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Der Glücksheldin-Podcast gibt dir alles, um die gelassene Mama zu werden, die du sein möchtest. ⭐⭐⭐⭐⭐ Wir freuen uns riesig über deine 5-Sterne-Bewertung, bei iTunes oder Spotify. Danke von Herzen! ⭐⭐⭐⭐⭐ Als Burnout und stresserfahrene Mütter von 2 und 3 Kindern sprechen wir - Kathi und Olivia - ungeschönt aus unserem Mama-Alltag, von glücklichen und unglücklichen Momenten. Unser Kernthema ist Resilienz, die Widerstandskraft, die du als Mama trainieren kannst, um stressige, chaotische Moment ...
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Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, einschlafen u.v.m. 📖 Meditation Journal: https://meditation-journal.de 🛒 Mindlook: https://www.mind-look.de 📷 Instagram: @mindlook.meditation https://www.instagram.com/mindlook.meditation 🎥 https://www.youtube.com/@mindlook-meditation 📧 info@mind-look.de
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Bist du angestellt und unzufrieden in deinem Job? Ich zeige dir, wie du montags wieder gerne aufstehst - in deinem aktuellen oder in einem neuen, besser passenden Job. Ich gebe dir Tipps, Impulse und lade spannende Gäste rund um die Themen: + wie kannst du zufriedener im aktuellen Job werden + Life & Job Design + Jobwechsel | Berufliche Neuorientierung | Beruflicher Neuanfang | Traumjob + Welcher Job passt zu dir, Kündigung ja oder nein? + Konflikte im Job, zu viel zu tun, Langeweile oder si ...
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Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen - so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps ...
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Krishna Geschichten Podcast

Sukadev Bretz - Weisheit und Spiritualität

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Humorvoll - inspirierend - spirituell Krishna ist eine faszinierende Gestalt aus der indischen Mythologie. Die Geschichten um Krishna sind voller Liebe, voller Freude, immer humorvoll. Manchmal führen sie in eine neue Dimension. Sukadev, Gründer von https://www.yoga-vidya.de, erzählt und interpretiert viele Krishna Geschichten. Einige philosophische Vorträge und Krishna Meditationen und Tiefenentspannungen runden diesen Krishna Geschichten Podcast ab.
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In dieser Podcastfolge führe ich dich zu deinem idealen Arbeitstag. In einer meditativen Fantasiereise nehme ich dich mit zu einer wunderschönen Arbeitsatmosphäre und Umgebung. Durch die ruhige Meditation führe ich dich zu deinen tieferliegenden Bedürfnissen. Lässt du dich drauf ein? Ich würde mich freuen. Hier findest du mich: Videotraining "Wie d…
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Die geführte Meditation hilft dir dabei in 20 Minuten zu deiner inneren Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Du erfährst innere Ruhe und kannst somit denen Geist beruhigen. Mit einem ruhigen Geist kannst du dein inneres Gleichgewicht finden und erlebst deinen Tag mit Harmonie. Ich wünsche dir eine tiefe Entspannung! 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
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Interview mit Zyklusexpertin Anne Lippold Viele Frauen leiden unter Schmerzen vor oder während des Zyklus. Was also tun? Wir sprechen im Interview mit Zyklus-Expertin Anne Lippold von darüber: ob es normal ist, Schmerzen im Zyklus zu haben was wir konkret tun können, um schmerzfrei zu leben welche Rolle unsere Hormone spielen und wie wir sie in Bal…
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Ganz oft erlebe ich Frauen, die das Gehalt nicht so wichtig finden. Ich möchte dir heute einige Impulse geben, warum ich das anders sehe. In dieser Podcastfolge erfährst du warum ein gutes Gehalt wirklich wichtig ist warum es für Frauen so schwer ist das zu erzielen und 5 Wege wie du dein Einkommen erhöhen kannst Hier findest du mich: Videotraining…
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Was braucht man, um den beruflichen Wechsel wirklich zu schaffen? Meine langjährige Erfahrung mit beruflichen Umsteigern hat mir gezeigt, was Menschen erfolgreich einen neuen Job finden lässt, der sie zufrieden macht. Denn genau darum geht es doch: berufliche Zufriedenheit durch Neuorientierung erlangen! In dieser Podcastfolge erfährst du welche 11…
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Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 35 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten. ___ 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen…
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So hat Olivia eine schwierige Entscheidung getroffen Es ist der Wahnsinn, mit wie viel Unsicherheiten und Verunsicherung Mütter heute umgehen müssen. Wie trifft man da eine schwere Entscheidung - wie z.B. Einschulung oder Rückstellung? Olivia beschreibt es an ihrem Beispiel und erzählt: Warum sie eine Entscheidung über zwei Jahre begleitet und teil…
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Du möchtest endlich deine berufliche Vision finden? Ein wichtiger Schritt dahin ist das Prototyping. Also Jobideen zu entwickeln und auszutesten. Annika, Teilnehmerin meiner Traumjob-Schmiede gelingt das Prototyping auf hervorragende Weise. Lass dich von ihr inspirieren! In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Annikas Prototyping-Prozess aussieht, …
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Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhafte…
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Diesen Beitrag - und über 1.000 andere interessante Artikel aus 19 Jahren können Sie nachlesen auf meinem [Persönlichkeits-Blog](https://www.persoenlichkeits-blog.de/archiv). Noch mehr Persönlichkeits-Tipps bekommen Sie mit meinem sonntäglichen [Newsletter] (https://www.persoenlichkeits-blog.de/newsletter-abonnieren). Haben Sie auch ein Problem, da…
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Mit dem Trainer, Speaker und Coach Markus Hornung spreche ich über das spannende Thema "Charisma" und welche Bedeutung diese Kraft dabei hat, wenn wir erfolgreich agieren wollen. In dieser Podcastfolge erfährst du, was Charisma überhaupt ausmacht, inwiefern Männer und Frauen herausgefordert sind, wenn es darum geht, eine wirklich charismatische Aus…
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Akzeptanz ist der Schlüssel zum Glück. Wenn du die Dinge annehmen und loslassen kannst, wirst du gelassener und glücklicher. In diesem Video erfährst du 6 Tipps, wie du die Dinge einfacher akzeptieren kannst und dadurch eine gelassene Grundhaltung einnimmst. Auf die Dinge im Außen haben wir keinen Einfluss, aber wir können entscheiden, wie wir auf …
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Interview mit Glücksheldin-Programm-Teilnehmerin Helen Helen ist Teilnehmerin im aktuellen Glücksheldin-Programm. Sie verrät in diesem offenen, herzlichen Interview: vor welchen Herausforderungen sie oftmals als Mutter steht und was das Sprudelwasser um 2 Uhr Nachts damit zu tun hat. wie sich ihre Frustration angefühlt, wenn sie überfordert war ode…
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Du möchtest dich beruflich verändern, möchtest umsteigen? Dann kann mein Gespräch mit Astrid Hassenbach wertvoll für dich sein. Denn Astrid hat den beruflichen Umstieg geschafft und ist heute zufrieden in einem neuen Job.In dieser Podcastfolge erfährst du, was Astrids Gründe dafür waren, den Umstieg zu wagen, welche Herausforderungen ihr dabei bege…
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Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei – verbunden mit allem. Eine besondere Tiefenentspannungstechnik, die auch als Yoga NidraTM gelten kann: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie wieder locker. Dann richtest du deine Aufmerksamkeit in die verschiedenen Richtungen – und dehnst dein…
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Immer mehr Daten, Informationsflut - und viele sind überfordert und wissen nichts damit anzufangen. Aber diese Kompetenzen werden zunehmend wichtig. In dieser Podcastfolge erfährst du, was unter Datenkompetenz zu verstehen ist, wieso analytische Fähigkeiten immer wichtiger werden, was du tun kannst, um beides besser zu beherrschen wie du beides für…
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Die kurze geführte Vipassana Meditation hilft dir in 10 Minuten beim Stress Abbauen und Gedanken Loslassen. Die Achtsamkeitsmeditation ist eine Übung aus dem Buddhismus. Die Meditation unterstützt dich dabei dein Selbstbewusstsein zu stärken, fördert deinen Fokus und deine Konzentration und hilft dir dabei zu entspannen. 📖 ⁠Meditation Journal⁠ Mach…
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Unsere lebensverändernden Tipps für mehr Zeit und Selbstbestimmung Fühlst du dich auch oft fremdbestimmt und hast kaum Zeit für dich? Wir haben in den letzten Jahren Wege gefunden, um für uns - als Mütter von zwei und drei Kindern - Zeit für uns zu haben und selbstbestimmt als Frau zu leben. 🌼 Im ersten Teil unserer Duo-Episode geben wir dir ganz p…
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Du kennst es sicher, wenn die Kommunikation und Zusammenarbeit nicht klappt. Das fühlt sich nicht gut an und ist alles andere als zielführend. Nicht zuletzt angesichts unserer modernen, schnellen und damit fordernden Welt ist es also wichtig, beide Kompetenzen zu beherrschen bzw. zu trainieren!In dieser Podcastfolge erfährst du, was zu guter Kommun…
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Wer kreativ ist, ist schöpferisch und kann Neues entwickeln. Deshalb steht Kreativität auch in einem engen Zusammenhang mit Problemlösungskompetenz. Wer kreativ ist, der hat Ideen, um Probleme zu lösen. Ein attraktiver Faktor im Berufsleben!In dieser Podcastfolge erfährst du, inwiefern Kreativität in einer modernen Arbeitswelt förderlich ist, wie d…
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Symptome, gemeint sind hier symptomatische Verhaltensweisen, sind lästig. Zuspätkommen, Aufschieberitis, Perfektionsdrang oder ständiges Chaos. Aber warum ist so ein Symptom so hartnäckig und schwer zu verändern? Weil dieses Symptom garnicht das Problem ist – sondern die Lösung. Natürlich nicht die Lösung für die aktuelle Situation. Da stört es ode…
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Resilienz, also die Fähigkeit, mit Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können – das ist das Thema der heutigen Podcastfolge aus meiner Reihe zum Thema Future Skills. Wie resilient bist du? Ich kann dir nur ans Herz legen, dich um deine eigene seelische Widerstandskraft zu kümmern. In dieser Podcastfolge erfährst du was sich alles hinter dem B…
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Future Skills, Thema meiner aktuellen Podcastreihe. Heute mit dem Schwerpunkt Eigeninitiative und Self-Empowerment. Hierbei geht es um proaktives Handeln und darum, eigenverantwortlich dein Lernen zu gestalten, um dich zukunftsfähig zu halten!In dieser Podcastfolge erfährt du was mit Eigeninitiative und Self-Empowerment genau gemeint ist, inwiefern…
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In der Meditation zum Einschlafen findest du deine innere Ruhe und kommst in dein Gleichgewicht. Die Einschlafmeditation hilft dir als Einschlafhilfe gegen Schlafprobleme. In der Meditation nehme ich dich mit auf eine Traumreise, bei der du zu deinem inneren Gleichgewicht findest und in deine Balance kommst. Du kannst im Schlaf Ruhe und Kraft tanke…
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In meiner Podcastreihe zum Thema Future Skills geht es in dieser Folge um Veränderungskompetenz. Veränderungskompetenz bedeutet ein offenes, wachstumsorientiertes Mindset zu haben und an die eigene Entwicklung hin zum Guten zu glauben. – Und damit z.B. auch eine berufliche Neuorientierung meistern zu können!In dieser Podcastfolge erfährt du was Ver…
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Interview mit Benedikta Karl Wie können wir unsere Daueranspannung im Körper loswerden? Darüber spricht Olivia heute mit Benedikta Karl, HP Psych., Coach für neuro-systemische Integration und Shiatsu Körpertherapeutin. Im Interview erfährst du: 💮wie Benedikta Olivia in einem Trauma-Seminar geholfen hat, wieder zu regulieren 💮was bei Daueranspannung…
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In meiner Podcastreihe zum Thema Future Skills geht es in dieser Folge um Selbstreflexion. Denn Selbstreflexion hilft dir, dich besser zu kennen und zu verstehen und damit deinen beruflichen Weg bewusster und zielgerichteter gestalten zu können!In dieser Podcastfolge erfährt du was Selbstreflexion ist, warum sie wichtig ist, wie du sie für deine be…
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Du fragst dich, was Future Skills sind und welchen Nutzen sie haben? Dann hör in die aktuelle Podcastreihe rein. Ich starte mit einer ersten von neun Folgen, um dich mit zukunftsweisenden Fertigkeiten vertraut zu machen! In dieser Podcastfolge erfährst du welche die Future Skills sind, wie du sie trainieren kannst, warum sie wichtig für die berufli…
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In der Meditation begleitet dich Meeresrauschen, damit du innere Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Durch das Rauschen des Meeres erfährst du eine tiefe Entspannung und kannst dadurch in 20 Minuten entspannen. 📖 ⁠Meditation Journal⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft d…
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Ich war etwas überrascht, als mich Stephan A. um einen Coachingtermin bat. Vor zwei Jahren hatte er an meiner Fortbildung „Lebensthemen klären“ teilgenommen. In seiner Mail schrieb er, dass er mit mit über seine Erfahrungen seit der Fortbildung sprechen wolle. Vor allem darüber, dass er dadurch eine bessere Führungskraft geworden sei. Das war zwar …
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Eine Schritteanleitung Was willst du WIRKLICH für dein neues Jahr? Was ist WIRKLICH wichtig? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund. Nimm dir eine Tasse Kaffee oder Tee und etwas zu schreiben, blicke mit Kathi zurück auf dein Jahr 2023 und stelle fest, was du wirklich für 2024 brauchst (und was nicht!).Mit gezielten Fragen führt Kathi dich durch die…
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Die geführte Powernap Meditation hilft dir 30 Minuten bei deinem Mittagsschlaf zu entspannen. Durch NSDR erfährst Entspannung bei einer Fantasiereise durch die Wolken und wirst wieder sanft geweckt. Du kannst somit einschlafen und tiefe Entspannung erfahren. Nach der Powernap Meditation wirst du wieder sanft geweckt. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache …
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Woran merke ich, dass ich eine toxische Mutter habe? Olivia hat Christine gefragt: Wie erkenne ich, ob ich eine toxische Mutter habe? Wie kommt es dazu, dass eine Mutter toxisch ist / wird? Wie kann ich selbst mit meinen Schuldgefühlen umgehen? Was hat Bindung- und Bedürfnisorientierung damit zu tun? Was kann ich konkret als Mutter tun, um nicht to…
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Durch Kombination aus Meditation und Journaling bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. Zusammen mit der Petra von Koala Mind haben wir das letzte Jahr eine Methode entwickelt, mit der du langfristig entspannter wirst: Das Meditation Journal! 📖 Meditation Journal: ⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio…
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In der geführten Meditation zum einschlafen begeben wir uns auf eine Traumreise in den Wolken. Bei der Wolkenreise kannst du deine Gedanken loslassen und entspannt einschlafen. Die Schlafmeditation hilft dir dabei, besser einzuschlafen und sie kann dir bei Schlafproblemen helfen. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routin…
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Mit der Journaling Meditation erfährst du tiefe Dankbarkeit. Die Meditation wirkt intensiver als ein Dankbarkeitstagebuch weil durch das Aufschreiben die Dankbarkeit und die Entspannung länger nachwirken. Leg dir am besten was zu schreiben bereit, damit du danach deine Gedanken zu den Fragen aufschreiben kannst.Die Fragen in der Meditation:1) Wie f…
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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir beim einschlafen. Durch die Entspannungsübung kannst du Schlafprobleme lösen und sie unterstützt dich beim einschlafen. Durch die Anspannung und dir Entspannung, beruhigen sich dein Körper und dein Geist und du kannst deine Gedanken loslassen. 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu …
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Mit dieser kurzen geführtem Atem Meditation kannst du in 5 Minuten entspannen. Durch die Atemübung in der Meditation erfährst du sofortige Entspannung, weil dein Nervensystem sich beruhigt und dein Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die Übung eignet sich vor allem, wenn du stress hast oder einfach nur entspannen möchtest. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Ma…
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Kathie´s Traumageschichte Wow, war ich (Kathi) aufgeregt vor diesem Gespräch!Denn ich hatte Kathie Kleff - eine DER Expertinnen zum Thema Trauma zu Gast. Kathie selbst hat in ihrer Kindheit traumatische Erfahrungen machen müssen. Sie hat sich sehr tief mit ihren eigenen Erfahrungen auseinandergesetzt und inzwischen hilft sie anderen auf ihrem Weg. …
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Trägst du dich mit dem Gedanken, dir einen neuen Job zu suchen? Hast auch du Angst, dass im neuen Job alles schlechter wird und sich der Wechsel gar nicht auszahlt? Das Prototyping kann diese Ängste auffangen! In dieser Podcastfolge erfährst du warum Ängste bei Veränderungen normal sind, was Prototyping ist, wie dir Prototyping helfen kannund noch …
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Interview mit Isa von Hi Baby! Wow, was für ein tolles Interview! Auf Isa sind wir über ihren Podcast Hi Baby! gestoßen, den wir so wahnsinnig sympathisch und authentisch fanden, dass wir unbedingt mit ihr sprechen wollten. Gesagt, getan: Kathi spricht mit Isa von Hi Baby! Podcast in dieser Folge darüber: ♥️ was sich für Isa verändert hat, seitdem …
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Kindness Economy - ist das nicht ein Widerspruch? Ist es nicht und Oona Horx-Strathern, Zukunftsforscherin erzählt im Podcast-Interview, warum diese beiden Begriffe zusammengehen und zusammengehen müssen! In dieser Podcastfolge erfährst du was sich hinter dem Begriff der Kindness Economy verbirgt, warum es notwendig ist, Wirtschaft neu zu denken, w…
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Wir beantworten ehrlich alle Fragen ❓Was nervt dich an mir? ❓Was hast du von mir gelernt? ❓Was ist dein größter Abfuck? ❓Gab es mal eine beschissene Situation bei Glücksheldin? Und welche? ❓Warum haben wir Glücksheldin gegründet und wie helfen wir dir im Glücksheldin-Programm gelassen als Mama zu werden und dein Wunschleben zu erreichen? Wir – Kath…
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Du sehnst dich danach, dich beruflich endlich neu zu orientieren? Diese Beispiele für Berufliche Neuorientierung aus meiner Tätigkeit als Coach können dich inspirieren und dir Mut machen! In dieser Podcastfolge erfährst du was Menschen beschäftigt, die sich beruflich neu orientieren wollen, welche Fragen diese Menschen und vermutlich auch dich umtr…
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Glücksheldin-Programm Teilnehmerin erzählt Ist doch nicht so schlimm. Die anderen Mütter schaffen es ja auch. Nö, du musst nicht auf dein Wunschleben warten, bis die Kinder älter sind. Du kannst dein selbstbestimmtes Leben als Mama JETZT sofort haben. Glücksheldin-Programm Teilnehmerin Monja erzählt im Podcast, wie es ihr im Mai 23 ging und welche …
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Du möchtest den beruflichen Wechsel schaffen - aber es gibt so viele Hürden? Damit dein beruflicher Wechsel gelingt, zeige ich dir in dieser Podcastfolge, welche gedanklichen Muster dich gefangen halten und was du tun kannst, um diese hinderlichen Gedanken zu überwinden. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche 9 Gedanken dich blockieren, was du …
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Madtita Hänsch über das Berufsfeld des Bildungssystemdesigns. Madita kann Bildungssysteme lesen, erkennen, wie sie funktionieren und weiß, wie man sie verändern kann. Vielleicht ist der Beruf des Bildungssystemdesigns ja auch etwas für dich? In dieser Folge erfährst du, was ein Bildungssystemdesigner eigentlic…
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Mit dieser Atem Meditation kannst du deinen Stress loslassen und tiefe Entspannung erfahren. Die geführte Meditation dauert 10 Minuten und beinhaltet die Atemübung "kohärentes Atmen", bei der du dein Nervensystem beruhigst und tiefe Entspannung erfährst. Du kannst die Übung regelmäßig als kleine Pause in deinen Alltag einbauen. 📖 ⁠⁠Meditation Journ…
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Diese Einschlafmeditation hilft dir in 30 Minuten beim Einschlafen und negative Gedanken loslassen. Durch die Meditation kommen deine Gedanken zur Ruhe und dein Körper und dein Geist können entspannen. Die Einschlafmeditation hilft dir vor allem, wenn deine Gedanken kreisen oder du Schlafprobleme hast. 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit z…
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Die Meditation hilft dir dabei, deine Angst durch Mut & Vertrauen zu ersetzen. In der geführten Meditation begibst du dich auf eine Reise, um deine Ängste bei Herausforderungen loszulassen und besser zu verstehen. Überwinde deine Ängste und stärke dein Vertrauen. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Medit…
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