Gefühlserben mit Sven Rohde - Teil 1

Gelassen älter werden

Gefühlserben mit Sven Rohde Teil 1

In der ersten Episode unserer zweiteiligen Serie sprechen wir mit dem Coach und Autor Sven Rohde über ein Thema, das viele von uns vielleicht gar nicht so bewusst beschäftigt: Gefühlserben. Was sind das eigentlich, und wie beeinflussen sie unseren Übergang in den Ruhestand? Sven erklärt auf verständliche und bewegende Weise, wie die Erfahrungen unserer Eltern und Großeltern uns prägen und manchmal unbewusst unser Leben beeinflussen.

Was sind Gefühlserben? 🤔

Gefühlserben sind emotionale Muster, die uns von vorherigen Generationen „vererbt“ werden. Unsere Eltern, Großeltern oder sogar Urgroßeltern haben bestimmte Erfahrungen gemacht, die sie vielleicht nicht direkt mit uns teilen, die aber dennoch Auswirkungen auf unser Denken, Fühlen und Handeln haben.

Zum Beispiel:

• Hatten deine Eltern im Krieg alles verloren und du merkst, dass es dir schwerfällt, Dinge loszulassen?
• Oder spürst du unbewussten Stress bei scheinbar kleinen Aufgaben, wie dem Packen für den Urlaub?

Diese Verhaltensmuster, die oft schwer zu erklären sind, könnten von den Lebenserfahrungen deiner Vorfahren stammen.

Wieso sollten wir uns damit beschäftigen? 🎯

Viele von uns tragen diese Gefühlserbschaften mit sich, ohne es zu merken. Doch indem wir uns bewusst mit unserer Familiengeschichte auseinandersetzen, können wir besser verstehen, wieso wir in bestimmten Situationen auf eine bestimmte Weise reagieren. Das hilft nicht nur uns selbst, sondern kann auch eine positive Wirkung auf unsere Kinder und Enkel haben.

Sven betont: Wenn wir uns mit unseren Gefühlserben befassen, erleichtern wir es der nächsten Generation.

So erkennst du deine eigenen Gefühlserben 🕵️‍♀️

Sven gibt uns im Gespräch einfache Beispiele, wie man Gefühlserben im Alltag erkennen kann:

• Spürst du plötzlich Stress oder Angst, obwohl es keinen offensichtlichen Grund gibt?
• Hast du das Gefühl, in deinem Leben „mit angezogener Handbremse“ unterwegs zu sein, obwohl alles in Ordnung scheint?
• Gibt es Themen in deiner Familie, über die nie gesprochen wird?

Diese Situationen können Hinweise darauf sein, dass emotionale Altlasten deiner Familie eine Rolle spielen.

Der Übergang in den Ruhestand – Zeit, hinzuschauen 👀

Der Ruhestand ist ein großer Übergang im Leben, und oft kommen in dieser Phase viele Fragen auf: Was möchte ich mit meiner Zeit anfangen? Wie gehe ich mit dem losen Ende meiner beruflichen Laufbahn um? Die Auseinandersetzung mit unseren Gefühlserben kann helfen, diesen Übergang bewusster und vielleicht sogar entspannter zu gestalten. Viele emotionale Blockaden, die uns bisher unbewusst begleitet haben, können in dieser Phase ans Licht kommen und gelöst werden.

Hier können Sie Sven Rohde erreichen:

• Homepage: https://svenrohde.com
• das Buch: https://www.amazon.de/Gef%C3%BChlserben-geheime-Macht-unserer-Herkunft/dp/3525400446
• Podcast: https://open.spotify.com/show/1POZnLkntdo6kkiTOAhA8F
• LinkedIn-Profil: https://www.linkedin.com/in/sven-rohde-5572a7114/
• Instagram-Profil: https://www.instagram.com/sro_sven.rohde/
• Facebook-Profil: https://www.facebook.com/sro.svenrohde/

Teaser für Episode 2: Im zweiten Teil geht es darum, wie das Schweigen in Familien weitergegeben wird und was passiert, wenn wir endlich darüber sprechen. Sven Rohde gibt Einblicke in den Weg zur Heilung und wie wir uns von belastenden Gefühlserbschaften befreien können.

Eine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:
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Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/
Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Kapitel

1. Willkommen zur Doppelfolge (00:00:00)

2. Einführung in Gefühlserben (00:00:19)

3. Was sind Gefühlserbschaften? (00:02:16)

4. Persönliche Erfahrungen und Schlüsselmomente (00:05:14)

5. Der Weg zum Buch (00:08:13)

6. Der Begriff Gefühlserben (00:09:03)

7. Wie äußern sich Gefühlserbschaften? (00:10:46)

8. Stress und Familientraditionen (00:17:28)

9. Positive Perspektiven auf Gefühlserbschaften (00:26:12)

10. Vielfältige Ausdrucksformen im Alltag (00:29:41)

11. Hilfe suchen und annehmen (00:37:32)

12. Erlernte Hilflosigkeit und ihre Wurzeln (00:42:00)

13. Gerechtigkeitsbilanz in der Familie (00:51:04)

14. Epigenetik und transgenerationale Weitergabe (00:55:22)

15. Das laute Schweigen (00:58:52)