Vitamin D Guide für optimale Werte & Supplements

Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt

Inhalt bereitgestellt von Sanja Middeldorf, Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Sanja Middeldorf, Jan Rein, Sanja Middeldorf, and Jan Rein oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.

11d ago 27:47

MP3•Episode-Home

Alles, was du über Vitamin D wissen musst – und wie du optimale Werte bekommst. Wieso brauchst du Vitamin D (bzw. Calcitriol) für starke Knochen und als Versicherung gegen Übersäuerung (Azidose)? Warum solltest du nur Vitamin D3 ergänzen? Welche Dosis ist die richtige? Worauf musst du bei Supplements achten? Ergibt die Kombination mit Vitamin K2 wirklich Sinn? Was hat Magnesium mit einem Vitamin D Mangel zu tun?

All das und mehr klären wir in dieser Folge!

Das ist unsere unabhängige und nicht bezahlte Vitamin D-Empfehlung: https://amzn.to/4qlfu1N

Jan bei TikTok: https://www.tiktok.com/@was.feines?

Danke fürs Hören und bis nächste Woche!

Mit dem Affiliate-Link unterstützt du unsere Arbeit. Dabei fallen keine Kosten für dich an. Danke :)

195 Episoden

#Fitness #Ernährung #Sanja Middeldorf & Jan Rein #Jan Rein #Sanja Middeldorf #Gesundheit #Abnehmen #Gesunde Ernährung #Verdauung #Kalorien #Wissenschaft #Diät #Supplement