Der Podcast für alle, die ein Leben ohne Alkohol führen wollen.
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Alkoholsucht, Alkoholprobleme, Entzug und das Thema Aufhören: Dieser Podcast ist für alle, die vom Alkohol loskommen wollen! Ich selber habe genug getrunken für mindestens zwei Leben, bin heute nüchtern und vollkommen überzeugter Nicht-Trinker. Ich nehme Dich daher gerne mit auf meinen Weg, gebe Dir meine Sichtweisen an die Hand und versuche hier und da neue Denkanstöße zu liefern. Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten G ...
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194 Was ist eigentlich dein Problem?
13:33
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Hast du dich das schon mal gefragt? Was genau ist dein Problem? Sowohl mit dem Alkohol, als auch: Was ist der Grund, warum du trinkst? Ist das wirklich so schlimm? Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.drymind.de/anfangen/ Podcas…
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193 Realität der #Alkoholsucht: Du kannst es nicht ignorieren
16:44
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Ignorierst du ein gebrochenes Bein oder eine Krankheit? Vermutlich nicht. Irgendwie gehst du das offensichtliche Problem an. Warum tust du das beim Alkohol nicht? Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.drymind.de/anfangen/ Podcast…
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192 Wenn Du das vom Alkohol denkst, dann wird es schwer...
15:51
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In einer Zuschauerfrage kam auf, dass sich jemand Lob vom Alkohol erhofft. Das quasi der Alkohol die Rolle eines Menschen übernimmt, der ihn nach stressigen Tagen lobt und aufbaut... wieso das in die Hose gehen muss und was das mit Alkoholsucht an sich zu tun hat: Darum gehts in der neuen Folge! Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zu…
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191 Eine Reise in die Vergangenheit: Ein ungewöhnlicher Heimatbesuch
11:09
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Und wieder ging es mal zurück an eine alte Wirkungsstätte und dort wurde ich mich ganz anderen Erinnerungen konfrontiert, als ich das erwartet hätte... Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.drymind.de/anfangen/ Podcast: https://w…
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Wie Du das Bedürfnis zu trinken ersetzen kannst – mit Kristina Nowoczin
40:33
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Ich spreche mit Kristina Nowoczin darüber, warum Abstinenz ein Kompass dafür sein kann, die Dinge zu erkennen, die Dir gut tun. Wir unterhalten uns auch darüber, wie Dir Deine Stärken und Interessen in schwierigeren Phasen helfen können. In die Jubiläumsfolge mit Kristina kannst Du hier reinhören: https://oamn.jetzt/podcast/ein-jahr-oamn/ Kristinas…
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190 Dauerhaft raus aus der Alkoholsucht: So wirst Du sicher
17:00
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Wieso manche "Trockenen" so wackelig sind und wieso es so viele Rückfälle gibt. Wieso ich der Meinung und Überzeugung bin, dass ich "bulletproof" bin und was das überhaupt ist: All das, wir in der neuen Folge beantwortet! Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis PDF "Anfang…
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189 Zwischen Schuld und Selbstfindung: Der Weg aus der Suchtspirale
16:32
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Durch Schuldgefühle und alte Wunden immer wieder in die Arme des Alkohols gelaufen? Ich sage: Raus aus der #alkoholsucht und aktiv lernen, wie man wirklich mit Problemen umgeht! Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.drymind.de/an…
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188 Das willst du nicht auch erleben müssen…! Durchbreche die Muster der #Alkoholsucht
13:35
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Es gibt Muster, die immer und immer wieder zu deinem Niedergang durch den Alkohol führen können. Lerne bitte aus den Fehlern anderer und werde rechtzeitig aktiv! Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.drymind.de/anfangen/ Podcast:…
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187 Es tut weh! Und man kann es heilen! (featuring Herbert)
12:44
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Heute es geht es, für die Klicks, um #Katzen, und darum, dass Du weiter bist, als ich es in schlimmsten Zeiten war. Was eine Katze namens Herbert damit zu tun hat und was Du daraus lernen kannst, darum geht es in der neuen Episode! Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis P…
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#55 Welche Rolle Selbsthilfegruppen auf dem Weg in die Abstinenz spielen können – mit Michael Stieglmeier
1:08:44
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Ich spreche mit Michael Stieglmeier darüber, welche Rolle Selbsthilfegruppen dabei spielen können, abstinent zu werden und langfristig zu bleiben. Michael lebt seit 25 nüchtern und ist ausgebildeter Gruppenleiter beim Blauen Kreuz München e.V.Wenn Du Dich zusätzlich zum Interview mit Michael noch weiterführend über das Blaue Kreuz Müchen e.V. infor…
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186 Wieso DU den Alkohol so mächtig machst: Das Spiel mit der Hoffnung
13:49
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Was haben Glücksspiel, Social Media Sucht und dein Alkoholproblem gemeinsam? Genau, sie spielen mit der Hoffnung und man selber legt dort ganz viel Wertung rein. Darum geht es in der heutigen Folge! Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ http…
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185 Verzicht vs. Überzeugung: Die schwere gegen die leichte Art
11:11
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Was ist leichter: Dauerhaft etwas zu tun, nur weil man es muss oder man es sollte? Oder etwas tun, wovon man wirklich überzeugt ist? Zum gratis Alkoholtest: https://www.drymind.de/fragebogen/ Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.drymind.de/anfangen/ Podcast: https://www.drymind.…
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184 Wie Du NIE vom Alkohol loskommst: Eine Anleitung!
12:55
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Wie Du es schaffst immer und immer wieder mit 100%-Garantie rückfällig zu werden oder wie es mit Sicherheit hinbekommst, nie wirklich vom Alkohol loszukommen: Diese "Anleitung" gibt es in der neuen Folge! Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶…
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183 Wenn der Gerichtsvollzieher klingelt: Wie Nüchternheit für mehr Stärke sorgt
11:56
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Ich habe mich damals aus Angst vor der Realität aus dem Leben getrunken. Erst heute kann ich sagen, dass mich die Nüchternheit stärker gemacht hat. Was das mit einem Gerichtsvollzieher zu tun hat und was DU daraus lernen kannst, darum gehts in dieser neuen Folge. Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://ww…
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#54 Wie Du den Teufelskreis aus Alkoholkonsum und Scham durchbrechen kannst
23:18
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In dieser Folge spreche ich darüber, wieso Alkoholkonsum und Scham so stark miteinander verwoben sind und wie Du es schaffen kannst, diesem Kreislauf zu entkommen.Das Buch “Pick Me Girls” von Sophie Passmann findest Du zum Beispiel hier:https://www.amazon.de/dp/3462004204/Den TED Talk “The Danger of a Single Story” von Chimamanda Adichie kannst Du …
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182 Alkoholproblem! Was nun? Eine Anleitung für den Start ins nüchterne Leben
17:32
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Du hast festgestellt, dass du ein Problem hast? Du hast endgültig einsehen müssen, dass du keinen guten Umgang mit Alkohol hast? Okay, aber: Was ist jetzt zu tun? In der heutigen Folge gibt es eine Art Mini-Anleitung für die ersten Schritte. Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seite…
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181 Das Ende steht schon fest: Du musst eine Inventur machen
14:22
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Was eine Notfallsituation im Krankenhaus mit einer klassischen Inventur und am Ende mit DEINEM Alkoholproblem zu tun hat, darum geht in dieser neuen Folge! Zum gratis Webinar: https://www.drymind.de/webinar Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.drymind.de/ 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.drymind.de/anfangen/ Podcast: https…
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180 Oh du Schreckliche - Meine schlimmste Weihnachtsfeier
13:43
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Den ganzen Tag schon getrunken, extra noch mit Billig-Bier ins Hotel und danach trotzdem richtig mies gefühlt auf meiner schlimmsten Weihnachtsfeier? Wie es dazu kam, was ich heute anders mache und was du für dich daraus ziehen kannst: Das alles gibt es in dieser neuen Folge! Zum gratis Alkoholtest: https://www.drymind.de/fragebogen/ Zum DryMind Pr…
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179 Warum trinkst du nichts? Peinliche Fragen zu Weihnachten
11:28
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Angst vor der Weihnachtsfeier? Panik, wenn die Familientreffen anstehen? Sorge wegen des Weihnachtsmarkts? In dieser Folge gibts drei Tipps, wie du damit umgehen und wie du den Spieß umdrehen kannst. Zum gratis Alkoholtest: https://www.drymind.de/fragebogen/ Zum DryMind Programm: ▶️ https://drymind.nie-wieder-alkohol.de/landing 28 Seiten Gratis PDF…
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#53 Wie Du nüchtern zu dem Menschen werden kannst, der Du sein willst – mit Titilayo Bornmann
57:38
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Ich spreche mit Titilayo Bornmann darüber, wie Du nüchtern ein Leben führen kannst, in dem Du Dich wohlfühlst und zu dem Menschen werden kannst, der Du gern sein möchtest. Titilayos Webseite "The Offline Hotel" und ihre Angebote für Sober Retreats findest Du hier:www.theofflinehotel.com/Fotos aus Titilayos neuem Leben kannst Du Dir hier auf Instagr…
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Bist du wie der Mensch in dem Zug? Schaufelst du auch unhinterfragt die ganze Zeit einfach nach und nach und nach? Zum gratis Alkoholtest: https://www.drymind.de/fragebogen/ Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anfangen Podcast: https://nie-wieder…
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177 Special-Folge: Meine Kraft liegt in mir - Morgenaffirmation
12:24
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Hey! Ich weiß, das ist eine untypische Folge, aber gib dem Ganzen vielleicht mal eine Chance. Es geht darum, dass du dir diese Grundsätze immer und immer wieder ins Bewusstsein rufst. Gerne morgens, bei einer Art Morgenroutine oder wann auch immer es bei dir rein passt. Lass dich drauf ein und lass deine Gedanken dabei mal schweifen. Keine Sorge, i…
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176 Bis zu 95% Rückfallquote? So kann es passieren...
11:47
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93-95% aller klinisch ausgenüchterten Menschen, fallen im ersten Jahr zurück. Bis zu 60 % tun das, obwohl sie eine Langzeittherapie gemacht haben... wie kann das sein? Und was hat dein Umfeld vielleicht damit zu tun? Zum gratis Alkoholtest: https://www.drymind.de/fragebogen/ Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Grati…
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175 Schmeiß ihn raus! Wie du dein Leben neu ordnen kannst, ohne Alkohol!
10:10
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Ein neues Bildnis für ein "altes" Thema: Die Angst vor dem Leben ohne Alkohol. Wie du dich davon befreien kannst, wie du es noch sehen und es dir viel, viel schöner machen kannst... darum geht es in der neuen Folge! Zum gratis Alkoholtest: https://www.drymind.de/fragebogen/ Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis…
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Wie Du mit Rückschritten umgehen kannst – mit Dominik Fuchs
50:49
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Ich spreche mit Dominik Fuchs darüber, wie Du damit umgehen kannst, wenn Du nüchtern leben möchtest – aber Momente und Phasen hast, in denen Du an dieser Entscheidung zweifelst. Welche Werkzeuge und Rituale dann helfen können und wie Du Rückschritte überstehst, darüber unterhalten wir uns auch. Dominiks Buch heißt “Wenn die Sucht anklopft: 66 Mantr…
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174 Von der Flasche zur Parkbank: Die Muster des Abstiegs
13:31
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Wieso ich auf der klassischen Parkbank hätte landen können und wieso es Muster gibt, die auch dich im Extremfall dazu führen könnten: Darum geht es heute in der neuen Folge! Zum gratis Alkoholtest: https://www.drymind.de/fragebogen/ Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www…
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173 Frühe Erinnerungen führen zur Sucht von heute
12:13
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Es geht nicht um Traumata oder ähnliches, aber doch prägt einen mehr, als man bewusst denkt. Aber grade ein Blick nach hinten hilft, sich heute besser zu verstehen. Wie du so dem Alkohol Wind aus den Segeln nimmst, das erfährst du in der neuen Folge. Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhöre…
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172 Gefangen im Fahrstuhl: Ein Gespräch, dem du nicht entkommen kannst
12:23
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Läuft du vor dem Alkohol weg? Versuchst du ihm aus dem Weg zu gehen? Dann ist diese Folge und das darin besprochene Bild etwas für dich! Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anfangen Podcast: https://nie-wieder-alkohol.de/podcast Instagram: https:…
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Wie Du in der Gastronomie mit dem Thema Alkohol umgehen kannst – mit Sonja Obermeier
47:35
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Ich spreche mit der Gastwirtin Sonja Obermeier darüber, warum Alkohol in der Gastronomiebranche so alltäglich ist und welche Konsequenzen das für Menschen hat, die in der Gastro arbeiten. Und wir reden auch darüber, welche Maßnahmen Sonja in ihrem eigenen Wirtshaus ergriffen hat, um das zu verändern. Sonjas Podcast gastroGRÜN findest Du hier: https…
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171 Saufdruck überwinden: So bleibst du standhaft!
12:48
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Mindestens drei Tipps gegen Saufdruck! Aus der Praxis- für die Praxis! Wenn du auch noch weitere Tipps hast, schreib es gerne in die Kommentare! Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anfangen Podcast: https://nie-wieder-alkohol.de/podcast Instagram…
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170 Alkohol bei Stress: Warum greifen Menschen in Krisenzeiten zum Glas?
12:42
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Trinkst du in Stress-Situationen? Wenn es wieder zu viel wird? Wenn du "Hilfe" vom Alkohol erwartest? Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anfangen Podcast: https://nie-wieder-alkohol.de/podcast Instagram: https://www.instagram.com/nie_wieder_alko…
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169 Wenn aus Gewohnheiten SCHLECHTE Gewohnheiten werden...
12:47
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Erst lässt man sich eine Kleinigkeit durchgehen und dann direkt auch noch eine andere. Wieso ein simples Feierabendbier um 18 Uhr dazu führen kann, dass du direkt morgens anfängst rund um die Uhr zu trinken, darum geht es in dieser neuen Folge. Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️…
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168 Wieso der Kern deines Problems wichtig ist (An echten Fällen erklärt)
14:52
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Echte Beispiele aus echten Mentorings: Wieso es nicht nur um die offensichtlichen Dinge bei der Sucht geht, sondern es viel mehr um den tiefen und persönlichen Kern geht, darum geht es heute. Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anfangen Podcast: …
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167 Cravings und depressive Phasen: Mich erwischt es auch!
12:53
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Mich hat nicht nur eine ordentliche depressive Verstimmung erwischt, sondern es kam auch noch ein Craving oben drauf. Was ich damit gemacht habe und wie auch auf damit umgehen kannst, dazu mehr in dieser neuen Folge. Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.nie-wieder-alko…
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Wie Du den Zugang zu Deinen Gefühlen wiederfinden kannst – mit Alexander Freise
52:52
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Ich spreche mit dem Podcaster und Musiker Alexander Freise darüber, wie ihn eine Kombination aus Alkoholproblem und Pornosucht in die Gefühlskälte trieb – und wie er es geschafft hat, seine Emotionen wieder zuzulassen. Alexanders Podcast "Bewusst leben." findest Du z.B. auf Spotify: https://open.spotify.com/show/69fSyCmElvLgVgESFh0VzR Einige seiner…
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166 Nüchternheit im Rückblick: Vier Jahre, unzählige Momente!
21:00
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Die ersten vier nüchternen Jahre sind um: Ich ziehe Fazit, zeige auf, was geklappt hat und was nicht, nehme dich mit auf die Reise und hoffe, ich kann dich motivieren! Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anfangen Podcast: https://nie-wieder-alkoh…
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165 Co-Abhängigkeit verstehen: Was es ist und wie man damit umgeht
13:39
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Bist du selber von #coabhängigkeit betroffen oder bist doch der Mensch, der noch das #alkoholproblem hat? Dann habe ich heute eine spannende Sichtweise für dich. Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anfangen Podcast: https://nie-wieder-alkohol.de/…
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164 Gewinn oder Verzicht? Die Wahrheit über das #nüchterne Leben!
17:18
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Denkst du, dass du auf etwas verzichten musst, wenn du aufhörst zu trinken? Denkst du, du schaffst das nüchtern nicht? Dann hör bitte mal in diese Folge rein und mach mit mir ein kleines Gedankenexperiment! Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anf…
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163 "Es ist nur ein F***ing Getränk!"
11:55
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Wieso hat der Alkohol so eine Macht über dich? Wieso kommst du immer wieder drauf zurück? Eigentlich ist es nur ein verdammtes Getränk, oder? Hast in Wahrheit vielleicht DU ihm die Macht über dich gegeben? Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufzuhören": ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de/anfa…
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Wie Du Deine Abstinenz langfristig stärken kannst
26:36
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In dieser Folge möchte ich Dir die OAmN Liveklassen vorstellen. Du kannst sie besuchen, um Deine Abstinenz langfristig zu stärken. Auch dann, wenn unsere anderen Inhalte gerade Sommerpause haben – also jetzt. :) Wie genau das mit den Liveklassen funktioniert und was Du durch sie lernen kannst, erkläre ich Dir in dieser Folge. Ich wünsche Dir einen …
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162 Tabuthema Alkohol: Warum es jeder kennt, aber niemand drüber spricht!
18:09
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Jeder kennt jemanden, der zu viel trinkt. Alkohol gibt es an jeder Ecke und es ist ein wirklich ernstes Problem. Aber, niemand spricht drüber! Warum das so ist, wie du damit für dich umgehen kannst und welche Zahlen in der Öffentlichkeit falsch wahrgenommen werden: Dazu mehr in dieser neuen Folge! Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alk…
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161 Alkoholiker? Nein, nur noch Nicht-mehr-Trinkender (Hörer-Feddback)
15:35
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Siehst du dich als Alkoholiker? Bist du vielleicht schon lange raus aus dem Thema, aber definierst dich noch so? Heute gibt es eine Mail eines Hörers, der eine absolut erfrischende Sichtweise auf den Alkohol und das Leben ohne diesen hat. Viel Spaß damit! Zum DryMind Programm: ▶️ https://www.nie-wieder-alkohol.de 28 Seiten Gratis PDF "Anfangen aufz…
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