Beste Stress Abbauen Podcasts (2024)

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Angst vor dem Erbrechen - Essstörung oder Angststörung - Interview mit Therapeutin Dr. Julia Tanck 53:03

13h ago53:03

53:03

Folge 239: In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Julia Tanck über die Angst vor dem Erbrechen, Essstörungen und Angststörungen und wie Social Media uns oft negativ beeinflusst. Julia klärt auf und gibt wichtige Tipps. zum Happy Club: https://happydings.net/happy-club-2024/ zum Angst vor dem Erbrechen Workshop mit Julia: https://elopage.com/s/h…

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Glück und Erfolg sind keine Gegensätze 17:10

3d ago17:10

17:10

In der heutigen Gesellschaft scheint es eine Verschiebung dessen zu geben, was wir als wahren Reichtum schätzen. Während Geld und materielle Besitztümer früher die Aspekte von Erfolg und Glück waren, setzt sich die Erkenntnis durch, dass wahre Erfüllung von innen kommt. Das ist der Grund, warum das Glück zum neuen Reichtum geworden ist. Auch die Ge…

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Zeit für das Nichts-Tun 22:01

6d ago22:01

22:01

Wann hast du das letzte Mal einfach nichts getan? 🤗 Mit nichts meine ich absolut nichts - kein Scrollen in den sozialen Medien, kein Lesen von Artikeln, kein Hören von Podcasts und kein Anschauen von Filmen, Fernsehen oder YouTube-Videos. 🧐 Wenn es dir wie vielen anderen von uns geht, musst du wahrscheinlich erst einmal innehalten und darüber nachd…

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Das Gehirn umprogrammieren und Ängste loslassen - Interview mit Yvonne Diewald 1:06:26

8d ago1:06:26

1:06:26

Folge 238: Yvonne Diewald ist erfolgreiche Neuro-Coachin mit einer besonderen Geschichte: Ihr zu früh geborener Sohn Dominic erlitt einen Hirnschaden, der sein Motorik-Areal zerstörte. Die Ärzte waren sich einig, er werde niemals sitzen, gehen, geschweige denn sprechen oder schreiben können. Doch Yvonne setzte alles daran, ihren Sohn zu fördern – s…

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Unbequeme Wahrheiten über Erfolg 9:18

7d ago9:18

9:18

Hier sind unbequeme Wahrheiten, von denen ich wünschte, ich hätte sie früher herausgefunden: 1. Wähle dein Schicksal – Opfer oder Gestalter Ihres Lebens 2. Erfolgreiche Menschen finden heraus, wie sie der Welt einen Mehrwert bringen können, ohne dass man es ihnen sagen muss. 3. Alles im Leben hat seinen Preis. 4. Achten Sie darauf, wem Sie zuhören …

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Manchmal weiß der Körper Bescheid, bevor der Kopf es weiß. 21:58

13d ago21:58

21:58

Wusstet ihr, dass unser Kopf und unser Körper miteinander verbunden sind? Also, wirklich... sie sind nicht am Hals getrennt! OK, das ist jetzt etwas flapsig ausgedrückt, aber seien wir mal ehrlich: Viele von uns laufen herum, als gäbe es eine Lücke über unseren Schlüsselbeinen, zumindest manchmal. 🙃 Eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist …

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Tipps bei Überforderung - Stress abbauen mit 4 Fragen 10:02

15d ago10:02

10:02

Folge 237: Durch mein Burnout kenne ich es so gut, wie es sich anfühlt, gestresst und überfordert zu sein. Heute nehme ich dich mit in unseren Paris Kurz-Urlaub und erzähle dir anhand von 4 Fragen, wie ich mich bei Überforderung und Stress heute da ziemlich gut wieder rausholen kann. Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo o…

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Killer der Unternehmenskultur 17:58

14d ago17:58

17:58

Ich habe in den letzten 20 Jahren in ca. 600 Unternehmen als Speaker, Business Coach und Erfolgstrainerin gearbeitet. Dabei sind mir folgende Killer der Unternehmenskultur aufgefallen. In dieser Podcastfolge erläutere ich, wie man sich davor schützen kann. 1) Respekt steht nicht zur Debatte. 2) Auswahl von Führungskräften 3) Denken Sie daran, dass …

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9 Dinge, die ich gelernt habe 13:27

17d ago13:27

13:27

(aufgenommen Mitte Februar 2024) Hier ist, was ich gelernt habe: 1. Dein Geist ist nicht ‚festgelegt‘. Er ist plastisch und formbar (Neuroplastizität). 2. Gefühle kann man nicht einfach wegdenken. 3. Entweder kontrolliert dein Geist dich, oder du lernst, ihn zu kontrollieren. 4. Es dauert 66 – 90 Tage, um eine Überzeugung neu zu bahnen. 5. Dein Kör…

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Das verlorene Selbst wiederfinden 24:30

20d ago24:30

24:30

Ich möchte heute mit euch darüber sprechen, was wir tun können, wenn wir uns zeitweise ein bisschen selbst verlieren.🙃 Das Leben hat eine Art, uns zu verändern. Wir machen Erfahrungen, schöne, herausfordernde, traurige und prägende. Vielleicht kommen manchmal Gedanken auf wie: früher waren wir aufgeschlossen, begeistert von unseren Träumen und hoff…

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Lebensfreude trotz Trauer und Ängsten - Interview mit Tatjana Megerle 57:48

22d ago57:48

57:48

Folge 236: Tatjana Megerle hat ihre Tochter nach 19 Monaten kämpfen an eine schwere Krankheit verloren. Sie spricht auf ihrem Instagram Kanal @trotzdem_gluecklich über Trauer und den Umgang mit ihr. Und wie man trotzdem Lebensfreude und Leichtigkeit empfinden (lernen) kann. In diesem sehr berührenden Interview spricht Tatjana über ihren Umgang mit …

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Du erwartest, dass dich alle mögen? 7:23

22d ago7:23

7:23

Menschen werden dich verurteilen, egal ob du tust, was du willst, oder ob du tust, was sie wollen. Das Bedürfnis, zu beeindrucken, zu gefallen und sich mit anderen zu vergleichen, ist eine der häufigsten Ursachen für Selbstablehnung, Selbstzweifel und Angst. Wenn du ein zufriedenes Leben führen willst, musst du aufhören, dich darum zu kümmern, was …

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Spaß steht oft im Gegensatz zu Leistung 9:49

25d ago9:49

9:49

In der heutigen Gesellschaft steht Spaß oft im Gegensatz zu Leistung: Wenn wir Spaß haben, bedeutet das, dass wir nicht ernsthaft, nicht konzentriert, nicht engagiert sind und deshalb keine Leistung erbringen können. Die Wahrheit ist jedoch, dass Spaß im Dienste der Leistung stehen kann, nicht im Gegensatz dazu. Spaß hilft, unproduktiven Druck losz…

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Aufflammende Symptome: Du machst keine Rückschritte, du heilst. 21:09

27d ago21:09

21:09

Diese Woche möchte ich die Frage beantworten: Wie gehe ich mit der Unsicherheit um, wenn sich körperliche Symptome auf dem Heilungsweg (Trauma-Arbeit) verstärken. 🤔 Unser kognitiver Verstand hat eine unglaubliche Fähigkeit entwickelt, sich von den Stressempfindungen abzukoppeln. Wir verdrängen diese, wir schieben sie runter, wir schalten sie und un…

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Wo Wertschätzung fehlt, mangelt es an Motivation I Leadership 13:23

30d ago13:23

13:23

Wenn sich Mitarbeiter wertgeschätzt fühlen: • Motivation steigt • Ihre Arbeitszufriedenheit steigt • Die Leistung Ihres Teams verbessert sich • Die Ergebnisse Ihres Unternehmens gedeihen 5 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Team heute Anerkennung schenken können: 1. Sagen Sie Danke, auch für Kleinigkeiten. 2. Schreiben Sie persönliche Notizen, um zu zeigen…

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Was mache ich heute anders als vor meinem Burnout? #frageausdercommunity 9:14

29d ago9:14

9:14

Folge 235: In dieser Folge erzähle ich dir 3 Dinge, die ich heute anders mache als vor meinem Burnout und meiner Angststörung. Du erfährst: warum es so wichtig ist, sich regelmäßig mit sich selbst zu verbinden was der Unterschied zwischen Angst und Intuition ist warum es irgendwann überhaupt zu Burnout kommen kann wie man rechtzeitig gegensteuert W…

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Stress abbauen – hilfreiche Übungen gegen Stress 17:24

1M ago17:24

17:24

In dieser Podcastfolge geben ich Ihnen Übungen gegen Stress für den Alltag an die Hand. 👉🏻 Bauchatmung + Ruhebildvisualisierung 👉🏻 Kleine Pausen im Alltag machen 👉🏻 Dankbarkeit, Erfolgstagebuch 👉🏻 Feierabend-Ritual 👉🏻 Stress und soziale Beziehungen << Mehr im Online Training „Resilienz entwickeln, mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren, ents…

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Werde Mental Coach! Was lernst Du in der Ausbildung? 11:13

1M ago11:13

11:13

Du interessierst Dich für die Ausbildung? Du bekommst Antworten auf: An wen richtet sich die Ausbildung? Warum 4 Module? Finanzierung der Ausbildung Voraussetzungen? Wen coache ich mental? (Zielgruppe) Weitere Informationen und Termine findest du hier: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-modular/ Der Beitrag Werde M…

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ADHS bei Erwachsenen mit Inga Jöck 52:35

1M ago52:35

52:35

Ich unterhalte mich diese Woche im Podcast mit @IngaJöck über ADHS, über Hormone, über das Nervensystem und darüber, wie wir dieses beruhigen und regulieren können. 😇 Inga ist Physiotherapeutin und Female Holistic Coach für Frauen, die sich mit einem dysregulierten Nervensystem konfrontiert finden und/oder die sich in einer hormonellen Umstellungsp…

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Warum unterdrückte Gefühle oft zu Angst und Panik führen - Interview mit Lukas Klaschinski 51:26

1M ago51:26

51:26

Folge 234: In dieser Folge spreche ich mit Lukas Klaschinski über Gefühle und wie man eine gesunden Umgang mit ihnen findet. Gerade Menschen mit Angststörungen und Burnout haben oft Probleme, ihre Gefühle zu erkennen und wahrzunehmen. So entstehen oft Ängste und Panikattacken, genauso wie aus toxischen Beziehungen, hinter denen auch oft Muster und …

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Diana Richarz und Dirk Schäfer im Fellows Ride Podcast 1:06:59

1M ago1:06:59

1:06:59

Diesmal sind wir im Podcast mit Diana Richarz und Dirk Schäfer „ein bisschen unterwegs“ – so heißen die Social-Media-Kanäle von Diana. Dirk ist einer der bekanntesten und inspirierendsten Motorradreisenden in Deutschland. Seine Filme und Vorträge füllen Säle. Gemeinsam mit Diana, die das Reisefieber immer wieder packt, sind sie ein Traumpaar, das s…

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Raus aus der Prokrastination 26:56

1M ago26:56

26:56

Kennt ihr das auch, manche Aufgaben Woche für Woche weiter aufzuschieben, weil der Widerwillen sie zu erledigen einfach zu groß ist? 😩 Ich möchte diese Woche im Podcast vorschlagen, was wir tun können, um aus der Prokrastination zu finden. Statt zu prokrastinieren und uns von Gefühlen der Überforderung und des Grauens beherrschen zu lassen, möchte …

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Vom Burnout zum Business - wie Simone Abelmann den Stress hinter sich ließ 51:45

1M ago51:45

51:45

Folge 233: Simone Abelmann, der Kopf hinter dem kleinen Kreativ Imperium Funny Sketchnotes, spricht über ihren Burnout, ihre Symptome und den Weg hinaus. Was hat ihr geholfen, zurück aus Burnout und Stress in ein entspannteres und glückliches Leben - das erfährst du in dieser Podcastfolge.👉🏼 Simone bei Instagram:https://www.instagram.com/simoneabel…

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Coaching Ausbildungen online oder in Präsenz: Was ist besser? 16:14

1M ago16:14

16:14

Ist eine Online Ausbildung ebenso gut wie eine Präsenzausbildung und wo sind die Unterschiede zu finden? Möchten Sie ein Top Mental Coach werden? https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-modular/ Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen…

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Gründe, warum Mentalcoaching funktioniert 12:06

2M ago12:06

12:06

Wie alles im Leben ist auch Coaching umstritten. Ich werde immer mal gefragt, warum ich Mental Coaching anbiete und was mich an meiner Arbeit so begeistert. 1. Menschen sind einzigartig: Professionelles Coaching holt den Klienten da ab, wo dieser steht. 2. Die positive Absicht von mentalen Blockaden: Was stellen Blockaden wie zum Beispiel Angst sic…

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Zwangsgedanken - meine Erfahrungen und Tipps 10:28

2M ago10:28

10:28

Folge 232: In dieser Folge spreche ich mit dir über Zwangsgedanken mit dir. Meine Erfahrungen damit und die Dinge, die mir geholfen haben Zwangsgedanken und das Gedankenkarussell zu überwinden. 👉🏼 zum Zwangsgedanken loslassen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/zwangsgedanken-stoppen/payment 👉🏼 zum Workshop mit Franca Cerutti: ⁠https://elopa…

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Der physiologische Seufzer. Atemtechnik zum Abbau von Stress und Angstzuständen 23:03

2M ago23:03

23:03

Diese Woche möchte ich euch den physiologischen Seufzer als stressreduzierende Atemtechnik vorstellen. Wenn ihr mit einem hohen Maß an Stress oder Angst zu kämpfen habt, gibt es verschiedene Arten von Atemtechniken, die helfen können, sich ruhiger und entspannter zu fühlen.😇 Ich werde die Hintergründe und physiologischen Prozesse des physiologische…

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Zweifel töten mehr Träume, als das Scheitern jemals könnte. 8:02

2M ago8:02

8:02

Dein Selbstvertrauen ist das A & O für Erfolg. 👉🏻 Glaube an dich selbst: Selbstvertrauen ist dein größtes Kapital. 👉🏻 Growth Mindset 👉🏻 Vertrauen Sie auch in schwierigen Zeiten auf Ihre Stärken und Fähigkeiten, um durchzuhalten. 👉🏻 Dein Wert wird nicht durch die Meinung anderer bestimmt. 👉🏻 Sei mutig. Wenn du dir selbst vertraust, gibt es fast kein…

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Verantwortung zu übernehmen bedeutet ultimative Selbstachtung. 12:34

2M ago12:34

12:34

Ich verbrachte viele Jahre meines Lebens damit, festzustecken. Ich war damit beschäftigt, viele Schuldzuweisungen zu verteilen. Ich zeigte mit dem Finger auf alle, nur nicht auf mich selbst. Mir wurde in meiner Coaching Ausbildung klar, dass es darum geht, die Verantwortung zu übernehmen. Für unsere Gedanken, unsere Handlungen, unsere Emotionen, un…

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Neue Gedanken und kognitive Dissonanz 28:01

2M ago28:01

28:01

Diese Woche möchte ich beginnen auf eure Fragen zu antworten, die ihr mir als Podcastwünsche geschickt habt. 🤗 Es soll also um den Umgang mit schwierigen Gedanken gehen und darum, wie wir mit mehr Abstand die eigenen Gedanken beobachten und sie uns, bewusst machen können. Wie wir sie als nächstes als „unsere Gedanken“ und entsprechend „unsere Inter…

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Was ist dir wichtiger als die Angst? Sprachnachricht #42 4:50

2M ago4:50

4:50

Folge 231: In dieser Folge teile ich einen Gedanken mit dir, der bei Angst helfen kann. 👉🏼 zu meinen Büchern: ⁠https://happydings.net/buecher/⁠ 👉🏼 zu meinen Workshops: ⁠https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/ Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung.…

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So bauen Sie innere Stärke auf 13:53

2M ago13:53

13:53

Machen Sie nicht den Fehler, den ich gemacht habe, und verlassen Sie sich auf die Meinungen und Dinge von außen, um glücklich zu sein. Wie man seine innere Stärke aufbaut und stärkt: – Tagebuch schreiben – Meditieren – Präsent sein – Lernen Sie weiter – Praktizieren Sie Dankbarkeit – Planen und reden Sie weniger, handeln Sie mehr – Suchen Sie nach …

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Danke als Ausdruck von Wertschätzung I Leadership 20:03

2M ago20:03

20:03

Wenn es um Motivation geht, wollen die Menschen: 🌟 Wertschätzung 🌟 Autonomie 🌟 Respekt Harvard-Forschung enthüllt: Mehr als 80% der Mitarbeiter fühlen sich unsichtbar, trotz des Gehaltsschecks. Wie können die Erkenntnisse der Havard-Forschung in die Tat umgesetzt werden? Wall of success Wertschätzungsdusche Meilensteine: Feiern Sie Arbeitsjubiläen …

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Wie werden wir gefühlsbereiter, Lukas Klaschinski? 53:22

2M ago53:22

53:22

Diese Woche unterhalte ich mich im Podcast mit dem Autor, Moderator und Psychologen @LukasKlaschinski. Vielleicht kennt ihr Lukas schon aus einem seiner Podcasts, er ist Moderator des Podcasts „So bin ich eben!”, in dem er gemeinsam mit Stefanie Stahl psychologisches Wissen fundiert und dieses unterhaltsam und authentisch vermittelt. 😊 In unserem G…

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10 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du unter einer Angststörung leidest 18:18

2M ago18:18

18:18

Folge 230: In dieser Folge teile ich mit dir 10 Dinge, die man nicht tun sollte, wenn man an einer Angststörung leidet, berichtet aus meiner eigenen Erfahrung. 👉🏼 Hier gehts zu unserem Ex Betroffenen Workshop: https://elopage.com/s/happydings/workshop-mit-ex-betroffenen/payment Wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich von Herzen über ein Abo od…

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Wie können Führungskräfte von einem reaktiven zu einem proaktiven Modus übergehen 10:28

2M ago10:28

10:28

Keine Führungskraft führt gerne im Reaktionsmodus. Wie oft ertappen Sie sich dabei, dass Sie reaktiv führen? Reaktive Führungskräfte reagieren auf Herausforderungen, sobald sie auftreten, oft mit Brandbekämpfung, was sie aus ihrer Fähigkeit nimmt, proaktiv zu arbeiten. Proaktive Führungskräfte hingegen antizipieren Herausforderungen, planen und erg…

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21 Erkenntnisse, für den Wandel in Dir 36:16

2M ago36:16

36:16

In dieser neuen Podcastfolge möchte ich 21 Gedankengänge mit euch teilen, wie Wandel in uns geschieht. Vielleicht möchtest du seit langem eine neue Gewohnheit in deinem Leben etablieren, von der du weißt, dass sie dir guttun und dich weiterbringen würde.🔝Vielleicht stehst du vor einem Neuanfang oder träumst davon, einen mutigen Schritt zu wagen. 👣 …

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Gute Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg 8:15

2M ago8:15

8:15

Gute Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg – sei es im Leben, im Sport oder im Beruf. (Aufgenommen im Herbst 2023) Klarheit und Fokus: Durch die Vorbereitung können Sie Ihre Ziele klären und wissen, was Sie zum Erreichen dieser Ziele benötigen. Es gibt eine klare Richtung und einen klaren Fokus für Ihre Bemühungen vor. Reduzierte Unsicherheit: …

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Schlafprobleme und Schlafstörung - Tipps, um besser zu schlafen mit den Schlaf Experten André Alesi und Sabrina Huml 1:21:18

2M ago1:21:18

1:21:18

Folge 229: Mein Burnout 2016 war gekennzeichnet von massiven Schlafstörungen, deshalb freue ich mich umso mehr, dass André Alesi und Sabrina Huml in dieser Folge erzählen, was guten Schlaf ausmacht, welche Probleme und Störfaktoren es gibt und wie man Schlafstörungen loswird und was man tun kann, um besser zu schlafen. Sabrina Huml ist ausgebildete…

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Einige Schritte, wie wir das erreichen können, was wir uns wirklich wünschen 13:58

2M ago13:58

13:58

Einige Schritte: Klären Sie Ihre Wünsche und Ziele. Definieren Sie, was Sie wirklich wollen! Beurteilen Sie Ihre aktuelle Situation. Bewerten Sie ehrlich, wo Sie in Bezug auf Ihre Wünsche und Ziele stehen. Recherchieren und planen: Finden Sie heraus, welche Schritte andere unternommen haben, um ähnliche Ziele zu erreichen. Erstellen Sie einen detai…

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10 Dinge, die uns bei schwierigen Lebenserfahrungen weiterhelfen 31:16

3M ago31:16

31:16

In dieser neuen Podcastfolge möchte ich 10 Impulse mit euch teilen, die weiterhelfen können, wenn wir mit schwierigen Lebenserfahrungen konfrontiert sind und wir ein paar hilfreiche Praktiken und Gedankengänge brauchen, um innezuhalten zu können und gut auf uns achten zu können. 😇 Ich halte es für sehr nützlich, Lebensherausforderungen als "alles, …

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Wie komme ich für einen Auftritt in den Flow 19:00

3M ago19:00

19:00

Mihaly Csikszentmihalyi (sprich „Tschick Sent Mihaji“) entwickelte das Konzept von Flow Mitte der 70er Jahre und leistet mit weiteren Untersuchungen auf diesem Gebiet Pionierarbeit. Csikszentmihalyi und Jackson (2000, S. 13) schreiben in „Flow im Sport“: „Flow [ist] ein Bewusstseinszustand, in dem man völlig in dem aufgeht, was man gerade tut, ohne…

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Angst vor Krankheiten - 50 Affirmationen für Hypochonder 12:11

3M ago12:11

12:11

Folge 228: Jahrzehntelang habe ich unter der Angst vor Krankheiten sehr gelitten. Bei jedem kleinsten Symptom hatte ich sofort Panik und habe unzählige Male einen Arzt aufgesucht. Heute ist diese starke Gesundheitsangst Gott sei Dank Geschichte. Diese Affirmationen haben mir damals mehr innere Ruhe geschenkt und mich wieder mehr Vertrauen in mich s…

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Klarheit versus Unklarheit 41:06

3M ago41:06

41:06

In meinen Coachings, in den Gesprächen mit Freunden und Familie und auch bei Podcastthemenwünschen kommt immer wieder das Thema Klarheit auf. Der Wunsch Klarheit finden zu wollen, klar etwas zu wissen, zu wissen, was man will, was die richtige Entscheidung ist oder wie wir etwas, das uns beschäftigt, machen und schaffen können. ⁉️ Ich möchte in die…

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Tim von mymonk.de - spricht über (soziale) Ängste, Depressionen und seine Liebe zum Schreiben 40:19

3M ago40:19

40:19

Folge 227: Tim Schlenzig, Autor und Gründer eines der größten Online Portale zum Thema mentaler Gesundheit - mymonk.de - spricht über (soziale) Ängste, Depressionen und seine Liebe zum Schreiben.Du erfährst:- mehr über Tims Geschichte und seinen Weg - wie Tims Ängste angefangen und geäußert haben und wie er mit ihnen gelebt hat - und es immer noch …

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Recht entstresst – mit sister_in_law Tina Wollweber 53:26

3M ago53:26

53:26

Herzlich Willkommen zu einem Gespräch, das ich mit meiner guten Freundin und Kollegin Tina @sister_in_law_de aufgezeichnet habe. Tina und ich kennen uns schon viele Jahre und Tina glaubt wie ich an die Liebe. ❤️ Warum das für sie nicht nur privat, sondern auch beruflich Gewicht hat, möchten wir dir in dieser Folge erzählen. Tina glaubt an die Ehe a…

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Wie es Sandra aus dem Burnout zurück ins Leben geschafft hat - Community Interview 35:01

3M ago35:01

35:01

Folge 226: In diesem Community Interview mit Sandra lernst du mehr über Sandras Weg aus Angst und Burnout und was Ihr aus dieser Krise geholfen hat. Du erfährst: - wie Burnout entstehen kann - welche Angst Symptome Sandra hatte - wie sich eine Depression angefühlt hat - was Sandra gemacht hat, damit es ihr besser geht - was wirklich geholfen hat - …

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Ein belastbares, motiviertes Team ist das Fundament jedes florierenden Unternehmens. 17:20

3M ago17:20

17:20

Ich helfe Unternehmen dabei, Top-Führungskräfte zu halten, indem ich mit diesen an ihrer Resilienz und mentalen Stärke arbeite. Ich stelle Ihnen in dieser Episode Ansätze vor, mit denen Sie Ihr Team vor Burnout schützen und die Mitarbeiterbindung steigern können. Selbstwirksamkeit ist der Schlüssel zum Schutz gegen Burnout. Wer Vertrauen in seine e…

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Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere 17:33

3M ago17:33

17:33

Ausdehnungsentspannung: Erfahre dich als weit und frei – verbunden mit allem. Eine besondere Tiefenentspannungstechnik, die auch als Yoga NidraTM gelten kann: Du legst dich auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie wieder locker. Dann richtest du deine Aufmerksamkeit in die verschiedenen Richtungen – und dehnst dein…

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Toxische Positivität 11:24

3M ago11:24

11:24

Zu viel Positivität kann giftig sein. Wann ist Positivität toxisch? 👉 Starke Gefühle ignorieren 👉„Nur gute Stimmung“ 👉 Es könnte schlimmer sein 👉 Schuld-/Schamgefühle, wenn du dich niedergeschlagen fühlst Menschen, die ständig versuchen, positiv zu bleiben, mangelt es oft an Einfühlungsvermögen und Selbstvertrauen. Es ist gut: 😃 Seien Sie optimisti…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Stress Abbauen Podcasts

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