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Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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Fußpflege für Läufer:innen: Hühneraugen, Hornhaut & Co. (Part 1/2) - mit Podologe Eskild Sörensen
Manage episode 358793085 series 121397
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Dafür, dass sie uns den ganzen Tag herumtragen, schenken wir unseren Füßen ziemlich wenig Beachtung. Dabei haben vor allem Läufer:innen-Füße besondere Pflege nötig! Wie diese aussehen kann, verrät uns Podologe Eskild Sörensen in dieser Podcastfolge. Wir gehen gemeinsam die typischsten Läufer:innen-Problemchen am Fuß durch: Hornhaut, Hühneraugen, Fußpilz und blaue Zehennägel sind nur einige davon. Eskild klärt auf, wie man mit den richtigen Schuhen sowie korrekt geschnittenen Nägeln schon vielen Beschwerden vorbeugen kann - und warum es sich lohnt, die eigenen Füße ruhig öfter zu inspizieren. Viel Spaß mit dem ersten Teil dieser Doppelfolge!
(00:01:35) - Intro Ende
(00:02:31) - Warum sprechen wir so wenig über unsere Füße?
(00:08:55) - Deshalb brauchen Läufer:innen-Füße besondere Pflege
(00:15:48) - Welche Rolle spielen die Laufschuhe?
(00:21:40) - Was sind die häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen?
(00:27:09) - Hornhaut & Hühneraugen: Wie werden wir sie los?
(00:34:04) - Warum Hühneraugenpflaster nicht die Lösung sind
(00:35:47) - Aufgepasst beim Schuhkauf
(00:38:04) - Darum gibt es keine „normalen“ Füße
(00:43:34) - Wie viel Hornhaut sollten wir entfernen?
(00:46:47) - So schneiden wir unsere Zehennägel richtig
Foto: Eskild Sörensen
Musik: The Artisian Beat - Man of the Century
Hier findet ihr Eskilds Website und hier seinen Instagram-Account!
Rabattcodes:
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