Beste Health Coach Dozent Athlet Podcasts (2025)

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#142 Trainingsplateau? So kommst du wieder in den Fortschritt – das Prinzip der intelligenten Progression Teil I 1:05:24

3d ago1:05:24

1:05:24

In diesem ersten Teil sprechen Björn und Timo über Trainingsplateaus – warum Fortschritt plötzlich stoppt und was wirklich dahintersteckt. Sie erklären, wie Anpassung funktioniert, warum zu viel oder zu wenig Variation schadet und welche typischen Fehler Athleten in dieser Phase machen. Ein Deep Dive in Trainingswissenschaft, Praxis & Coaching-Erfa…

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SB #39 Warum du auch an schlechten Tagen trainieren solltest 9:15

5d ago9:15

9:15

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo darüber, wieso du auch an schlechten Tagen ins Training gehen solltest. 📍Hier kannst du dich für das Mindset-Coaching eintragen ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser …

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#141 mit Max Endter - die Macht von Vitalpilzen für Gesundheit, Performance & VO2max 1:18:21

9d ago1:18:21

1:18:21

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn mit Max Endter und gehen der Frage nach, wie Cordyceps und andere Vitalpilze Leistungsfähigkeit, Regeneration und mentale Stärke beeinflussen – und was die aktuelle Wissenschaft dazu sagt. Dabei geht es um Mitochondrien, Energieproduktion, Stressregulation und praktische Anwendung im Athletenalltag. 📍…

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SB #38 Drei Dinge die jeder Laufanfänger sofort richtig machen sollte 9:21

12d ago9:21

9:21

In dieser Strong Bite Folge sprechen Dominic und Timo über die drei Dinge, die jeder Laufanfänger von Anfang an richtig machen sollte. Zum Ausdauer E-Book. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundhe…

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#140 Verletzung, Schmerz, Comeback – wie du schwierige Phasen im Training meisterst 1:07:55

16d ago1:07:55

1:07:55

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über den mentalen und körperlichen Umgang mit Schmerzen und Verletzungen im Training. Sie beleuchten, warum viele Athleten erst dann lernen, auf ihren Körper zu hören, wenn er sie zur Pause zwingt – und wie viel Ego, Geduld und Selbstreflexion in der Regeneration eine Rolle spielen. Außerdem geht es d…

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SB #37 Kältetherapie & VO2max – Hype oder echter Performance-Booster? 10:04

20d ago10:04

10:04

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über den Einfluss von Kältetherapie auf die VO₂max und ob regelmäßige Kälteexposition tatsächlich die Ausdauerleistung verbessern kann. Sie beleuchten aktuelle Studien, erklären physiologische Mechanismen und klären, ob der Hype um Eisbäder als Performance-Booster wirklich gerechtfertigt ist. ______ 💪…

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#139 Wann Stagnation im Training normal ist und wieso Schlaf deinen Fettstoffwechsel bremst 1:13:42

24d ago1:13:42

1:13:42

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über Phasen der Stagnation im Training – warum sie völlig normal sein können und ab wann man genauer hinschauen sollte. Außerdem zeigen die Beiden anhand von Björns aktuellen Blutwerten und seiner letzten Ruheumsatzmessung, wie physiologische Stressreaktionen, Regeneration und Stoffwechselzustand zusa…

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SB #36 Isometrisches Training - unterschätzte Trainingsmethode für Prävention und Leistungssteigerung? 11:12

27d ago11:12

11:12

In dieser STRONG Bite Folge sprechen Timo und Björn über das Potenzial isometrischen Trainings. Sie erklären, wie statische Kraftübungen nicht nur in der Rehabilitation und Verletzungsprävention wertvoll sind, sondern auch zur Leistungssteigerung, Stabilisierung und sogar zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen können. Außerdem di…

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#138 Warum du dich überregenerierst – und trotzdem nicht besser im Training wirst 1:05:49

1M ago1:05:49

1:05:49

Von Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet

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SB #35 Recovery Runs: Die häufigsten Fehler und wie du sie vermeidest 7:26

1M ago7:26

7:26

In dieser STRONG Bite Folge sprechen Timo und Björn über den richtigen Einsatz von Recovery Runs für deine Regeneration. Sie zeigen, welche physiologischen Vorteile die lockeren Läufe wirklich bringen, welche Variablen du unbedingt beachten solltest und warum viele Athleten durch typische Fehler den positiven Effekt verschenken. Dazu gibt’s praktis…

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#137 Burn-out durch Sport? – Wenn Training dich ausbrennt 58:35

1M ago58:35

58:35

In dieser Folge sprechen Timo und Björn über das Phänomen des sportartbedingten Burn-outs – warum ambitionierte Athleten sich oft selbst in die Überlastung treiben und wie falsche Trainingssteuerung zu Stagnation, Motivationsverlust und Verletzungen führen kann. Außerdem diskutieren die Beiden über die aktuelle und spannende Studie, wie sinnvoll wi…

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SB #34 Die geheime Rolle des Schlafes für deine VO2max 10:26

1M ago10:26

10:26

In dieser Strong Bite Folge sprechen Timo und Björn über die unterschätzte Rolle des Schlafs für deine VO2max. Sie zeigen, warum Tief- und REM-Schlaf entscheidend für Regeneration, Kapillarisierung und neuronale Erholung sind – und wie Schlafmangel deine Sauerstoffaufnahmefähigkeit direkt ausbremst. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? La…

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#136 Proof vs. Progress: Wie du Fortschritt im Training wirklich erkennst und Vor- & Nachteile von Alkohol 1:06:27

1M ago1:06:27

1:06:27

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Frage, wie man Fortschritt im Training wirklich messen kann. Sie zeigen, warum Einsteiger häufig den direkten Beweis durch wiederholte Workouts brauchen – und weshalb Fortgeschrittene auch ohne ständige Tests erkennen, dass sie besser werden. Außerdem diskutieren die beiden die Vor- und Nacht…

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SB #33 Schlitten schieben im HYROX: Technik, Taktik & Trainings-Hacks 9:28

2M ago9:28

9:28

In dieser Folge sprechen wir über die richtige Technik beim Schlitten schieben, welche Muskeln besonders gefordert werden und wie du im Training gezielt daran arbeiten kannst, um im Wettkampf schneller und effizienter durch diese Schlüssel-Disziplin zu kommen. 📍Kostenlose HYROX Trainingsplanung testen ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? …

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#135 VO2max jährlich um 4-7% steigern & wieso du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst 1:10:59

2M ago1:10:59

1:10:59

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo darüber, warum manche Menschen trotz Kaloriendefizit nicht weiter abnehmen und welche Rolle Faktoren wie versteckte Kalorien, Hormone oder Energiemangel dabei spielen. Außerdem erklären die beiden, wie du deine VO₂max Jahr für Jahr um 4–7 % steigern kannst – inklusive der effektivsten Trainingsmethode…

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SB #32 Das Geheimnis hinter dem Mittagstief – und wie du es vermeidest 9:02

2M ago9:02

9:02

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die häufigsten Ursachen des Mittagstiefs – von Blutzuckerschwankungen bis hin zu falschen Ernährungs- und Schlafgewohnheiten – und geben praxisnahe Tipps, wie du deine Energie über den Tag hochhältst. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "T…

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#134 Double Sessions: Wann zwei Einheiten am Tag Sinn machen – und wann sie schaden 1:08:48

2M ago1:08:48

1:08:48

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Frage, wann Double Sessions – also zwei Einheiten am Tag – wirklich sinnvoll sind und wann sie eher schaden können. Dabei gibt es praktische Beispiele sowohl für ambitionierte Hobbysportler als auch für Athleten, die ihre Leistung gezielt steigern wollen. Außerdem geht es um den inneren Dialo…

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SB #31 Die drei größten Fehler in einer Deload-Phase 8:26

2M ago8:26

8:26

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über drei große Fehler wenn es um das Thema Deload in der Trainingssteuerung geht. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um s…

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#133 Die wichtigsten Blutwerte bei RED-S, Veganer Ernährung & Herzgesundheit 1:16:24

2M ago1:16:24

1:16:24

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die wichtigsten Blutwerte für vegane Ernährung, Energiemangel / RED-S und Herzgesundheit. Sie erklären, welche Marker besonders relevant sind, wie man Mängel frühzeitig erkennt und warum eine regelmäßige Kontrolle entscheidend für Performance und Gesundheit ist. Passend zur Folge gibt es ein kost…

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SB #30 Die neueste Evidenz zum optimalen Post-Workout Meal im Ausdauersport 10:25

2M ago10:25

10:25

In dieser Folge sprechen Björn und Timo über die neuste Evidenz eines Post-Workout Meals für eine bestmögliche Recovery. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort dein…

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#132 Was ist effektiver: Polarisiertes Training vs. Double Threshold? 1:06:43

2M ago1:06:43

1:06:43

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über zwei der aktuell meistdiskutierten Trainingsansätze im Ausdauersport: Polarisiertes Training und Double Threshold. Sie gehen der Frage nach, welcher Ansatz in der Praxis wirklich effektiver ist – für Hobby-Athleten genauso wie für leistungsorientierte Sportler. Außerdem teilen sie ihre eigenen Er…

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SB #29 Wie du deine Ziele trotz Motivationstief erreichst 10:30

3M ago10:30

10:30

Jeder kennt sie – die Tage, an denen die Motivation fehlt. In dieser STRONG Bite Folge erfährst du, wie du auch in Phasen ohne Antrieb deine Ziele nicht aus den Augen verlierst und trotzdem Fortschritte machst. Formular zur Mindset Gruppe ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wicht…

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#131 Olympia-Athletin Kim Bui über die Schattenseite im Leistungssport - von Essstörung bis Leistungsdruck 1:03:40

3M ago1:03:40

1:03:40

In dieser Podcast-Folge sprechen Björn und Timo mit der ehemaligen Olympia-Leistungsturnerin Kim Bui über die Schattenseiten des Leistungssports. Dabei geht es um Themen wie Essstörung, Leistungsdruck und den Umgang mit den Herausforderungen auf höchstem sportlichem Niveau. Hier erfährst du mehr zu Kim Bui: ➡️ Instagram ➡️ Website ______ 💪🏼 Wie kön…

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SB #28 So holst du das Maximale aus dem Indoor-Rowing raus 11:34

3M ago11:34

11:34

In dieser Podcast-Folge sprechen Björn und Timo über die häufigsten Fehler beim Indoor-Rowing und zeigen dir, worauf du achten solltest, um deine Performance spürbar zu steigern. Kostenloses Indoor-Rowing E-Book downloaden Ganzheitlicher Online-Video Indoor-Rowing Kurs ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E…

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#130 Alles über Threshold Training: Von richtigen Zonen, über Trainingsmethoden hin zu physiologischen Vorteilen 1:07:12

3M ago1:07:12

1:07:12

In dieser Podcast-Folge sprechen Björn und Timo über das Thema Schwellentraining – was es ist, warum es für Ausdauer- und HYROX-Athleten so entscheidend ist und wie man es gezielt ins Training integriert. Sie erklären die Unterschiede zwischen Sweet Spot-Training und intensivem Schwellentraining, gehen auf Herzfrequenz- und Laktatbereiche ein und g…

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SB #27 Salz richtig einsetzen – Hydration, Leistung, Recovery 10:37

3M ago10:37

10:37

In dieser STRONG Bite Folge erfährst du, warum Natrium essenziell für deinen Flüssigkeitshaushalt ist, wie es deine Ausdauer beeinflusst und wann gezielte Salzstrategien im Training oder Wettkampf den entscheidenden Unterschied machen können. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der w…

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#129 Spiegel-Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch über Gewohnheiten im Gehirn – wie wir fokussiert, gesund und leistungsfähig bleiben 1:09:49

3M ago1:09:49

1:09:49

In dieser Folge sprechen wir mit Spiegel-Bestsellerautor und Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch über die Kraft von Gewohnheiten – und darüber, wie sie uns helfen können, im Alltag fokussiert, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Wir tauchen ein in die Welt des Gehirns, klären, warum gute Routinen mentale Energie sparen, was unser Denken w…

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SB #26 Vor- & Nachteile vom WHOOP und für wen es sich lohnt 11:41

3M ago11:41

11:41

Erfahre in dieser Folge Vor- & Nachteile zum WHOOP. Du möchtest das WHOOP ausprobieren? Hier testen. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugra…

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#128 Shredded & schnell? Warum Ästhetik & Performance sich oft ausschließen 1:01:29

3M ago1:01:29

1:01:29

In dieser Podcast-Folge sprechen Björn und Timo darüber, warum sich Ästhetik-Training und Performance-Training häufig gegenseitig im Weg stehen – und welche Trainingsprinzipien wirklich funktionieren, wenn du stärker, schneller oder einfach gesünder werden willst. Außerdem klären die beiden, wie du deine Ausdauer-Trainingszonen richtig einsetzt und…

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SB #25 HYROX Basics: Dein optimaler Fahrplan für den Einstieg 10:10

3M ago10:10

10:10

In dieser Podcast Folge geht es um grundlegende Trainingsmethoden für Einsteiger & Anfänger im HYROX. Hier kostenlos den Hybrid Code testen ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herun…

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#127 Unterschied zwischen Lauftechnik & Laufökonomie & wie Du sie verbesserst 1:01:56

4M ago1:01:56

1:01:56

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die entscheidenden Unterschiede zwischen Lauftechnik, Laufökonomie und VO₂max – und wie du gezielt daran arbeiten & trainingstechnisch verbessern kannst. Außerdem gibt es ein Update zu Björns Knochenödem und was das für sein Training bedeutet. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade d…

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SB #24 Streiche diese drei Dinge aus deinem Alltag für mehr Energie 8:34

4M ago8:34

8:34

In dieser Podcast Folge geht es um drei Dinge, die wir häufig im Alltag tun und die uns langfristig - unbewusst - viel Energie rauben. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, …

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#126 Effektive Trainingskonzepte bei wenig Zeit – für mehr Kraft, Ausdauer & neue Reize 58:09

4M ago58:09

58:09

In dieser Podcast-Folge sprechen Björn und Timo über effiziente Trainingskonzepte, die neue Reize setzen – auch (oder gerade) dann, wenn es im Alltag zeitlich eng wird oder die Motivation etwas schleift. Du erfährst, wie du mit einfachen Anpassungen maximale Effizienz aus deinem Training herausholst, warum weniger manchmal mehr ist und welche Strat…

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SB #23 Drei wichtige Trainings-Gadgets im Gewichtheben 8:36

4M ago8:36

8:36

In dieser Folge sprechen Björn und Timo über drei wichtige Trainings-Gadgets im Gewichtheben. Lade dir hier kostenlos deinen Gewichthebe-Kurs herunter. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-…

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#125 Effiziente Trainingssteuerung im Ausdauerbereich für Lauf-Anfänger & Fortgeschrittene 1:01:46

4M ago1:01:46

1:01:46

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die unterschiedliche Trainingssteuerung im Ausdauerbereich für Lauf-Anfänger & fortgeschrittene Athleten und welche Fehler es zu vermeiden gilt. Außerdem geht es um die Themen Sonnencreme & Vitamin D Produktion und Training bei Hitze. 📍Formular zur Mindset-Gruppe ℹ️ Teilnahmebedingungen zur Verlo…

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SB #22 Omega-3 für Athleten: Wichtigkeit und Wirkung 9:15

4M ago9:15

9:15

In dieser STRONG Bite Folge geht es um den Einfluss und die Wichtigkeit von Omega-3 auf Training und Regeneration. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesu…

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#124 Natural Bodybuilding Weltmeisterin Lisa Linn über achtsames Training & den Weg zu echter Balance 1:15:25

4M ago1:15:25

1:15:25

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Natural Bodybuilding Weltmeisterin Lisa Linn über mehr als nur Muskelaufbau: Es geht um Disziplin, Achtsamkeit, Ernährung – und warum echtes Wachstum im Körper nur passiert, wenn auch der Kopf mitspielt. Eine inspirierende Episode über Erfolg, Selbstfürsorge und den ganzheitlichen Blick auf Gesundheit & Perf…

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SB #21 Optimales Meal-Timing für Fettabbau 14:11

4M ago14:11

14:11

In dieser STRONG Bite Folge sprechen Björn und Timo über das richtige Meal-Timing für optimalen Fettabbau. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit u…

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#123 Aus Chicago - Recap HYROX WM & Zone2 Training vs. Fettstoffwechsel 52:16

5M ago52:16

52:16

In dieser Podcast Folge recapen Björn und Timo live aus Chicago über die HYROX Weltmeisterschaft 2025. Außerdem sprechen die Beiden über das Trainingsthema Zone 2 Training vs. Fettstoffwechsel - ,,Was ist wichtiger für HYROX“? 🔥 Hier geht es zu den HYROX Off-Season Specials 🔥 🏆 Hol dir die STRONG HYROX Masterclass 🏆 ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kos…

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SB #20 Optimales Meal-Timing für Muskelaufbau 9:59

5M ago9:59

9:59

In dieser STRONB Bite Folge geht es um das Thema Meal Timing für optimalen Musklaufbau. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlo…

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#122 HYROX Weltmeisterin Linda Meier über Erfolg, Mindset & ihrem Weg zur besten HYROX Athletin der Welt 1:02:34

5M ago1:02:34

1:02:34

In dieser Live-Podcast Folge aus Chicago sprechen wir mit der neuen HYROX Weltmeisterin Linda Meier über ihren Erfolg und ihren Weg zur besten HYROX Athletin der Welt - und das direkt nach ihrem Titelgewinn. Welche Herausforderungen sie hatte, wie Linda das Rennen wahr genommen hat und ab wann der Glaube da war, dass sie Weltmeisterin wird - das un…

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SB #19 Proteine - Deep Dive in Bioverfügbarkeit, Aminosäurenprofil & smarte Proteinquellen 8:35

5M ago8:35

8:35

In dieser STRONG Bite Folge geht es um das Thema Proteine und worauf du bei der Auswahl deiner Protein-Quellen achten solltest. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofo…

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#121 Über die Vor- & Nachteile von ,,Compromised Running“ & Ursachen einer Histaminose 1:12:02

5M ago1:12:02

1:12:02

In dieser Folge sprechen Björn und Timo über das Thema Compromised Running — und beleuchten die Vor- und Nachteile dieser Trainingsmethode. Außerdem geht es um das Thema Histaminose: Was steckt dahinter, welche Ursachen gibt es und warum ist es für viele Sportler relevant? Hier findest du mehr zur STRONG HYROX Masterclass. ______ 💪🏼 Wie können wir …

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SB #18 Die häufigsten Fehler bei der Blutabnahme 10:16

5M ago10:16

10:16

In dieser Folge geht es um die häufigsten Fehler bei der Blutabnahme und worauf du achten solltest. Kostenlos das Athleten Blutwerte-Performance PDF herunterladen ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses G…

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#120 Was Leberwerte über unsere Gesundheit aussagen & warum Selbstmitleid häufig zu mehr Schmerzen führt 58:15

5M ago58:15

58:15

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die wichtigsten Leberwerte, welche wir im Blick behalten sollten und was sagen sie eigentlich über unsere Gesundheit aussagen. Außerdem sprechen die Beiden über das Thema Hoffnungslosigkeit & Selbstmitleid und warum beides häufig dazu führen kann, dass das Schmerzempfinden noch weiter hochregulie…

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SB #17 Über Vor- & Nachteile einer Leistungsdiagnostik und worauf zu achten ist 18:57

5M ago18:57

18:57

In dieser Podcast Folge geht es um die Vor- und Nachteile einer Leistungsdiagnostik, über den Unterschied einer Laktatanalyse zur Spiroergometrie und für wen eine Diagnostik überhaupt sinnvoll ist. 📍Lad dir hier kostenlos das Ausdauer E-Book "Schneller. Länger. Erfolgreicher." herunter. 📍 ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier…

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#119 Über Migräne & Eisenmangel und wieso Bestzeiten auch zu Frustration führen können 1:05:40

5M ago1:05:40

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In dieser Folge sprechen Björn und Timo über unterschiedliche Erwartungshaltungen im Wettkampf und wieso neue Bestzeiten auch zu Frustration führen können. Außerdem gehen die Beiden auf das Thema Migräne ein, sprechen über Ursachen und mögliche Interventionen und thematisieren das Thema Eisenmangel. Hier findest du mehr Infos zum HYROX OFF-Season P…

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SB #16 Die wichtigsten Kraftübungen im Laufsport 10:40

6M ago10:40

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In dieser Folge geht es um unterschiedliche Kraftübungen, die für jeden Läufer und jede Läuferinnen wichtig sind. Kostenlos der Strong Unity beitreten 📍 ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits…

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#118 Gesundheitsexperte Carmine Stillitano - Wie du gesunde Ernährung einfach in deinen Alltag integrierst – ohne Verbote und Verzicht 1:24:11

6M ago1:24:11

1:24:11

In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Gesundheits-Experte Carmine Stillitano über einfache und effektive Ernährungstipps, gesundes Abnehmen und warum Übergewicht aus gesundheitlicher Sicht nicht verharmlost werden sollte. Außerdem geht es darum, wie du gesunde Ernährung im Alltag wirklich umgesetzt bekommst – ganz ohne Verzicht und komplizierte …

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SB #15 Einfachste Tipps, wie Du deine Regeneration optimierst 11:57

6M ago11:57

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