Ordentlich sein ist keine Arbeit, es ist eine Entscheidung. Wenn wir uns dafür entschieden haben, ist es eine Freude.
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Dein Podcast zu den Themen Haushalt, Minimalismus, Nachhaltigkeit und glücklich sein. Es erwarten Dich umsetzbare Tipps und Tricks, Experteninterviews und die nötige Portion Motivation um direkt durchzustarten.
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Ordentlich sein ist keine Arbeit, es ist eine Entscheidung. Wenn wir uns dafür entschieden haben, ist es eine Freude.
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Serienreif, der STANDARD-Podcast über Serien und alles, was dazu gehört. Hier wird besprochen, was die Serientäter- und täterinnen von DER STANDARD gerne sehen, geben Orientierung im Seriendschungel und diskutieren mit Experten und Expertinnen über die Hintergründe und bewegenden Themen aktueller Produktionen von Netflix, Amazon, HBO, Sky und Co. Moderation & Redaktion: Doris Priesching, Michael Steingruber | Produktion: Christoph Grubits
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In „Kau dich schlank“ erfährst du, warum du keine Diät brauchst, um abzunehmen. Stattdessen erwartet dich jede Menge Begeisterung für ein Thema, das in den letzten Jahrzehnten viel zu kurz kam: der Genuss. Bei mir bekommst du den richtigen Input, um künftig genussvoll dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ich versorge dich mit anschaulichem Hintergrundwissen und vielen Tipps und Tricks aus meinem Leben als Kautrainerin, Abnehm- und Emotionscoach. kauGENAU und genieße jeden Bissen 🍫🤸🏻♂️❤️ deine ...
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Schluss mit dem ewigen Aufschieben, der Aufschieberitis und der Prokrastination. Und Schluss auch mit dem Last Minute Stress, den schlaflosen Nächten und dem schlechten Gewissen. Endlich Feierabend mit gutem Gewissen! Dies ist der Podcast, der dir hilft, produktiv zu sein - und gleichzeitig entspannt.
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Ungefiltert
Franziska Engelhardt mit dem Kollektiv Fennek und Daniel Hobi für das Republik Magazin
Die Welt ist auf Distanz. Diese fünf Menschen lassen uns ganz nah ran: Andrea, Roland, Ruth, Adriana und Yannick. Das ganze Jahr nehmen sich auf, nehmen uns mit in ihren Alltag, teilen ihr Leben. Ein Podcast über das Lieben, Leben und Sterben im Jahr 2020.
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"Feminismus und Autotune" - der ganz neue Podcast fürs Ende des Patriarchats. Mit Paula Irmschler und Linus Volkmann. Irmschler (Titanic, neues Deutschland, Intro) ist eine jüngere Frau aus dem Osten, Volkmann (Zeit, neo magazin, Musikexpress) ein älterer Typ West. Ihr gemeinsamer Podcast bündelt aktuelle feministische Debatten. Es geht um Frauen auf Festivalbühnen, Misogynie in den Kommentarspalten-Kriegen, das Schlumpfinchen-Prinzip, Rausch, Rihanna und allgemein halt um alles. #Endgame
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Ich bin Daria Katrin Linzbach und begleite Menschen, die ihr Leben und Wirken bewusst verändern und mutig neue Wege gehen wollen. Der Lachen, Licht und Liebe Podcast schenkt dir Inspiration aus der Praxis. Es geht um Themen wie Bewusstsein, Lebensgestaltung, achtsame Kommunikation und Ordnung. Wichtiger als das, was ich sage, sind die Impulse, die dir beim Hören kommen. Vielleicht ist es ein Gedanke oder ein Satz, der dir die entscheidende Idee für deine nächsten Schritte schenkt. Nimm dir a ...
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Hier erfahrt ihr alles rund ums Songwriting. Wie ist das Leben als Songwriter, was macht ein Songwriter genau, wie entsteht ein Song und wie kann ich lernen selber einen Song zu schreiben? All diese Fragen werden hier beantwortet und noch viel mehr. In den Interviews geht es hinter die Kulissen der Musikindustrie. Da bekommt ihr Einblicke was alles passieren muss damit die Songs dann so klingen wie wir sie aus dem Radio kennen. Inklusive der persönlichen Geschichten meiner Kollegen und innen ...
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Pinterest: Der Underdog im Online-Marketing! 250 Millionen Menschen nutzen Pinterest, in Deutschland sind es 12 Millionen aktive Nutzer mit einem Wachstum von 30 % in 2018. Wir zeigen dir hier im Podcast, wie du mit Hilfe von Pinterest Marketing mehr Reichweite, Umsatz und Markenbekanntheit für deine Dienstleistung oder dein Produkt bekommst. Schick uns deine Fragen und Feedback gerne an [email protected]
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Willkommen zu The MOM System, dem Podcast für Mütter, die endlich die Kontrolle zurückgewinnen, Ordnung schaffen und dem ewigen Kreislauf aus Chaos und Überforderung entkommen wollen. Ich bin Kriss, deine Moderatorin, und ich habe diesen Podcast den multitasking Moms wie dir gewidmet, die ihr Bestes für ihr Zuhause, ihre Familie und vielleicht sogar ihre Arbeit oder ihr Business geben wollen, ohne sich dabei zu verlieren. In jeder Folge teile ich praktische Tipps und bewährte Systeme, die di ...
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Wäre die Welt ohne Gefängnisse ein besserer Platz, Maria Hofstätter?
33:01
33:01
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33:01In der Serie "A Better Place" auf Canal+ wird das örtliche Gefängnis geschlossen und alle Gefangenen kommen frei. Die Schauspielerin erklärt, warum sie das auch im wirklichen Leben gut fände In der fiktiven Stadt Rheinstadt sollen über ein Resozialisierungsprogramm alle Gefängnisse geschlossen werden. Alle Inhaftierten werden freigelassen und in di…
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Du träumst von "10 Kilo in 2 Wochen"? 🤔 Lass uns mal ehrlich darüber sprechen, warum schnelle Diät-Versprechen meist nach hinten losgehen und wie du stattdessen nachhaltig und entspannt dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. In dieser Mini-Episode nehme ich dich mit auf eine Reality-Check-Mission! In dieser Folge erfährst du:• Warum radikale Gewich…
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157 To-Do-Liste bis zum Mond - Auswählen, was jetzt wichtig ist
13:52
13:52
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13:52Meine drei Kriterien für die Auswahl von Aufgaben Wenn du auch eine endlose To-Do-Liste hast, dann hilft dir diese Folge dabei, auszuwählen, welche Aufgaben du heute angehst und welche du weg lässt. Anhand von drei Kriterien, die ich selbst nutze, erkläre ich dir, wie du vorgehen kannst, um die richtigen To-Dos auszuwählen. Die Folgen, die ich in d…
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Diese zwei Handbremsen blockieren deinen Abnehmerfolg
18:09
18:09
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18:09Kennst du diesen fiesen Moment, wenn du abends wie ferngesteuert zum Kühlschrank wanderst, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Heute spreche ich über die zwei größten "Handbremsen", die deinen Abnehmerfolg blockieren können und ich zeige dir, wie du sie endlich lösen kannst! In dieser Folge erfährst du:• Wie du dem nervigen Heißhunger-Mons…
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Wie realistisch ist "School of Champions", Nicola Werdenigg?
39:37
39:37
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39:37Druck, Missbrauch und Kapitalismus kennzeichnen das Elite-Ski-Internat in der Serie. Alpinsportlegende Nicola Werdenigg macht den Reality-Check. Auf die Skiakademie in Gastein werden nur die besten der besten aufgenommen. Die jungen Talente trainieren hart für ihren Traum: eine Karriere im Skirennsport. Doch nicht alles läuft spitzenmäßig in der fi…
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Was du alles NICHT brauchst, um abzunehmen
30:45
30:45
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30:45Raus mit altem Diät-Ballast! 🧹 Du ahnst gar nicht, wie viele unnötige "Abnehm-Regeln" du mit dir herumschleppst. Heute zeige ich dir meine Top 3 No-Gos, die du getrost über Bord werfen darfst – für einen entspannten und erfolgreichen Weg zu deinem Wohlfühlgewicht! In dieser Folge erfährst du:• Warum deine Waage ab sofort Urlaub machen darf (und was…
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156 Stimmungstief? 8 Anregungen, um schnell(er) wieder herauszukommen
23:10
23:10
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23:10Survival Guide für den dunklen Januar Falls es dir jetzt gerade im Januar nicht so gut geht, bist du damit nicht allein. Deshalb sprechen wir heute über (saisonale) Stimmungstiefs und welche 8 Anregungen ich selbst nutze, um schnell(er) wieder stimmungsmäßig nach oben zu kommen. Die beiden Folgen, die ich nenne, sind diese:151 Meine neue liebste su…
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Zuckerfrei beginnt im Kopf - Interview mit Leandra Fili
54:30
54:30
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54:30Schnall dich an - heute wird's zuckerfrei und zwar so richtig lecker! Ich habe DIE Lea Fili zu Gast - Podcasterin und Zuckerfrei-Expertin schlechthin. Wir quatschen über alles, was dein Leben ohne Industriezucker zum absoluten Gamechanger macht! Zwei Power-Frauen, die sich beim Thema gesunder Genuss kaum bremsen können - lass dich von unserer Begei…
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Welche Serien-Highlights uns 2025 erwarten: "Stranger Things", "Alien", It"
16:16
16:16
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16:16Es geht weiter mit "The White Lotus", "Stranger Things" endet, Comeback von "Alien", "It" und "Blade Runner", Politserien erleben Revival Was bringt 2025? Was die Lage der Welt betrifft, lässt sich noch nichts Eindeutiges sagen, im Hinblick auf Serien jedoch wagen wir bereits eine Prognose: Es kommt viel Neues auf uns zu! Die Serienreif-Podcast-Hos…
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155 Mehr Energie für deine Neujahrsvorsätze: 10 Ideen
17:01
17:01
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17:01Wie du mehr Motivation generierst Hast du dir etwas für das neue Jahr vorgenommen? Falls ja: Wie läuft es gerade, Mitte Januar? Falls es bisher nicht so geklappt hat, wie du es gern hättest, kommt in dieser Folge Hilfe: Ich teile mit dir 10 Ideen, wie du mehr Energie für deine Vorsätze freisetzen kannst, woran es oft liegt, dass es nicht so läuft u…
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Mehr Infos unter https://www.heimcoach.de/whatsapp-kurs Mail an [email protected] Bastelsachen und laufende Projekte Angst vor dem Wegräumen: Tipp: Ein “Projektkorb” für laufende Arbeiten. Routine: Regelmäßige Erinnerungen (z. B. über eine To-Do-Liste oder Handy-Notiz). Organisation: Kleine Boxen oder Fächer für unterschiedliche Materialien/Proje…
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Mehr Infos unter https://www.heimcoach.de/whatsapp-kurs Mail an [email protected] Bastelsachen und laufende Projekte Angst vor dem Wegräumen: Tipp: Ein “Projektkorb” für laufende Arbeiten. Routine: Regelmäßige Erinnerungen (z. B. über eine To-Do-Liste oder Handy-Notiz). Organisation: Kleine Boxen oder Fächer für unterschiedliche Materialien/Proje…
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Vegan & vital: gut gekaut zum vollen Nährwert
42:21
42:21
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42:21Wie wär’s mit mehr Energie, einer besseren Verdauung und einem vitalen Körper? Wenn du darauf Lust hast, dann wird dich diese Episode garantiert begeistern! Gemeinsam mit der lieben Kerstin Böhme plaudere ich heute ganz entspannt darüber, wie du ohne Stress mehr pflanzliche Power in dein Leben bringst 🌱 In dieser Folge erfährst du: • Wie dein Körpe…
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Leichter leben durch Ausmisten
19:27
19:27
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19:27Kennst du dieses befreiende Gefühl, wenn du mal so richtig ausmistest? Nicht nur dein Zuhause wird leichter, auch dein Weg zum Wohlfühlgewicht kann durch gezieltes "Ausmisten" viel entspannter sein. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du ohne Stress und Verzicht in ein leichteres Leben starten kannst! 💫 In dieser Folge erfährst du:• Was meine überras…
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154 Jahreswechsel und (Neu)Anfang
18:19
18:19
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18:19Aktuelles, Abschließen und Anfangen Rund um den Jahreswechsel ist für viele eine gute Zeit, das alte Jahr Revue passieren zu lassen und das neue zu planen. Ein bisschen mache ich das auch, auch wenn die bessere Zeit für mich meistens familiär bedingt etwas später ist. In dieser Episode verrate ich dir einige meiner Fragen dazu, und was mich sonst g…
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So klappt das mit den Vorsätzen fürs neue Jahr
20:08
20:08
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20:08Warum scheitern wir eigentlich so oft an unseren Neujahrsvorsätzen? In dieser (etwas anderen) Folge nehme ich dich mit auf einen Winterspaziergang und verrate dir: • Warum dein innerer Schweinehund eigentlich dein bester Freund ist• Den überraschend simplen Trick, der Veränderungen wirklich möglich macht• Wie du deinen Körper geschickt "austrickst"…
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kein Weihnachtsstress - zumindest nicht mit dem Essen
17:57
17:57
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17:57Heyho, ich weiß genau, dass du gerade mitten im Weihnachtstrubel steckst und deine To-do-Liste endlos scheint. Aber diese 18 Minuten mit mir werden dir SO viel Erleichterung für die Feiertage bringen - versprochen! 🎄 Denn heute zeige ich dir, wie du die Weihnachtszeit ganz entspannt und vor allem genussvoll verbringen kannst, ohne dir Sorgen um dei…
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153 Motivation für dich! Und liebe Feiertagesgrüße!
13:13
13:13
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13:13Und wie es mir mit 2024 geht. Falls du ein kleine Extra-Motivation brauchst, ist diese Folge für dich, denn ich verrate dir, was du in 30 Minuten alles schaffen kannst.Und in dieser Folge stecken auch meine Feiertagsgrüße für dich! Hier findest du die Folge mit guter Energie für Wohlbefinden und Gesundheit. Und dies ist die Folge mit meiner aktuell…
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[LLL18] Gibt es den Weihnachtsmann?
12:45
12:45
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12:45Eine magische Geschichte Kurz vor Jahresende kam nun doch der Impuls, eine neue Folge zu veröffentlichen. In dieser Folge lese ich eine Weihnachtsgeschichte vor, die mir vor einigen Tagen zugeschickt wurde. Sie kann dich einladen, die Augen für die Magie in deinem Leben zu öffnen. Viel Freude beim lauschen und Fröhliche Weihnachten! Deine Daria Kat…
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Serienbilanz 2024: Kein eindeutiger Gewinner
39:46
39:46
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39:46Das Serienjahr bot eine Vielfalt an Highlights – welche das sind und welche man sich lieber sparen kann Fans des Serienreif-Podcasts wissen: Am Ende des Jahres ziehen Doris Priesching und Michael Steingruber gemeinsam mit Kolleginnen und Kollegen aus der STANDARD-Redaktion Bilanz. Dieses Jahr gab es nicht die eine Serie, die alles dominierte, dafür…
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Meine Learnings aus 8 Monaten Podcast
18:48
18:48
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18:48Wow, was für ein spannendes Jahr liegt hinter uns! 🎉 In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch 8 Monate „kau dich schlank“ und teile meine wichtigsten Erkenntnisse mit dir. Von Darmgesundheit bis emotionales Essen - lass uns gemeinsam auf die Highlights schauen! Ich gehe nochmal speziell drauf ein: • Warum du mit wenig…
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152 Vergleichen macht unglücklich
13:43
13:43
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13:43Warum uns das oft die Energie raubt Ständig tun wir es, und gleichzeitig tut es uns nur selten bis gar nicht gut: uns vergleichen. In dieser Folge verrate ich dir, was ich davon halte, welche Vergleiche ich besonders fies finde und warum vergleichen aus meiner Sicht meistens unglücklich macht. Und wenn du auch gerade aufräumen willst, schau dir ger…
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"5 vor 12" - Das oft fehlende Puzzlestück für deine Darmgesundheit - im Interview mit Clara Carey
13:23
13:23
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13:23Kennst du das? Du hast Stress und prompt spielt dein Darm verrückt? 🎯 In diesem kurzen, aber power-gepackten Podcast-Quickie verrät dir Darmgesundheitsexpertin Clara Carey DEN Game-Changer für deinen Darm - und das Beste: Du brauchst nur 2 Minuten, um ihn sofort anzuwenden! In dieser Folge erfährst du: • Was der geheimnisvolle Vagusnerv mit deiner …
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151 Meine neue liebste superkurze und superwirksame Entspannungsübung
14:16
14:16
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14:16Wirkt bisher bei jeder und jedem Die Adventszeit ist für viele super stressig. Bei mir ist das nicht anders (mehr dazu, wie es bei mir gerade ist, gibt es auch in dieser Episode). Gerade habe ich deine neue Entspannungsübung gelernt, die ganz schnell einen ruhigen, klaren Kopf macht. Diese möchte ich gern in dieser Episode teilen. Und am Ende fülle…
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"Shogun" – Serie des Jahres oder beste Einschlafhilfe?
29:39
29:39
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29:39In Hollywood war die Neuverfilmung von Shogun der Hit des Jahres bei den Abenteuerserien. Das Serienreif-Duo Doris Priesching und Michael Steingruber ist gespalten In Hollywood war die Neuverfilmung von Shogun der Hit des Jahres bei den Abenteuerserien. Das Serienreif-Duo Doris Priesching und Michael Steingruber ist gespalten. Sind die Abenteuer de…
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So schützt du dich vor stillen Entzündungen - im Interview mit Dr. Sabine Zitzmann
42:46
42:46
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42:46Stille Entzündungen - der heimliche Störenfried für dein Wohlfühlgewicht! Müdigkeit, Energiemangel und hartnäckige Kilos, die sich einfach nicht verabschieden wollen - hinter diesen alltäglichen Problemen steckt oft mehr als nur Stress oder zu wenig Bewegung. In dieser spannenden Folge tauche ich gemeinsam mit Dr. Sabine Zitzmann, Internistin und g…
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150 Die 4 wichtigsten Gründe warum uns Aufräumen und Ausmisten oft schwer fallen
29:03
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29:03und alle Infos zur Aufräum-Challenge In dieser Episode geht es ums Thema Aufräumen. Sie enthält ein Webinar, das ich gerade gehalten habe, in dem ich die 4 wichtigsten Gründe erkläre, warum uns Menschen das Aufräumen und Ausmisten oft schwer fallen. Außerdem stelle ich die die Aufräum-Challenge vor, die nächste Woche startet. Wenn du dabei sein wil…
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149 Nein sagen, absagen, weglassen, ausmisten - manchmal die Lösung!
10:31
10:31
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10:31Und ein kurzes Update Wenn alles zu viel ist, ist loslassen, weglassen und nein sagen oft die beste Lösung, mindestens für die Zukunft. Und auch Dinge loszulassen hilft für mehr Übersicht und Leichtigkeit. In dieser Episode erzähle ich dir, wie es mir gerade mit dem Thema geht und gebe dir Anregungen für deinen Alltag. Wenn du Interesse daran hast,…
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Ist Unterhaltung mit True Crime ok?
37:13
37:13
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37:13"Die Schlange", Jeffrey Dahmer, Menendez-Brüder – Streamingplattformen fluten uns mit "wahren" Verbrechen. Wer braucht das? True Crime erzählt Geschichten, die auf wahren Verbrechen beruhen. Davon kann es im Moment offenbar nicht genug geben, wie Serien wie Die Schlange und die Monster-Reihe von Netlix über Jeffrey Dahmer und zuletzt die Menendez-B…
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Da hast nicht viel Zeit, möchtest aber trotzdem was für dein Wohlfühlgewicht und deine Gesundheit tun? Dann gönn dir meinen Podcast-Quickie 5 Minuten vor deiner nächsten Mahlzeit. In der heutigen Folge möchte ich dein Bewusstsein dafür schärfen, dass ein einzelner gut gekauter Bissen unglaublich viel verändern kann. Es geht also um die kleinen Schr…
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So entkommst du der Naschdemenz - meine 3 besten Tipps
17:52
17:52
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17:52Naschdemenz. Kennst du die? Bestimmt. Denn es sind so viele davon betroffen. An Hauptmahlzeiten können wir uns gut erinnern, aber was zwischendurch zwischen unseren Kiefern landet, das wissen wir am Abend oft gar nicht mehr. In meiner heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine 3 besten Tipps, wie du dem Naschen an sich, aber auch der Naschdemenz…
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148 Guter Umgang mit Umständen, die du nicht ändern kannst
11:53
11:53
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11:53Schnelle Beruhigung in turbulenten Zeiten Bei jedem Menschen passieren Dinge, die außerhalb der eigenen Kontrolle liegen - Lebensereignisse, Pannen und Fehler, Weltgeschehen. Und manchmal steht mensch fassungslos davor und versteht die Welt nicht mehr. Die Folge ist oft großer Stress, Lähmung und Ohnmacht. Für diese Fälle ist diese Folge die "Erste…
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Mit Verstorbenen reden? Wo "Black Mirror" schon Wirklichkeit ist
41:33
41:33
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41:33Wie Startups mit KI Verstorbene "Ethernal You" Stellen Sie sich vor, ein geliebtes Familienmitglied stirbt. Der Verlust wiegt schwer, der Schmerz ist grenzenlos. Sie hätten dieser geliebten Person noch so vieles zu sagen! Verschiedene Start-ups in den USA könnten Ihnen in Ihrer Trauer helfen: Mithilfe künstlicher Intelligenz erstellen diese Firmen …
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So stärkst du deine Mitochondrien - Im Interview mit Dr. Martin Krowicki
35:19
35:19
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35:19Ein Boost für deinen Stoffwechsel Kommt es dir manchmal so vor, dass dein Körper wie ein rostiges Fahrrad durch die Gegend holpert, anstatt wie ein geschmeidiger Ferrari unterwegs zu sein? In meinem heutigen Podcast unterhalte ich mich mit dem Nährstofftherapeuten Dr. Martin Krowicki genau darüber, wie du deinen Energiestoffwechsel wieder auf Hocht…
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Die Episode aus dem Grünen Heute gehen wir gemeinsam im Wald spazieren. In dieser Episode, die ich tatsächlich auch im Wald aufgenommen habe, verrate ich dir, warum Waldbaden und Spazierengehen überhaupt gut sind und gut tun und was mir dabei wichtig ist. Hier findest du die Infos zu meinem Online-Kurs "Endlich Entspannung finden". Bei Fragen oder …
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Warum Genuss und Abnehmen so gut zusammen passen
20:40
20:40
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20:40Glaubst du auch, dass Genuss und Abnehmen sich gegenseitig ausschließen? Dann hab ich heute eine Überraschung für dich! In dieser Folge erfährst du, warum mehr Genuss der Schlüssel zu deinem Wohlfühlgewicht sein kann. Klingt verrückt, oder? Aber glaub mir, es funktioniert! In dieser Folge erfährst du:• Warum du die Genussschraube nach oben drehen s…
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Damit gewinnst du Zeit Heute geht es darum, warum und wie du auch kurze Zeiträume nutzen kannst, um das zu tun, was dir wichtig ist. Z.B. um eine Sache zu erledigen anstatt sie aufzuschieben oder auch um dich zu entspannen. Hier findest du mehr Infos zur neuen Masterclass "Gute neue Gewohnheiten". Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern. …
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Mit Serien die Politik der USA verstehen
33:06
33:06
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33:06Wie realistisch ist House of Cards, geht The Good Fight als politische Bildung durch und finanziert das Militär Serien für Imagezwecke? Serien, die sich mit dem politischen System der USA befassen, gibt es zu Hauf. Manche erzählen direkt aus dem Zentrum der Macht, andere behandeln die Materie von Außen und einige Formate haben sogar zu realen Skand…
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Die Geheimwaffe gegen emotionalen Hunger - Interview mit Faruk Sevinc
39:16
39:16
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39:16Heute nehme ich dich mit auf eine spannende Reise in die Welt unserer Emotionen. Gerade wenn es ums Abnehmen geht, spielen unsere Gefühle oft eine größere Rolle als wir denken. Aber keine Sorge, ich habe Verstärkung mitgebracht! In dieser Folge erfährst du: • Warum auch herausfordernde Gefühle wie Angst, Trauer und Wut wertvolle Botschaften für uns…
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145 Anfangen an mühsamen Tagen
10:23
10:23
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10:23Wie du es dir leichter machst An manchen Tagen ist es mühsam. Es läuft nicht, vielleicht hast du keine Lust, vielleicht fühlst du dich nicht so gut, aber es nützt nichts, es ist wichtig, dass du etwas schaffst. Diese Tage kennt vermutlich jede/r. Deshalb verrate ich dir in dieser Folge, wie ich die Arbeit dann angehe und was aus meiner Erfahrung gu…
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Darm gut - alles gut. 5 Basics, die du easypeasy umsetzen kannst
22:56
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22:56Der Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan - er ist das Zentrum deiner Gesundheit. Erfahre, wie du mit ein paar einfachen Tricks deinen Darm auf Vordermann bringen und dich dadurch in deinem Körper pudelwohl fühlen kannst. In dieser Folge erfährst du: • Was deine Putz-Routine mit deiner Darmgesundheit zu tun hat • Die 5 (plus 1!) Basics für…
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Warum "Die Fälle der Gerti B." für Susi Stach und Mariam Hage ein Glücksfall ist
35:15
35:15
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35:15Warum "Die Fälle der Gerti B." für Susi Stach und Mariam Hage ein Glücksfall ist In der neuen ORF-Serie Die Fälle der Gerti B. spielt Susi Stach eine Polizeikommissarin, die statt der erwarteten Beförderung eine junge Vorgesetzte vor die Nase gesetzt bekommt. Mariam Hage spielt die junge Chefin – die zwei müssen sich erst zusammenraufen. Anfangs fl…
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144 Warum du dir Besuch einladen solltest, wenn du aufräumen willst
18:01
18:01
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18:01vor allem, wenn du es von allein nicht schaffst Lass uns mal wieder über das Thema Aufräumen sprechen. Manchmal schaffen wir es einfach nicht, "nur für uns selbst" die Ordnung herzustellen, die wir uns wünschen. Deshalb kann es ein guter Trick sein, sich Besuch einzuladen, um die Motivation zu erhöhen. Das aber auf sinnvolle Weise, damit das Aufräu…
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kauGENAU - Anmeldung jetzt wieder möglich!
19:27
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19:27Du hast schon so viel ausprobiert, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, aber irgendwie klappt es einfach nicht? Lass uns gemeinsam einen neuen, genussvollen Weg entdecken! In dieser Folge stelle ich dir mein Online-Programm kauGENAU vor - deine Chance, endlich aus der Diätspirale auszubrechen und mit Freude abzunehmen. 🎧 Hör rein und du erfährst: …
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Minus 50 Kilo - Rainer verrät, wie er es geschafft hat
25:32
25:32
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25:32Halt dich fest - heute habe ich eine unglaubliche Geschichte für dich. Und zwar die von Rainer, der in den letzten 16 Monaten sage und schreibe 50 Kilo abgenommen hat. Das ganze ohne strikte Diät! In dieser Folge teilt Rainer seine inspirierende Reise und verrät dir sein Erfolgsgeheimnis. Hör gleich rein und du erfährst: • Wie Rainer durch achtsame…
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143 Weißt du, wie es deinem Körper geht?
12:19
12:19
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12:19Schiebe es nicht auf, dich zu informieren In dieser Episode geht es noch einmal um den Körper: Kennst du alle Werte und weißt du, wie es dir körperlich geht? Oder gehst du nur zum Arzt, wenn es dir gesundheitlich nicht gut geht? Heute möchte ich dich motivieren, dich rechtzeitig darum zu kümmern, dass es dir langfristig gut geht. Hier findest du me…
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Die Ochsenknechts im Kuhstall: Ausmisten mit Gelnägeln
28:43
28:43
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28:43Ist das wirklich alles echt? Das Promi-Paar vom Sky-Ableger "Die Ochsenknechts" im Serienreif-Realitycheck Promis im Kuhstall, Drama am Traktor, Familienleben am Bauernhof und ein Rind namens Fulvia: Das alles und noch viel mehr hat die Sky-Realityserie Unser Hof zu bieten. Im Mittelpunkt des Ablegers von Die Ochsenknechts das Promipaar Cheyenne Oc…
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Abnehmen ohne Diät - so geht´s!
20:31
20:31
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20:31Hey du! Heute verrate ich dir meinen absoluten Top-Tipp, wie du ohne Diät abnehmen und dein Wohlfühlgewicht langfristig halten kannst. Lass uns gemeinsam den Weg aus der Diät-Spirale in ein Leben voller Genuss finden! In dieser Folge erfährst du: • Warum du dich zunächst nur auf das WIE des Essens konzentrieren solltest• Wie du durch bewusstes Kaue…
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142 Das Wichtigste zum Thema Gewohnheiten
10:28
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10:28Was du unbedingt beachten solltest Wenn es darum geht, neue Gewohnheiten in den Alltag einzubauen, ist das oft nicht so einfach, denn wir laufen zum Großteil auf "Autopilot". Heute geht es deshalb um die zwei wichtigsten Punkte, die aus meiner Sicht dafür entscheidend sind, ob es gelingt, den Anfang zu finden und mit einer neuen Gewohnheit zu start…
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Du hast nur 5 Minuten Zeit, willst aber trotzdem deinen Fokus auf deine Gesundheit nicht verlieren? Perfekt! In diesem Podcast-Quickie "5 vor 12" bekommst du einen kurzen, aber kraftvollen Impuls für dein Essverhalten. Ideal, um ihn dir kurz vor deiner nächsten Mahlzeit anzuhören und sofort umzusetzen! Heute erfährst du: • Ein leicht umsetzbares Sp…
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