Beste Stefanie Bart Podcasts (2024)

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#20_Stressfrei durchstarten: Kleine Änderungen, große Wirkung 33:43

4h ago33:43

33:43

Nimm den Druck raus! Erfahre in dieser Episode wie einfache Alltagsanpassungen wie eine minimalistische Garderobe und vorausschauende Mahlzeitenplanung Stress reduzieren können. Wir diskutieren auch die Bedeutung von erholsamem Schlaf und einer nährstoffreichen Ernährung für ein gesundes Nervensystem. Entdecke praktische Tipps und persönliche Einbl…

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#19_PMS & PMDD - Menstruations- & Zyklusbeschwerden 38:17

7d ago38:17

38:17

Was du wissen musst! In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Prämenstruellen Syndroms (PMS) und der Prämenstruellen Dysphorischen Störung (PDS oder Englisch PMDD - Premenstrual dysphoric disorder) ein. Wir erklären, wie sich diese Zustände unterscheiden, welche Symptome auftreten können und wie sie das tägliche Leben beeinflussen können. W…

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#18_Von Verdauung zur Hormonbalance - Interview mit Daniela Mulle 56:50

29d ago56:50

56:50

Wie ein starkes Mikrobiom dein Leben beeinflussen kann In dieser Episode begrüßen wir Daniela, die als „Bauchdetektivin“ bekannt ist. Sie gibt Einblicke in ihren beruflichen Werdegang und ihre Spezialisierung auf den Gastro-Intestinaltrakt. Daniela erklärt, warum ein gesunder Darm entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden und das hormonelle Glei…

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#17_Hormone und Nerven: Das unsichtbare Band zwischen Körper und Geist 32:03

2M ago32:03

32:03

Nervensystem, Hormone & Co In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt des Nervensystems ein und enthüllen seine enge Verbindung zur Hormonbalance. Entdecke die Hauptakteure des Nervenabenteuers, wie Stress das autonome Nervensystem beeinflusst und welche langfristigen Auswirkungen das haben kann. Erfahre außerdem, wie Ernährung und Leben…

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#16_Druck lass nach: vom Spagat zwischen Gemeinschaft & Konkurrenzgedanken unter Frauen* 23:21

3M ago23:21

23:21

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Hormone zum Frühstück"! Heute tauchen wir gemeinsam in die vielfältigen Realitäten des zwischenmenschlichen Miteinanders unter Frauen* ein, um mehr Verständnis und Solidarität zu fördern. Lass uns zusammen erörtern, wie wir uns gegenseitig besser unterstützen können und eine unterstützende Gemeinschaft …

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#15_Eisenmangel 33:29

3M ago33:29

33:29

Alles was du über Eisenmangel wissen solltest In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Welt des Eisens – von den versteckten Zeichen von Mangelerscheinungen bis zu den verschiedenen Möglichkeiten, die Eisenaufnahme zu verbessern. Wir beleuchten nicht nur die Rolle von Eisen in der Ernährung, sondern diskutieren auch, warum manch…

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#14_Hormonchaos - Interview mit Autorin Astrid Müller 46:32

4M ago46:32

46:32

. In dieser inspirierenden Folge erhalten wir nicht nur tiefe Einblicke in die komplexe Welt der Hormone, sondern lernen auch die leidenschaftliche Autorin Astrid Müller näher kennen. Ihr Buch "Hormonchaos" geht über die bloße Information hinaus und präsentiert spannende und inspirierende Geschichten, die das Bewusstsein für Hormonmangel-Erkrankung…

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#13_Körperbild & Körperakzeptanz - Interview mit Andrea Zarfl 46:39

6M ago46:39

46:39

Herzlich willkommen zur neuen Folge von 'Hormone zum Frühstück'. In dieser Folge öffnen wir die Türen zu einem Raum, in dem sich viele von uns oft zurückziehen – das eigene Körperbild. Gemeinsam mit einer Expertin auf diesem Gebiet Andrea Zarfl, Diaetologin und junge Mutter. Wir erkunden die verborgenen Ecken unserer Überzeugungen und die unsichtba…

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#12_Periode ist politisch - ein offener Dialog über Menstruation 39:44

6M ago39:44

39:44

weg mit der Scham - her mit der Offenheit & Realität Wir tauchen in dieser Folge tief in Stereotype ein: Periodenarmut und den Alltag mit der Menstruation. Von "Menstruationsurlaub" über kostenlose Hygieneprodukte bis hin zur globalen Herausforderung von Periodenarmut. Wir schauen, wie andere Länder damit umgehen – inklusive Einblicke in die sozial…

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#11_Rückblick & Ausblick 34:27

7M ago34:27

34:27

Unser aufregendes Podcast-Jahr 2023 und was kommt! Wir blicken zurück auf unsere ersten 10 Podcast-Folgen und das aufregende Startjahr 2023! Wir haben viel gelernt und sind über uns hinausgewachsen - Herausforderungen gab es natürlich auch, aber unsere Erfolge feiern wir – vor allem den erfolgreichen Podcast-Start.Im neuen Jahr erwarten dich sowohl…

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#10_Beckenboden & Hormonbalance - im Gespräch mit der Beckenbodengesellschaft Österreich 48:56

8M ago48:56

48:56

alles rund um den Beckenboden mit 2 Expertinnen & den Gründerinnen der Beckenbodengesellschaft Österreich Mit der 10. Folge von "HORMONE ZUM FRÜHSTÜCK" feiern wir unser erstes Jubiläum mit einem besonderen Interview. Martina Tschöpp und Susanne Riedl von der Beckenbodengesellschaft Österreich sind zu Gast. Das Gespräch dreht sich um die Bedeutung d…

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#9_Leberkässemmerl-Connection 40:25

8M ago40:25

40:25

Was kann da wohl dahinter stecken? In dieser Folge tauchen wir in die mysteriöse Welt des "Leberkäs-Freitags" ein. Dazu eine persönliche Geschichte von uns vorab ;) Wir beleuchten den allgegenwärtigen Druck, der mit den Fragen "Was darf ich essen?" und "Was ist gesund?" einhergeht. Wie steht es um unsere Beziehung zum Essen? Achten wir auf regional…

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#8_Heißhunger & PMS 38:28

9M ago38:28

38:28

Was gibt's zu Heißhunger zu wissen, vor allem bei PMS - dem prämenstruellen Syndrom? Tauch mit uns ein, in die faszinierende Welt des weiblichen Körpers und seiner Geheimnisse rund um die Hormone.In dieser Episode widmen wir uns dem Thema 'PMS' (Prämenstruelles Syndrom) und beleuchten die emotionalen, körperlichen und hormonellen Veränderungen, die…

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#7_Glückliche Wechseljahre - Interview mit Daniela Ullrich 44:06

10M ago44:06

44:06

wie geht das denn genau mit dem Glücklichsein in den Wechseljahren In dieser Folge dürfen wir dir ein weiteres Interview präsentieren. Diesmal mit Daniela Ullrich, die den "Menomio Wechseljahre Podcast - dem Podcast für glückliche! Wechseljahre" ins Leben gerufen hat. Es ist Österreichs 1. Podcast, der sich rein mit den Wechseljahren beschäftigt. I…

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#6_Zyklus & Ernährung 34:57

11M ago34:57

34:57

zyklusgerechte Ernährung - was du darüber wissen solltest! In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema der zyklusgerechten Ernährung ein und beleuchten ihren möglichen Einfluss auf unsere Gesundheit. Dabei werfen wir einen Blick auf die Veränderungen unserer Hunger- und Sättigungsmechanismen während des Zyklus und klären, ob spezielle Nährstoffbe…

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#05_Der weibliche Zyklus - Zyklusphasen 52:08

12M ago52:08

52:08

Was du über deinen Zyklus & die unterschiedlichen Zyklusphasen wissen musst! In dieser Folge, die zugegeben etwas länger geworden ist, geht es um die Zyklusphasen. Warum teilen wir den Menstruationszyklus überhaupt in verschiedene Phasen ein?Was bedeutet es, mit den Phasen im Einklang zu leben und warum es absolut Sinn macht, sich mit dem eigenen g…

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#04_Hormone & Lipödem: im Gespräch mit Jasmin Klammer-Martin 53:58

1y ago53:58

53:58

Lipödem: Ernährung, Training & Krankheitsbild In dieser Podcastfolge haben wir Jasmin Klammer-Martin im Interview. Sie ist Diaetologin und, wie wir beide, spezialisiert auf Themen die Frauengesundheit. Jasmin hat ua. viel Erfahrung und Expertise im Bereich Lipödem und spricht mit uns in dieser Folge darüber was ein Lipödem ist, wie man es diagnosti…

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#03_Das Körperbild-Dilemma: zwischen Wunsch & Realität 30:24

1y ago30:24

30:24

Schau hinter die Kulissen von Diätkultur, Schönheitsidealen, Prägungen & Co. Du hüpfst von einer Diät in die nächste immer auf der Jagd nach dem perfekten Bikini-Body und deiner Vorstellung der Idealfigur? Dabei ist dein Wunschgewicht von richtig vielen Faktoren abhängig, die du schwer bis nicht beeinflussen kannst.In dieser Folge sprechen wir über…

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#02_Power braucht Energie 30:52

1y ago30:52

30:52

Gib deinem Körper die Energie, die er braucht, um leistungsfähig zu bleiben Um in deinem Alltag als Frau, Partnerin, Mama, Angestellte/Selbstständige, Kollegin, Tochter, Sportlerin oder Freundin zu bestehen, braucht dein Körper Energie. Viel zu oft verwehren wir ihm diese, weil wir Angst vor einer Gewichtszunahme haben oder uns nicht die Zeit nehme…

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#01_Noch ein Podcast 28:03

1y ago28:03

28:03

Was dich hier erwartet Folge 1 von Hormone zum Frühstück - wir erzählen dir, wer wir sind, was uns vereint, antreibt & beschäftigt. Außerdem erfährst du, was dich in diesem Podcast ab sofort erwartet. **Lass uns in Kontakt bleiben: **STEFFI WebsiteInstagram KATHARINAWebsiteInstagramVon Stefanie Bart & Katharina Kühtreiber

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Hormone zum Frühstück

Stefanie Bart & Katharina Kühtreiber

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#20_Stressfrei durchstarten: Kleine Änderungen, große Wirkung 33:43

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#19_PMS & PMDD - Menstruations- & Zyklusbeschwerden 38:17

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#18_Von Verdauung zur Hormonbalance - Interview mit Daniela Mulle 56:50

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#17_Hormone und Nerven: Das unsichtbare Band zwischen Körper und Geist 32:03

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#16_Druck lass nach: vom Spagat zwischen Gemeinschaft & Konkurrenzgedanken unter Frauen* 23:21

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#15_Eisenmangel 33:29

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#14_Hormonchaos - Interview mit Autorin Astrid Müller 46:32

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#13_Körperbild & Körperakzeptanz - Interview mit Andrea Zarfl 46:39

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#12_Periode ist politisch - ein offener Dialog über Menstruation 39:44

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#10_Beckenboden & Hormonbalance - im Gespräch mit der Beckenbodengesellschaft Österreich 48:56

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#9_Leberkässemmerl-Connection 40:25

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#8_Heißhunger & PMS 38:28

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#7_Glückliche Wechseljahre - Interview mit Daniela Ullrich 44:06

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#6_Zyklus & Ernährung 34:57

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#05_Der weibliche Zyklus - Zyklusphasen 52:08

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#04_Hormone & Lipödem: im Gespräch mit Jasmin Klammer-Martin 53:58

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#03_Das Körperbild-Dilemma: zwischen Wunsch & Realität 30:24

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#02_Power braucht Energie 30:52

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#01_Noch ein Podcast 28:03

Kurzanleitung