Beste Timo Tekolf Podcasts (2024)

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#75 Darum solltest du Dinge tun, auf die du KEIN Bock hast! 50:11

6h ago50:11

50:11

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über den anterior cingulate cortex und warum es so wichtig für Gesundheit & Langlebigkeit ist, Dinge zu tun, auf die wir kein Bock haben! Außerdem sprechen wir kurz über die kommenden Olympischen Spiele in Paris und unsere beiden STRONG athletes, die dort antreten. ❗️Kostenlos zur STRONG Unity ❗️ Viel…

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#74 Über die Wichtigkeit einer gezielten Trainingssteuerung und Ego vs Zone2 Training 56:16

8d ago56:16

56:16

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die Wichtigkeit einer gezielten Trainingssteuerung, darüber was häufige Fehler in Zone 2 Training sind und wie wir schneller im Training Fortschritte machen können. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show gerne weiter. ______ 💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos…

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#73 Die wichtigsten 10 athletischen Grundübungen für jeden Athleten inkl. Laufplan als gratis E-Book 1:12:31

4d ago1:12:31

1:12:31

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn kurz über die vergangene 4x4x48 (alle 4 Stunden 4 milen laufen für 48h) Challenge von Timo und die damit einhergehenden persönlichen Learnings und Erfahrungen. Außerdem listen die Beiden ihre momentanen & persönlichen Top 5 athletischen Übungen auf, die für jeden Menschen, jeden Athleten und jede Athl…

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#72 Über den Tellerrand hinaus - das Fundament von wichtigen Grundfertigkeiten für maximale Höchstleistung 42:47

11d ago42:47

42:47

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn darüber, was Spitzensportler in unterschiedlichen Sportarten gemeinsam haben, um maximale Höchstleistung vollbringen zu können. Außerdem gehen die Beiden auf das Thema Neuroathletik, Indoor-Rowing, die aktuelle Challenge von Timo ein und welche wichtigen Grundfertigkeiten wichtig für Performance, Schm…

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#71 Hyrox-Weltmeister Alexander Roncevic über Mindset, Trainingsstruktur & seinen Weg zum besten Hyrox Athleten der Welt 1:05:17

18d ago1:05:17

1:05:17

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit dem amtierendem Hyrox Europa- & Weltmeister Alexander Roncevic über seinen Weg zum besten Hyrox Athleten der Welt, über seine größten Learnings aus den letzten Jahren und wieso eine richtige Trainingsstruktur für Erfolg & Fortschritt so wichtig ist. Hier findest du mehr zu Alex: Instagram: https://www.instag…

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#70 Über die Hyrox Weltmeisterschaft 2024 & und wieso eine konstante Trainings-Innovation immer wichtiger wird 57:58

26d ago57:58

57:58

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die vergangene Hyrox Weltmeisterschaft in Nizza und größten Erkenntnisse und Highlights vor Ort. Außerdem gehen die Beiden auf das Thema Off-Season ein, welche großen Hürden die meisten Athleten & Athletinnen haben und wieso das Thema Trainings-Innovation in der Trainingsplanung immer wichtiger w…

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#69 Profi-Marathonläufer Sebastian Hendel über eine ganzheitliche & optimale Trainingssteuerung im Laufsport 1:21:53

1M ago1:21:53

1:21:53

In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit Profi-Marathonläufer Sebastian Hendel über die Perspektive seiner konstanten Entwicklung im Laufsport. Dazu gehen wir auf eine ganzheitliche Trainingssteuerung im Laufsport ein, sprechen über das Thema Leistungsdiagnostik, Fueling im Wettkampf und ganz viel mehr. Hier findest du mehr über Sebastian: https://…

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#68 Die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen im Wettkampf Teil II 1:01:46

1M ago1:01:46

1:01:46

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen in Bezug auf die Wettkampfvorbereitung. Die Beiden sprechen über das Thema "Glykogenspeicher-Tapering", Ernährung unmittelbar vor, während und nach dem Wettkampf sowie über das wichtige Thema Hydration während des Wettkampfes. Erfahre mehr zur individuellen H…

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#67 Die wichtigsten Ernährungs-Grundlagen im Training für mehr Regeneration & Performance Teil I 1:02:47

2M ago1:02:47

1:02:47

In diesem ersten Teil der Ernährungs-Reihe sprechen Timo und Björn über die wichtigsten Grundlagen für jeden Sportler und jede Sportlerin in Bezug auf Gesundheit, verbesserter Regeneration und mehr Performance. Vor allem Themen wie Makronährstoffverteilung, Mahlzeiten-Timing und nüchtern Training werden thematisiert. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir f…

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#66 Über Vor-& Nachteile von Fitnesstrackern und wieso Läufer und Hyrox Athleten rudern ins Training integrieren sollten 1:09:24

2M ago1:09:24

1:09:24

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Vor- & Nachteile von Fitness-Trackern, über die langjährige Erfahrung mit dem WHOOP und worauf du achten solltest, wenn du einen Tracker benutzt. Außerdem gehen die Beiden auf das Thema Indoor-Rowing ein, gehen auf die wichtigsten trainingsspezifischen Parameter ein und thematisieren wieso je…

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#65 Über mehr Energie im Alltag, wissenswertes über Creatine und Sauna vs Eisbaden für schnellere Regeneration 59:13

2M ago59:13

59:13

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Timo's Erfahrungen mit Cordyceps und inwieweit sich dieser Pilz auf Energiemanagement und Regeneration ausgewirkt hat. Außerdem gehen die Beiden auf die aktuelle Datenlage von Creatine ein und warum dieses Supplement auch für jeden nicht Sportler absolut sinnvoll ist und sprechen auch darüber ob …

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#64 Über unterschiedliche Trainingsprinzipien im Halbmarathon und Hyrox-Training 53:46

3M ago53:46

53:46

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Timo's ersten Halbmarathon und gehen anschließend der Frage nach, inwieweit sich das Training für einen 10km Lauf - einem Halbmarathon und einem Hyrox Wettkampf unterscheidet und welchen Stellenwert der Fettstoffwechsel in den jeweiligen Disziplinen hat. Außerdem thematisieren die Beiden wieso Lä…

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#63 Alles zur VO2max und wie Du sie wirklich nachhaltig und effizient durch Training optimierst - Teil II 1:03:11

3M ago1:03:11

1:03:11

Aufbauend auf eurem Feedback sprechen Timo und Björn in dieser Podcast Folge erneut über das Thema VO2max. Die Beiden sprechen zunächst über die drei primären Säulen zur Verbesserung der VO2max und gehen anschießend auf die wichtigsten trainingstechnischen Parameter ein und wie du sinnvoll und nachhaltig deine VO2max durch Training optimieren kanns…

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#62 Linda Meier über optimales Körpergefühl, Disziplin und ihren Weg zu einer der besten Hyrox Athletinnen der Welt 1:08:50

3M ago1:08:50

1:08:50

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Hyrox Spitzen- und Elite-15 Athletin Linda Meier über ihren Weg zu einer der besten Athletinnen der Welt. Linda gibt viele inspirierende und motivierende Einblicke in ihren Einstieg ins Hyrox, wie wichtig Disziplin und Körpergefühl ist und welche wichtigen Faktoren im Hyrox Training zusammen kommen. Hier fin…

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#61 Die wichtigsten Blutwerte für jeden Athleten und jede Athletin für mehr Performance & bessere Regeneration 1:13:21

3M ago1:13:21

1:13:21

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn kurz über das vergangene FIBO Wochenende, die Hyrox Rennen und über die ersten Insights zur STRONG Unity/Community. Außerdem sprechen Timo und Björn über die wichtigsten Blutwerte für jeden Athleten und jede Athletin für optimale Performance & Regeneration und worauf man insbesondere bei der Blutabnah…

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#60 mit Sportarzt & Autor Dr. Matthias Marquardt über typische Fehler im Laufen & die häufigsten Laufverletzungen 1:07:09

4M ago1:07:09

1:07:09

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Sportarzt und Autor Dr. Matthias Marquardt ganzheitlich über das Thema Laufen und wie du sicher und optimal den Einstieg ins Laufen findest. Dazu gehen wir auf die größten Fehler von Anfängern und ambitionierten Athleten ein und sprechen auch in diesem Zusammenhang über typische Laufverletzungen und mögliche…

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#59 Keto vs High Carb - Was im Sport effektiver ist für mehr Performance 50:21

4M ago50:21

50:21

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über den Blutzuckersensor in Bezug auf den Fettstoffwechsel, warum ein ganzheitliches Blutbild so wichtig ist und ob Keto oder High Carb für einen Sportler / einer Sportlerin effektiver ist in Bezug auf mehr Performance. Außerdem gehen die Beiden in diesem Zusammenhang auch auf die gesundheitlichen Fa…

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#58 mit Laufexpertin Julia Lange über größtmögliche Bewegungseffizienz & optimalen Output im Laufen 1:03:08

4M ago1:03:08

1:03:08

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Laufexpertin Julia Lange ganzheitlich über das Thema Laufen und was es wirklich bedeutet einen gesunden und effizienten Laufstil zu haben. Julia geht in diesem Zusammenhang auf die "Lauf-Marionette" ein, auf typische Fehlermuster im gesamten Bewegungsapparat, auf das Thema Laufschuhe und viel mehr. Hier find…

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#57 Warum Intermittierendes Fasten auch für Spitzenathleten gesund und leistungssteigernd wirken kann 52:16

4M ago52:16

52:16

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn kurz über das vergangene Hyrox Wochenende in Karlsruhe und gehen anschließend auf das Thema ,,Intermittent Fasting für Athleten“ ein und thematisieren insbesondere die positiven Effekte im Hinblick auf Gesundheits & Performance-Optimierung. Die Beiden sprechen auch darüber, für wen Intermittierendes F…

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#56 mit Ärztin Lisa Lysachenko über optimales Blutzuckermanagement für mehr Gesundheit & körperliche Leistungsfähigkeit 1:00:07

4M ago1:00:07

1:00:07

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Ärztin und Health Coach Lisa Lysachenko über eine ganzheitliche Sicht auf das Thema Blutzucker und inwieweit sich ein optimales Glucose-Management - beispielsweise in Form eines Blutzuckertrackers - auf die körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit auswirkt. Außerdem gehen wir auf das wichtige Thema Insu…

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#55 DANKE für 1 Jahr Support! - Timo und Björn über Inspiration, Selbstmanagement und der zweiten Chance fürs Leben 59:31

5M ago59:31

59:31

Danke für 1 Jahr Support! In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die größten (Ver)Änderungen von Björn seit der Todes- & Krebsdiagnose, die Björn vor knapp 2 Jahren erhalten hat. Außerdem sprechen die Beiden über Themen wie Selbstmanagement, das persönliche Warum sowie über Motivation & Inspiration für maximale Gesundheit. Außerdem ge…

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#54 Warum Du ohne neurozentrierte Trainingselemente enorm viel Potenzial liegen lässt 49:31

5M ago49:31

49:31

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die Bedeutsamkeit des visuellen Systems für maximalen Output im Sport & Alltag und gehen auch auf unterschiedliche neurozentrierte Trainingselemente ein. Außerdem sprechen die Beiden über das Thema, wieso Menschen gesunde Bewegung verlernt haben und gehen zudem auf die Frage ein "Was hält länger …

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#53 Warum sich jeder eine sportliche Herausforderung suchen sollte 47:30

5M ago47:30

47:30

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über die vergangene Hyrox Europameisterschaft, über ein paar Schlafhacks, über EMS-Training und warum es aus gesundheitlicher Sicht so wichtig ist, sich eine (sportliche) Herausforderung zu suchen. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show gerne weiter. ______ 💪🏼 …

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#52 mit Longevity-Experte & Autor Sebastian Dietrich über die wichtigsten Variablen für Langlebigkeit 1:10:39

5M ago1:10:39

1:10:39

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler, Autor und Longevity-Experte Sebastian Dietrich über die wichtigsten Grundlagen für ein langes, gesundes und schmerzfreies Leben. Dazu gibt Sebastian viele hilfreiche und praktische Tipps mit auf dem Weg, die du sofort und leicht in deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst, um noch …

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#51 Wissenswerte Evidenz zum bestmöglichen Muskelaufbau & der optimalen Protein-Aufnahme pro Mahlzeit 57:46

6M ago57:46

57:46

In dieser Podcast-Folge sprechen Björn und Timo über die aktuelle Datenlage zum optimalen und effektiven Muskelaufbau. Die Beiden gehen auf unterschiedliche Faktoren wie Frequenz, Volumen, Intensität, Wiederholungsbereich & Trainingssplit ein und geben neben der Theorie viele praktische Tipps mit auf dem Weg. Am Ende thematisieren die Beiden noch d…

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#50 mit Daniel Huber über die Gefahren in der Fitness-Welt & die wichtigsten Grundlagen im Krafttraining für maximalen Erfolg & Progress 1:15:54

6M ago1:15:54

1:15:54

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Coach & Trainingsexperte Daniel Huber über die wichtigsten Grundlagen im Krafttraining für optimalen Erfolg und Progress. Darüber hinaus gehen wir auf die größten Fehler im Training & der Trainingsplanung ein und warum Social Media Deinen (Leistungs)Fortschritt drastisch limitieren & gefährden kann. Mehr zu …

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#49 Wie Du die VO2max aus gesundheitlicher & leistungstechnischer Sicht maximal effizient nutzen kannst - Teil I 51:19

6M ago51:19

51:19

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn zunächst über das vergangene Hyrox Rennen sowie Timo's Learnings aus den letzten Trainingsmonaten. Dazu gehen die Beiden auf Timo's aktuellen Kraftzyklus ein und sprechen aus wissenschaftlicher Sicht über das Thema VO2max und wie du diese optimal für Dich und Dein Training nutzen kannst. Vielen Dank f…

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#48 Sportorthopäde Dr. Georg Bezard über eine ganzheitliche Betrachtung und Methodik in der Sportmedizin 1:22:12

6M ago1:22:12

1:22:12

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Sportorthopäde Dr. Georg Bezard über unterschiedliche Methodiken und Herangehensweisen in der Sportmedizin sowie einer ganzheitlichen Betrachtungsweise bei akuten Schmerzen & Verletzungen. Außerdem gehen wir auf unterschiedliche Fragen ein wie beispielsweise wann eine Bildgebung (MRT) sinnvoll ist, was wir s…

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#47 Über wissenswerte Evidenz zur gezielten Trainingssteuerung, der Darmsanierung & zum Ernährungsthema "low carb vs. low fat" 1:09:32

7M ago1:09:32

1:09:32

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die positiven Effekte und der richtigen Durchführung einer Darmsanierung, ob du besser mit einer RPE oder mit % Zahlen von deinem 1RM trainieren solltest (im Ausdauer, Krafttraining und im Gewichtheben) und ob "low carb oder low fat" besser zum abnehmen ist. Thema Darmsanierung: Minute: 03 - 37:3…

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#46 Timo und Björn mit einem Perspektivwechsel über gute Neujahrsvorsätze und wie Du generell größer denkst, als jemals zuvor! 49:13

7M ago49:13

49:13

Timo und Björn wünschen dir einen starken Start in das neue Jahr und sprechen in dieser Podcast-Folge über einen motivierenden Perspektivwechsel der "guten Neujahrsvorsätze". Dazu gehen die Beiden auf den Ergo-Test von Spitzenathlet Laurits Follert ein, sprechen über die Netflix Doku Blue Zones, über die neue Hyrox-Kooperation und die Darmsarnierun…

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#45 Benni Heizmann über die Faszination des menschlichen Körpers und wie Du massiv Zeit bei Heilung und Deinem Leistungsaufbau sparst 59:17

7M ago59:17

59:17

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler und Coach Benjamin Heizmann über das Thema Schmerz & Verletzungen und welche effizienten Möglichkeiten und Strategien wir haben, um schnell wieder ,,gesund“ und schmerzfrei zu werden. Benni teilt zudem viele praktische Erfahrungen und Erlebnisse aus seiner gesamten Laufbahn als Coach, wi…

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#44 Timo und Björn über hybride Trainingsformen und wie Du sowohl maximale Leistungsfähigkeit und Longevity am besten kombinierst 1:06:49

7M ago1:06:49

1:06:49

Timo und Björn sprechen in der letzten gemeinsamen Podcast Folge in dem Jahr 2023 über die 2-3 größten und besondersten Momente im laufenden Jahr. Timo geht dabei u.a auf seine Grenzerfahrung ein während Björn über seine Coaching Highlights spricht. Außerdem gehen die Beiden nochmal detailliert auf eine optimale hybride Trainingsform ein und wie du…

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#43 Ernährungsberaterin Hannah Willemsen über einfachste Ernährungsgewohnheiten für maximales Wohlbefinden 1:19:42

8M ago1:19:42

1:19:42

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Ernährungsberaterin Hannah Willemsen über die überhandnehmende Akzeptanz des Unwohlseins und wie Du diese mit einfachsten Ernährungsgewohnheiten neutralisieren kannst. Hier findest du mehr über Hannah: Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.hannah/?hl=de Website: https://hannah-willemsen.com/ …

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#42 Über Ernährungs-Tipps und -Hacks, um entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen 38:04

8M ago38:04

38:04

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über einige Ernährungs-Tipps, wie du ganz entspannt durch die Weihnachtszeit kommst, ohne groß auf Dinge verzichten zu müssen. Dazu gehen die Beiden auf bewährte Strategien und persönliche Erfahrungen ein. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Show gerne weiter. __…

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#41 mit Lea Schreiner über smartes Programming und ihren Weg zu einer der stärksten Frauen Deutschlands 57:47

8M ago57:47

57:47

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Profi-Powerlifterin Lea Schreiner über ihren Weg zu einer der stärksten Frauen Deutschlands. Dazu gibt Lea tiefe Einblicke in ihr Programming, geht auf die größten Fehler im Powerlifting ein und gibt im selben Zuge viele hilfreiche Tipps mit auf den Weg, wie du das Maximale aus dir herausholen kannst. Hier f…

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#40 Timo und Björn über die Effektivität einer Laktatanalyse und die größten Ernährungskiller 37:30

8M ago37:30

37:30

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die Laktatanalyse von Björn und die Schlüsse die Björn für sich persönlich daraus gezogen hat in Bezug auf Trainingssteuerung. Außerdem gehen die Beiden auf den Interferenzeffekt von Kraft und Ausdauertraining ein und sprechen über die größten Ernährungskiller. Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freue…

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#39 Judo-Olympionikin Anna Maria Wagner über die Höhen und Tiefen einer Profisportlerin - zwischen Olympia-Medaille und Post-Olympia-Depression 49:12

9M ago49:12

49:12

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Judo-Olympionikin Anna Maria Wagner über die Höhen und Tiefen einer Profisportlerin - zwischen Olympia-Medaille und der anschließenden Post-Olympia-Depression und wie Du besser mit extremen Situationen umzugehen lernst. Vorweg: Es tut uns leid, wenn die Soundqualität von der Anna-Maria etwas schlechter ist, …

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#38 Timo und Björn über den Umgang mit sportlichen Rückschlägen und warum konsequente Entscheidungen so wichtig sind 39:34

9M ago39:34

39:34

Timo und Björn sprechen in dieser Podcast Folge über den enttäuschenden Wettkampf von Timo, was seine größten Learnings waren und warum es sich lohnt konsequente Entscheidungen im Leben zu treffen. Außerdem spielen die Beiden das bekannte Spiel "overrated vs underrated". Vielen Dank fürs Zuhören! Wir freuen uns über ein Like und empfehle unsere Sho…

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#37 Darum liefert olympisches Gewichtheben den entscheidenden Leistungsüberschuss in sämtlichen Sportarten 54:03

9M ago54:03

54:03

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über optimales Langhantel-Athletik-Training und wieso olympisches Gewichtheben einen optimalen Leistungsüberschuss auf sämtliche Sportarten wie Laufen, Rudern oder Hyrox liefert. Zum besseren Verständnis der Folge höre Dir gerne "Eine neue Perspektive auf Gewichtheben - Weightlifting von A-Z" an - dor…

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#36 mit Lisa Eble - Fittest Woman in Germany 19/20/21 - über ihre persönlichen Erfolgsfaktoren 57:43

9M ago57:43

57:43

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Lisa Eble - Fittest Woman in Germany 19/20/21 - über ihre persönlichen Erfolgsfaktoren und wie auch Du durch die Kombination aus Planung, Disziplin, Erfahrung und Leichtigkeit maximal erfolgreich wirst. Dazu teilt Lisa inspirierende Erfahrungen über ihren schönsten Moment ihrer sportlichen Karriere. Mehr zu …

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#35 Timo und Björn über einen optimalen Start in die kalte Jahreszeit, um gesund & fit zu bleiben für konstante Leistungsentwicklung 44:38

9M ago44:38

44:38

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über verschiedene gesundheitliche Strategien, um bestmöglich im Winter gesund und fit zu bleiben, so dass auch konstanter Trainingsfortschritt im Winter möglich ist. Denn die typischen Erkältungen oder Motivations-Tiefs in den dunklen Wintertagen führen häufig zu Stagnation und Frust. Außerdem gehen d…

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#34 mit Weltmeister Tobias Lautwein über bestmögliche Trainingseffizienz, Übertraining und seine größten sportlichen Learnings 49:17

10M ago49:17

49:17

In dieser Podcast Folge sprechen wir ein zweites mal mit Welt- & Europameister Tobias Lautwein über bestmögliche Trainingseffizienz, seine aktuelle Trainingsstruktur und seine persönlichen Ziele für die kommende Hyrox Season. Außerdem gehen wir auf das Thema Übertraining ein und Tobi erzählt von seinen größten Learnings aus der vergangenen Saison. …

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#33 Timo und Björn über die Erfolgsfaktoren für optimalen Trainingsfortschritt und wie man die goldene Mitte im Leben findet 45:21

10M ago45:21

45:21

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über Timo's vergangenen Urlaub und wie er es geschafft hat, eine perfekte Mischung aus Training und Entspannung zu finden. Außerdem gehen die Beiden auf unterschiedliche Erfolgsfaktoren für optimalen Trainingsfortschritt ein und sprechen über eines der wichtigsten Ziele eines jeden Athleten. Dazu them…

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#32 Timo und Björn über optimale Trainingssteuerung im Lauf- und Hyroxsport 51:28

10M ago51:28

51:28

In dieser Podcast-Folge sprechen Timo und Björn über die aktuelle Trainingsstruktur von Timo und geben exklusive Einblicke in das Training von ihm. Dazu gehen die Beiden auf eine optimale Trainingssteuerung im Lauf- & Hyroxsport ein und sprechen über die 2-3 größten Fehler von Timo in Bezug auf die vergangene Trainingsstruktur. Außerdem gehen die B…

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#31 Christine, Timo und Björn über Grenzerfahrungen und warum es sich lohnt, seine Ängste zu überwinden 42:32

10M ago42:32

42:32

In dieser Podcast Folge sprechen wir gemeinsam über Timo's Grenzerfahrung bei der Wanderung auf die Zugspitze und warum es in manchen Situationen erfüllend sein kann, seine Ängste zu überwinden. Außerdem gehen wir auf die zwei unterschiedlichen Mensch-Typen "Bauch oder Kopf-Mensch" ein und warum viele Menschen ihren Träumen nicht nachkommen. Vielen…

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#30 Über Timo´s ersten Laufwettkampf beim Kölner Brückenlauf und was alles in Sportdeutschland abging 54:35

11M ago54:35

54:35

In dieser Podcast-Folge sprechen Timo und Björn über Timo's ersten Laufwettkampf beim Kölner Brückenlauf - eine Distanz über 16.5km mit 7 verschiedenen Brücken. Dazu gehen die Beiden detailliert auf die Strategie von Timo ein, sein größtes Learning vom Lauf und wie er sich vor, während und nach dem Lauf gefühlt hat. Außerdem sprechen die Beiden übe…

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#29 mit Triathlon Coach Jörg Birkel über den optimalen Einstieg ins Triathlon-Training bis zum optimalen Fueling für die Langdistanz 1:07:36

11M ago1:07:36

1:07:36

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Triathlon Coach Jörg Birken über den optimalen Einstieg ins Triathlon-Training. Jörg gibt viele hilfreiche Tipps wie du als Anfänger starten solltest und welche Fehler du in Bezug auf dein Ausdauertraining vermeiden solltest. Außerdem sprechen wir über das Verhältnis von Grundlagenausdauer vs. Intervalltrain…

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#28 Timo und Björn über Qualitätsanspruch und die Weiterentwicklung deiner Lebensqualität 54:41

11M ago54:41

54:41

In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über das neue zukünftige Rennrad von Timo und warum es häufig schwierig ist, ein gutes passendes Produkt zu finden. Außerdem gehen die Beiden auf ihren persönlichen Qualitätsanspruch ein und was sie von einer Dienstleistung erwarten. Dazu erzählt Timo über drei verschiedene Kraftübungen, die der größt…

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#27 mit David Hillmer über neurozentriertes Training und wie es optimale Anwendung für Alltag und Training findet 1:02:47

11M ago1:02:47

1:02:47

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Coach und Keynote-Speaker David Hillmer über das Thema neurozentriertes Training und wie sinnvoll und effektiv dieser Ansatz von Training ist. Dazu gehen wir auf die Wichtigkeit vom visuellen und vestibulären System ein und geben Dir einige Übungen mit an die Hand, womit du beispielsweise dein Gleichgewicht …

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#26 Timo und Björn über Esport & Leistungssport und die Hyrox Simulation gegen Tobi Lautwein 57:45

12M ago57:45

57:45

In dieser Folge sprechen Timo & Björn über den Besuch der IEM Cologne - das größte Esports-Event 2023 in Deutschland und gehen auf Timo's Vergangenheit als Profi-Gamer ein. Sie beantworten außerdem die Frage, was Gaming mit Leistungssport zu tun hat. Weitere Themen sind die Hyrox Simulation mit Tobias Lautwein, Timo's persönliche Learnings & das WH…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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