11 Tipps für gute Erdung

20:07
 
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In dieser Folge stelle ich dir 11 Möglichkeiten vor, dich gut zu erden
und spreche über die Gründe, warum es gut und wichtig sein kann, auf dem Weg mit Meditation gut geerdet zu sein.

1. In die Natur gehen und sich in der Natur aufhalten, spazieren gehen

2. In der Erde arbeiten, sprich gärtnern

3. Ton kneten und töpfern

4. Kochen, backen

5. Haushaltstätigkeiten

6. Kinder, Partner, Tiere knuddeln

7. Jemanden umarmen

8. Visualisierungen wie Baum, starke Tiere, energetische Wurzeln

9. Sich um jemanden kümmern, pflegen

10. Yoga Asanas, 5 Tibeter, tiefer Atmen als üblicherweise

11. Was ist jetzt? Und Fokus auf Wahrnehmung aller Sinne

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