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Dienstag // 5 Minuten Meditation mit Frühlingsgedichten + 5 Minuten Stille
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Der Frühling ist ein Malermeister
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Dienstag, 12. April 2022
Maler Frühling (Hoffmann von Fallersleben)
Der Frühling ist ein Maler, er malet alles an, die Berge mit den Wäldern, die Täler mit den Feldern: Was der doch malen kann! Auch meine lieben Blumen schmückt er mit Farbenpracht: Wie sie so herrlich strahlen! So schön kann keiner malen, so schön, wie er es macht. O könnt ich doch so malen, ich malt ihm einen Strauß und spräch in frohem Mute für alles Lieb und Gute so meinen Dank ihm aus!
Diese Woche begrüße ich den Frühling. Dafür habe ich sieben Gedichte ausgewählt, die mit ihren Worten deine inneren Bilder zum Frühling erwecken. Sei neugierig, wie die Worte auf deinen Geist wirken. Du darfst neugierig zuhören und die Entspannung genießen. In ein paar Minuten kannst du jeden Morgen den Frühling erleben und dich mit neuer Energie aufladen. Lass dich verzaubern.
Jeden Morgen gibt es eine neue 5-Minuten-Anleitung für deine tägliche Meditation. Im Anschluss kannst du noch weitere 5 Minuten in Stille sitzen bleiben oder direkt in den Tag starten. Am Ende der 5-minütigen Stille hole ich dich sanft aus der Meditation zurück.
Setze dich aufrecht und bequem hin und gönne dir ein paar Momente nur für dich in Achtsamkeit. Wenn du regelmäßig übst, kannst du mehr Entspannung Gelassenheit im Alltag erleben. Bewusst Leben. Jeden Tag.
Wenn du mehr über bewusstes Leben, Meditation und Entspannung erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Webseite: www.marie-schrader.de/blog
Du kannst mich direkt auf Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/bewusst-leben-jeden-tag
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