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Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
 
Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
 
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Was ist, wenn es Lebensmittel gibt, die dir nicht gut tun? Gleichzeitig möchtest du dir keine Verbote machen, du willst schließlich nicht schon wieder in dein Diätverhalten zurück kippen. Über dieses Dilemma und darüber ob Verbote immer schlecht sind, sprechen wir heute. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feeli…
 
Dass Darmkrebs eine der häufigsten Krebsarten ist, ist leider schon länger bekannt. Aber warum kommt es plötzlich zu einem so heftigen Anstieg bei jungen Menschen? In meiner Folge erfährst du alles über die Ursachen und natürlich gibt es viele wertvolle Tipps zur Prävention! Timecodes: 00:00 Einleitung00:59 Ursachen04:13 Prävention Darmkrebs06:51 A…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:00 Wer ist betroffen?07:49 Ursachen Arteriosklerose10:59 Symptome Schlaganfall13:54 FAST18:05 Erste-Hilfe-Kurs Meine wichtigen OPC Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-opc Meine hochwertigen Vitamin C Kapseln gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Kennst du schon …
 
Du möchtest dich gesund ernähren? Das scheint aufgrund der aktuellen Preislage aber überhaupt nicht einfach zu sein? In meiner Folge haben wir die besten Angebote und Tipps für dich zusammengestellt, damit du gesund und fit durch den Winter kommst. Timecodes: 00:00 Einleitung00:48 Allgemeine Top Tipps günstige und gesunde Ernährung04:08 Gesunde und…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:40 Was ist Long Covid?11:30 Nährstoffe und Nahrungsergänzung22:20 Hochdosierungen und Infusionen31:20 Ebstein Barr Virus und Gürteilrose35:33 Therapiemöglichkeiten Zum Online-Kurs von Dr. Hartner kommst du hier: https://karmananda.online/akademie/ Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamo…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:37 Wer ist betroffen?03:30 Ansteckungswege04:44 Nachweise 05:34 Hausmittel gegen Parasiten07:24 Prävention Meine hochwertigen Zink-Histidin Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Den hochwertigen Selen-Komplex bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komp…
 
Hat man sich erst mal gegen Diäten entschieden, fallen einem diese überall auf. Überall seiht man Hinweise die an Diäten, Zügelung, Verbote oder Abnehmen erinnern. Das ist auf der einen Seite sehr hilfreich, auf der anderen Seite kann uns das einschränken oder sogar schaden, denn: Nicht überall ist Diät drinnen. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl…
 
Timecodes: 00.00 Einleitung02:08 Vitamin D und die Sonne07:32 Kennst du deinen Vitamin D Wert?13:40 Empfohlener Wert 20:27 Gesetzliche Vorgaben23:07 Co-Faktoren28:08 Wann sollte man den Arzt befragen? Damit kannst du deinen Vitamin D Wert ganz leicht bestimmen lassen: https://vitamoment.de/products/vitamin-d-test Hier findest du zu mein hochwertige…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:15 Gründe starker Anstieg Unverträglichkeiten?04:44 Die Rolle des Darms07:36 Pestizide09:55 Wer hat Erfolg?11:00 Stille Entzündungen17:14 Genetik und Ernährung20:36 Wie läuft ein Bluttest ab?26:35 Typische Symptome Intoleranzen und Unverträglichkeiten kannst du hier testen: https://www.biobalance.one/ Kennst du schon m…
 
Emotionen zu unterdrücken und weg zu schieben, ist bei vielen eine geliebte Strategie um besser im Leben klar zu kommen. In der heutigen Folge sprechen wir deshalb darüber warum es auf den ersten Blick hilft, Emotionen wegzuschieben, aber langfristig schadet. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Bu…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:10 Knochendichte Messung04:39 Ernährung und Osteoporose05:42 Warum ist Bewegung so wichtig? Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Hochwertige Calcium Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Meine Vitamin D3+K2 Kapseln gib…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:43 Omega 3 Index04:57 Omega 3 Fettsäuren07:30 EPA und DHA11:25 Welche Mengen Omega 3 sind sinnvoll?16:23 Schwermetalle und Omega 3 Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-om…
 
Die heutige Folge ist Teil der Sonderserie "Mentale Gesundheit". Heute sprechen wir über Hochsensibilität. Bei mir zu Gast ist Dr. Christina Blach, die sich schon sehr lange mit dem Thema beschäftigt. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Dr. Christina Blach Quellen Geo…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:39 Wann wird es gefährlich?02:00 Warnzeichen02:47 Risikofaktoren03:13 Gegenmaßnahmen Meine hochwertigen Selen Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komplex Mein hochwertiges Vitamin C gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Meine OPC Kapseln findest du hier: h…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung und Vorstellung Dr. Michael Tank02:17 Schlüsselerlebnis zum Thema Darmgesundheit05:33 Reizdarm adé07:11 Warum leiden immer mehr Menschen unter einem kranken Darm?09:43 Kinesiologie - das Zusammenspiel der Organe15:16 Parasiten im Darm19:05 Mikrobiom - wie sinnvoll sind Stuhlproben?23:31 Wie fühlt sich ein gesunder Darm a…
 
Diese Folge ist Teil der Sonderserie Mentale Gesundheit und Essverhalten. Zum Anlass des Welttages der psychischen Gesundheit am 10. Oktober beschäftigen wir uns mit bestimmten Erkrankungen oder Symptombildern, die mit einem veränderten Essverhalten einhergehen. Heute spreche ich mit Beatrice Frasl über Depressionen. Kontakt Instagram: @cornelia_fi…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung00:53 Wer ist betroffen?02:53 EPA und DHA02:56 ADHS bei Erwachsenen03:50 Ernährung bei ADHS Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Hochwertiges Magnesiumcitrat …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:35 Was ist Gicht?04:00 Was triggert Gicht?11:00 Sekundäre Gicht?13:31 Was hilft wirklich gegen Gicht? Meinen hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Eine vegane Alternative dazu habe ich auch parat: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Mein Daily …
 
Start der Sonderserie Mentale Gesundheit und Essverhalten. Zum Anlass des Welttages der psychischen Gesundheit am 10. Oktober beschäftigen wir uns mit bestimmten Erkrankungen oder Symptombildern, die mit einem veränderten Essverhalten einhergehen. Heute spreche ich mit Leonie Rachel über ihr Leben mit Borderline. Kontakt Instagram: @cornelia_fiecht…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:50 Nicht die Kälte macht uns krank, sondern?03:24 Wer friert besonders und warum?04:52 Die besten Tipps gegen Kältefrust Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Hochwertige Jod Kapseln gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-jod-aus…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung04:00 Muskulatur erhalten11:40 Gelenkprobleme verhindern19:20 Welche Sportart ist die Beste für Ü60? Meine hochwertigen Zink Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Leckere Eiweiß Shakes bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative dazu gibt …
 
Start der Sonderserie Mentale Gesundheit und Essverhalten. Zum Anlass des Welttages der psychischen Gesundheit am 10. Oktober beschäftigen wir uns mit bestimmten Erkrankungen oder Symptombildern, die mit einem veränderten Essverhalten einhergehen. Die Serie startet mit dem Thema Borderline Persönlichkeitsstörung. Kontakt Instagram: @cornelia_fiecht…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung03:27 Biologische Wertigkeit von Eiweiß04:55 Die wichtigsten veganen Eiweißquellen06:45 Wieviel Proteine brauchen wir wirklich? Meine leckeren veganen Protein Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung03:00 Schilddrüse und Stoffwechselfunktionen05:44 Was bedeutet heiße und kalte Knoten?07:22 Klassische Ernährungsfehler08:52 Veränderung durch LADD?17:22 Fehldiagnose gesunde Schilddrüse18:52 Persönlich wichtigster Tipp20:12 Warum reichen Schilddrüsenmedikamente nicht aus? Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leicht…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung06:50 Was bedeutet eine sinnvolle Nahrungsergänzung?07:25 Welche Blutuntersuchungen sind sinnvoll?10:27 Treibhauseffekt und Vitalstoffmangel20:24 Welche Vitalstoffe sind die Wichtigsten?27:40 Achtung vor willkürlicher Einnahme29:09 Bioverfügbarkeit von Vitalstoffen Zu meinen hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: h…
 
Bei mir zu Gast ist Klara Fuchs. Sie ist Autorin, Sportwissenschaftlerin, Influencerin und Blogerin. Gemeinsam sprechen wir über ihren Perfektionismus, der zu Essdrang und Binge eating geführt hat. Außerdem spricht Klara darüber, wie sie an sich gearbeitet hat um den Essdrang los zu werden. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademi…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01.00 Wodurch vergrößert sich die Prostata?02:46 Lifestyle und eine gesunde Prostata Hier findest du die von mir angesprochene Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu gibt es hier:…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:27 Woran erkennst du eine Rosacea?04:20 Ursachen für die Entstehung von Rosacea11:20 Was löst Rosacea-Schübe aus?12:20 Was hilft bei Rosacea? Zu meiner 3-Phasen-Darmkur kommst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/dail…
 
Die ACHTSAM ESSEN Akademie wird heute 1 Jahr alt. Gemeinsam mit zwei Mitgliedern aus der Akademie spreche ich über ihren bisherigen Weg von Diätverhalten hin zu intuitiven Essen, prägende Ereignisse in der Kindheit und Körperakzeptanz. Außerdem sprechen wir darüber, wie schwer es ist, das Thema Ernährung und Körperscham vor eigenen Kindern fern zu …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung00:43 Warum ist Zucker so besonders für uns?02:21 Ist Schokolade wirklich problematisch?04:10 Emotionale Auslöser für Schokohunger04:47 Schokohunger wegen Nährstoffmangel06.40 Ausgleichsstrategien08:40 Welche Schokolade ist gesund und lecker? Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/product…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:10 Wer leidet am ehesten unter Meno-Beschwerden?07:32 Progesteron, warum ist es so wichtig?14:50 Hormonersatztherapie25:48 Was sollte frau tun bei Wechseljahrsbeschwerden? Zum Buch von Frau Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel kommst du hier: https://www.praxis-dr-orfanos.de/mein-neues-buch-naehrstofftherapie Ihre Website e…
 
Timecodes: 00:00 Einleiten01:55 Ursachen für einen knackenden Kiefer09:00 Unliebsame Begleiterschungen13:01 Therapiemöglichkeiten Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Die hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Für de…
 
Emotionen steuern unser Essverhalten und das ist gut so. Denn Emotionen leiten unser Verhalten und haben damit schon immer unser Überleben gesichert. Viele von uns haben aber nicht so viel mit ihrer emotionalen Landschaft am Hut. Deshalb verrate ich dir heute 4 Schritte, wie du lernen kannst, dich mit deinem Emotionen zu beschäftigen. Kontakt Insta…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung01:12 häufige Symptome03:08 Einfluss der Schilddrüse03:30 Was kann frau tun?06:20 Vitalstoffanalyse Den von mir empfohlenen Fem-Komplex bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/fem-komplex Zu meinen Folgen mit dem Thema Schilddrüse kommst du hier: https://open.spotify.com/episode/3PM00cDlA4TCfoNWVvi2Xp?si=9b75dddf…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung04:10 8 Tipps für einen gesunden Darm auf Reisen20:30 Richtig Kauen23:35 Die besten Getränke bei Darmproblemen Die 3-Phasen-Darmkur bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Meine Bitterstoff-Tropfen gegen Hunger findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-bitterstoff-tropfen Die von …
 
Du hast plötzlich einen Essdrang und hast keine Ahnung warum? Du erkennst keinen offensichtlichen Auslöser dafür? Deine Stimmung schlägt plötzlich um, und du hast keinen Plan warum? In dieser Folge möchte ich dir erklären, was der Grund für diese plötzlichen Schwankungen oder Essanfälle ist. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akadem…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung04:00 Der Figurbooster - der Grund für die Entstehung09:57 Stimmungslage während des Booster10:48 Was hilft am besten beim Boostern?15:20 Lebenslanger Zugriff auf das Booster-Programm Informationen zur Figur-Booster-Challenge findest du hier: https://vitamoment.de/blogs/magazin/figur-booster Hier kannst du dich zu meiner …
 
Timecodes: 00:00 Einleitung06:50 Was ist Umami?10:05 Die Top 5 veganen Lebensmittel22:25 Ist Glutmamat wirklich schlecht?25:45 Clean Eating28:58 Die besten veganen Eiweißlieferanten Hier kommt ihr zu Ken's Youtube Kanal: https://www.youtube.com/c/Kenkochtcleanundgesund Meine hochwertigen Eisen Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products…
 
Timecodes: 00:00 Einleitung02:40 Wo treten Lipome auf?03:10 Was ist ein Lipom?07:32 Diagnose und Behandlungsmethoden Lipome Mein hochwertiges Curcumin findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-curcumin Die hochwertigen Omega-3 Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Eine vegane Alternative dazu gib…
 
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