Gehen Sie mit der App Player FM offline!
19_ Schlaf gut in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Birke
Manage episode 378260587 series 3444863
In dieser MENOMIO-Episode sprechen Daniela Ullrich und die Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden. Die beiden erklären, warum die Schlafqualität in dieser Phase leidet, geben Tipps zur Verbesserung und sprechen über die Bedeutung von gesundem Schlaf und einer effektiven Schlafhygiene.
Dein Kontakt zu Barbara Birke:
- Podcast “Hallo Wechseljahre!”
- Barbara auf Instagram: @youroptimum
Infos zum Werbepartner ACTIVIA:
ACTIVIA unterstützt natürlich deine gesunde Verdauung.Calcium trägt zur normalen Funktion bei von: Verdauungsenzymen, Energiestoffwechsel und ist eine Protein- & Calciumquelle.Weiter Infos findest du hier: www.activia.de
Hast du Themenvorschläge oder bist selbst Expert:in?
Dann melde dich: daniela@menomio.at
**Menomio auf Social Media und im Web: **
- Blog & Homepage: www.menomio.at
Menomio erscheint immer freitags alle 14 Tage neu. Dieser Podcast wird produziert von wepodit.
47 Episoden
Manage episode 378260587 series 3444863
In dieser MENOMIO-Episode sprechen Daniela Ullrich und die Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden. Die beiden erklären, warum die Schlafqualität in dieser Phase leidet, geben Tipps zur Verbesserung und sprechen über die Bedeutung von gesundem Schlaf und einer effektiven Schlafhygiene.
Dein Kontakt zu Barbara Birke:
- Podcast “Hallo Wechseljahre!”
- Barbara auf Instagram: @youroptimum
Infos zum Werbepartner ACTIVIA:
ACTIVIA unterstützt natürlich deine gesunde Verdauung.Calcium trägt zur normalen Funktion bei von: Verdauungsenzymen, Energiestoffwechsel und ist eine Protein- & Calciumquelle.Weiter Infos findest du hier: www.activia.de
Hast du Themenvorschläge oder bist selbst Expert:in?
Dann melde dich: daniela@menomio.at
**Menomio auf Social Media und im Web: **
- Blog & Homepage: www.menomio.at
Menomio erscheint immer freitags alle 14 Tage neu. Dieser Podcast wird produziert von wepodit.
47 Episoden
Alle Folgen
×Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.