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MIttwoch // 5 Minuten Meditation mit Frühlingsgedichten + 5 Minuten Stille
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Der Frühling vertreibt den Schmerz
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Mittwoch, 13. April 2022
Frühling (Ludwig Strunz)
Ganz leise wollen sie sich zeigen Die Blumen aus der Erde Denn jetzt beginnt der Blüten Reigen Auf dass die Welt noch schöner werde. Der Frühling kommt man merkt es überall Die Luft wird warm und schwüle Und bald fällt über uns ein Schwall Voll lieblicher Gefühle. Wir wachen auf und seh’n uns um Wie wird die Welt sich zeigen? So wunderschön ist um uns rum Ein bunter Blumenreigen. Und in uns schließt sich auf das Herz Voll süßer Emotionen Der Winter mit dem kalten Schmerz Vorbei - lass Wärme in uns wohnen.
Diese Woche begrüße ich den Frühling. Dafür habe ich sieben Gedichte ausgewählt, die mit ihren Worten deine inneren Bilder zum Frühling erwecken. Sei neugierig, wie die Worte auf deinen Geist wirken. Du darfst neugierig zuhören und die Entspannung genießen. In ein paar Minuten kannst du jeden Morgen den Frühling erleben und dich mit neuer Energie aufladen. Lass dich verzaubern.
Jeden Morgen gibt es eine neue 5-Minuten-Anleitung für deine tägliche Meditation. Im Anschluss kannst du noch weitere 5 Minuten in Stille sitzen bleiben oder direkt in den Tag starten. Am Ende der 5-minütigen Stille hole ich dich sanft aus der Meditation zurück.
Setze dich aufrecht und bequem hin und gönne dir ein paar Momente nur für dich in Achtsamkeit. Wenn du regelmäßig übst, kannst du mehr Entspannung Gelassenheit im Alltag erleben. Bewusst Leben. Jeden Tag.
Wenn du mehr über bewusstes Leben, Meditation und Entspannung erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Webseite: www.marie-schrader.de/blog
Du kannst mich direkt auf Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/bewusst-leben-jeden-tag
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