Beste Gewichtsreduktion Podcasts (2025)

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75: Die Grundlage für Wohlbefinden und nachhaltige Gewichtsreduktion - ein gesunder Darm 51:20

5d ago51:20

51:20

In dieser Folge dreht sich alles um die Bedeutung der Darmgesundheit für dein Wohlbefinden. Erfahre, wie ein gesunder Darm nicht nur Verdauungsprobleme lindert, sondern auch dein komplettes Wohlbefinden, deinen Schlaf, deine Energie, deine Haut und dein Gewicht beeinflusst. Unsere Expertin Natalie Grahl gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Darm …

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76: -20kg & Frei von Heißhunger: Katjas Weg zu einem Leben ohne Diäten 54:47

1h ago54:47

54:47

Wir tauchen tief in das Thema Heißhunger und Diät-Teufelskreis ein. Erfahre, wie du die Kontrolle über deinen Appetit zurückgewinnen und emotionale Essgewohnheiten überwinden kannst. Wir zeigen dir, was Heißhunger oft auslösen kann und wie du mit mentalem Training deine Essgewohnheiten nachhaltig verändern kannst. Hol dir praktische Tipps und start…

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#Bonus - 15 Minuten Meditation 15:30

2h ago15:30

15:30

Gerade jetzt, wo die Tage so stressig sind, sollte man sich einfach mal Zeit für sich selbst nehmen. Hier ist eine kleine 15-Minuten-Auszeit für Dich, die Du gerne für Dich oder auch zum Weiterverschenken nutzen kannst... Liebe Grüße und eine besinnliche Weihnachtszeit! 👉🏻 Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► DEINE LE…

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100 - Meine persönliche Wahrheit über Glück, Körper & Selbstwert – nach 100 Folgen 22:56

2d ago22:56

22:56

„Meine persönliche Wahrheit über Glück, Körper & Selbstwert – nach 100 Folgen“ Diese Episode ist anders. Tiefer. Ehrlicher. Persönlicher. In deiner 100. Folge öffne ich dir die Tür hinter die Kulissen – in meine eigene Entwicklung, meine Aha-Momente und die Erkenntnisse, die mich in den letzten Jahren begleitet und verändert haben. Wir sprechen übe…

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Psychosomatik verstehen: Was Körper und Seele verbindet 40:47

7d ago40:47

40:47

Wie entstehen eigentlich körperliche Beschwerden ohne klare medizinische Ursache? In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Steffes-Holländer in die spannende Welt der Psychosomatik ein – das Zusammenspiel von Körper und Seele. Erfahre, warum psychosomatische Symptome völlig real sind, was sie bedeuten können und wie wir diese wieder in den Griff b…

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99 - Macht Abnehmen wirklich glücklich? Die Wahrheit, die dir keiner sagt 23:17

9d ago23:17

23:17

Macht Abnehmen wirklich glücklich? Die Wahrheit, die dir keiner sagt. Viele Frauen glauben insgeheim: „Wenn ich endlich abnehme… dann wird alles besser.“ Mehr Selbstbewusstsein. Mehr Freiheit. Mehr Lebensfreude. Doch stimmt das wirklich? In dieser emotional ehrlichen Podcastfolge gehe ich genau dieser Frage nach — und wir schauen gemeinsam hinter d…

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051 - Fasten ohne Verzicht: So funktioniert Scheinfasten! Mit Fastenleiterin Nancy Rizos 59:15

12d ago59:15

59:15

Sie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar Ernährungsmedizin-Coaching Hier geht's zum aktuellen Scheinfasten-Angebot: https://scheinfasten.net/webinar-aufzeichnung-jaleg/ Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn S…

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74: 5 Tipps, wie du Weihnachten genießt – ohne Verzicht beim Abnehmen 11:50

14d ago11:50

11:50

Link aus der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-selbsttest In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du die Weihnachtszeit endlich wieder genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor der Waage. Fabienne verrät dir ihre 5-Genuss-Strategie: einfache, alltagstaugliche Tipps, mit denen du bewusst genießt, Heißhunger vermeidest und d…

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98 - Die große Shake-Falle- Zwischen Hunger, Heißhunger & Frust 32:07

16d ago32:07

32:07

Viele Frauen starten hochmotiviert mit Abnehmshakes – und landen Wochen später hungrig, erschöpft und frustriert wieder am Anfang. Doch liegt das an ihnen? Oder an den Produkten, die ihnen schnelle Erfolge versprechen, aber den Stoffwechsel heimlich ausbremsen? In dieser Folge decke ich schonungslos, aber verständnisvoll auf, was Almased, Yokebe, B…

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73: Stoffwechsel aktivieren: 5 einfache Schritte für deinen Abnehmerfolg 10:05

21d ago10:05

10:05

Link zum Black-Week-Angebot: www.intumind.de/podcast-analyse In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du deinen eingeschlafenen Stoffwechsel wieder aktivierst – ganz ohne Diätstress! Fabienne zeigt dir 5 einfache Hebel, mit denen du deinen Energieverbrauch steigerst, Heißhunger reduzierst und dich wieder lebendig fühlst. Lerne, wie Ernährung, …

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Selbstintegration: Wie wir alle unsere inneren Anteile annehmen lernen 44:43

13d ago44:43

44:43

Mit Schauspielerin & Therapeutin für Selbstintegration Nina Gnädig über innere Klarheit, Vitalität und Selbstfürsorge In dieser Folge spricht Clarissa mit Nina Gnädig live im Studio ganz persönlich über das Thema Selbstintegration. Gemeinsam entdecken sie, wie wir unsere verschiedenen inneren Anteile erkennen, annehmen und dabei mehr Klarheit, Lebe…

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97 - Abnehmen als Mutter – zwischen Kinderchaos, Schuldgefühlen & Selbstfürsorge 26:14

23d ago26:14

26:14

In dieser Folge spreche ich über eine Wahrheit, die viele Mütter kennen, aber kaum jemand laut ausspricht: Abnehmen fühlt sich für Mütter oft so an, als würde es gegen ihr Leben arbeiten – statt mit ihm. Zwischen Kinderchaos, Kita-Morgen, Terminen, Meetings, Schlafmangel, Schuldgefühlen und diesem ständigen Gefühl, funktionieren zu müssen, bleibt e…

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#148: Cortisol-Chaos? Was wirklich hinter Stress, Erschöpfung und der angeblichen "Nebennierenschwäche" steckt 32:38

25d ago32:38

32:38

In dieser Episode erfährst du, was wirklich hinter hohen, niedrigen oder verschobenen Cortisolspiegeln steckt und was genau eigentlich eine Nebennierenschwäche ist. Du lernst, deine Symptome einzuordnen und verstehst, wo du ansetzen kannst, wenn du endlich aus diesem Stress-Teufelskreis aussteigen möchtest. ❗️Sichere dir deinen Platz in der Masterc…

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72: Glück entsteht im Kopf: Wie deine Gedanken dein Leben verändern 56:22

28d ago56:22

56:22

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie stark deine Gedanken deine Gefühle – und damit dein Leben – beeinflussen. Gemeinsam mit Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Karella Easwaran spreche ich darüber, wie du belastende Gedankenschleifen erkennst, dein Stresssystem beruhigst und Schri…

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050 - Abnehmen & Stoffwechselaktivierung - Das RESET-Ernährungsprogramm 1:28:37

30d ago1:28:37

1:28:37

Sie hören den Audio-Mitschnitt vom Ernährungs-Webinar Ernährungsmedizin-Coaching Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen Vorträgen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleichter.de. Sie erwar…

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#147: Beckenboden-Power: Wie du Inkontinenz in den Wechseljahren vorbeugst. Mit Nadja Dörner 44:16

1M ago44:16

44:16

Spätestens in den Wechseljahren wird für viele Frauen erstmals spürbar, dass ihr Beckenboden Unterstützung braucht. Gemeinsam mit Beckenboden-Expertin Nadja Dörner schauen wir darauf, wie hormonelle Veränderungen oder Alltagsgewohnheiten deinen Beckenboden beeinflussen können. Du erfährst, welche Übungen helfen, welche nicht und wie du schon im All…

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96 - Warum 8 von 10 Frauen nicht abnehmen 32:10

1M ago32:10

32:10

Du hast schon so viel ausprobiert – Kalorien gezählt, weniger gegessen, härter trainiert. Und trotzdem: Die Waage bleibt stehen. Vielleicht hast du dir sogar eingeredet, du müsstest einfach „noch disziplinierter“ sein. Doch was, wenn genau das der Grund ist, warum dein Körper nicht mehr loslässt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum 8 von 10 …

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Lernen mit echtem Bezug: Die Welt der Kinder als Schlüssel zum Lernerfolg 🔑 12:55

23d ago12:55

12:55

Schluss mit langweiligen Vorträgen! 👋 In diesem Video tauchen wir tief in die Welt der kindgerechten Ernährungsbildung ein. Erfahre, warum es der Schlüssel zu effektivem Lernen ist, die Lebenswelt der Kinder in den Mittelpunkt zu stellen. Darum geht's: Die Kinder im Fokus: Was beschäftigt die Kinder gerade? In welcher Entwicklungsphase stecken sie?…

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71: Ayurveda & Intuition: Ernährung, Hormone & Selbstakzeptanz 52:51

1M ago52:51

52:51

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie Ayurveda dir hilft, dich selbst besser zu verstehen – körperlich, mental und emotional. 🌸 Du lernst, warum es keine Ernährung gibt, die für alle passt, und wie du durch Intuition, typgerechtes Essen und innere Balance mehr Energie, Wohlbefinden …

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Gefäßkrankheiten - die lautlosen Killer in unserem System 47:08

27d ago47:08

47:08

Stille Gefahr: Gefäßkrankheiten früh erkennen & handeln. Warum Wissen über Arterien, Venen und vorbeugende Maßnahmen Leben retten kann In dieser Folge begrüßen wir Dr. Christos Petridis, Gefäßchirurg und Buchautor, der fundiert und leidenschaftlich über das oft unterschätzte Thema Gefäßkrankheiten aufklärt. Wir sprechen über stille Risiken, alltägl…

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95 - Triggerwarnung - So schnell kann man abnehmen 18:04

1M ago18:04

18:04

Triggerwarnung! Hier sind ein paar Kundenergebnisse aus den letzten Wochen. Und ja - es ist möglich, dass Dich diese Erfolge triggern oder berühren. So erging es auch einer meiner Interessentinnen. Sie erfuhr, dass ihre Freundin bei mir 18 kg innerhalb der letzten drei Monate abgenommen hat. Dieser Erfolg sorgte nicht nur für Stolz, sondern auch fü…

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Bonusfolge: Erkenne deinen Selbstwert - Meditation 13:19

1M ago13:19

13:19

In dieser neuen Podcastfolge erwartet dich eine wohltuende 10-Minuten-Meditation, die dich zurück in deine innere Ruhe führt. Lass los, was dich belastet, spüre deinen Körper und begegne dir selbst mit liebevoller Achtsamkeit. Diese Meditation hilft dir, deinen Selbstwert wieder bewusst wahrzunehmen – und mit einem Gefühl tiefer Verbundenheit zu di…

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70: Sich selbst annehmen statt kritisieren – dein Weg zu mehr Selbstliebe 8:20

1M ago8:20

8:20

Empfohlener Link in der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-selbsttest In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du aufhörst, dich ständig zu kritisieren – und lernst, dich selbst mit mehr Mitgefühl und Wertschätzung zu sehen. 🌿 Wir sprechen darüber, warum Selbstliebe kein Luxus ist, sondern die Basis für dein körperliches und mentales Wohlbe…

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Das Scheitern der digitalen Schule: Warum Deutschland im Bildungs-Stillstand ist 😩 14:21

1M ago14:21

14:21

Lehrer stehen unter dem Druck, digitale Bildung im Unterricht umzusetzen – aber in Deutschland ist das oft eine Farce! In diesem Video legen wir den Finger in die Wunde: Warum scheitert die digitale Transformation an unseren Schulen? Die Hauptschuld trägt ein überzogener Datenschutz! 🛡️ Einfachste, international bewährte Tools und Apps können wir n…

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94 - Wie du aufhörst, dich über Essen zu definieren 13:42

2M ago13:42

13:42

Wie du aufhörst, dich über Essen zu definieren Emotionales Essen, Selbstwert und Identität – warum dein Essverhalten oft mehr über deine Gefühle als über deinen Hunger verrät. Viele Frauen messen ihren Wert daran, wie „diszipliniert“ sie essen, wie viel sie wiegen oder ob sie heute „gut“ oder „schlecht“ gegessen haben. Doch was passiert, wenn dein …

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69: Wechseljahre ohne Qual - Dein Weg zur Hormonbalance 36:12

2M ago36:12

36:12

Empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du die hormonellen Veränderungen rund um die Wechseljahre verstehen – und vor allem gelassener damit umgehen kannst. Gemeinsam mit Gynäkologin Dr. Judith Bilder sprechen wir über Anzeichen, natürliche Wege zur Balance und wie du wieder Vertrauen in de…

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Schluss mit Essenszwang: Warum "Iss auf!" das Verhältnis deines Kindes zur Ernährung beeinflusst ☝️ 15:04

1M ago15:04

15:04

“Iss den Teller leer, sonst gibt es schlechtes Wetter." "Wenn du dein Gemüse nicht isst, gibt es keinen Nachtisch." Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Fast jeder von uns hat sie in seiner Kindheit gehört. Unsere Eltern hatten dabei sicher die besten Absichten – sie wollten uns nicht schaden, sondern kannten es oft nicht anders. Vielleicht wurden s…

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Blähbauch Adé – Mit Ernährung und Darm-Reset zu mehr Wohlbefinden 23:01

2M ago23:01

23:01

Expertin Maria Maas spricht mit Clarissa über Ursachen, Lösungen und Alltagstipps für eine glückliche Darmflora. Ein Blähbauch ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch die Lebensqualität einschränken. In dieser Folge teilt Ernährungswissenschaftlerin Maria Maas ihre persönlichen Erfahrungen, erklärt die Rolle des Darmmikrobioms und verrät alltag…

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93 - Wenn Selbstoptimierung dich krank macht 14:21

2M ago14:21

14:21

„Wenn Selbstoptimierung dich krank macht – Der toxische Mix aus Biohacking, Tracking und Dauerdruck“ Immer mehr Frauen fühlen sich ausgebrannt, obwohl sie „alles richtig“ machen: sie zählen Kalorien, tracken Schlaf, optimieren Schritte – und verlieren dabei das Wichtigste aus den Augen: ihr Wohlbefinden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum S…

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68: Selbstkritik stoppen: So verändert mentales Training dein Leben 49:16

2M ago49:16

49:16

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum Selbstmitgefühl mächtiger ist als Disziplin. Fabienne spricht mit Diplom-Neuro-Mentaltrainerin Tara May über mentale Stärke, Selbstkritik und wie du lernst, liebevoll mit dir umzugehen – gerade wenn du gegen dich kämpfst. Entdecke, wie du dein…

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Mythen-Check: Warum unsere Kinder falsche Ernährungstipps verfolgen!🤯 15:22

2M ago15:22

15:22

Protein-Shakes im Überfluss, komplette Kohlenhydrat-Meidung oder "Detox"-Fasten... 🤯 Seit 15 Jahren unterrichte ich Ernährung am Berufskolleg und sehe immer wieder, wie Schülerinnen und Schüler ihre Gesundheit mit gefährlichen Mythen aufs Spiel setzen. ❌ Sie hören auf unbelegte Ratschläge aus ihrem Umfeld. ✅ Sie brauchen fundiertes Wissen. In diese…

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92 - Abnehmen ist kein Lifestyle – es ist ein Projekt mit Ziel und Plan 13:12

2M ago13:12

13:12

Viele Frauen scheitern nicht am Abnehmen – sondern daran, wie sie darüber denken. Frauen wollen „langfristig gesünder leben“ oder „endlich dauerhaft abnehmen“ … und genau das ist das Problem. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Abnehmen kein Lebensprojekt ist, das sich ewig hinzieht – sondern ein klar definiertes Projekt mit einem Anfang, einem …

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67: Stress macht dick? Warum Cortisol dein Abnehmen blockiert – und was du dagegen tun kannst 7:40

2M ago7:40

7:40

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse Du gibst beim Abnehmen alles – gesunde Ernährung, Bewegung – und trotzdem geht nichts voran? Dann könnte Stress der unsichtbare Blockierer sein. In dieser Folge erfährst du, wie das Stresshormon Cortisol deinen Fettabbau sabotiert, Heißhunger auslöst und deinen Stoffwechsel bremst. Außerdem…

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Der Teller des Profis: Was Ernährungswissenschaftler wirklich essen🤔 12:49

2M ago12:49

12:49

Nur Bio, nur Obst, Gemüse und Vollkorn, niemals Pizza, Schokolade oder Alkohol! Das ist das, woran die Menschen denken, wenn sie hören, dass ich Ernährungswissenschaftlerin bin. Warum? Weil jemand, der beruflich mit Ernährung zu tun hat, natürlich niemals ungesunde Sachen essen würde und den ganzen Tag nur darüber nachdenkt, was er am besten essen …

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Ernährung, Krebs & Prävention 50:12

2M ago50:12

50:12

Die Wissenschaft hinter den Chancen Zentrale Punkte:Die Entstehung von Krebs ist ein ganz natürlicher Prozess, der mit dem Altern einhergeht – niemand ist "schuld". Ernährung, Essenszeiten und das Körpergewicht spielen eine nachgewiesen zentrale Rolle in der Krebsprävention und beeinflussen sogar bei genetischer Vorbelastung das Erkrankungsalter. H…

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91 - Die 5 gefährlichsten Denkfehler beim Abnehmen 23:28

2M ago23:28

23:28

Was, wenn Abnehmen gar nicht so kompliziert ist – sondern du nur die falschen Gedanken glaubst? In dieser Folge erfährst du die 5 größten Denkfehler, die deinen Erfolg sabotieren – und wie du sie in Leichtigkeit verwandelst. 💡 Für Frauen, die bereit sind, ihren Körper wieder zu verstehen, statt ihn zu bekämpfen. 👉 Warteliste für Deine letzte Abnehm…

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66: Abnehmen & Fitness: Dranbleiben mit Werten und Gewohnheiten 46:36

2M ago46:36

46:36

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse Fällt dir das Dranbleiben schwer? Du startest motiviert, willst endlich abnehmen, dich gesünder ernähren, mehr bewegen – und dann holt dich der Alltag ein. Termine, Familie, Müdigkeit, „morgen fange ich wieder an". Gerade Frauen mit hormonellen Dysbalancen, Gewichtsthemen, Stress oder einem…

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Hi, ich bin Emily 💜 8:57

2M ago8:57

8:57

Hi, ich bin Emily! Ich bin Lehrerin, Erzieherin und manchmal auch Mama. Mir ist eine ausgewogene Ernährung ziemlich wichtig. Aber nicht so, wie Du denkst. Bei mir kommen nicht nur Obst und Gemüse auf den Tisch und ich zähle auch keine Kalorien. Ich mag einfach alles! Und ja, dazu gehören für mich auch die Schokolade und die Pizza. Und genau das möc…

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049 - Knochengesundheit ist kein Zufall - mit Julia Ness 1:12:23

2M ago1:12:23

1:12:23

Sie hören den Audio-Mitschnitt vom Gesundheits- und Ernährungs-Webinar Ernährungsmedizin-Coaching Jede Woche findet im Rahmen unserer Online-Akademie ein Live-Webinar statt zu einem spannenden Thema aus der Ernährungs- und Gesundheitsmedizin. Wenn Sie bei diesen Vorträgen mal live dabei sein wollen, finden Sie alle Informationen auf www.Lieberleich…

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90 - 3 Gründe, warum du (noch) nicht bereit bist, abzunehmen – und was du dagegen tun kannst 23:55

2M ago23:55

23:55

Du willst abnehmen – aber irgendwie kommst du nicht in die Umsetzung? Vielleicht fragst du dich: „Was stimmt nicht mit mir?“ In dieser Folge erfährst du: Die 3 häufigsten Gründe, warum Frauen (noch) nicht starten Warum das nichts mit Willenskraft oder Disziplin zu tun hat Und wie du diese Blockaden lösen kannst – ohne Druck, ohne Schuldgefühle 👉 Di…

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65: Zuckerfrei leben ohne Verzicht – Genuss & Gesundheit vereint 44:54

3M ago44:54

44:54

Im Podcast erwähnter Linkt: www.intumind.de/podcast-ebook In dieser neuen Podcastfolge räumen wir mit dem Mythos „zuckerfrei = Verzicht" auf. Gemeinsam mit Leandra zeigen wir dir, wie du Industriezucker smart ersetzt – mit Datteln, Nussmus und dunkler Schokolade – und dadurch mehr Energie, klareren Fokus und stabile Laune bekommst. Du hörst einfach…

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Wenn die Haut Alarm schlägt: Hintergründe, Ursachen & neue Wege 31:31

3M ago31:31

31:31

Im Gespräch mit Dr. Avend Bamarni über Hautkrankheiten, Prävention und Lebensstil In dieser Folge dreht sich alles um unser größtes Organ – die Haut! Gemeinsam mit Dr. Avend Bamarni vom Universitätsklinikum Freiburg sprechen wir darüber, was hinter Ausschlägen, Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte und Co. steckt, wie moderne Hautmedizin heute denkt…

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89 - Die Abkürzung zu deiner Wohlfühlfigur – alltagstauglich, nachhaltig, anders 17:46

2M ago17:46

17:46

Du hast schon zig Diäten ausprobiert, Kalorien gezählt oder dir Detox-Shakes runtergequält – und trotzdem kämpfst du immer noch mit deinem Gewicht? Dann ist diese Folge genau für dich. In dieser Episode spreche ich darüber, warum so viele Frauen trotz Disziplin, Fleiß und guter Vorsätze beim Abnehmen scheitern – und warum es nicht an dir liegt, son…

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64: Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone, Bauchfett, Ernährung 13:26

3M ago13:26

13:26

Mache jetzt den Test: www.intumind.de/podcast-selbsttest Mehr Bauchfett, Heißhunger, schlechter Schlaf? In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum die Wechseljahre deine Hormone und deinen Stoffwechsel verändern – und wie du trotzdem entspannt abnehmen kannst. Wir sprechen über den Einfluss von Östrogen, Cortisol & Blutzucker und zeigen dir un…

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88 - 7 klare Signale, dass dein Stoffwechsel blockiert ist 19:29

3M ago19:29

19:29

Du isst gesund, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem zeigt die Waage keinen Erfolg? In dieser Episode erfährst du, wie du erkennst, ob dein Stoffwechsel blockiert ist. Wir schauen uns die häufigsten Symptome an: von ständiger Müdigkeit bis hin zu Gewichtsstillstand trotz Disziplin. Du lernst: 7 konkrete Signale, dass dein Stoffwechsel auf Pause s…

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63: Kinderwunsch & Wechseljahre: Klarheit, Hormone, Behandlung 35:03

3M ago35:03

35:03

Lust auf fundierte, liebevolle Begleitung? Dann mache jetzt die Abnehmanalyse: www.intumind.de/podcast-analyse In dieser neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Elena Leineweber, Fachärztin für Frauenheilkunde, über zwei Themen, die viele Frauen bewegen: Kinderwunsch und Wechseljahre. Wir klären, wie sich Fruchtbarkeit ab 30 verändert, welche Rolle …

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Starke Füße – starkes Leben 49:01

3M ago49:01

49:01

Starke Füße – starkes Leben In dieser Episode widmen wir uns den Füßen – einem oft unterschätzten, aber essenziellen Fundament unserer Gesundheit. Sie beeinflussen Haltung, Gleichgewicht, Wohlbefinden und können sogar Beschwerden an Knie, Hüfte oder Rücken mitverursachen. Trotzdem bekommen sie im Alltag meist zu wenig Aufmerksamkeit. Unsere Gäste Z…

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87 - Warum erfolgreiche Frauen oft beim Abnehmen scheitern 22:37

3M ago22:37

22:37

Du hast viel erreicht – im Job, privat, für andere. Beim Abnehmen aber fühlst du dich, als würdest du ständig gegen dich selbst arbeiten? In dieser Folge zeige ich dir, warum erfolgreiche Frauen oft scheitern, obwohl sie alles „richtig“ machen: Leistungsdenken, Perfektionismus und Überforderung sind die drei unsichtbaren Bremsen. Du erfährst: Warum…

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62: Gesunde Ernährung mit Kindern: Gemüse ohne Streit am Tisch 41:54

3M ago41:54

41:54

Im Podcast erwähnte Links: - Abnehmanalyse: www.intumind.de/podcast-analyse - 10 Jahre intumind-Festival am 20. September 2025: www.intumind.de/10jahre In dieser neuen Podcastfolge spreche ich mit Kinderbuchautorin Franziska Frei über ein Thema, das viele Eltern kennen: Kinder und Gemüse! Du erfährst, wie du stressfrei mehr Obst und Gemüse in den F…

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86 - Was erfolgreiche Frauen beim Abnehmen anders machen 29:51

3M ago29:51

29:51

Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen liegt nicht in der perfekten Diät oder im intensivsten Trainingsplan – er liegt in deiner Denkweise. In dieser aufschlussreichen Episode tauchen wir tief in die sieben entscheidenden Denk- und Handlungsweisen ein, die erfolgreiche Frauen beim Abnehmen von allen anderen unterscheiden. Was macht Frauen beim Ab…

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