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Hand über Herz

Monika Mergele

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Mein Name ist Monika, ich bin Coach und Yogalehrerin. Gesunde Gewohnheiten wie Yoga, Meditation und Bewegung haben mein Leben die letzten Jahre zu einem deutlich besseren gemacht. Du denkst du hast keine Zeit für ein gesundes Leben? Ich unterstütze Powerfrauen im Berufsleben Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten in ihren Alltag zu bringen. Damit du die Nummer 1 in deinem Leben bist, Zeit für dich findest und zum Beispiel Yoga, Bewegung oder Meditation in dein Leben integrierst. Damit lebst ...
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Für Menschen in Führung bietet der Podcast Next Level Leadership zahlreiche Inhalte dazu, wie du bewusster führen kannst, mit Sinn, Vertrauen und Gefühl. Gemeinsam bringen wir Leadership auf ein neues Level und gestalten so eine gute Zukunft mit besseren Problemen für alle. Navigating the Future - JETZT geht es los! Hier bekommst du alle zwei Wochen neue Anregungen und praktische Tipps, die dir helfen, dich in deiner Führungsrolle und als Mensch zu entwickeln. Es geht rund um um Persönlichke ...
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Julias Weg zum Purpose Coaching und wie du selber in diese Stärke findest Julia Peters war zu Gast im Podcast „Hand über Herz“ von Monika Mergele, die dort regelmäßig ihre Erfahrungen mit Coaching, Yoga, und Meditation teilt genauso wie gute Interviews zu interessanten Themen. Wir haben über meinen Werdegang gesprochen genauso wie über Learnings au…
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Warum und wie das persönliche Energiemanagement für eine nachhaltigere Führung wichtiger wird In dieser Episode von Next Level Leadership geht es um das wichtige Thema Zeitmanagement versus Energiemanagement. Ich stelle die Frage, wie wir unsere Zeit effektiv planen und zugleich unsere Energie erhalten können. Dazu gibt es eine inspirierende Geschi…
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Silos aufbrechen: Wie Bildung und Wirtschaft gemeinsam eine zukunftsfähige Führungskultur gestalten Was können Schulen und Unternehmen und die Führungskräfte darin voneinander lernen? Was wäre möglich, wenn diese zwei Verantwortungsträger*Innen der Gesellschaft mehr Beziehung und Vernetzung hätten? Mit Romy Möller bin ich tief eingetaucht in die Ch…
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Julia Peters hat viele Jahre in großen Unternehmen gearbeitet und dabei viele verschiedene Positionen eingenommen. Und dabei gelernt wie ihr eigenes „Why“ ihr Kraft und Energie für ihre eigene Ausrichtung gegeben hat. Wir tauchen ein in die Welt des Purpose-Coachings und Julia gibt dir praktische Tipps wie du deinen eigenen Purpose finden kannst. J…
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Wie kann ich selbstbewusst führen, gerade auch in schwierigen Situationen? Selbstbewusstsein ist eine Kernkompetenz für eine erfolgreiche Führung und wird oft im Coaching nachgefragt. In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung des Selbstbewusstseins für Führungskräfte und wie sich Führung in stürmischen und unübersichtlichen Zeiten – wie VUCA o…
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Besser als nachhaltig: Wie können wir mit einem grundsätzlich neuen Führungs- und Lebensverständnis zu einer Verbesserung der Welt beitragen? Was können wir von der Natur lernen, um mit all unseren Kompetenzen als Menschen eine gute und lebensfrohe Zukunft herbeizuFÜHREN? In dieser Folge ist Katja Kremling zu Gast. Gemeinsam tauchen wir tief ein in…
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Eine Folge direkt aus dem Moment. Wo vertraue ich, wer bin ich, was bedeutet meine neue Lebenssituation für mich? ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen. ************************ Wen…
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Praktische Erfahrungen und Tipps aus der Praxis für eine erfolgreiche Umsetzung von Doppelspitze & Teilzeitführung In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt des Topsharing, einer innovativen Führungspraxis, die die traditionelle Hierarchie herausfordert: Denn Topsharing bedeutet Führung in Doppelspitze. Annegret Gehrke schaut diesbezüglich auf vi…
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Leadership Entwicklung grundlegend verstehen und mit Selbstcoaching gestalten, inkl. 2 Tipps Die aktuelle Episode thematisiert, wie du Next Level Bewegungen und die Selbstentwicklung in diesen Phasen besser verstehen und auch selbst ohne Begleitung meistern kannst - mit Selbstcoaching. Ich spreche über die Herausforderungen, die mit dem Eintritt in…
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Wie kann es gehen: Auf mich achten, gesunde Gewohnheiten in mein Leben bringen und gleichzeitig mit einer Familie zu leben? Heute habe ich dir drei Tipps aus meinem Familienalltag mitgebracht. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit …
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Wie dein Verständnis von Leadership dafür sorgt, dass du anders wirksam wirst + Fragen zum Selbstcoaching In dieser Episode geht es um die Definition von Next Level Leadership. Dazu findest du außerdem drei entscheidende Fragen, mit denen du dein eigenes Führungsverständnis reflektieren kannst. Neben einer klaren Vision kommen wirkungsvoller Kommun…
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Der Beginn einer neuen Ära - mein neues Podcast-Angebot für Führungskräfte und alle, die jetzt gemeinsam eine enkelfähige Zukunft gestalten wollen Jetzt geht es endlich los: Next Level Leadership startet, um dich in eine neue Ära von Führung zu begleiten, damit wir gemeinsam mehr wagen, als wir es uns bislang vielleicht getraut haben! Die Welt brau…
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Nach meiner Babypause möchte ich ein kurzes Lebenszeichen von mir geben und von dir wissen: Was interessiert dich in meinem Podcast? Welches Thema wünschst du dir hier? Ich freue mich über dein Feedback unter mail@monikamergele.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu me…
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Charlotte hat mit Ihrem Unternehmen „Sinnanstifterei“ eine Personalberatung für die Sozialwirtschaft. Wie Ihr Weg als Unternehmerin war, weshalb es Sie und viele andere Menschen nach Sinnhaftigkeit im Beruf sehnt und was Ihren eigenen Weg dorthin geprägt hat, erzählt Sie uns in diesem Interview. Charlottes Links: Website: https://sinnanstifterei.de…
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Katrin hat zwei große Leidenschaften: Sie ist Unternehmerin und brennt für das Thema Wäsche. Nein, nicht einfach Unterwäsche, sondern passende, wirklich gutsitzende Dessous. Was diese verändern können und wie Sie Frauen hierbei auf ihrem Weg begleitet erzählt sie in der heutigen Podcast-Folge. Katrins Links: Website: https://www.katrin-fuchs.com In…
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Sehr gerne gebe ich anderen Frauen in meinem Podcast eine Bühne. Warum ich das tue und was du tun kannst um diese Gespräche in die Welt zu tragen erzähle ich dir in dieser Folge. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcast…
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Patricia ist Pädagogin und hat lange Zeit als Kita-Leitung gearbeitet, doch seit sie selbst zwei Kinder hat, hat sich ihr Blick auf einige Themen verändert. Nun unterstützt sie Eltern bei der Eingewöhnung in Kita und Kindergarten, berät zum Thema „Erziehung ohne Schimpfen“ und beschreibt in unserem Gespräch ehrlich und eindrücklich wie ihr Familien…
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Tines Message: Erlaube dir wahrheit zu sprechen und den eigenen Weg zu gehen. Für sie bedeutet Selbstliebe als höchstes Gut. Denn: Was, wenn du schon absolut perfekt bist? Tine Kockerols weiß, wovon sie spricht. Seit zehn Jahren ist sie selbst auf der Persönlichkeitsreise und arbeitet inzwischen unter anderem mit der Theta Healing Methode für die s…
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Stetig ist der Wandel! Und so geht es heute mit einigen Tipps in zum Thema Veränderungen. Ich gebe Dir Hinweise in zwei Dimensionen: Deiner persönlichen Veränderung und wenn es Veränderungen im Arbeitsumfeld und deinem Team gibt. Darüber hinaus erkläre ich dir wie das zusammen hängt. Viel Freude beim hören! ************************ Ich freue mich ü…
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Bettina beschreibt ihre eigenen Weg über die Ausbildung von Lehrerinnen und Lehrern hin zu Begleiterin von Coaches. Was macht mich als guten Coach aus? Was möchte ich sinnvolles in der Welt tun? Wie kann ich mich gut aufstellen in meiner Selbstständigkeit und was brauche ich dazu? Wie komme ich in meine Umsetzung? Bettina gibt in unserem Gespräch p…
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Warum der Podcast #neuestärke zu Ende geht und wofür der Neuanfang und Relaunch unter anderem Namen gedacht ist Es ist an der Zeit, eine neue Ära einzuläuten und mehr zu wagen als wir es uns bislang vielleicht getraut haben. Die Welt braucht unser Engagement. Sie braucht jeden von uns in seiner ganz besonderen Qualität. Sie braucht mehr Leadership.…
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Ziemlich genau 6 Jahre gibt es diesen Podcast nun schon. Wie sich die Themen über Vipassana, Meditation und Yoga hin zu mehr Coaching und Unternehmenstransformation verändern erzähle ich dir in dieser Folge. Wie immer freue ich mich sehr über deine Rückmeldung zu dieser Folge: Wie findest du die neuen Themen? ************************ Ich freue mich…
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Ein konkretes Beispiel dafür, wie du über deinen Purpose zu einem beruflich erfolgreichen Leben findest Shownotes: Olaf findest du ➡️ Über die Webseite ➡️ Via Instagram ➡️ Auf LinkedIn Das erwähnte Buch heißt „The Lean Startup“ von Eric Reis. Mehr zum Thema Effectuation-Ansatz findest du via www.effectuation.at oder auch schön zusammengestellt im B…
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Unter den Namen „Die Mondtänzerin“ verbindet Dani ihre Leidenschaft Astrologie mit tänzerischer Leichtigkeit. Anhand ihres eigenen Weges beschreibt sie wie sie vom Tanzen eigentlich durch „Zufall“ zur Astrologie kam und inzwischen eigene Workshops und Readings online gibt. Danis Links: www.diemondtaenzerin.at https://www.instagram.com/diemondtaenze…
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Wie du zwischen Herausforderungen und Hoffnung einen Unterschied machen kannst in 2024 Wie kannst du trotz all der globalen Herausforderungen zuversichtlich bleiben und Hoffnung bewahren? Und wie kannst du in 2024 wirksam bleiben und weiter einen Unterschied machen für dich und die Welt? In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie wichtig es ist, die …
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In dieser sehr persönlichen Folge teile und reflektiere ich meine Ziele für 2023 mit dir um dann den Ausblick auf die anstehenden Veränderungen und meine Ziele 2024 zu wagen. Du suchst nach neuer Ausrichtung für das neue Kalender- oder Lebensjahr? Gerne unterstütze ich ich dich in deiner Neuorientierung in einer Coaching-Session. Melde dich einfach…
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Wenn Mutter Maria mal Klartext spricht & die Kraft des inneren Lichts und der Verbundenheit wirken darf Shownotes: Das erwähnte Buch von Willi Näf heißt „Seitdem ich tot bin kann ich damit leben“ und ist überall im Buchhandel erhältlich. Willi Näf findest du auch über seine WEbseite: https://willinaef.ch/index.html Frühere Folgen von Dorothea und m…
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In dieser Meditation nimmst du dir Zeit für dich und deinen Jahresrückblick. Lass dich von mir durch diesen Rückblick führen um altes loszulassen und Kraft zu tanken. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Linke und generell über jede Rückmeldungen von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen no…
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Das Coaching Dinner mit der Wissenschaftsexpertin für Body & Balance Shownotes: Katharina findest du über: Ihre Webseite Ihren Instagram-Kanal Das Buch von Katharina und Dominik Barkow heißt „Unbeweglich war gestern“ und ist überall erhältlich. Sie ist außerdem regelmäßiger Gast im Podcast „Ganz gesund“ bei Dominik und führt dort regelmäßig mit ihm…
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Die Geschichten von Lena und Jakob - für ein gelasseneres Jahresende In dieser Episode des Podcasts #neuestärke geht es darum, wie wir uns in der stressigen Vorweihnachtszeit stärken können. Außerdem biete ich dir Einblicke in die Psyche hinter dem Jahresendspurt. Und: Ich erzähle dir die Geschichten von Lena, einer Grafikdesignerin, und Jakob, ein…
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Es hat ein bisschen gedauert bis Janina am aktuellen Ziel ihrer eigenen beruflichen Reise angekommen ist: Dem Personal Branding. Janina erzählt von ihrem Weg zu diesem Thema und gibt praktische Tipps für die Umsetzung und wie du dein Personal Branding überprüfen kannst. Janinas Links: https://janina-websitereisen.de/ https://www.instagram.com/janin…
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Praktische Strategien für mehr Stärke und Leichtigkeit im Alltag In dieser Folge möchte ich dir erläutern, wie du die negativen Auswirkungen von Problemen, Stress und Konflikten in deinem Leben reduzieren kannst. Eigentlich besteht das ganze Leben aus größeren und kleineren inneren Spannungen wie zu viel zu tun haben, familiäre vs. berufliche Verpf…
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Wie du dir wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben holen kannst Möglicherweise hast du in den letzten Wochen genauso wie ich die eigene Leichtigkeit etwas verloren? Falls ja, dann kommen hier einige Gedanken und Inspirationen dazu, wie du das ändern kannst. Und ich lade dich ein, das wir uns zusammen auf den Weg zu mehr Leichtigkeit machen. Dazu tei…
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Christina hat sich schon immer für Geld interessiert – weil sie viele Jahre keines hatte. Das hat sich inzwischen geändert und Christina berät und befähigt Frauen zu einem geschickten Umgang mit Geld. Egal ob ETF oder Aktien – bei Christinas Arbeit geht es immer darum Frauen zu befähigen ihre Finanzen selbst in die Hand zu nehmen. Christinas Links:…
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Wie du gerade jetzt dem Beispiel der Natur folgen und damit mehr innere Stärke tanken kannst Der November ist für viele ein sehr ungemütlicher Monat: dunkel, oft nasskalt und regnerisch, und nicht wenige beklagen sowas wie den November Blues… In dieser Folge biete ich dir einige hoffentlich hilfreiche Gedanken an, wie du die dunkle Jahreszeit, insb…
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Das Prinzip der 3 möglichen Wege hin zu einer vereinfachten Entscheidungsfindung Shownotes: Der nächste Event ist ein Coaching Dinner: Mit Olaf Küsgens von Skate Coach spreche ich über seine Purpose Orientierung im Beruf, wie er sich beruflich neu orientiert hat und rund um seine Leidenschaft, das Skateboarding, ein erfolgreiches Unternehmen aufgeb…
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Ich berichte dir von meinen Projekten, aktuellen Begleitungsmöglichkeiten und was in meinem Leben sonst so los ist und warum der Podcast inzwischen nur noch alle zwei Wochen kommt. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Po…
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Von Emotionen zu Einfluss – die neue Weiblichkeit in der Macht Katja und ich bieten gerne entsprechende Workshops, Trainings und auch Einzelcoachings für Female Empowerment und Female Leadership an. Katja Kunz findest du im Netz: ➡️ Über ihre Webseite ➡️ Über LinkedIn ✍️ Möchtest du regelmäßig über alle Neuigkeiten informiert werden, dann buch dir …
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Wie wichtig ist Coaching für Frauen aktuell und welche Themen sind relevant Zusammen mit Katja Kunz haben wir einen Coaching Lunch gestaltet, bei dem es um unser Lieblingsthema Coaching für Frauen ging. Vor dem Hintergrund einer noch immer sehr männlich geprägten Welt sind wir auf folgende Fragen eingegangen: ➡️ Wofür braucht es ein Extra-Coaching …
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Wovon träumst du? Beruflich, privat? Wie willst du leben? Wie soll sich dein Leben anfühlen? Komm diesen Fragen in dieser 14-minütigen Meditation unter Anleitung näher. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schre…
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Wie du mit bewusstem Selbstmanagement einen Unterschied machen kannst Immer häufiger müssen wir jetzt wieder Krieg erfahren in unserer Welt; gerade jetzt laufen die Kämpfe im Nahen Osten. Vor diesem Hintergrund möchte ich dir ganz aktuell eine Folge anbieten, in der ich einige hoffentlich hilfreiche Gedankenimpulse anbiete, wie du genau jetzt mehr …
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Im Austausch mit dir und der Welt – aus dem Nachruf meines Vaters Im Rahmen der Beerdigung meines Vaters habe ich seinen Nachruf für die Kirche vorbereitet und dann auch vorgetragen. Dabei ist mir aufgefallen, dass ich aus seinem Leben etwas lernen kann, was gleichzeitig aber auch bestätigt, wovon ich schon länger überzeugt bin. Und diese Gedanken …
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Mit dem Thema pränataler Gesang ist Maïa in Deutschland eine echte Pionierin während es in anderen Ländern schon lange üblich ist die Schangerschaft, das heranwachsende Baby und die Geburt zu besingen. Was pränataler Gesang beinhaltet, wie ein Gruppenkurs oder eine Einzelbegleitung dazu aussieht und wie diese Techniken die Geburt und die Schwangers…
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10min Entspannung für mehr innere Stärke in schwierigen Zeiten Als Ergänzung in meiner Serie im Podcast #neuestärke zu Survivalstrategien für schwierige Zeiten, möchte ich dir heute eine Hypnose anbieten. Darin werde ich dich gezielt in Kontakt bringen mit deinem Sonnengeflecht (Solar Plexus), mit Hilfe dessen du dir eine Möglichkeit erschaffst, di…
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Wie du in Krisensituationen mit starken Gefühlen besser umgehen kannst Teil 4 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken. Insbesondere Gefühle können in Kri…
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Heute habe ich 5 praktische Tipps wie du neue, gesunde Gewohnheiten in dein Leben bringst für dich. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Instagram @monikamergele Telegram @gutegewohnheit ********…
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Wer weiß, wofür etwas gut ist. Teil 3 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.Eine grundlegende Herangehensweise an das Leben ist, nicht nur in Krisen un…
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Innehalten in Krisenzeiten: Warum Langsamkeit der Weg zu mehr Stärke ist Teil 2 der neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.Dieses Mal geht es um bewusste La…
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Wie kannst du in aller Konsequenz deiner Freude zu folgen. Doch was ist mit den Dingen die du tun „musst“? ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Instagram @monikamergele Telegram @gutegewohnheit *…
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Wie ausgerechnet Humor und Lachen dir helfen, leichter durch schwere Phasen zu gehen Diese Folge ist ein Start zu einer neuen Serie im Podcast #neuestärke: Survivalstrategien für schwierige Zeiten, die dir helfen können, leichter dadurch zu gehen und Zuversicht und Hoffnung nicht zu verlieren und deine Resilienz, deine Widerstandsfähigkeit zu stärk…
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