s genau darum: Warum es sogar gerade jenen so geht, die viel Verantwortung tragen und viel für ander…

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Folge 207 - Wenn ständig was anderes los ist .... wie du dann trotzdem ruhig, klar bleibst und weiter führst 9:35

5M ago9:35

9:35

Kennst du das? Du organisierst, koordinierst, verschiebst, hältst den Überblick – und plötzlich merkst du: Es zerrt von überall, du wirst müde – nicht körperlich, sondern innerlich. In dieser Folge zeige ich dir ◽ warum es nicht mehr Energie braucht, um in deiner Klarheit zu bleiben ◽ wie du nicht einfach reagierst und darin hängen bleibst, sondern…

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Folge 206 - Wenn du gesehen wirst, sichtbar wirst, - was bringt es dir wirklich? #sichtbarkeit #präsenz 12:37

5M ago12:37

12:37

Was verändert sich, wenn du wirklich sichtbar wirst – mit dem, was du bist? In dieser Folge spreche ich über die echte Sichtbarkeit, was sie ermöglicht, für dich persönlich und natürlich weit darüber hinaus. Ich zeige dir Gründe, warum echte Sichtbarkeit nicht anstrengend, sondern befreiend und erfüllend sein kann. Und warum du selbst wichtiger bis…

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Folge 205 - Du denkst intensiv nach - aber du kommst nicht weiter.... nütze den Mundraum, und du kommst weiter 12:20

5M ago12:20

12:20

Kennst du das? Du denkst auf Hochtouren, willst etwas lösen, voranbringen – aber dein Kopf dreht sich nur im Kreis. Projekte, die eigentlich raus sollen, aber der Kopf liefert die Ideen und Lösungen nicht - es fühlt sich wie blockiert an. In dieser Folge geht’s darum, warum dein Denken genau dann festhängt, und wie du mit einem ganz bestimmten Körp…

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Folge 204 - 0-10, ....wie GERNE möchtest du gesehen werden?.... und was dadurch möglich wird #präsenz 22:40

6M ago22:40

22:40

In dieser Folge geht es darum, warum echtes Gesehenwerden ein entscheidender Wendepunkt für deine Themen und dein Wirken sein kann. Ein Gesehenwerden, das du möchtest... und nicht, das du höchstens "in Kauf nimmst". Echtes Gesehenwerden, wo du dich selbst einbringst, kann dein echter Game-Changer werden für deine Pläne. Eine echte Veränderung, wenn…

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Folge 203 - Wenn alles gut laufen soll – und du unbemerkt den falschen Aufwand betreibst #präsenz #kommunikation 20:01

6M ago20:01

20:01

Du kennst diese Situationen, in denen alles rund laufen soll. Ein Gespräch, eine Entscheidung, ein Treffen – und plötzlich gibst du mehr Kraft hinein, als dir guttut. Nicht bewusst, aber spürbar: zu viel Spannung, zu viel Kontrolle, zu wenig du selbst. In dieser Folge geht es darum, warum wir ausgerechnet dann den falschen Aufwand betreiben – und w…

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Folge 202 - Gesehen werden - statt bewundert zu werden; wie deine Echtheit zur stärksten Präsenz wird 21:59

6M ago21:59

21:59

In dieser Folge geht es um eine feine, aber entscheidende Frage: 👉 Willst du wirklich gesehen werden – oder (unbewusst) doch lieber bewundert? Denn da liegt ein Unterschied, der mehr verändert, als wir oft glauben. Bewunderung erzeugt oft Distanz. Gesehenwerden hingegen braucht Echtheit – und Mut. Ich spreche in dieser Folge darüber, was es bedeute…

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Folge 201 - 3 Gründe, warum Stress dich blockiert und wie du sofort in deine Stärke zurückkommst #kommunikation 14:56

6M ago14:56

14:56

Stress überfordert dich manchmal? Du verlierst den Fokus in schwierigen Momenten? In dieser Folge zeige ich dir drei Gründe, warum wir uns bei Stress verlieren und wie du sofort präsent bleiben kannst, auch wenn alles drunter und drüber geht. Ich zeige dir: ◽ Warum du im Stress die Kontrolle verlierst und wie du sie zurückgewinnst. ◽ Welche Reaktio…

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Folge 200 - Was, wenn dein Gesicht zu viel will, und deine Präsenz dadurch verloren geht? #kommunikation 15:39

6M ago15:39

15:39

Warum dein Gesicht nicht deine Präsenz erzeugt – sondern sie oft ersetzt warum du in Gesprächen oft Energie verlierst – selbst wenn du „präsent“ bist. Und warum dein Gesicht dabei mehr machen will, als es sollte. Ich zeige dir: 🔹 wie du präsent bist, ohne dich zu verlieren 🔹 und wie du in Gesprächen bei dir bleibst – und gleichzeitig offen bleibst …

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Folge 199 - On Point - Präsenz genau dann, wenn du sie brauchst #präsenz #ausstrahlung #kommunikation 15:01

7M ago15:01

15:01

Kennst du das? Du hast viel gelernt, geübt, trainiert – aber im entscheidenden Moment fehlt dir der Zugang zu deiner Präsenz. Genau dann, wenn du mitten im Gespräch bist. Wenn eine Entscheidung fällig ist. Wenn alles auf jetzt ankommt. In dieser Folge erfährst du, warum es nicht um „noch mehr Technik“ geht – sondern um diese eine Fähigkeit: in eine…

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Folge 198 - 3 Dinge, die deine Ausstrahlung sofort verändern #präsenz #ausstrahlung #kommunikation 16:00

7M ago16:00

16:00

Du arbeitest mit Menschen, stehst oft im Mittelpunkt – beruflich oder privat. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du spürst: Da ist mehr. Mehr Präsenz, mehr Klarheit, mehr Ausstrahlung, die nicht gemacht ist, sondern echt. In dieser Folge geht es darum, wie du diese Qualität in dir aktivierst. Nicht mit Technik. Nicht mit „Auftreten“. Sond…

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Folge 197 - sichtbar sein ist nicht genug! - wie wirst du wirklich wirksam?! 19:13

7M ago19:13

19:13

Sichtbarkeit allein bewegt nichts. Zumindest nicht das, was du bewegen willst. Vielleicht bist du längst sichtbar – aber spürst, dass du nicht so wirkst, wie du es dir wünschst. Dass Gespräche an der Oberfläche bleiben. Dass du Energie verlierst, obwohl du eigentlich längst souverän bist. In dieser Folge geht es darum, 👉 warum Sichtbarkeit ohne Prä…

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Folge 196 - 1 Sekunde, die alles shiftet: mehr Energie, mehr Möglichkeiten, mehr Wirkung 20:49

7M ago20:49

20:49

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich mehr in deiner Kraft sein könntest – aber der Alltag zieht dich immer wieder ins Außen? Je mehr Verantwortung du übernimmst, desto leichter verlierst du dich zwischen Anforderungen, Entscheidungen und To-do-Listen. Aber was, wenn es nur 1 Sekunde braucht, um zurück in deine Präsenz, in deine Energie und in d…

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Folge 195 - Verändere deine innere Starre – und Stress hat keine Chance 19:20

8M ago19:20

19:20

Oft entsteht Stress nicht nur durch äußere Faktoren, sondern weil wir innerlich erstarren – körperlich und mental. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wenn du diese Starre löst, verliert Stress seine Macht. Viele von uns kennen das Gefühl, festzustecken – körperlich wie mental. Wir versuchen, Dinge zu kontrollieren, hadern mit Unerwartetem und ver…

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Folge 194 - warum manche Menschen in deiner Gegenwart offener werden - und andere nicht 18:48

8M ago18:48

18:48

Warum vertrauen sich manche Menschen dir an, während andere verschlossen bleiben? In dieser Folge zeige ich dir, warum wahre Offenheit nicht nur mit dem Gegenüber zu tun hat – sondern mit deiner eigenen Präsenz. Besonders, wenn du zu denjenigen gehörst, die wirklich etwas bewirken wollen und Umsetzungsstärke haben (ideal 40+), sind wertvolle Impuls…

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Folge 193 - Weniger Kopf - mehr Präsenz ... durch eine kleine Veränderung bei dir ...mehr bewirken 19:24

8M ago19:24

19:24

Wir sind so oft im Kopf – aber was passiert eigentlich, wenn wir dem Denken mal nicht den Vorrang geben? In dieser Folge zeige ich dir, warum wahre Präsenz nicht durch Denken oder Grübeln, nicht durch Kopfkino entsteht, sondern durch Spüren und Tun. Ich zeige dir, wie du aus der Grübelfalle herauskommst, deine Energie zurück zu dir holst und dadurc…

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Folge 192 - Präsenz ohne Druck - warum du mehr (be)wirkst, wenn du weniger tust 24:56

8M ago24:56

24:56

Kommunikation, Präsenz und Ausstrahlung sind oft voller Manipulation – beeindrucken, überzeugen, kontrollieren. Aber was, wenn das gar nicht nötig ist? Warum dich Manipulation schwächt, und wie du durch die Verbindung von Wirbelsäule, Brustbein und deinem Raum zu deiner vollen Stärke findest. Gerade für Menschen 40+, die wirklich etwas bewirken möc…

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Folge 191 - warum es keinen Sinn macht, deine Grenzen zu setzen - nütze statt dessen den Brustkorb 16:17

9M ago16:17

16:17

In dieser Folge zeige ich dir, warum das Setzen von Grenzen oft mehr schadet als nützt und wie du eine ganz neue Perspektive dadurch gewinnen kannst. Dieses Thema ist besonders wichtig für alle, die viel bewegen und umsetzen möchten. Denn wer sich ständig abgrenzt, verbraucht wertvolle Energie, die für Wachstum und Erfolg fehlt. Dein Körper, spezie…

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Folge 190 - so bleibst du stabil - auch bei fordernden Kontakten und Situationen 16:33

9M ago16:33

16:33

Wie bleibst du stabil, auch wenn Situationen oder Kontakte herausfordernd werden? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du in dir selbst verankert bleibst und gleichzeitig flexibel auf äußere Anforderungen reagieren kannst – eine Balance, die besonders bei 40+ genial ist. Es geht um kleine, aber wirksame Veränderungen, die dir helfen, ruhig, kla…

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Folge 189 - Themen souverän führen - nütze den Raum hinter dir 18:18

9M ago18:18

18:18

In dieser Folge zeige ich dir, wie du den oft vergessenen Raum hinter dir nutzt, um bei dir zu sein, souverän zu führen und klar zu handeln. Um mit mehr Überblick, Ruhe und Präsenz zu handeln – perfekt für dich, um nicht nur zu reagieren, sondern bewusst zu bewirken. Neue Klarheit, stärkere Führung und echte Verbindung zu deinen Themen. 😊 Wenn dir …

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Folge 188 - So verändert dein Brustkorb deine Kommunikation und deine Ausstrahlung 15:53

9M ago15:53

15:53

Nütze den Brustkorb als echten Kommunikationspartner! In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Brustkorb weit mehr ist als nur Anatomie. Setze es direkt für dich selbst ein, wie es dir hilft, bei dir selbst zu bleiben, authentische Gespräche zu führen und dabei Raum für dich und dein Gegenüber zu schaffen. Eine kleine Veränderung mit enormer Wirku…

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Folge 187 - Eine Mini-Kopfbewegung, die deine Kommunikation enorm verändert 18:45

10M ago18:45

18:45

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie eine minimale Veränderung in deiner Kopfhaltung Großes bewirken kann – für deine Wahrnehmung, deine Präsenz und deine Kommunikation. Setze für dich selbst um, wie du dadurch bewusster wahrnimmst und echte Verbindung schaffen kannst. Ein kleiner Schritt, der alles verändern kann! Das Video ist ideal für 40+,…

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Folge 186 - es ist nicht das Außen, das dich auslaugt 21:01

10M ago21:01

21:01

Hast du auch oft das Gefühl, dass die Herausforderungen des Außen dich erschöpfen? Warum aber ist es eigentlich nicht das Außen, das uns auslaugt, sondern unser eigenes inneres Ungleichgewicht? Ich zeige dir, wie du dich wieder auf dein Inneres ausrichtest, indem du Klarheit, innere Stärke und Präsenz entwickelst. Besonders bei 40+ haben wir eine i…

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Folge 185 - der Trugschluss von "bei sich bleiben" 13:03

10M ago13:03

13:03

„Bei sich bleiben“ – hier liegt oft ein Trugschluss dahinter. Oft bekomme ich die Frage, wie es möglich ist, ohne dass es einengt und was es tatsächlich auf sich hat. Wir möchten über eine besondere persönliche innere Stärke verfügen. Vor allem dann, wenn wir in uns die Themen haben, die wir klar umsetzen möchten ...und dazu brauchen wir dieses ide…

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Folge 184 - was, wenn die Energie der anderen dich aus der Spur bringt 23:54

10M ago23:54

23:54

In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn die Energie anderer dich aus deiner Spur bringt. Gerade wenn du aktiv bist, Dinge bewegen und umsetzen möchtest, können äußere Einflüsse dich leicht ablenken und aus deinem Fokus reißen. Es geht um den Hintergrund, warum solche Situationen entstehen, - und.....das Wichtigste: wie du trotz allem bei …

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Folge 183 - die Illusion der Kraft - warum uns die Kraft oft blockiert 21:32

10M ago21:32

21:32

Stärke und Kraft sind nicht dasselbe – im Gegenteil! Oft blockieren wir durch Kraftaufwand genau die Verbindungen, die uns zu unserer wahren Stärke führen könnten. Was bedeutet Kraft wirklich – und warum blockiert sie uns oft mehr, als sie hilft? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Kraftaufwand, ob im Körper, im Denken oder emotional, unsere n…

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Folge 182 - Ausstrahlung, die dich stärkt - mehr Energie, mehr Fokus, mehr DU 20:43

11M ago20:43

20:43

In dieser Folge tauchen ich mit dir in ein Thema ein, das nicht nur verändert, sondern auch stärkt: deine Ausstrahlung. Doch anders als oft vermittelt, geht es hier nicht darum, andere zu beeindrucken oder äußerlich zu glänzen. Es geht um dich. Um deine innere Energiequelle, die durch deine Ausstrahlung aktiviert wird – für mehr Fokus, mehr Leichti…

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Folge 181 - Deine innere Ruhe beginnt im Tun, nicht im Denken 22:17

11M ago22:17

22:17

Wie oft haben wir Ideen und Pläne - im Kopf. ....und führen sie nicht aus. Das ist, so wie ich das von meinen Kunden seit Jahren sehe, meist mit 40+ - egal, wievel Plus :-) Wir haben Ideen, möchten das, was wir oft sogar schon lange in uns herumtragen, umsetzen, aber immer wieder legen wir uns etwas in die Quere. Hinter diesem Thema verstecken sich…

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Folge 180 - wie wirst du ruhiger inmitten von Chaos? 18:16

11M ago18:16

18:16

Es gibt die Zeiten, da hat man das Gefühl, egal welchen Schritt man geht, ..... es begegnet das Chaos. Angespannte Menschen, Aussagen, die man nicht brauchen kann, Gleichgültigkeit oder auch Durchgeknalltes. Gerade dann brauchen wir es, ruhig zu werden und - nur dadurch - die RICHTIGEN Schritte zu gehen. Wie das möglich ist, zeige ich dir durch ver…

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Folge 179 - wenn es manchmal nicht rund läuft - was du selbst daran ändern kannst 19:49

11M ago19:49

19:49

Kennst du das Gefühl, wenn einfach nichts so richtig rund läuft? Du tust gefühlt, alles was geht, aber die Sache will nicht in die Gänge kommen. Manchmal hakt es, ohne dass man genau weiß, woran es liegt – die Energie fehlt, die Stimmung kippt schneller, und die Klarheit ist wie weggeblasen. In dieser Folge erfährst du, zeige ich dir, wie du Blocka…

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Folge 178 - Echte Leichtigkeit und Lebendigkeit für dich - durch deinen Schultergürtel 24:10

12M ago24:10

24:10

In dieser Folge zeige ich dir, was es bedeutet, echte Leichtigkeit zu erleben und wie dein Schultergürtel dafür eine wichtige Rolle spielt. Es geht hier nicht um „einfach alles loslassen“ und hoffen, dass es irgendwie klappt – sondern um eine tiefe, echte Leichtigkeit, die dir neue Perspektiven und frische Ideen schenkt. Der Schultergürtel kann der…

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