#92 Über PMS, zyklusbasiertes Training & Ernährung und wer die Wette gewinnt

STRONG for life | Athletik & Gesundheit

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über zyklusbasiertes Training und Ernährung. Dabei gehen die Beiden auf die unterschiedlichen Zyklus-Phasen einer Frau ein und erläutern wann die Frau grundsätzlich am leistungsfähigsten ist und wann am ehesten welches Training eingebaut werden sollte. Außerdem wird auch das Thema PMS und zyklusbasierte Ernährung thematisiert.
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