Achtsam in die Berge

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Die 29. Folge des Bergpodcasts

Unser Alltag birgt viel Stresspotential. Stress ist nicht immer negativ: Er setzt Energiereserven des Körpers frei und macht uns leistungsfähig. Bis zu einem gewissen Grad. Stehen wir ständig unter (negativem) Stress, kann das ernsthafte Folgen für unsere Gesundheit haben. Für das körperliche und geistige Wohlbefinden ist ein Ausgleich zum Alltag deshalb wichtig – zum Beispiel in Form von Wanderungen. Im Interview spricht Julie Schäfer vom Podcast „Lass quatschen“ mit Berg- und Gesundheitscoach Toni Abbattista über Gesundheit und Achtsamkeit und was das eigentlich mit Bergsport zu tun hat.

Wir freuen uns über Feedback zum Bergpodcast! Schreibt uns gerne an kommunikation@alpenverein.de.

Mehr Infos, Tipps und Anregungen rund um gesundheitsorientierten Bergsport liefert die Kampagne „Spüre dich selbst“, die der DAV gemeinsam mit seinem Partner Bergader ins Leben gerufen hat.

Mehr zur Kampagne "Spüre dich selbst" findet ihr hier. Im Rahmen der Kampagne rückt der DAV gemeinsam mit seinem Partner Bergader den gesundheitsorientierten Bergsport in den Mittelpunkt.

Das Interview führt Julie Schäfer. Ihren Podcast "Lass quatschen!" findet ihr hier. Sie spricht mit dem Berg- und Gesundheitscoach Toni Abbattista.

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