#063 Die Darm-Hirn-Connection. Mit Prof. Dr. Gregor Hasler

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

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🦠 Darmgesundheit & Psyche: Die unsichtbare Verbindung!🧠✨

In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Prof. Dr. Gregor Hasler über die enge Beziehung zwischen Darm und Gehirn. Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er beeinflusst unsere Emotionen, Entscheidungen und sogar unsere mentale Widerstandskraft.

Wie kommunizieren Darm und Gehirn über den Vagusnerv? Welche Rolle spielen unsere Darmbakterien für das psychische Wohlbefinden? Und welchen Einfluss hat unsere Ernährung, insbesondere Zucker, auf die Gehirnfunktion?

Prof. Dr. Hasler teilt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zur Darm-Hirn-Connection und erklärt, wie wir durch bewusste Ernährung, Stressreduktion und Achtsamkeit unsere mentale und körperliche Gesundheit nachhaltig verbessern können.

Takeaways: 🦠 Darm & Psyche sind eng verbunden – unser Bauchgefühl beeinflusst mehr, als wir denken
🧠 Darmbakterien steuern Emotionen, Stressresistenz und unser mentales Wohlbefinden
💡 Der Vagusnerv verbindet Darm und Gehirn – eine Kommunikation in beide Richtungen
🥗 Ernährung hat direkten Einfluss – Zucker kann schaden, fermentierte Lebensmittel helfen
⚖️ Stress wirkt sich negativ auf den Darm aus – Achtsamkeit kann die Verdauung verbessern
🍽️ Jeder Mensch braucht eine individuelle Ernährung – es gibt keine Universallösung
🔬 Die Forschung zur Darm-Hirn-Connection wächst – neue Erkenntnisse zu neurologischen Erkrankungen

Mehr zu Gregor Hasler: https://gregorhasler.ch/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast

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