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19_ Schlaf gut in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Birke

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In dieser MENOMIO-Episode sprechen Daniela Ullrich und die Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden. Die beiden erklären, warum die Schlafqualität in dieser Phase leidet, geben Tipps zur Verbesserung und sprechen über die Bedeutung von gesundem Schlaf und einer effektiven Schlafhygiene.

Dein Kontakt zu Barbara Birke:

Infos zum Werbepartner ACTIVIA:

ACTIVIA unterstützt natürlich deine gesunde Verdauung.Calcium trägt zur normalen Funktion bei von: Verdauungsenzymen, Energiestoffwechsel und ist eine Protein- & Calciumquelle.Weiter Infos findest du hier: www.activia.de

Hast du Themenvorschläge oder bist selbst Expert:in?
Dann melde dich: daniela@menomio.at

**Menomio auf Social Media und im Web: **

Menomio erscheint immer freitags alle 14 Tage neu. Dieser Podcast wird produziert von wepodit.

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