Beste Achtsamkeitsmeditation Podcasts (2023)

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Chakra Podcast

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Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari 19:11

16d ago19:11

19:11

Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrun…

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Chakra Podcast

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Yogastunde mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung | Anfänger | Yoga Vidya 1:19:39

1d ago1:19:39

1:19:39

Besonderer Schwerpunkt: Energetische und geistige Wirkungen des Yoga. Mit Affirmationen und Chakra-Konzentration. Sukadev und Kerstin leiten dich in dieser 90-minütigen Yogastunde an zu: Anfangsentspannung, Om, Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung mit Reise durch die 7 Chakras, Sonnengruß mit Affirmationen und Surya Mantras, Navasana Bauchmuskelübung…

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GET HAPPY!

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Reise in die Zukunft – mit Sven Gabor Janszky 1:11:12

5d ago1:11:12

1:11:12

Get happy! Der bekannte Zukunftsforscher und Zukunftsmacher wirft einen Blick auf die nächsten Jahre. Die letzten Wochen des Jahres 2023 haben begonnen und noch nie schien unsere Welt so aus den Fugen geraten zu sein, wie in den letzten drei Jahren. Immer, wenn wir glauben, dass wir uns von der letzten Schreckensmeldung erholt haben, lauert die näc…

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Chakra Podcast

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Yogastunde Mittelstufe Chakrakonzentration | mit Vani Devi | Yoga Vidya 1:40:30

2d ago1:40:30

1:40:30

Om! Yogastunde Mittelstufe – lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Genieße die Yogastunde zum Mitmachen und verbreite die Harmonie, indem du den Podcast mit anderen teilst. So hilfst du aktiv mit, Yoga auf der Welt zu verbreiten. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideo…

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GET HAPPY!

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Die Energie der Rauhnächte – mit Christine Dohler 1:03:49

5d ago1:03:49

1:03:49

Get happy! Auch in diesem Jahr widmen wir uns der magischen Zeit zwischen den Jahren. Der Dezember steht vor der Tür- und damit ihr euch in diesem Jahr entspannt und rechtzeitig einschwingen und vorbereiten könnt, soll sich bereits in dieser Woche schon alles um die Raunächte drehen. Für viele Menschen eine der schönsten, wenn nicht DIE schönste Ze…

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Chakra Podcast

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Yoga für Morgenmuffel – 10 Minuten Faszienyoga | mit Patrik | Yoga Vidya 12:23

9d ago12:23

12:23

Du kommst morgens nur schwer aus dem Bett? Du bist und bleibst ein Morgenmuffel? Dann ist diese Yogaeinheit des Faszien Yoga wie für dich gemacht! In nur 10 Minuten tankst du mit einfachen Übungen Kraft und Energie für den kommenden Tag. Ein Frische-Kick für deine Morgenroutine! Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Ü…

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GET HAPPY!

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Bewusst führen – mit Dr. Maria Bergler 1:01:43

13d ago1:01:43

1:01:43

Get happy! Wie sieht bewusstes Leadership in der Zukunft aus? Darum geht’s heute! Was bedeutet es, eine gute Führungskraft zu sein? Was gehört alles dazu? Reicht es wirklich aus, wirtschaftliches Geschick zu haben oder geht es nicht darum, Menschen auch menschlich zu führen? Brauchen wir mehr Mutmacher? Mehr Visionäre? Mehr Männer und Frauen, die i…

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Meditation Anleitung

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Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari 19:11

18d ago19:11

19:11

Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrun…

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Achtsamkeits-Podcast

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Der Klang deines Atems – Achtsamkeitsmeditation mit Shankari 19:11

17d ago19:11

19:11

Shankari führt dich durch diese Meditation mit Konzentration auf den Klang deines Atems. Diese Achtsamkeitsmeditation hilft dir dabei Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu erhöhen. Die Meditation unterstützt dich dabei Sorgen und Ablenkungen loszulassen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Diese Meditation ist für alle Erfahrun…

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GET HAPPY!

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Ein glückliches Leben – mit Leonard Gabriel Heygster 1:08:40

20d ago1:08:40

1:08:40

Get happy! Leo ist Podcaster und mit Herz und Verstand dem Glück des Lebens auf der Spur. Wie gelingt Leben? Woody Allen soll einmal gesagt haben: „Das Schwierigste am Leben ist es, Herz und Kopf dazu zu bringen, zusammenzuarbeiten.“ Leben ist nicht leicht, so viel steht fest, für keinen von uns. Es gibt Phasen, die plätschern ohne große Vorfälle v…

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Chakra Podcast

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Yogastunde “Shiva der Gütige” | mit Rama | Yoga Vidya 1:39:35

25d ago1:39:35

1:39:35

Om! Höre die Yogastunde Mittelstufe mit dem erfahrenen Yogalehrer Rama und den Mantra und Affirmationen zur Güte von Shiva. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/MS7HLdSYIM0 Schaue auf unserer Web…

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GET HAPPY!

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Die Beine der Frauen – mit Dr. Kerstin Schick 1:05:48

30d ago1:05:48

1:05:48

Get happy! Die Gefäßchirurgin setzt die Beine der Frauen gebührend in Szene. Sie tragen uns durch unser gesamtes Leben. Sie bringen uns an ferne Orte, lassen uns tanzen, springen und laufen, ohne sie werden die selbstverständlichsten Dinge fast unmöglich: Autofahren, Yoga, Skifahren, Motorradfahren, hinter unseren Kindern herrennen und idealerweise…

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Chakra Podcast

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Wolfgang Keßler | Therapeutisches Yoga – Yoga bei stressbedingten Rückenproblemen 1:38:44

1M ago1:38:44

1:38:44

Om! In dieser Yogastunde mit Wolfgang stärkst du deinen Rücken gegen Stress und wirst gleichzeitig behutsam an deine tiefersitzenden Beschwerden herangeführt. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be…

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Chakra Podcast

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Anahata Chakra Meditation mp3 podcast 4:30

1M ago4:30

4:30

Für mehr Liebe und Freude. Finde Zugang zu deinem Herzen, zur Quelle von Liebe und Freude. Du kannst es gleich ausprobieren, jetzt, direkt vor dem PC, 4 Minuten für dich. Mit dieser kurzen Anahata Chakra Meditation aktivierst du dein Herz-Zentrum. Du lernst, aus deiner Tiefe zu schöpfen. Mit Visualisierung und Affirmationen für den Alltag. Du kanns…

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Meditation Anleitung

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Anahata Chakra Meditation mp3 podcast 4:30

1M ago4:30

4:30

Für mehr Liebe und Freude. Finde Zugang zu deinem Herzen, zur Quelle von Liebe und Freude. Du kannst es gleich ausprobieren, jetzt, direkt vor dem PC, 4 Minuten für dich. Mit dieser kurzen Anahata Chakra Meditation aktivierst du dein Herz-Zentrum. Du lernst, aus deiner Tiefe zu schöpfen. Mit Visualisierung und Affirmationen für den Alltag. Du kanns…

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Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie

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Fantasiereise zum Flöte spielenden Krishna – Tiefenentspannung 24:01

1M ago24:01

24:01

Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev führt dich auf eine Reise zu Krishna. Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen an…

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GET HAPPY!

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Gedanken über Krebs – mit Simon Sahner 1:04:32

1M ago1:04:32

1:04:32

Get happy! Der Literaturwissenschaftler teilt seine Erfahrungen mit einer erschütternden Diagnose. Kathies Gast in dieser Folge ist Simon Sahner. Simon ist kein Arzt oder Psychologe oder Neurowissenschaftler, sondern Autor, Lektor und wie ich Moderator. Ein junger Mann, dessen Geschichte auf eine Art unglaublich ist, die berührt und dessen Erfahrun…

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Chakra Podcast

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Bhakti Mantra Yogastunde | Sat Chit Ananda Express 1:32:08

1M ago1:32:08

1:32:08

💛 Mantrayogastunde und Kirtankonzert mit dem Satchitananda Express … genieße eine 1,5 stündige Yogaeinheit , in der du von Mantren begleitet und getragen wirst. Begleitet durch live gespielte & gesungene Mantren von Pieter und Matthias, erlebst du eine ganz besonders, intensive Form der Praxis. Asanas aus dem Hatha Yoga, Yin Haltungen, aber auch So…

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GET HAPPY!

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Komplementär-Narzissmus – mit Dr. Pablo Hagemeier 1:09:51

1M ago1:09:51

1:09:51

Get happy! Der Narzissmus-Doc und Psychiater über die Sucht, gebraucht zu werden. Wir sprechen heute über Komplementär Narzissmus, oder auch Co- Narzissmus. Unter Co- Abhängigkeit können sich einige von euch vielleicht was vorstellen, aber was soll Co- Narzissmus sein? Der Schweizer Paartherapeut Jürg Willi sprach in seinem Bestseller „Die Zweierbe…

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Chakra Podcast

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Govinda Bhakti Yoga | 2 Stunden sanfte Yogapraxis | Yoga Vidya Ashram 1:52:05

2M ago1:52:05

1:52:05

💛 Praktiziere mit Govinda Papaiah Setty 💛 ➡️ Govinda lebt seit 1972 in Deutschland. Er ist lebenslanges Mitglied im Ganesha Hindu Tempel Berlin und übt und lehrt seit mehr als 20 Jahren Bhakti-Yoga. Seine von einem Lächeln im Gesicht begleiteten Übungen beziehen sich auf die vielen großen und kleinen Gelenke, die es uns ermöglichen, uns täglich auf…

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GET HAPPY!

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Körpertherapie nach Grinberg – mit Julia Leim 54:39

2M ago54:39

54:39

Get happy! Körpertherapien sind derzeit auf dem Vormarsch und das ist eine großartige Entwicklung, denn viele Wunden sind genau dort gespeichert, und nicht etwa im Kopf. Wir versorgen sie nicht, indem wir immer wieder nur darüber sprechen, auch, wenn das natürlich AUCH ein wichtiges Puzzleteil ist. Viele Menschen können sich unter Körpertherapie ni…

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Chakra Podcast

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Meditatives Yoga für mehr Willenskraft | Tiefenentspannung | Yoga Vidya Ashram 1:03:11

2M ago1:03:11

1:03:11

Om! Heute gibt es eine meditative Yogasequenz mit Manuela für dich. Vielleicht magst du dies als Routine nutzen, um in den Tag zu starten. Viel Spaß und achte auf deine körperlichen Grenzen. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/J7ATeKacZSQ Schaue auf unserer Webseite vorbe…

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GET HAPPY!

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Die Kraft der Idee – mit Angelika Riedler 53:55

2M ago53:55

53:55

Get happy! Die Unternehmerin erzählt, wie sie ein Netzwerk für Jugendliche aufbaute. Heute geht’s um Helden. Helden, die mit den Höhen und Tiefen ihres jungen Lebens klarkommen müssen und Helden, die ihnen auf der anderen Seite die Hand reichen. Es geht aber auch darum, was Unglaubliches entstehen kann, wenn man sich auf die Hinterbeine stellt und …

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Chakra Podcast

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Ruhige Sonnengrüße mit Manuela | 10 Minuten Surya Namaskar | Yoga Vidya Ashram 9:47

2M ago9:47

9:47

Om! Heute gibt es eine kurze und ruhige Sonnengruß-Sequenz für dich. Vielleicht magst du dies als Routine nutzen, um in den Tag zu starten. Viel Spaß und achte deine körperlichen Grenzen 💛 Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/oOaBkKx_UDc Schaue auf unserer Webseite vorbei:…

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GET HAPPY!

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Polarität – mit Christian Hemschemeier 1:06:02

2M ago1:06:02

1:06:02

Get happy! Der bekannte Paartherapeut wirft einen Blick auf die beiden Polaritäten. Sich unserer männlichen und weiblichen Polarität bewusst zu werden ist in Beziehungen essenziell. Männer und Frauen sind nämlich eben nicht gleich, sondern völlig unterschiedlich, und das ist auch gut so. Sagt Christian Hemschemeier. Seit über 20 Jahren begleitet er…

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Chakra Podcast

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Guten Morgen Yogaflow mit Patrick | Vinyasa Yoga | 15 Minuten | Yoga Vidya 17:47

2M ago17:47

17:47

Starte gut mit einem knackigen Vinyasa-Flow in den Tag. Du kannst diese Yoga-Sequenz auch zwischendurch in deinen Alltag integrieren, um wieder in deine Kraft zu kommen. Schreibe gerne in die Kommentare, ob es dir gefallen hat! Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/L80dXusY…

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GET HAPPY!

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Die Geometrie der Seele – mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert 1:05:02

2M ago1:05:02

1:05:02

Get Happy! Unbewusst wiederholen wir in unserem Leben häufig schädigende Muster. Man sagt: "we repeat what we don't repair". Wir wiederholen, was wir nicht reparieren. Wer kennt es nicht- das Gefühl, scheinbar immer wieder ähnliche Erfahrungen geradezu magnetisch anzuziehen- in der Regel eher negative als positive, häufig sogar traumatische Erfahru…

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Chakra Podcast

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Bringe deinen Geist zur Ruhe | Tiefenentspannung | Kurze Anleitung | Shavasana für Zwischendurch 3:43

2M ago3:43

3:43

OM! Dir fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und deinen Geist mal für einen Augenblick auszuschalten? Diese kurze Anleitung verhilft dir dazu, leicht in die Entspannung zu kommen. Du kannst es dir jederzeit anhören (außer beim Autofahren o.Ä.), um dein System für kurze Zeit mal runterzufahren. Schenke deinem Körper und deiner Seele ein paar Momente d…

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GET HAPPY!

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Sexuelle Blockaden überwinden – mit Silva Schwabe 1:01:42

3M ago1:01:42

1:01:42

Get Happy! Mit Hilfe von Hypnose löst Silva sexuelle Blockaden bei Männern und Frauen. Get Happy! ist zurück aus der Sommerpause mit einem Thema, über das immer noch viel zu wenig gesprochen wird, ohne dass sich Menschen dafür schämen, sich unwohl fühlen oder die Stimme automatisch senken, weil wir glauben, dass man darüber nicht spricht. Sex ist d…

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Chakra Podcast

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Mantra Yoga | Bhakti Yogastunde | XPF 2022 | Yoga Vidya 1:27:53

3M ago1:27:53

1:27:53

In dieser Yogastunde wirst du mit wundervollen Klängen von Katyayani angeleitet. Erfahre inneren Frieden und Entspannung für Körper, Geist und Seele. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/kskFoYkSn50 Schaue auf unserer Webseite vorbei: 💛 www.xperience-festival.de 💛 Weitere …

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GET HAPPY!

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Psychosomatik - mit Dr. Alexander Kugelstadt (Wdh.) 54:20

3M ago54:20

54:20

GET HAPPY! Wiederholung vom 22.10.2021 Für viele Menschen ist die Diagnose "psychosomatisch" noch immer schwer zu greifen und auch zu glauben. Wenn die Ursache für eine Krankheit tief von innen und nicht von außen kommt, wenn der Körper leidet, weil die Seele leidet. Das ist Psychosomatik. Wer an psychosomatisch bedingten Krankheiten leidet, wurde …

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Chakra Podcast

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Anusara Elements Yoga mit Ravi | Folge dem Weg des Herzens | XPF 2022 | Yoga Vidya 1:19:27

3M ago1:19:27

1:19:27

Anusara Yoga bedeutet deinem persönlichen Weg des Herzens zu folgen. Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher. Erfahre deinen Herzensweg. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/97TvVP-B_lQ Schaue auf unserer Webse…

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GET HAPPY!

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Das Gehirn und die Achtsamkeit - mit Dr. Britta Hölzel (Wdh.) 54:30

3M ago54:30

54:30

GET HAPPY! Dr. Britta Hölzel ist eine international anerkannte Hirnforscherin und Neurowissenschaftlerin, die sich dem Thema „Achtsamkeit“ verschrieben hat.5 Jahre hat sie sogar an der Harvard University erforscht, was ein achtsames Leben für positive Auswirkungen auf unser Gehirn und somit unser komplettes Leben hat. Die Wissenschaft und die Spiri…

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GET HAPPY!

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Transformation – mit Dr Joe Dispenza (Wdh.) 43:41

3M ago43:41

43:41

GET HAPPY! Wiederholung vom 26.08.2022 Dr Joe ist einer der weltweit bekanntesten Pioniere in Sachen Neuroplastizität! https://drjoedispenza.de/ https://www.momandaverlag.de/produkt-kategorie/dispenza_shop/buecher/ https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/23449-meditieren-mit-alexandra-schack Epigenetik, Gehirn, Neuroplastizi…

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GET HAPPY!

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Nüchtern werden – mit Nathalie Stüben (Wdh.) 54:04

4M ago54:04

54:04

GET HAPPY! Wiederholung vom 29.07.2022 Als Betroffene schildert Nathalie, wie sich Alkoholabhängigkeit ins eigene Leben schleichen kann. Nathalies Youtube Channel: https://www.youtube.com/c/OhneAlkoholmitNathalie Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/ohne-alkohol-mit-nathalie/id1480984985 Nathalies Homepage: https://oamn.jetzt/ Diese Folge…

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GET HAPPY!

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Schamanismus - mit Martin Berghammer (Wdh.) 56:36

4M ago56:36

56:36

GET HAPPY! Wiederholung vom 17.06.2022 Seit 25 Jahren unterstützt der Oberbayer Menschen mit schamanischen Praktiken. Alles über Martin und seine Arbeit findet Ihr hier: https://ver-wandlung.jimdo.com/ Diese Folge passt dazu: https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/29761-naturgewalten-und-die-planeten-mit-alexander-graf-von-…

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GET HAPPY!

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Psychoneuroimmunologie - mit Prof. Dr. Dr. Christian Schubert (Wdh.) 1:04:35

4M ago1:04:35

1:04:35

GET HAPPY! Wiederholung vom 05.11.2021 Angst, Druck und Stress schwächen unser Immunsystem. Warum, das erklärt der Forscher der Uni Innsbruck. In der letzten Ausgabe sind wir mit Doktor Alexander Kugelstadt schon in die Psychosomatik eingetaucht, heute geht es noch eine Etage tiefer. Prof. Christian Schubert ist einer der renommiertesten Köpfe im F…

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GET HAPPY!

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“LIEBEN” mit Jens Corssen (Wdh.) 57:47

4M ago57:47

57:47

GET HAPPY! Wiederholung vom 29.01.2021 In dieser Folge ist der Münchner Psychologe, Verhaltenstherapeut und Autor Jens Corssen zu Gast. Von ihm stammt das Konzept des „Selbst- Entwicklers“ - sich SELBST entwickeln, entwirren, sich selbst besser verstehen und dann an SICH arbeiten, anstatt die anderen für das eigene Lebensglück verantwortlich zu mac…

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GET HAPPY!

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Biohacking mit Max Gotzler (Wdh.) 58:33

5M ago58:33

58:33

GET HAPPY! Wiederholung vom 16.10.2020 Biohacker Max Gotzler ist studierter Psychologe, der Gründer von Flowgrade, Unternehmer, ehemaliger Leistungssportler, aktiver Blogger, Podcaster und Autor. https://www.instagram.com/flowgrade/?hl=de „Flowgrade Show“: https://www.flowgrade.de/podcast-lp/ Sein neues Buch „Der tägliche Biohacker“ ist am 13. Okto…

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Meditation Anleitung

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Direkt zur tiefen Meditation! – Meditation Talks im Yoga Vidya Ashram 10:40

5M ago10:40

10:40

Spare dir jahrelanges Meditieren und gelange direkt zu tiefen Meditationserfahrungen! Mit der richtigen Herangehensweise brauchst du keine langjährige Meditationspraxis, um die tiefe Ruhe und Stille in der Meditation zu erfahren. Wie du das schaffst, erklären dir die beiden Meditationsexperten Rama Schwab und Yashoda in diesem Interview. Diese Podc…

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Meditation Anleitung

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Kehl-Chakra Akasha-Meditation 5:38

5M ago5:38

5:38

Aktiviere dein Kehlchakra. Spüre deine Verbundenheit. Sukadev leitet dich an zur Öffnung des Vishuddha Chakras und zur Visualisierung des unendlichen Raums. So bekommst du ein Gefühl von Weite und Unendlichkeit. Saradevi meditiert mit dir. Mehr Infos zu Chakras unter www.yoga-vidya.de/chakra Der Beitrag Kehl-Chakra Akasha-Meditation erschien zuerst…

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GET HAPPY!

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Das Leben der Bienen – mit Andreas Zölzer 1:01:51

5M ago1:01:51

1:01:51

GET HAPPY! Der Imker teilt sein wertvolles Wissen über dieses bemerkenswerter Tier. In dieser letzten Folge vor unserer kleinen Sommerpause soll es noch mal um ein leichtes schönes Sommer Thema gehen, und trotzdem ein extrem wichtiges, das zu einem bewussten Leben unbedingt dazu gehört! „Wenn die Biene stirbt, stirbt vier Jahre später der Mensch.“ …

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GET HAPPY!

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Auf der Reise – mit Andrea Grießmann 1:01:04

5M ago1:01:04

1:01:04

GET HAPPY! Reisen erweitert den Horizont und lässt uns auch persönlich wachsen. In dieser Folge geht es um die Magie des Reisens! Der deutsche Wissenschaftler und Forschungsreisende Alexander von Humboldt sagte einst: „Die gefährlichste aller Weltanschauungen ist die Weltanschauung der Leute, welche die Welt nicht angeschaut haben.“Reisen ist nicht…

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GET HAPPY!

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Wie Phoenix aus der Asche – mit Sonja Piontek 1:01:52

5M ago1:01:52

1:01:52

GET HAPPY! Nach einer schweren Krise findet die Unternehmerin zurück in ihre Kraft. Nachdem es in den letzten drei Folgen um das Thema Angst ging, dreht sich in dieser Folge alles um Wege raus aus schwierigen Gefühlen und Krisenzeiten. Wenn das Leben plötzlich entschließt, die Karten neu zu mischen und alles, was gestern noch scheinbar stabil war, …

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GET HAPPY!

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Angst – mit Manuel Cortez 1:08:29

6M ago1:08:29

1:08:29

GET HAPPY! Der Schauspieler und Entertainer litt jahrelang unter Angststörungen. Dritte Ausgabe unser kleinen Miniserie im Juni rund um das Thema Angst. Noch nie war die Angst so präsent, wie gegenwärtig. Die letzten drei Jahre stecken vielen Menschen in den Knochen und im autonomen Nervensystem, aber natürlich ist die Angst so alt, wie der Mensch …

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GET HAPPY!

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Angst – mit Mag. Klara Hanstein 1:02:52

6M ago1:02:52

1:02:52

GET HAPPY! Die Psychologin hatte selbst jahrelang mit Angst und Panik zu kämpfen. Heute geht es noch einmal um das Thema Angst. Nach dem Psychiater Dr. Christian Firus ist heute auf Klara Hanstein zu Gast bei Kathie. Klara ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin und Systemische Psychotherapeutin im österreichischen Wels und sie unterstütz…

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Meditation Anleitung

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Mantra – Energie-Meditation – Uebungsanleitung als mp3-datei 22:24

6M ago22:24

22:24

Eine machtvolle Übung, um mittels Mantra, Atem, Visualiserung und Bewusstseinslenkung die Energien der verschiedenen Chakras zu aktivieren, einen harmonischen Energiefluss herzustellen und den Geist in eine tiefe Erfahrung von Ruhe und Stille zu bringen. Diese Technik wird auch als “kombinierte Mantra-Meditation” bezeichnet und ist bei den Teilnehm…

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Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie

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Die Aura aktivieren – Grenzen transzendieren – Tiefenentspannung als mp3 Datei 15:10

6M ago15:10

15:10

Eine wunderbare Entspannungstechnik, um neue Energie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du spürst aber auch eine Menge, indem du die Technik gleich vor dem Computer machst: Ziehe erst deine Schuhe aus, setzt dich entspannt hin, und lass dich durch ein…

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Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie

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Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung 20:18

6M ago20:18

20:18

Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung. Mitschnitt aus einem Workshop währ…

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GET HAPPY!

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Angst – mit Dr. Christian Firus 1:00:02

6M ago1:00:02

1:00:02

GET HAPPY! Ein Psychiater gibt wertvolle Inspirationen zum Umgang mit der Angst. Wir widmen den Juni einem Thema, das seit jeher einer Menge Menschen – und in den letzten drei Jahren mehr denn je - das Leben sehr, sehr schwer macht. Und ich glaube fest daran: wenn man sich dieser sehr unkomfortablen Grundemotion mit einer guten Portion Neugier aus …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Achtsamkeitsmeditation Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung