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Dieser Podcast ist für alle Frauen, die sich selbst auf natürlichem Weg von Hormon-, Zyklus- und Wechseljahresbeschwerden befreien wollen. Hier im Podcast dreht sich alles um Frauengesundheit und Hormone und wie wir sie durch einen hormonfreundlichen Lebens- und Ernährungsstil wieder in Balance bringen.
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GenerationPille

Christina Fischer

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Entdecke den GenerationPille-Podcast mit Christina Fischer: Dein Guide zu Zyklus, Hormonen und Frauengesundheit Tauche ein in die Welt der Frauengesundheit mit Christina Fischer, deiner Expertin für integrative Frauengesundheit und Coaching. Als Gastgeberin des GenerationPille-Podcasts teilt sie seit 2021 wertvolles Wissen zu den Themen Verhütung, Sexualität und wie du ein energiegeladenes Leben im Einklang mit deinen Hormonen führen kannst. Im Podcast geht Christina kritisch auf die Folgen ...
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In dieser Interviewfolge führe ich ein inspirierendes Gespräch mit Lina Biesel. Lina ist nicht nur eine erfahrene Osteopathin und Heilpraktikerin, sondern auch eine leidenschaftliche Verfechterin der ganzheitlichen Gesundheitsversorgung. In unserem Gespräch teilt sie ihren spannenden Werdegang, von den ersten Schritten in der Osteopathie bis hin zu…
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Hashimoto-Thyreoiditis ist eine weit verbreitete Autoimmunerkrankung, die zu einer Entzündung der Schilddrüse führen, das Schilddrüsengewebe schädigen und die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen kann. Ich spreche mit Dr. Dorothea Leinung über Ursachen, Symptome und Möglichkeiten der ganzheitliche Behandlung dieser Erkrankung. Infos zu Dorothea…
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In dieser Podcastfolge möchte ich darüber sprechen, ob Gesundheit und die Eigenverantwortung dafür zunehmend zu einem Luxus werden. Ich teile praktische Tipps und Strategien mit dir, wie du auch ohne hohe Kosten gesund bleiben kannst, und möchte dir bewusst machen, wie wichtig Prävention und Eigeninitiative für langfristiges Wohlbefinden sind. Zude…
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In dieser Podcastfolge habe ich das Vergnügen, mit Julia zu sprechen, einer beeindruckenden Teilnehmerin der Generation Pille Academy. Julia teilt in unserem Gespräch offen ihre tiefgehenden persönlichen und beruflichen Erfahrungen, erklärt ihre ambitionierten Visionen und reflektiert die vielfältigen Herausforderungen und Erfolge, die sie als Mutt…
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In der heutigen Podcast-Folge möchte ich über die essenzielle Rolle der Hormonbalance für unser allgemeines Wohlbefinden sprechen und wie ein Ungleichgewicht unser Leben tiefgreifend beeinflussen kann. Ich möchte dir dabei helfen, die entscheidenden Faktoren für eine gesunde Hormonbalance zu verstehen und wie du diese Erkenntnisse in deinen Alltag …
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Erfahre in dieser Episode, wie du Phytoöstrogene bei der Regulierung deiner Östrogenspiegel in den Wechseljahren nutzen kannst. ❗️Infos und Anmeldung zum 0€ Live Webinar (inkl. Aufzeichnung)"HORMON BALANCE AB 40. DEIN LEITFADEN FÜR BESCHWERDEFREIE WECHSELJAHRE"👉 https://rabea-kiess.de/live-webinar/ Warteliste Wechseljahresprogramm: 👉 https://rabea-…
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In dieser Solo-Folge des Generation Pille-Podcasts spreche ich darüber, wie du deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen kannst und warum dabei ein bewusster Lebensstil eine so große Rolle spielt. Ich erkläre dir, warum es absolut essenziell ist, über die scheinbar einfachen Lösungen hinauszublicken, die uns durch Werbung und div…
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Dein Zyklus und deine Periode verändern sich. Du bist oft gereizt, schläfst schlecht und es gibt immer mehr Tage, an denen du unter Kopfschmerzen und Migräne leidest? Könnten das schon die Wechseljahre sein? Dieser Frage gehen wir in dieser Episode auf den Grund. ✔️Symptom Tagebuch für die Wechseljahre - jetzt für 0€ downloaden: https://rabea-kiess…
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In der neuesten Folge des Generation Pille-Podcasts darf ich Steffi Platt willkommen heißen, eine ehemalige Leistungssportlerin und Gründerin des ersten frauenspezifischen Laufsportvereins. Steffis Engagement für Themen wie Frauengesundheit, Zyklusbewusstes Training und ganzheitliche Betrachtungsweisen im Sport hat mich tief inspiriert. Wir diskuti…
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Gesundheit und Erfolg: Susanne Kaisers Einblicke für Frauen im Beruf In dieser inspirierenden Folge unseres Podcasts begrüße ich Susanne Kaiser, eine führende Stimme im Bereich des ethischen Vertriebs, als Gast. Sie teilt tiefe Einblicke in ihre berufliche Laufbahn, persönliche Überzeugungen und die Bedeutung der Frauengesundheit hierbei. Dabei heb…
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Ich beantworte heute Community Fragen wie: Was tun bei Müdigkeit vor und während der Periode? Gluten bei PMS? Was essen bei Autoimmunerkrankungen wie Morbus Basedow? Tipps in stressigen Lebensphasen Was hilft bei Wechseljahresbeschwerden? Welche Zykluslänge ist normal? Den Zyklus nach Schwangerschaft und Stillzeit harmonisieren. Wenn du dir mehr Un…
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In dieser Podcast-Episode teile ich meine Reise mit dir – vom Coaching im Reitsport über CrossFit bis hin zur Spezialisierung auf Frauengesundheit. Erfahre von der Entscheidung, meinen sicheren Job zu verlassen, um meiner Leidenschaft für das Coaching voll und ganz nachzugehen. Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, wie bereichernd es ist, anderen zu…
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Dr. Miriam Stark erklärt in dieser Episode, wie psychosomatische Beschwerden in einzelnen Zyklusphasen entstehen können und warum und wie man zyklusorientiertes Arbeiten in Unternehmen integrieren sollte. Informationen über Miriam und ihre Angebote findest du hier:https://tacheles-beratung.de Akademie: https://tacheles-beratung.de/akademie-supervis…
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Ich hab endlich wieder Isi bei mir, und zusammen werfen wir einen kritischen Blick auf alternative Heilmethoden wie Astrologie und Human Design. Als Fans von Wissenschaft und Evidenz sind wir skeptisch, wenn es um die Behandlung gesundheitlicher Probleme mit Methoden geht, die wissenschaftlich nicht untermauert sind. Wir diskutieren über die Risike…
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Erfahre in dieser Episode, wie Lena es geschafft hat, sich in kürzester Zeit von Periodenschmerzen, Migräne, Erschöpfung, starkem PMS und massiven Schlafstörungen zu befreien. ❗️Ab sofort ist mein Hormon Reset Zyklusprogramm als Selbstlernkurs buchbar - ⏰ bis zum 5.2.24 sogar zum Einführungspreis, mit dem du 50€ sparst❗️ Alle Infos zum Zyklusprogra…
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Progesteronmangel ist eines der häufigsten Hormonungleichgewichte von Frauen, das Symptome wie PMS, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Zyklusstörungen oder unerfülltem Kinderwunsch verursachen kann. Erfahre in dieser Episode, was es wirklich braucht, damit dein Körper selbst in der Lage ist, gesunde Progesteronmengen herzustellen. 🔥 Melde dich…
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Das Post-Pill-Syndrom beschreibt Symptome, die bei Frauen 4 bis 6 Monate nach Absetzen der Pille auftreten wie: unregelmäßige, ausbleibende Perioden, Akne, Haarausfall, PMS uvm. In dieser Podcastfolge lernst du, inwiefern die Pille zu Hormonungleichgewichten beiträgt, welche Hormone besonders beeinträchtigt werden und welche ersten wichtigen Schrit…
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In dieser Podcast-Folge von Generation Pille tausche ich mich mit Dr. Lisa Schwagerus über ganzheitliche Gesundheit aus. Wir erforschen die Verbindung von Coaching und Medizin, besonders im Kontext der Frauengesundheit. Unsere Diskussion behandelt Themen wie Östrogen-Dominanz, Schilddrüsenfunktion und individuelle Ansätze zur Gesundheitsverbesserun…
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Foodjournalistin und Ernährungsexpertin Inga Pfannebecker steckt hinter den leckeren Rezepten in meinen Büchern und Hormon Reset Programmen und verrät dir in dieser Folge ein paar Tipps, wie dir die Ernährungsumstellung trotz stressigem Alltag leichter fällt. 💯 Starte direkt mit dem Hormon Reset Ernährungsprogramm und lerne, wie du deine Hormon Bal…
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Wie lang ist ein normaler Zyklus? Wann ist der Eisprung und was bedeutet es, wenn mein Zyklus zu lang oder zu kurz ist oder meine Periode ausbleibt? Wie lang oder stark ist eine normale Menstruationsblutung? Sind Zwischenblutungen normal? Welche Schmerzen und Beschwerden sind normal und wann sollte ich dagegen etwas unternehmen? Diese und weitere F…
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In dieser Podcast Episode spreche ich unter anderem über die Einführung in den weiblichen Zyklus, wie deine Hormone deinen Zyklus beeinflussen und welche Hormone im Ungleichgewicht sind, sodass bestimmte Symptome und Beschwerden entstehen können. Mach den großen Hormon- und Zyklustest (für 0€) und finde heraus, welches Hormon Ungleichgewicht deine …
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In dieser Folge spreche ich mit Paul Seelhorst unter anderem über den Einfluss von Probiotika auf unsere Darmgesundheit und was es dabei zu beachten gilt, sporenbasierten Mikroben, Unverträglichkeiten sowie möglichen Verdauungsproblemen bei Ernährungsumstellungen und wie man diesen entgegenwirken kann. Starte jetzt mit dem Hormon Reset Ernährungspr…
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Es ist durchaus verständlich, wenn das Thema Parasiten bei den meisten Menschen eher Abschreckung als Interesse hervorruft. Die Vorstellung von kleinen, unerwünschten Organismen, die sich im Körper einnisten und Schaden anrichten können, ist zweifellos unangenehm. Dennoch ist es von großer Wichtigkeit, dass wir uns diesem Thema stellen und uns bewu…
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In dieser Podcast-Folge geht es darum, warum viele Frauen ein starkes Verlangen nach Zucker und Kohlenhydraten haben und wie sie damit umgehen können, ohne es sich selbst zu verbieten oder mit reiner Disziplin oder Willenskraft zu versuchen, Zucker zu vermeiden. Starte jetzt mit dem Hormon Reset Ernährungsprogramm und befreie dich von Heißhunger, H…
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Du willst, wie Nina, sofort damit starten, deine Hormongesundheit in die eigene Hand zu nehmen? 👉Hier geht es zu allen Infos und zur Buchung des Hormon Reset Ernährungsprogramms: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-ernaehrung/Von Rabea Kieß
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Heute habe ich wieder Dr. Dorothee Struck zu Gast und spreche mit ihr über ihr Herzensthema Hypnose im Kinderwunsch und auch darüber, was du in deinem Alltag machen kannst, um deinen Körper zu unterstützen und vor allem dein Mindset positiv auszurichten. Praxis Dr. Dorothee Struckhttps://dorotheestruck.de Selbsthypnosekurs von Dr. Dorothee Struck:(…
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Heute spreche ich mit meiner Freundin und Coachin Claudia Pardon über das Thema Erschöpfung bei Frauen und was wir tun können, um uns Schritt für Schritt wieder unsere Freude, Energie und Kreativität zurück zu erobern. Infos zu Claudia Pardon: Website: https://claudia-pardon.de/ Instagram: https://www.instagram.com/claudiapardon/ Podcast “Jetzt Ich…
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Ursachenbezogenes Denken ist ein Ansatz, der darauf abzielt, die zugrunde liegenden Ursachen von Gesundheitsproblemen zu identifizieren, anstatt nur die Symptome zu behandeln. Wenn es um das Hormonsystem geht, können wir dieses Denken anwenden, um hormonelle Ungleichgewichte zu verstehen und anzugehen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Isabel …
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Heute bespreche ich mit Daniela Schumacher wie eine Insulinresistenz bzw. Diabetes entsteht, wie es erkannt werden kann und welche konkreten Tipps dabei helfen, den Zuckerkonsum zu reduzieren, den Blutzuckerverlauf zu tracken und die Ernährung anzupassen. Mach den Hormon Selbsttest für 0€:https://rabea-kiess.de/hormonselbsttest/ Rabea`s Hormon Rese…
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Sowohl mir als auch meiner Haut geht es heute gut. Früher war mein Leben von einem Sportwahn und einem durchgetakteten Alltag geprägt. Hinzu kam eine toxische Beziehung und eine schlechte Ernährung, was sich deutlich auf meine Haut niederschlug. In dieser Folge möchte ich dich auf meine Heilungsreise mitnehmen, wie ich einen Ausweg aus der Abwärtss…
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Erschöpfung, Schlafstörung, Infektanfälligkeit und Gedächtnisstörung können beispielsweise Reaktionen unseres Körpers für zu viel Stress sein. Hier ist es sinnvoll, erstmal ein Bewusstsein für den eigenen Lebensstil zu bekommen, aber auch Prägungen der Erziehung, Traumata oder genbedingte Stressanfälligkeit können ausschlaggebende Auslöser sein. Dr…
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Heute tauche ich im Interview mit Johannes Kettelhodt in die faszinierende Welt der Rotlichttherapie ein, denn gezieltes rotes Licht lindert nicht nur Schmerzen, sondern hat auch eine positive Wirkung auf den Hormonhaushalt und unterstützt die natürliche Regeneration des Körpers. Mach den Hormon Selbsttest für 0€:https://rabea-kiess.de/hormonselbst…
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Die Psychosomatik bezeichnet in der Medizin eine ganzheitliche Betrachtungsweise und Krankheitslehre, so zumindest wird es auf Wikipedia definiert. Oftmals, wenn keine offensichtlich körperliche Ursache für Symptome gefunden wird, heißt es: „Das ist psychosomatisch.“ Für viele erstmal ein Schock. Doch tatsächlich ist jedes Symptom auch psychosomati…
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Du suchst nach Alternativen zu Pille, Hormonspirale & Co, die nicht in deinen Hormonhaushalt eingreifen? Dann höre dir unbedingt diese Podcast Episode an. Ich bespreche mit Dr. Dorothee Struck, welche hormonfreien Verhütungsmethoden es gibt und wie du herausfindest, welche zu dir passt. Mach den Hormon Selbsttest für 0€:https://rabea-kiess.de/hormo…
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Anmeldung (bzw. Warteliste) für das Hormon Reset Wechseljahresprogramm:https://rabea-kiess.de/wechseljahrekurs-warteliste/ Live Webinar für 0€ am 19.4.23: "Entspannt und voller Energie durch die Wechseljahre": https://rabea-kiess.de/live-webinar/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/…
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In dieser Podcast-Folge habe ich nochmal die liebe Isabel Morelli, die Gründerin dieses Podcasts, zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die wichtigsten Einflussfaktoren der Frauengesundheit. Vor allem Stress nennen wir hier als den größten Einflussfaktor und besonders in der heutigen, schnelllebigen Zeit ein Thema, das jede von uns betrifft, sicher …
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Unverträglichkeiten sind nie angenehm und meist auch mit Verzicht verbunden, so auch bei der Histaminunverträglichkeit. Aber wie erkenne ich eigentlich, dass ich eine Intoleranz gegenüber Histamin habe und wie kann ich dennoch angenehm damit leben? Das alles erfährst du heute in der Podcast-Folge mit der lieben Alexandra Anthopoulou. Lexi ist zerti…
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Wechseljahre und Schlafstörungen - was steckt dahinter? Warteliste für das nächste Hormon Reset Wechseljahresprogramm - trag dich hier unverbindlich ein:https://rabea-kiess.de/wechseljahrekurs-warteliste/__Jetzt für 0€ downloaden: Symptom Tagebuch für die Wechseljahre__Folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/…
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Erfahre, warum und wie du deine Wechseljahresbeschwerden dokumentieren solltest und welche Faktoren die Intensität und Häufigkeit deiner Beschwerden beeinflussen. Jetzt für 0€ downloaden: Symptom Tagebuch für die Wechseljahre:https://rabea-kiess.de/wechseljahre-symptom-tagebuch/ Warteliste für das nächste Hormon Reset Wechseljahresprogramm - trag d…
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Besonders bei Frauen ist das Thema Abnehmen oft sehr präsent. Das Leben und die Ernährung werden regelrecht darauf ausgelegt, möglichst schnell Gewicht zu verlieren. Dabei wird durch diverse Diäten der Stoffwechsel systematisch ruiniert, da reicht dann Training alleine nicht mehr aus, um den Stoffwechsel gesund anzuregen. Mit welchen Schritten du s…
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Besonders durch die Sozialen Medien hat der Begriff „Body Positivity“ internationale Bekanntheit erlangt. Aber was bedeutet Body Positivity überhaupt? Es gibt, vor allem auf Instagram, eine regelrechte Fitness-Bubble, in der jede Trainerin und jeder Trainer Fitness-Programme, Fitness-Mythen und Vorschläge teilt, die angeblich zum perfekten Körper f…
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Besonders in den letzten Jahren schießen sie wie Pilze aus dem Boden: Coaches. Ob Selbstfindungs-Coach, Gesundheits-Coach, Ernährungs-Coach, Beziehungs-Coach, Hormon-Coach, Lebens-Coach, Karriere-Coach usw. - es gibt gefühlt für alles und jeden den passenden Coach. Doch leider tummeln sich hier viele schwarze Schafe, die statt wirklich zu helfen, v…
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Ich spreche mit dem Heilpraktiker Markus Grimm vom Naturheilzentrum Alstertal in Hamburg über die Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis: Welche Symptome und Beschwerden gehen damit einher?Wie sieht eine umfangreiche Diagnostik aus?Wie sieht eine Therapie aus und was kann ich selbst tun, um meine Schilddrüsengesundheit zu unterstützen? Infos zu…
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In dieser Episode erfährst du, woran du einen Serotoninmangel erkennst und wie du selbst deinen Serotoninspiegel anheben kannst, um deine Stimmung zu verbessern und dich und deine Hormone glücklich zu machen. Trage dich in meinen Newsletter ein, um als eine der ersten zu erfahren, wann das neue Hormon Reset Ernährungsprogramm (Start am 1.2.23) buch…
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Milch galt aufgrund der ausgewogenen Zusammensetzung von Nährstoffen, Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen über Jahrhunderte hinweg als eines der gesündesten Lebensmittel. Immer mehr Menschen wechseln nun zu pflanzlichen Alternativen. Aber ist das wirklich nötig? Sichere dir 10 Prozent auf alle Lykaia Produkte mit dem Rabattcode: RABEA10www.lykaia-…
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Die 5 beliebtesten Hormon Reset Podcast Episoden: Folge #4: Die beste Ernährung für glückliche Hormone Folge #2: 8 Anzeichen, dass deine Hormone nicht im Gleichgewicht sind Folge #60: 5 einfache Alltagstipps für deine Hormon Balance Folge #70: 5 Wege wie du deine Schilddrüse stärken kannst Folge #87: 3 Lebensmittel, die deinen Hormonhaushalt stören…
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In dieser Kurzfolge spreche ich mit unserer Expertin Andrea über eins der wichtigsten Entgiftungsorgane, und zwar über die Leber. Immer wieder hört man, dass man sich bei hormonellen Ungleichgewichten um seine Leber kümmern soll. Aber wieso ist das eigentlich so? Welche Aufgaben unsere Leber tatsächlich in Bezug auf unsere Hormongesundheit übernimm…
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