"Ich hab mich durch die Depression selber kennengelernt"

Mensch, Frau Nora!

Gespräch mit der Bloggerin Jasmin Faust über Depressionen und Therapie

Wie überlebt man eigentlich eine schwere Depression? Wie schafft man es trotz Traumata und Krebserkrankungen zurück ins Leben? Meine wunderbare Freundin Jasmin Faust bloggt unter "How to get lost" und war in Folge 17 schon einmal Gast im "Mensch, Frau Nora!" Podcast. Das ist jetzt zweieinhalb Jahre her. Dazwischen zwei Jahre Corona und eine weitere Krebserkrankung bei Jasmin. Und trotzdem sitzt mir ein anderer Mensch gegenüber. Also nicht komplett anders, aber doch auch.

Falls ihr an Depressionen erkrankt seid oder jemanden kennt, der oder die depressiv ist: In dieser Liste findet ihr Hilfsangebote.

LINKLISTE MIT HILFSANGEBOTEN:

Sobald in einer entsprechenden Situation unmittelbare Selbst- oder Fremdgefährdung (insbesondere Suizidgefährdung) besteht, sollte man nicht zögern, sofort einen psychiatrischen Notdienst, den Rettungsdienst (112) oder die Polizei zu verständigen.

• Nummern von Psychologischen Notdiensten in Deutschland, Österreich und der Schweiz
• Kontakt zum ärztlichen (psychiatrischen) Bereitschaftsdienst: bundesweite Telefonnummer 116 117 (kostenlos)
• Deutsche Depressionshilfe
• Kliniksuche der Deutschen Depressionshilfe
• Suche für Krisendienste und Beratungsstelle der Deutschen Depressionshilfe
• Depressions-Selbsttest nach WHO auf den Seiten der Robert-Enke-Stiftung
• Telefonseelsorge

Kapitel

1. Intro: Zu Gast Jasmin Faust (00:00:00)

2. Thema: Depression und Lebenskrisen (00:00:41)

3. Wie es Jasmin nach dem Interview ging (00:01:13)

4. Bewusstsein für Mental Health Themen (00:05:01)

5. Unvollständigkeit und Verletztheit akzeptieren (00:13:09)

6. Medikamente nehmen, Medikamente absetzen (00:17:25)

7. Selbstbestimmung trotz psychischer Erkrankungen (00:26:32)

8. Zwischen Sorge und übergriffigem Verhalten (00:28:57)

9. Hilfe anbieten ohne sie überzustülpen (00:36:25)

10. Da sein, schweigen, Grundversorgung (00:37:48)

11. Dankbarkeit und Wirksamkeit (00:43:13)

12. Wer helfen will, muss loslassen und aushalten (00:47:31)

13. Unterschied zwischen Depression und Krebs (00:49:35)

14. Radikale Akzeptanz (00:55:50)

15. In allem etwas Gutes finden (01:04:23)

16. Als wäre ich ein Alien (01:08:53)

17. Therapie als Überlebenskampf (01:14:52)

18. Schreiben als Vermittlung (01:23:51)

19. Den Umgang mit Emotionen lernen (01:31:26)

20. Weisheiten zum Schluss (01:40:53)