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Essdrang abwenden - 3 konkrete Anleitungen
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Viele wünschen sich nichts sehnlicher als ganz konkrete Tipps, wie sie Essdrang in den Situationen abwenden können in der er aufkommt. Über das sprechen wir in der heutigen Folge?
Kontakt
- Instagram: @cornelia_fiechtl
- Achtsam Essen Akademie
- Website
- Food Feelings - Das Buch
- HOLi. Gesundheitszentrum
Empfohlene Podcastfolgen
- 4 Tipps, die helfen Essdrang langfristig vorzubeugen
- Warum essen hilft
- Essdrang abwenden?
- Triade
- Heißhunger SOS – Übung
Quellen
- Handbook of emotions
- Handbook of mindfulness
- Marlatt, G. A., & Gordon, J. R. (Eds.). (1985). Relapse prevention: maintenance in the treatment of addictive behaviors. New York: Guilford Press.
- Bowen, S., Chawla, N., Collins, S. E., Witkiewitz, K., Hsu, S., Grow, J., … Marlatt, A. (2009). Mindfulness-based relapse prevention for substance use disorders: A pilot efficacy trial. Substance Abuse, 30(4), 295–305.
Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
RETREATS - EARLY BIRD BIS 19.4 (SOLACE) bzw. 30.3 (EMBRACE) => INFORMIEREN & BUCHEN
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