Beste Eessverhalten Podcasts (2024)

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5 Tipps bei Body Shaming in der Familie 33:17

16h ago33:17

33:17

Viele von uns kennen es wahrscheinlich: Familienmitglieder, die sich in die nächste Diät stürzen, ablässige Kommentare über ihren eigenen Körper machen, andere am Tisch oder dich und dein Essverhalten kommentieren. Es ist nervig und mühsam. Dich erwarten 5 Tipps für einen guten Umgang in solchen Situationen. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Ach…

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Selbstsabotage erkennen und stoppen 59:17

8d ago59:17

59:17

Du weisst, dass dir mehr Bewegung, Ausgleich oder Zeit für dich gut tun würde aber du machst es einfach nicht. Aber warum? In der Folge lernst du die 3 Arten von Glaubenssätzen kennen, die dich dabei hindern, dir Zeit für dich zu nehmen. Außerdem: Wie du die Glaubenssätze erkennst und los werden kannst. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gege…

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Wie Feminismus gegen Essdrang hilft 19:17

15d ago19:17

19:17

Wie gesellschaftliche Normen und Stereotypen das Essverhalten und das Körperbild von uns Frauen beeinflussen kann und warum Feminismus für uns eine heilsame Bewegung und Einstellung sein kann. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Gründe, warum deine Abnehmvorhaben scheitern: Kostenloses E-Book herunterladen Empfohlene Bücher Untenrum frei - Margarete S…

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Wenn die Komfortzone mehr schadet als nützt 20:22

22d ago20:22

20:22

Die Komfortzone ist unser Safe Space, der uns vor Blicken, Vorurteilen oder Ängsten schützt und das ist gut so. Wenn die Komfortzone aber zum goldenen Käfig wird, kann uns das mehr Schaden als nutzen. Körperhass und Essdrang können durch die Komfortzone sogar verstärkt werden. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gegen Craving und Essdrang: Kos…

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People pleaser: Gefallen um jeden Preis 20:00

29d ago20:00

20:00

Willst du es anderen ständig recht machen? Achtest du mehr auf Andere, als auf dich oder gehst über deine Grenzen, weil du richtig sein willst? Dann ist die Folge perfekt für dich geeignet. Wir sprechen über People Pleasing und warum das zu Essdrang führt. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gegen Craving und Essdrang: Kostenloses E-Book herun…

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"Weils eh schon egal is" * Emotionales essen 16:24

1M ago16:24

16:24

Hast du schon einmal versucht, deine Essgewohnheiten zu ändern, nur um am Ende in einem Ess-Marathon zu landen, der alles zunichte macht? Dann kennst du mit Sicherheit den "eh schon Wurscht Gedanken". Der ist dafür verantwortlich, dass du ständig überisst und eventuell auch laufend zunimmst. Kostenlos für dich: Kostenloses E-Book: 5 Gründe warum Ab…

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Die Alternative zu Abnehmprojekten 25:03

3M ago25:03

25:03

Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wis…

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Sterben dicke Menschen früher? 24:30

3M ago24:30

24:30

Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wis…

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Macht Abnehmen wirklich gesünder? 22:37

3M ago22:37

22:37

Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wis…

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Kann wirklich jeder Abnehmen? 20:36

4M ago20:36

20:36

Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wis…

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Warum das Körpergewicht nichts über Gesundheit aussagt 28:20

4M ago28:20

28:20

Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wis…

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Achtsames Selbstmitgefühl 23:11

4M ago23:11

23:11

Achtsames Selbstmitgefühl hilft dir dabei freundlicher mit dir umzugehen, dich besser um dich zu kümmern, ein gesundes Essverhalten zu kultivieren, Essanfälle vorzubeugen und gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit besser auf dich zu achten. In der Folge erkläre ich dir das Konzept des Selbtmitegefühls. Außerdem gibt es einige Beispiele und Tipps, wi…

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5 Wege um mit Emotionen umzugehen 24:11

4M ago24:11

24:11

Essanfälle helfen dir, mit unangenehmen Situationen umzugehen. Es wird Zeit neue Wege zu lernen, um mit deinen Emotionen umzugehen. Heute verrate ich dir 5 Wege, wie du mit deinen Emotionen umgehen lernst. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Folgen Wie du lernst Emoti…

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Warum Diäten dem Selbstwert mehr schaden als nützen 25:52

5M ago25:52

25:52

Hast du auch die Erfahrung gemacht, dass du dich nach erfolgreichen Abnehmversuchen selbstbewusster fühlst? Dann bist du sicher nicht die Einzige! Dabei schaden Diäten dem Selbstwert mehr, als sie ihm nützen. Warum das so ist, erfährst du in der heutigen Folge. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das …

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Die Abnehmspritze im Fokus * Special mit Dr. Bianca Itariu 1:09:15

5M ago1:09:15

1:09:15

Dr. Bianca Itariu ist Internistin aus Wien und spezialisiert auf Adipositas. Jahrelang hat sie die Adipositasambulanz in Wien geleitet. Heute spricht sie mit mir über die Stigmatisierung von dicken Menschen und teilt ihre Expertise zu der aktuell sehr "angesagten" Abnehmspritze. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Fo…

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Adipositas: Ein kritischer Blick auf den Begriff 26:18

6M ago26:18

26:18

Der Begriff Adipositas steht sehr häufig in einem negativen Kontext. Er ist von einer negativen Aura umgeben und impliziert Disziplinlosigkeit und Versagen. Sollten wir lieben andere Begriffe, wie Mehrgewicht verwenden? Wann man das Sinn und wann nicht? Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOL…

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Gewichtsstigmatisierung macht dick 24:27

6M ago24:27

24:27

Dicke Menschen sind faul. Dicke Menschen essen falsch. Dicke Menschen bewegen sich nicht. Diese und viele weitere ähnliche Überzeugungen werden als Gewichtsstigmata bezeichnet. Sie werden täglich durch Menschen, Gesundheitspersonal und auch Medien verbreitet. Dabei verursachen Aussagen wie diese aber auch lustig gemeine Kommentare ein ungesundes Es…

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Darf ich einen Abnehmwunsch haben? 21:56

6M ago21:56

21:56

Du willst nie wieder eine Diät machen und dennoch ist da dieser Abnehmwunsch in dir. Ist das okay? Oder ist das ein Teil der Diätmentalität? Passt das überhaupt zusammen? Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Empfohlene Podastfolgen Diskriminierung von Mehrgewichtigen &…

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Stefanie Reinsperger über Dickenhass & den Mut, wütend zu sein * Interviewspecial 1:05:15

6M ago1:05:15

1:05:15

Mit Schauspielerin Stefanie Reinsperger spreche ich in dieser Podcastfolge über Gewichtsdiskriminierung, Dickenhass und warum es mehr wütende Frauen braucht! Wichtige Links Film: Mermaids don't cry Buch: Ganz schön wütend Instagram: reinspergerin Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesu…

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Neurologie bei Essdrang & Binge eating ODER Die Reinforcement Sensitivity Theory 27:41

10M ago27:41

27:41

Warum werden manche Menschen von Essen nur so magisch angezogen, während das bei anderen nicht der Fall ist? Funktioniert das Gehirn anders? In der Tat und genau darüber sprechen wir heute! Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Quellen Oliva, R., Morys, F., Horstmann, A…

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Über die Sehnsucht nach Kontrolle 39:25

10M ago39:25

39:25

ToDo Listen schreiben, alles genau planen, sich erkundigen wie es vor Ort aussieht, die Umgebung mittels Google Maps ansehen, die Speisekarte vorab ansehen, einen Plan für das Wochenende schon Tage im Voraus fertig stellen… Das alles und viel mehr sind Verhaltensweisen, die Kontrollmenschen oftmals mehr als lieben. Umso schlimmer sind oftmals Essan…

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Traurigkeit: Zwischen Vermeidung und Ärger * Special Episode 1:05:33

10M ago1:05:33

1:05:33

Wir sprechen sehr häufig über Essdruck und wie es gelingt Emotionen wieder besser spüren zu lernen. Nun wird es Zeit, dass wir uns mit Emotionen beschäftigen, die Essdruck überhaupt erst auslösen. Und dazu habe ich einen besonderen Interviewgast eingeladen. Wir sprechen über die Emotion Traurigkeit, warum wir sie gerne Vermeiden und wie wir lernen …

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Mein inneres Kind will essen 40:13

11M ago40:13

40:13

Wenn wir in Situationen sehr emotional reagieren, starken Essdruck haben oder mal wieder so richtig gekränkt werden, dann kann es sein, dass unser inneres Kind gerade aktiv ist. Wie du dein inneres Kind bemerkst und wie du mit ihm umgehen kannst, um das geht es heute. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings…

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Was du nach Essanfällen tun kannst 30:00

11M ago30:00

30:00

Essen fühlt sich so richtig gut an. Das kann man aber nicht für das sagen, was danach kommt. Selbstzweifel, Schuldgefühle, und die Frage, was nun? quälen viele. Deshalb sprechen wir heute darüber, was du nach einem Essanfall tun kannst Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszent…

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Wie du lernst Emotionen zu spüren - Top down 18:50

11M ago18:50

18:50

Auf die eigenen Gefühle achten, das ist leicht gesagt, wenn man keinen Plan hat, wie sich solche Gefühle anfühlen. Deshalb sprechen wir heute darüber wie du lernen kannst, deine Gefühle wieder in den Vordergrund zu rücken. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum ACHTSAM E…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Eessverhalten Podcasts

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Cornelia Fiechtl

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Macht Abnehmen wirklich gesünder? 22:37

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Kann wirklich jeder Abnehmen? 20:36

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Achtsames Selbstmitgefühl 23:11

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Gewichtsstigmatisierung macht dick 24:27

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Darf ich einen Abnehmwunsch haben? 21:56

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Kurzanleitung