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Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeit ...
 
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Durch Fasten lässt sich schnell Gewicht verlieren. Aber wie nachhaltig ist dieser Abnehmweg wirklich? Und wie wirkt sich das Fasten auf deine zukünftigen Diäten aus? Das Wichtigste zum Thema Fasten erkläre ich euch in diesem Podcast. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/JFuagBwVBJY Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the sh…
 
Stefanies Instagram Account: https://www.instagram.com/carliniiiiiiiiiiii/ Stefanie (45 J.) kam Mitte 2021 zu uns, mit dem Ziel, sich auf dem nächstjährigen Abiball ihrer Tochter nicht unwohl fühlen zu müssen und in ihr geplantes Kleid zu passen. Mit ihren Coaches Lena und Ginamarie hat sie innerhalb von 6 Monaten über 25 KG abgenommen und kann bal…
 
Joggen, Radfahren oder Schwimmen sind für viele Leute leichtere und spaßigere Alternativen zum Fitnessstudio, aber helfen diese überhaupt beim Abnehmen oder ist das nur reine Zeitverschwendung? All das erkläre ich euch in diesem Podcast. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/_U6FSL1pCfE Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support th…
 
Wenn man Abnehmen möchte, dann ist eine der ersten Lösungen, einfach kleinere Portionen zu essen - dann geht das Gewicht verlieren sicherlich super einfach. Doch ist das wirklich so leicht, wie man denkt? Oder erschwert diese Methode sogar eher die Abnahme? Die Lösung erfährst du in diesem Podcast. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/i…
 
Der Instagram Account von Aileen: instagram.com/ai_leen_be Innerhalb eines Jahres hat Aileen (35 J.) es mit der Hilfe ihrer Coaches Kristin und Katharina geschafft, über 40 KG abzunehmen und ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Auf ihr Ergebnis kann sie mehr als stolz sein! Wie ihre Abnehmreise verlief und was sie dabei alles gelernt hat, verrät sie e…
 
Sehr häufig wird gesagt, dass man auf Fett verzichten sollte, um abzunehmen. Aber stimmt das überhaupt? Dieser Frage gehe ich in diesem Podcast auf den Grund und erkläre dir, inwiefern man Fett am besten konsumieren sollte. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/SFzNCxv9jAQ Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show (https:…
 
Ein Magenband oder ein Magenballon scheinen für viele eine einfache Lösung zu sein, um schnell Gewicht verlieren zu können. Einfach weniger essen können, weil man schneller satt ist, klingt schon fast zu gut, um wahr zu sein. Wie sinnvoll diese Methoden jedoch wirklich sind und wie gefährlich es damit sogar werden kann, erkläre ich euch in diesem P…
 
Teresa (42 J., 170 cm) kam Anfang 2021 sehr unzufrieden zu uns. Sie hatte das Ziel, nicht mehr traurig zu sein, wenn sie in den Spiegel schaut. Nach der 4-monatigen Zusammenarbeit mit ihren Coaches Daniela und Julia konnte sie ihr Ziel endlich erreichen und trotz Hashimoto und ihrem Familienalltag mit zwei Kindern nachhaltig über 22 Kg verlieren! 💪…
 
Für viele Personen, die abnehmen wollen, ist Krafttraining eine unangenehme Sache, die auch gerne vermieden wird. Ob das Krafttraining für das Abnehmen erforderlich ist oder ob man auch darauf verzichten kann, erkläre ich dir in diesem Podcast. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/XUF4Du9bKBk Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Sup…
 
Heute stehe ich mal auf der anderen Seite des Interviews! Unsere liebe Gabriella (ehemalige Kundin und wöchentliche "Mindset" Livecallerin für Bahmann Coaching) hat sich einige besondere Fragen ausgedacht und mir gestellt, damit ihr mehr über mich und die Gründung von Bahmann Coaching erfahren könnt. Viel Spaß! Hier geht es zum YouTube-Video: https…
 
Zu Gabriellas Interview: https://youtu.be/3EeQiMmV_lk Das erste Interview mit Gabriella: https://youtu.be/j-mFocQ-qOM Der Instagram-Account von Gabriella: https://www.instagram.com/_gabirellla_ 2020 war Gabriella am Ende ihres Coachings schon einmal im Interview bei uns. Nun, zwei Jahre später hat sie uns erneut besucht und erzählt euch, wie sich i…
 
Wenn du denkst, dass du bei einer Ernährungsberatung an die Hand genommen und du auf deinem Abnehmweg begleitet wirst, dann hast du eventuell ein falsches Bild im Kopf. In diesem Podcast erkläre ich dir, was es überhaupt mit der Ernährungsberatung auf sich hat, was du erwarten kannst und wann diese für dich sinnvoll ist. Hier geht es zum YouTube-Vi…
 
Wenn du dich gerade in deinen Wechseljahren befindest und Probleme mit deinem Gewicht, Hitzewallungen, schlaflose Nächte und depressive Verstimmungen hast, dann geht es dir vermutlich wie vielen anderen Frauen auch! Auch viele unserer Kunden in unserem Coaching leiden an diesen Symptomen und hatten vorher große Sorgen, dass sie in diesem Alter gar …
 
Zu Petras Interview: https://youtu.be/qJy71gYL_3Y Petras Instagram Account: https://www.instagram.com/petrarothoerl/ Bevor Petra S. (52 J., 180 cm) Ende 2020 zu uns kam, hatte sie die letzten 4 Monate stark zugenommen. Nachdem die 100 Kg überschritten waren, hat sie schließlich die Entscheidung gefasst und sich bei unserem Coaching angemeldet. Trot…
 
Bio-Fleisch, Olivenöl, Low-Carb Nahrung, Dinkel, Kokosblütenzucker und so vieles mehr sollen bei der Abnahme helfen. Dass es sich dabei größtenteils um Mythen handelt, erkläre ich euch in diesem Podcast. Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/6yxWexwabKo Support the show (https://www.janbahmann.de)…
 
In diesem Video gehe ich näher auf eine Frage ein, die uns sehr häufig gestellt wird: Was unterscheidet uns eigentlich von den Anderen? Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/reFQoGEiY3c Support the show (https://www.janbahmann.de)Von Jan Bahmann
 
Zu Anjanas Interview: https://youtu.be/g4iEfFN5Iy8 Als Anjana (50 J., 1,85 m) Mitte 2021 mit ihrem Höchstgewicht von 123 KG zu uns kam, war sie offen für große Veränderungen in ihrem Leben. Sie wollte einfach nur unter die 100 KG kommen und hat starkes Vertrauen in ihre Coaches Jenny und Julia gesetzt. Und das Ergebnis kann sich sehen lassen: Nach …
 
Zu wissen, dass man mit einem Kaloriendefizit abnehmen kann, ist schön und gut, aber alleine dieses Wissen reicht nicht, um dann auch tatsächlich leicht abzunehmen. Was es wirklich damit auf sich hat, erfahrt ihr in diesem Video. Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/3tQ6dXPJoO4 Support the sh…
 
Woher kommen eigentlich dieser Heißhunger und die Fressattacken am Abend? Woran das liegt und was du dagegen tun kannst, erkläre ich dir in diesem Podcast! Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/FD1G6L66k_8 Support the show (https://www.janbahmann.de)…
 
Zu Pias Interview: https://youtu.be/FkmrQnyT8WI Pias Instagram Account: https://www.instagram.com/pia.lirka/ Anfang 2021 begann Pia L. (41 J., 163 cm.) ihre Abnehmreise in unserem Coaching und konnte trotz ihrer Knieprobleme und ihrem Rehabesuch mit der Hilfe ihrer Coaches Stephanie und Inga seitdem insgesamt über 38 KG verlieren! Wie sie das gesch…
 
Diana und Marvin sind beide Strategieberater hinter Jan Bahmann und führen mit den Bewerbern Beratungsgespräche, um zu schauen, wie wir ihnen helfen können. In diesem Podcast beantworten sie eure meist gestellten Fragen. Support the show (https://www.janbahmann.de)Von Jan Bahmann
 
Unzählige Produkte und Ernährungsberater versprechen, dass man bei Ihnen abnehmen kann, ohne auf etwas verzichten zu müssen. Dass dies jedoch nicht funktionieren kann und man während der Abnahme dauerhaft auf etwas verzichtet, erklärt euch Jan in diesem Podcast. Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Hier geht es zum Youtube-Video: https://yo…
 
Hier gelangst du zu Vanessas Interview: https://youtu.be/dlPXCi3lxl8 Instagramaccount von Vanessa: https://www.instagram.com/_vanessabaumann/ Vanessa B. (44 J., 165 cm) kam sehr unsicher zu uns, konnte aber durch die Unterstützung ihres Mannes und ihrer beiden Coaches, Katharina und Daniela, 13 kg nachhaltig abnehmen. Dadurch ist sie nun wieder so …
 
Die Weisheit, dass man abends nicht mehr essen soll, da man sonst zunimmt, kennen sicherlich viele. Aber ist das wirklich die Wahrheit oder nur ein weit verbreitetes Gerücht? In diesem Podcast erklärt euch Jan, ob da wirklich etwas dran ist oder ob diese Aussage doch nur ein weiterer Abnehm-Mythos ist. Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de H…
 
Hier gelangst du zu Manuelas Interview: https://youtu.be/GgTYr8V3YBE Manuelas Instagram-Account: https://www.instagram.com/weniger_werden_ Manuela A. (50 J.) hatte es seit der Geburt ihres Kindes nicht mehr geschafft, die Grenze von 94,3 kg zu unterschreiten. Diese "magische" Abnehmgrenze hat sie nun mit der Hilfe ihrer Coaches Jenny und Kristin du…
 
Abnehmen kann sehr viel Motivation und Willensstärke abverlangen, aber braucht man diese wirklich oder kann man auch ohne sie die eigene Wunschfigur erreichen? Das alles erklärt euch Jan in diesem Podcast. Hier geht's zum Youtube-Video: https://youtu.be/Ywe9pi0hn7s Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Support the show (https://www.janbahman…
 
Hier gelangst du zu Saskias Interview: https://youtu.be/LTLUXgnZjJQ Andrea (57 J., 163 cm) meldete sich bei uns, nachdem ihre Ärztin ihr empfohlen hatte ein wenig abzunehmen, um einem nahenden Diabetes und andere Schwierigkeiten entgegenzuwirken. Nach vier Monaten Zusammenarbeit schaffte sie es, mit ihren Coaches Anja und Jenny letztendlich 10 KG a…
 
Was ist, wenn du deine Kalorien zählst und darauf achtest, dass du im Kaloriendefizit bist, die Zahl auf der Waage jedoch einfach nicht weniger wird? In diesem Video erklärt dir Jan, was überhaupt ein Kaloriendefizit ist und warum es so scheint, als würde man damit manchmal gar nicht abnehmen. Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Support th…
 
Wenn es ums Abnehmen geht, denken viele, dass intuitives Essen eine leichte Option dafür ist. Nur zu essen, wenn man wirklich hungrig ist, klingt auch erstmal nach Erfolg mit wenig Aufwand. Aber dass da mehr hinter steckt, als man zunächst denkt, verrät dir Jan in diesem Video. Hier geht's zum Youtube-Video: https://youtu.be/G0yc1sWsrQM Kostenfreie…
 
Hier gelangst du zu Andreas Interview: https://youtu.be/dnHlaqeIc84 Onlineshop von Andrea: https://stoffe-quilts.de/ Andrea (57 J., 163 cm) meldete sich bei uns, nachdem ihre Ärztin ihr empfohlen hatte ein wenig abzunehmen, um einem nahenden Diabetes und andere Schwierigkeiten entgegenzuwirken. Nach vier Monaten Zusammenarbeit schaffte sie es, mit …
 
Das neue Jahr beginnt bald und viele Menschen fangen an sich dafür Vorsätze zu machen. Aber wie sinnvoll, diese eigentlich sind und ob das wirklich etwas bringt, erzählt euch Jan in diesem Video. Hier geht's zum Youtube-Video: https://youtu.be/Yz3xHj0RibQ Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Support the show (https://www.janbahmann.de)…
 
Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.de In diesem Podcast geben wir euch mal einen etwas anderen Einblick in das Bahmann Coaching: Unsere Coaches Katharina, Kristin, Jenny, Lynn und Daniela berichten in einem kurzen Interview über ihre Arbeit als Coach, wie sie Teil des Teams geworden sind, was ihnen unsere Kundenerfolge bedeuten und eini…
 
Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.de Hier gelangst du zu Elkes Interview: https://youtu.be/c5ue_REAFNE _____________________________________________ Dieses Interview ist etwas ganz besonders! Elke P. (53 Jahre, 180 cm) war zweimal als Interview-Gast bei uns: einmal ganz zu Beginn und ein weiteres Mal knapp fünf Monate später nach dem E…
 
Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.de Hier gelangst du zu Sylvias Interview: https://youtu.be/vClgNUHxYBs Instagram-Account von Sylvia: https://www.instagram.com/platz6/ _____________________________________________ Als sich Sylvia (48 J., 174 cm) bei uns meldete, hatte sie schon einige Abnahmeversuche hinter sich, welche immer nur für …
 
Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.de Hier gelangst du zu Christinas neuem Interview: https://youtu.be/Jl29AXjC_5I Hier gelangst du zu Christinas erstem Interview: https://youtu.be/-xc5gR8_DN8 Instagram-Account von Christina: https://www.instagram.com/christel_turner88/ _____________________________________________ Im Mai 2020 hatte Chr…
 
Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.de Hier gelangst du zu Brittas Interview: https://youtu.be/FPP-4LWh7T0 Instagram-Account von Britta: instagram.com/mende11 _____________________________________________ Britta M. (55 J., 168 cm.) wollte es schaffen ohne Diät oder irgendein Produkt zu kaufen nachhaltig abzunehmen. Nach sechs Monaten der…
 
Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.de Hier gelangst du zu Elkes Interview: https://youtu.be/ki9FUpT-inA _____________________________________________ Elke (65 J., 162 cm) zeigt, dass es niemals zu spät ist, dem Wunsch nach der eigenen Wohlfühlfigur nachzugehen. Mit der Hilfe ihrer Coaches Sandra und Laura konnte sie innerhalb unserer 4-…
 
Kostenfreies Erstgespräch: www.bahmanncoaching.de Hier gelangst du zu Ninas Interview: https://youtu.be/b_HDu4VXdFo Instagram-Account von Nina: instagram.com/ninii246 _____________________________________________ Nina (28 J., 170 cm) war gefühlt ihr ganzes Leben lang schon auf Diät und hatte lange mit sich gehadert, ob sie sich überhaupt bei unsere…
 
Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Instagram-Account von Claudia: https://www.instagram.com/wy_cla/ Hier geht es zum Interview bei Youtube: https://youtu.be/3mFF6RF9luI _____________________________________________ Claudia (37 J., 171 cm) ist die erste Kundin aus der Schweiz, die den langen Weg auf sich genommen und uns für ein Interview …
 
Kostenfreies Erstgespräch: www.janbahmann.de Hier gelangst du zu Valeskas Interview: https://youtu.be/mmCuilMhXfA Instagram-Account von Valeska: https://www.instagram.com/valeska_zumbusch_/ _____________________________________________ Valeska (45 J, 172 cm) konnte innerhalb unserer 6-monatigen Zusammenarbeit über 26 Kg abnehmen - und ist somit auf…
 
Christina (45 J., 158 cm) konnte ihr Gewicht durch unsere Zusammenarbeit von 70 KG auf 54,5 KG reduzieren und somit über 15 Kilogramm abnehmen - und das trotz veganer Ernährung! 🌱 In ihrem Interview erfahrt ihr, wie sich ihr veganer Lebensstil auf ihre Abnahme ausgewirkt hat und wie es ihr heute nach ihrer Abnahme mit ihrer neuen Figur ergeht. "Ich…
 
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