Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf d ...
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Weltwach Klangreise – Streifzüge zum Entspannen, Meditieren und Einschlafen
Weltwach / Erik Lorenz & Janna Olson
Ob zum Meditieren, Entspannen oder Einschlafen, die „Weltwach Klangreise“, geleitet dich in einem einzigartigen Hörerlebnis rund um den Globus. Vom sanften Plätschern eines irischen Baches zum melodischen Gesang exotischer Vögel in den Regenwäldern Costa Ricas, schließe deine Augen, lass dich treiben und tauche ein in die bezaubernde Schönheit unseres Planeten. Im Gegensatz zu generischen Soundbibliotheken bietet unsere Show ein immersives Erlebnis mit echten Aufnahmen von vor Ort – eine aut ...
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insomnicat – Der beste Einschlaf-Podcast im ganzen Fall-Asleep-Fast-Game, der Dich mit einem Lächeln sanft in den Schlaf wiegt. Eine Mischung aus Stand-Up-Improv-Comedy in Slow-Motion, ab und zu ein paar halbgaren philosophischen Millenial-Gedanken und vor allem: Ganz vielen improvisierten Gutenachtgeschichten. Alles verpackt in einen Sleep-Talk-Down. Das beste Mittel gegen stressbedingte Gedanken und alle Arten von Monkey-Mind-getriebener Schlaflosigkeit. Oder einfach nur, um etwas äußerst ...
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Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast - magische Momente für Kinder & Eltern
Kathi Klaudel - Meditationslehrerin, Entspannungstrainerin & magische Audioproduzentin :)
Ganz neu: Für werbefreien Genuss kannst du alle Episoden im "Bleib entspannt! Shop" für eine kleine Gebühr herunterladen unter: https://bleib-entspannt.com/shop/ ----------------------------------------------- Bleib entspannt! Der liebevolle Podcast für kleine & große Träumer. Sanfte Meditationen und fantasievolle Traumreisen entführen Kinder und ihre Eltern in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Perfekt zum Einschlafen und für eine friedliche Gute-Nacht-Routine. Getreu dem Motto: „Meditatio ...
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Geerdet abheben! Mit Seeleninspiration für wo auch immer du gerade bist. Hast du Bock darauf? Dann bist du hier genau richtig! Denn in Soul to go geht es nicht nur um irgendwelche abgefahrenen spirituellen Lebensansichten, sondern vor allem auch um ihre Integration im täglichen Leben, mit allen 3D-Aspekten. Schliesslich sind wir nicht ohne Grund (noch) als Mensch hier auf dieser Erde. Oder was glaubst du? Andrea Morgenstern teilt Gedanken und Erfahrungen mit dir, die dich vor allem dazu anre ...
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Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditationsforscher und Kopf und Stimme der Balloon-App) gehen in diesem Podcast großen Themen im Kleinen nach – persönlich, verständlich und wissenschaftlich fundiert. Mehr von Boris und Balloon gibt es hier: balloonapp.de Mehr von Sinja und Flow findet ihr im Flow-Magazin. Redaktion: Sinja Schütte und Boris Bornemann Produktion: Pia Abel Jingle & Schnitt: Alexander Hoetzinger sound & song STUDIO Berlin „Verstehen, fühlen, glückl ...
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Was tust du gerade? Was nimmst du gerade wahr?
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Wir wissen mehr denn je – und kennen uns selbst immer weniger. Dieser Podcast öffnet Räume für ehrliche Gespräche über das, was in uns wirkt: Bewusstsein, Wahrheit, Heilung.
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Herzlich Willkommen bei Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und Entspannung in allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden, Techniken und Übungen zeige ich dir, wie du einfach entspannen und abschalten kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag. Mein Name ist ...
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#Powernap Power Napping (deutsch, gratis)
www.Schlafquickie.de (gratis!) | 2.000.000+ Abrufe | Matthias Schwehm, Experte für Gruppenhypnose seit 26 Jahren, Begründer von HypnoKing®, bekannt aus Funk & TV
Power Naps von 8-45 Minuten gelten als Geheimtipp für Lebensenergie, Stimmung & Motivation. Wähle minutengenau unter 12 Varianten: Mit Musik/ohne, mit Hall/ohne, mit asynchroner Doppelinduktion/ohne. Ein Alarm holt dich zurück. Energiegeladen gewinnst du eine völlig neue Lebensqualität.✅
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Dieser Podcast ist eine Inspirationsquelle für Menschen, die bewusst und zufrieden leben wollen. Wir sind zwei Coaches, die sich über unterschiedlichste Lebensthemen austauschen.
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Fasten bringt neue Energie und Vitalität. Heilung und Regeneration kommt durch die natürlichste Methode: Durch Fasten. Erfahre mehr über Fasten in seinen verschiedenen Facetten.
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In diesem Podcast geht es um das Thema Klarheit und wie Du durch moderne Meditation, Achtsamkeit und besondere Atemtechniken Dein Potenzial und Deine Selbstheilungskräfte entwickelst. Es geht in diesem Podcast sehr vielseitig zu. Ich teile meine Erfahrung aus 12 Jahren Meditation, Bewusstseinsarbeit und Selbstheilung und verbinde die Weisheiten der östlichen Philosophien, mit den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft von Quantenphysik, Neurologie und Epigenetik. Außerdem gibt es Interviews ...
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Hallo du wunderschöner Mensch! Mein Name ist Olivia und ich freue mich so sehr, dass du da bist! Ich bin Coach für Selbstliebe und unterstütze Curvy Frauen auf ihrem Weg zur Selbstannahme und Selbstliebe! Dieser Podcast ist eine Liebeserklärung an alle Curvy Frauen! Ich zeige dir, dass... - Selbstliebe keine Kleidergröße kennt! - du unendlich wertvoll bist, unabhängig von der Zahl auf der Waage! - du dich wunderschön fühlen darfst! Meine Vision ist es, dass sich jeder Mensch so liebt, annimm ...
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Power Nap deutsch: Im Hypnose-Kurzschlaf deine Akkus aufladen und der Tag gehört wieder dir!
www.Schlafquickie.de (gratis!) | 2.000.000+ Abrufe | Matthias Schwehm, Experte für Gruppenhypnose seit 27 Jahren, Begründer von HypnoKing®, bekannt aus Funk & TV
Power Naps gelten als "Geheimwaffe" gegen Müdigkeit, Frust, Energielosigkeit und Angst. Sie schenken dir sofort neue Energie, Klarheit und gute Laune. Auf Dauer profitieren deine gesamte Lebensqualität, deine Ausstrahlung, deine Anziehungskraft und mehr. ACHTUNG: Nur noch für kurze Zeit GRATIS: ✅ https://www.Schlafquickie.de 🚀🌞✅ Durch Hypnose / Meditation entspannst du extrem tief. Bereits wenige Minuten später wirst kaum glauben können, wie viel neuen Schwung, wie viel neue Energie, wie vie ...
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Vom Türsteher zum Therapeuten - Interview mit Philipp Ruland
47:45
47:45
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47:45Gezeichnet durch Gewalt, Missbrauch und Vernachlässigung in seiner Kindheit und Jugend, geriet Philipp Ruland in ein Leben voller Wut, Kämpfe und Alkohol. Seine Zeit in der Türsteher-Szene war eine Flucht vor den eigenen Dämonen, doch durch intensive Therapie, ein Psychologiestudium und die Unterstützung vertrauenswürdiger Menschen fand er einen ne…
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Entschlummere zu unglaublichen Debunkings von in Stein gemeißelten Mythen und der Geschichte von Goldie, dem Goldfisch, der sich erinnern konnte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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#376 - Gaza, Ukraine & das Imperium USA – Dr. Daniele Ganser über die wahren Drahtzieher
2:06:59
2:06:59
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2:06:59In dieser hochaktuellen Folge des Human Elevation Podcasts spricht Patrick Reiser mit Friedensforscher Dr. Daniele Ganser über die wahren Ursachen moderner Kriege – von der Ukraine über Gaza bis hin zur Rolle der USA und ungeteilter Traumata. Was verschweigen uns Politik und Medien? Warum steht die Welt am Rande eines Atomkriegs? Und welche Verantw…
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Sekundäres Trauma – Die unsichtbare Wunde nach der Wunde
37:41
37:41
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37:41In dieser Folge geht es tief – ich spreche über sekundäres Trauma: also das, was passiert, wenn nach einem traumatischen Erlebnis kein sicherer Raum entsteht, sondern stattdessen Abwertung, Verharmlosung oder sogar Schuldzuweisungen folgen. Ich teile, warum genau das oft noch schmerzhafter sein kann als das ursprüngliche Trauma selbst – und warum d…
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Innere Unruhe loslassen - Meditation
13:16
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13:16Fühlst du dich innerlich unruhig, angespannt oder zerstreut? Diese geführte Meditation hilft dir dabei, wieder bei dir anzukommen, den Geist zu beruhigen und neue Gelassenheit zu finden. In nur wenigen Minuten begleitest du deinen Atem, beobachtest deine Gedanken ohne Urteil und schaffst Raum für Stille und Klarheit. Ideal für stressige Tage, emoti…
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#375 - Diese Gedanken halten dich klein und SO wirst du sie los | Psychologin deckt auf
1:04:06
1:04:06
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1:04:06Warum fühlen sich so viele Menschen unglücklich, leer und innerlich zerrissen? Psychologin & Spiegel-Bestsellerautorin Dr. Katharina Tempel – bekannt als Glücksdetektiv – spricht mit Patrick Reiser über mentale Gesundheit, destruktive Gedanken, innere Konflikte, emotionale Blockaden und die Psychologie des Glücks. Du erfährst, wie du Selbstzweifel,…
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Unerwartete Diagnose – und nun?
48:50
48:50
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48:50In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise nach der Diagnose von HPV und Gebärmutterhals-Zellveränderungen. Ich teile ehrlich, was diese Nachricht in mir ausgelöst hat und wie ich Schritt für Schritt meinen ganz eigenen, intuitiven Heilungsweg gehe. ✨ Dieser Podcast ist kein medizinischer Ratgeber, sondern ein Erfahrungsbericht.…
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Mit Ahnenarbeit Familienmuster auflösen
28:15
28:15
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28:15Warum wiederholst du Verhaltensweisen deiner Eltern, obwohl du es anders machen wolltest? In dieser Folge erfährst du, wie tief verwurzelte Familienmuster entstehen und warum sie von Generation zu Generation weitergegeben werden. Strenge mit dir selbst, Perfektionismus, emotionale Kälte oder die Unfähigkeit Nein zu sagen – viele unserer "persönlich…
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Traumreise für Kinder, Jugendliche & Erwachsene - Ein magisches Tauchabenteuer - Fantasiereise Unterwasserwelt
41:46
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41:46Unterwasser Geschichte übers Tauchen für Kinder im Kindergarten, Jugendliche & Erwachsene Diese Traumreise für Kinder und Erwachsene öffnet die Tore zu einem magischen Tauchabenteuer, in dem die Geheimnisse der Ozeane auf dich warten. Dein treuer Begleiter ist der kuschelige Frosch Gozo, mit dessen Hilfe du in der Fantasiereise die zauberhafte Unte…
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Relaxe zur grossen Relationship-Spezialfolge: Müssen Paare im selben Bett schlafen? Dann: Der Horror sich als Paar für eine Netflix-Serie zu entscheiden und die Top Ten der besten Pärchen der Mensch- und Tierheitsgeschichte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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! auf ZENdung ! (Zen-Splitter 08)
12:09
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12:09Von Sven Precht
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#374 - Warum Spiritualität ohne Psychologie gefährlich ist // Maria Sanchez gibt Einblicke
1:46:57
1:46:57
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1:46:57In dieser tief transformierenden Folge des Human Elevation Podcasts spricht Patrick Reiser mit der Therapeutin und Autorin Maria Sanchez – einer der wenigen Stimmen im deutschsprachigen Raum, die Psychologie und Spiritualität auf so radikale wie mitfühlende Weise verbindet. Du erfährst, warum Symptome keine Störung, sondern ein Signal sind, wie Per…
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Wenn sich Trauma als Faulheit tarnt - Interview mit Kathie Kleff
45:46
45:46
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45:46In dieser Folge tauchen wir in die oft übersehenen Zusammenhänge zwischen frühen Lebenserfahrungen und unserem heutigen Verhalten ein. Warum schieben manche Menschen wichtige Aufgaben immer wieder auf? Warum fühlt sich Prokrastination manchmal wie ein innerer Kampf an, den wir nicht gewinnen können?Wir beleuchten, wie unser Nervensystem bereits in …
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Traumreise für Kinder - Die besten Papas der Welt - Vatertag Geschichte
37:00
37:00
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37:00Wer ist der beste Papa der Welt im Tierreich? In dieser Papa Geschichte erfährst du es! Wer ist der beste Papa der Welt im Tierreich? In dieser Vatertag Traumreise hören eure Kinder die erstaunliche Geschichte von tierischen Super-Papas, die sich liebevoll um ihre Jungen kümmern. Von Seepferdchen-Vätern, die die Schwangerschaft übernehmen, bis hin …
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#373 - So kommst du auf dein nächstes Level – aber nicht wie du denkst
1:31:49
1:31:49
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1:31:49Was passiert, wenn du alles loslässt, was dich einst definiert hat? Marcel Grassop – der Mann hinter dem größten Fitnessmagazin im deutschsprachigen Raum – spricht mit Patrick Reiser über seinen radikalen Ausstieg aus Gannikus, seine persönliche Transformation und warum Erfolg heute für ihn etwas ganz anderes bedeutet. Du erfährst:– Warum dich dein…
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#33 Add-on (nur Sounds): Ein neuer Tag erwacht – Irland
12:27
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12:27Hat dir Folge 33 der Weltwach Klangreise gefallen? Möchtest du noch ein wenig länger den morgendlichen irischen Vogelgesängen lauschen? Dann genieße dieses Add-on zur Folge: nur Geräusche, ohne Erzählung, ohne Musik. Aufnahmen und Postproduktion: Erik Lorenz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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#33: Ein neuer Tag erwacht – Irland
12:27
12:27
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12:27In dieser Klangreise bezeugen wir einen magischen Sonnenaufgang im Herzen des ländlichen Irlands. Aufgezeichnet fünf Uhr morgens in der Nähe der Ortschaft Slane in der irischen Grafschaft Meath, lauschen wir dem Erwachen des Tages – und dem Vogelkonzert, das sich zwischen Feldern, Wiesen und Wäldern entspinnt, während goldenes Licht ins Silbergrau …
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Was, wenn es nicht zu spät ist für dich?
14:24
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14:24Wie oft hast du dir schon gedacht: „Dafür ist es jetzt zu spät“?In dieser inspirierenden Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – ganz egal, wie alt wir sind oder wo wir im Leben gerade stehen: Es ist nie zu spät. Nie zu spät, um Träume neu zu beleben.Nie zu spät, um die Richtung zu ändern.Nie zu spät, um neu anzufangen – oder sich…
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Traumreise für Kinder zum Einschlafen - Die Regenbogenprinzessin und der verschwundene Edelstein
41:41
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41:41Gute Nacht Geschichte über eine Prinzessin - Detektivgeschichte für Kinder Diese Traumreise nimmt dein Kind mit in eine magische Welt voller Fantasie und Abenteuer. Zusammen mit der Regenbogenprinzessin Iris und einem cleveren Detektiv geht dein Kind auf die Suche nach einem verschwundenen Edelstein. Spielerisch kann es dabei alle Ängste und Sorgen…
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Schalte ab zu den coolsten Jobs der Welt und der Frage nach den beiden Brüdern, die nicht den gestiefelten Kater, sondern nur einen Esel und eine Mühle geerbt haben. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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! auf ZENdung ! (Zen-Splitter 07)
11:03
11:03
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11:03Von Sven Precht
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#372 - So fängt jede Diktatur an - was wir aus der Geschichte nicht lernen // Dr. Dr. Zitelmann
1:41:29
1:41:29
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1:41:29Was, wenn Schönheit zur Bedrohung wird?In dieser provokanten Folge spricht Patrick Reiser mit dem Historiker, Soziologen und Unternehmer Dr. Dr. Rainer Zitelmann über sein dystopisches Buch 2075 – Wenn Schönheit zum Verbrechen wird. Ein Gespräch über Cancel Culture, Gleichheitswahn, Kapitalismus, Freiheit, Social Engineering – und warum uns die Ges…
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Manchmal behalten wir Dinge, die uns nie gehört haben – nicht nur Gegenstände, sondern auch Ängste, Gedanken und Erwartungen. In dieser Folge geht es um die unsichtbaren Erbstücke, die wir von unseren Eltern oder Großeltern übernehmen: Überzeugungen, Rollenbilder, Muster, die wir nicht gewählt haben – und doch mit uns tragen. Warum fällt es so schw…
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Traumreise für Mama und Kind - Ein magischer Ausflug - Geschichte für den Muttertag
26:21
26:21
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26:21Gemeinsame Traumreise für Mütter und Kinder - Muttertag Geschichte zum Entspannen und Einschlafen Diese Traumreise für Mama und Kind ist voller Abenteuer, Entdeckungen und unvergesslicher Momente, die euch noch enger zusammenschweißen werden. Für den Muttertag gebastelt, verspricht diese Geschichte eine Auszeit vom Alltag, einen Moment der puren Nä…
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#371 - Dr. Johannes Hartl: "Ohne Liebe ist alles nichts"
1:33:20
1:33:20
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1:33:20Was gibt uns Halt in einer Welt, die immer schneller, lauter und digitaler wird? In dieser tiefgründigen Folge spricht Patrick Reiser mit Dr. Johannes Hartl – Theologe, Philosoph und Gründer des Gebetshauses – über Fokus, Stille, Spiritualität, künstliche Intelligenz und die Rückkehr zum Wesentlichen. Du erfährst, warum Stille heute radikal ist, wi…
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#32: Tauchgang am Regenbogenriff – Fidschi-Inseln
12:06
12:06
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12:06In dieser Weltwach Klangreise begeben wir uns auf ein Unterwasserabenteuer und tauchen in die faszinierenden Tiefen des Regenbogenriffs vor der Küste der Fidschi-Insel Taveuni. Langsam tauchen wir abwärts in dieses Unterwasserparadies und lassen die Welt, in der wir zuhause sind, über uns zurück. Das Wasser ist kristallklar und lädt uns ein, seine …
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Kinderyoga Geschichte zum Einschlafen - Ein kleiner magischer Baum - mit Kinderyoga Übungen
21:54
21:54
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21:54Yoga für Kindergarten und Grundschulkinder zum Schlafen - Gute Nacht Yoga für Kinder Diese Kinderyoga-Geschichte entführt dein Kind in einen zauberhaften Wald, in dem es zur Ruhe kommen und Körper und Geist entspannen kann. Mithilfe von Kinderyoga-Übungen darf dein Kind vom winzigen Samenkorn zum kleinen magischen Baum werden, der selbstsicher jede…
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Tiefenentspann dich zur Story-Telling-Masterclass – heute mit rätselhaften Kōans, morallosen Märchen und fiesen Fabeln. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Trauma emotional verarbeiten - Interview mit Dr. Aylin Thiel
1:00:10
1:00:10
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1:00:10Die heutige Podcastfolge erscheint ausnahmsweise schon am Samstag anstatt wie sonst am Montag. Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ängstlich oder ständig erschöpft. Du fragst dich: Warum gerate ich immer wieder in ungesunde Beziehungen – in der Familie, in der Liebe, im Beruf? Die Antwort liegt oft tiefer, …
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✅ Hol dir die besten TOP 99+ PowerNaps GRATIS: https://www.schlafquickie.de/Stell dir vor, du bist auf einem YouTube-Event und begegnest völlig überraschend jemandem, der ein riesiger Fan deiner Inhalte ist – ohne zu wissen, wer du überhaupt bist! Genau das habe ich erlebt: Ein Unternehmer, der seit Jahren täglich eines meiner Power-Nap-Audios nutz…
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In dieser tiefgehenden Meditationsfolge widmen wir uns der Heilung unseres inneren Kindes – dem Kern unseres emotionalen Wesens. Unsere prägendsten Wunden entstehen in der Kindheit, einer Zeit höchster Verletzlichkeit und Abhängigkeit. Jeder von uns erlebte Momente, in denen unser Urvertrauen erschüttert wurde. Diese Erlebnisse hinterlassen nicht n…
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! auf ZENdung ! Zen-Splitter (06)
20:16
20:16
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20:16Von Sven Precht
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141 | Freiheit erleben – Wie uns Achtsamkeit und Meditation dabei helfen
1:15:05
1:15:05
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1:15:05Wir besitzen Meinungsfreiheit, haben frei von der Arbeit oder leben schmerzfrei - Freiheit scheint in jeglicher Hinsicht erstrebenswert. Doch was genau ist Freiheit überhaupt? Sinja und Boris versuchen in dieser Folge "Freiheit" philosophisch greifbar zu machen. Anschließend zeigen sie dir verschiedene Wege auf, mit Achtsamkeit und Meditation Freih…
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Traumreise für Kinder - Ein Axolotl im Regenbogenwald - mit Mäusegeschichte nachts trocken werden
35:30
35:30
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35:30Mäuse Geschichte mit Axolotl zum trocken werden in der Nacht bei Kleinkindern und älteren Kindern Diese Traumreise führt dein Kind in den bezaubernden Regenbogenwald, wo es gemeinsam mit einem Axolotl unvergessliche Momente erleben wird. Unter anderem helfen die beiden den liebenswerten Regenbogenmäusen bei einem großen Problem. Daneben enthält die…
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#370 - Was Shaolin-Meister über Heilung und Bestimmung lehren
1:37:56
1:37:56
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1:37:56Was bedeutet wahre innere Stärke – und wie gelangen wir zu ihr?In dieser bewegenden Folge des Human Elevation Podcasts spricht Patrick Reiser mit dem Shaolin-Meister Shifu, der aus seiner bewegenden Lebensgeschichte erzählt: Von der Flucht seiner Familie über die ersten Kungfu-Schritte als hyperaktives Kind – bis hin zur tiefen Meisterschaft im Sha…
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Wir befinden uns in dieser Klangreise an einem etwas ungewöhnlichen Ort: Im Bug eines handgefertigten Ruderboots auf dem irischen See Lough Corrib, dem mit 200 Quadratkilometern größten See der Republik Irland. Und wir lauschen dabei den Wellen, die von unten zärtlich gegen das Holz schlagen. Wenn ihr mehr über Bootsbauer Frank Costello und das Erl…
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! auf ZENdung ! (Zen-Splitter 05)
15:44
15:44
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15:44Von Sven Precht
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Nahrung als Medizin - Interview mit Dr. Yael Adler
43:30
43:30
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43:30In der heutigen Folge tauchen wir ein in die verwirrende Welt der Ernährungstrends mit einer der renommiertesten Expertinnen Deutschlands: Dr. med. Yael Adler. In Zeiten, in denen Instagram und andere Social-Media-Plattformen täglich neue Food-Trends propagieren, stellt sich die Frage: Was tut unserem Körper wirklich gut? Bei all diesen wichtigen T…
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Döse ein zur unglaublichen Entdeckungsstunde der Calzone und dem Abenteuer der verschwundenen Socke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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#369 - Mit 17 die Schule abgebrochen und nach Dubai! - Manuel Haas packt aus!
1:54:26
1:54:26
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1:54:26Mit 17 Jahren bricht Manuel Haas die Schule ab. Kein Abschluss, kein Plan B – nur ein glasklarer Wunsch nach Freiheit, persönlichem Wachstum und Selbstbestimmung. In diesem Gespräch teilt Manuel offen über seinen Weg vom unsicheren Teenager mit schlechter Haut zum erfolgreichen Fitness-Influencer, Unternehmer und Gründer seines Coaching-Programms „…
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