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Hand über Herz

Monika Mergele

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Mein Name ist Monika, ich bin Coach und Yogalehrerin. Gesunde Gewohnheiten wie Yoga, Meditation und Bewegung haben mein Leben die letzten Jahre zu einem deutlich besseren gemacht. Du denkst du hast keine Zeit für ein gesundes Leben? Ich unterstütze Powerfrauen im Berufsleben Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten in ihren Alltag zu bringen. Damit du die Nummer 1 in deinem Leben bist, Zeit für dich findest und zum Beispiel Yoga, Bewegung oder Meditation in dein Leben integrierst. Damit lebst ...
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In dieser Folge spreche ich, Monika, mit Dr. Judith Brenneis, Gesundheitswissenschaftlerin, Coach und Moderatorin, über ihren spannenden beruflichen Werdegang und ihre vielseitige Arbeit. Gemeinsam tauchen wie ein in Judiths Ansatz, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Stärken zu entdecken und besser mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Auße…
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In dieser Folge erzähle ich von meiner Rückkehr ins Berufsleben nach der Geburt meines Babys. Es tut gut, wieder als Yogalehrerin und Coach aktiv zu sein und zu spüren, dass ich mehr bin als „nur“ Mama. Ich teile, warum es so wichtig ist, einen klaren Grund für Veränderungen zu haben, und gebe dir einen Einblick in mein neues Coaching-Programm, das…
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Johanna Lehmann ist ausgebildete Yoga- und Atemlehrerin und Autorin. Ihre Trainings brachten sie nach Singapur, Costa Rica und die Niederlande. 2020 gründete sie Tiger & Turtle, um Atemreisen zur Stressreduktion Menschen überall auf der Welt zugänglich zu machen. Besuche sie auf: www.tiger-turtle.com oder finde ihr Buch "Breathwork - Die Magie dein…
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Die Welt zu erkunden hat Elena schon immer angetrieben. Es ist nicht nur ihre Vision, sie hat sie auch in die Realität umgesetzt und lebt inzwischen in Costa Rica. Von dort aus begleitet sie (nicht nur aber vor allem) Frauen im Coaching ihre eigene Vision zu finden und zu leben. Elenas Links: Instagram: https://www.instagram.com/elenaschmidt.coachi…
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Julia Peters hat viele Jahre in großen Unternehmen gearbeitet und dabei viele verschiedene Positionen eingenommen. Und dabei gelernt wie ihr eigenes „Why“ ihr Kraft und Energie für ihre eigene Ausrichtung gegeben hat. Wir tauchen ein in die Welt des Purpose-Coachings und Julia gibt dir praktische Tipps wie du deinen eigenen Purpose finden kannst. J…
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Eine Folge direkt aus dem Moment. Wo vertraue ich, wer bin ich, was bedeutet meine neue Lebenssituation für mich? ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen. ************************ Wen…
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Wie kann es gehen: Auf mich achten, gesunde Gewohnheiten in mein Leben bringen und gleichzeitig mit einer Familie zu leben? Heute habe ich dir drei Tipps aus meinem Familienalltag mitgebracht. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit …
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Nach meiner Babypause möchte ich ein kurzes Lebenszeichen von mir geben und von dir wissen: Was interessiert dich in meinem Podcast? Welches Thema wünschst du dir hier? Ich freue mich über dein Feedback unter mail@monikamergele.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu me…
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Charlotte hat mit Ihrem Unternehmen „Sinnanstifterei“ eine Personalberatung für die Sozialwirtschaft. Wie Ihr Weg als Unternehmerin war, weshalb es Sie und viele andere Menschen nach Sinnhaftigkeit im Beruf sehnt und was Ihren eigenen Weg dorthin geprägt hat, erzählt Sie uns in diesem Interview. Charlottes Links: Website: https://sinnanstifterei.de…
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Katrin hat zwei große Leidenschaften: Sie ist Unternehmerin und brennt für das Thema Wäsche. Nein, nicht einfach Unterwäsche, sondern passende, wirklich gutsitzende Dessous. Was diese verändern können und wie Sie Frauen hierbei auf ihrem Weg begleitet erzählt sie in der heutigen Podcast-Folge. Katrins Links: Website: https://www.katrin-fuchs.com In…
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Sehr gerne gebe ich anderen Frauen in meinem Podcast eine Bühne. Warum ich das tue und was du tun kannst um diese Gespräche in die Welt zu tragen erzähle ich dir in dieser Folge. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcast…
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Patricia ist Pädagogin und hat lange Zeit als Kita-Leitung gearbeitet, doch seit sie selbst zwei Kinder hat, hat sich ihr Blick auf einige Themen verändert. Nun unterstützt sie Eltern bei der Eingewöhnung in Kita und Kindergarten, berät zum Thema „Erziehung ohne Schimpfen“ und beschreibt in unserem Gespräch ehrlich und eindrücklich wie ihr Familien…
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Tines Message: Erlaube dir wahrheit zu sprechen und den eigenen Weg zu gehen. Für sie bedeutet Selbstliebe als höchstes Gut. Denn: Was, wenn du schon absolut perfekt bist? Tine Kockerols weiß, wovon sie spricht. Seit zehn Jahren ist sie selbst auf der Persönlichkeitsreise und arbeitet inzwischen unter anderem mit der Theta Healing Methode für die s…
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Stetig ist der Wandel! Und so geht es heute mit einigen Tipps in zum Thema Veränderungen. Ich gebe Dir Hinweise in zwei Dimensionen: Deiner persönlichen Veränderung und wenn es Veränderungen im Arbeitsumfeld und deinem Team gibt. Darüber hinaus erkläre ich dir wie das zusammen hängt. Viel Freude beim hören! ************************ Ich freue mich ü…
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Bettina beschreibt ihre eigenen Weg über die Ausbildung von Lehrerinnen und Lehrern hin zu Begleiterin von Coaches. Was macht mich als guten Coach aus? Was möchte ich sinnvolles in der Welt tun? Wie kann ich mich gut aufstellen in meiner Selbstständigkeit und was brauche ich dazu? Wie komme ich in meine Umsetzung? Bettina gibt in unserem Gespräch p…
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Ziemlich genau 6 Jahre gibt es diesen Podcast nun schon. Wie sich die Themen über Vipassana, Meditation und Yoga hin zu mehr Coaching und Unternehmenstransformation verändern erzähle ich dir in dieser Folge. Wie immer freue ich mich sehr über deine Rückmeldung zu dieser Folge: Wie findest du die neuen Themen? ************************ Ich freue mich…
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Unter den Namen „Die Mondtänzerin“ verbindet Dani ihre Leidenschaft Astrologie mit tänzerischer Leichtigkeit. Anhand ihres eigenen Weges beschreibt sie wie sie vom Tanzen eigentlich durch „Zufall“ zur Astrologie kam und inzwischen eigene Workshops und Readings online gibt. Danis Links: www.diemondtaenzerin.at https://www.instagram.com/diemondtaenze…
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In dieser sehr persönlichen Folge teile und reflektiere ich meine Ziele für 2023 mit dir um dann den Ausblick auf die anstehenden Veränderungen und meine Ziele 2024 zu wagen. Du suchst nach neuer Ausrichtung für das neue Kalender- oder Lebensjahr? Gerne unterstütze ich ich dich in deiner Neuorientierung in einer Coaching-Session. Melde dich einfach…
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In dieser Meditation nimmst du dir Zeit für dich und deinen Jahresrückblick. Lass dich von mir durch diesen Rückblick führen um altes loszulassen und Kraft zu tanken. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung, ein Linke und generell über jede Rückmeldungen von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen no…
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Es hat ein bisschen gedauert bis Janina am aktuellen Ziel ihrer eigenen beruflichen Reise angekommen ist: Dem Personal Branding. Janina erzählt von ihrem Weg zu diesem Thema und gibt praktische Tipps für die Umsetzung und wie du dein Personal Branding überprüfen kannst. Janinas Links: https://janina-websitereisen.de/ https://www.instagram.com/janin…
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Christina hat sich schon immer für Geld interessiert – weil sie viele Jahre keines hatte. Das hat sich inzwischen geändert und Christina berät und befähigt Frauen zu einem geschickten Umgang mit Geld. Egal ob ETF oder Aktien – bei Christinas Arbeit geht es immer darum Frauen zu befähigen ihre Finanzen selbst in die Hand zu nehmen. Christinas Links:…
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Ich berichte dir von meinen Projekten, aktuellen Begleitungsmöglichkeiten und was in meinem Leben sonst so los ist und warum der Podcast inzwischen nur noch alle zwei Wochen kommt. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Po…
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Wovon träumst du? Beruflich, privat? Wie willst du leben? Wie soll sich dein Leben anfühlen? Komm diesen Fragen in dieser 14-minütigen Meditation unter Anleitung näher. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schre…
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Mit dem Thema pränataler Gesang ist Maïa in Deutschland eine echte Pionierin während es in anderen Ländern schon lange üblich ist die Schangerschaft, das heranwachsende Baby und die Geburt zu besingen. Was pränataler Gesang beinhaltet, wie ein Gruppenkurs oder eine Einzelbegleitung dazu aussieht und wie diese Techniken die Geburt und die Schwangers…
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Heute habe ich 5 praktische Tipps wie du neue, gesunde Gewohnheiten in dein Leben bringst für dich. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Instagram @monikamergele Telegram @gutegewohnheit ********…
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Wie kannst du in aller Konsequenz deiner Freude zu folgen. Doch was ist mit den Dingen die du tun „musst“? ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Instagram @monikamergele Telegram @gutegewohnheit *…
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Kathinka fragte sich „Ist das alles?“, machte eine Ausbildung zum pferdegestützten Coach und ist nun als Business-Coach selbstständig. Über ihren Weg und Herausforderungen spreche ich mit Kathinka Gaess in diesem Interview. Kathinkas Links: https://www.kathinkagaess.de https://www.instagram.com/kathinka_gaess/ https://www.linkedin.com/in/kathinka-g…
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Im Gespräch mit Hildegard sprechen wir über Hindernisse in der Meditation, was es mit Mantra Meditation auf sich hat und wie sie selbst durch Deepak Chopra zum meditieren kam. Hildegards Link: https://www.corporate-meditation.de/ ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und gene…
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Nach langer, langer Zeit gibt es wieder eine Entspannungsanleitung. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, schnapp dir deine Yogamatte und komm zur Ruhe und in deine Entspannung. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Sc…
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Mit dem Hatha Yoga bin ich schon seit fast zwanzig Jahren verbunden, systemisches Coaching bereichert mich inzwischen auch schon viele Jahre. Ich finde beides hat Schnittpunkte und vor allem bereichert es sich gegenseitig unglaublich. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und…
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Cerrin hat schon einige Jobs gemacht und war zuletzt in der Beratung tätig. Als sie sich Selbstständig gemacht hat gab es für sie einen Aha-Moment: Hm... was ist denn jetzt die Veränderung und wo finde ich meine Erfüllung im Job? Nachdem sie diesen für sich gefunden hat begleitet sie inzwischen Menschen auf deren Reise zu ihrer beruflichen Erfüllun…
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Vor neun Jahren erlitt Verena Rohr einen schmerzlichen Verlust, der ihr Leben komplett auf den Kopf stellte - den plötzlichen Herztod ihrer Mutter. Trotz dieser tiefen Trauer und den Herausforderungen, die damit einhergingen, gelang es Verena ihr Studium der Rechtswissenschaft in dieser schwierigen Zeit abzuschließen. Verena nutzte die Pandemie, um…
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Manchmal bist du vielleicht ein bisschen zu sehr im Kopf, in Gedanken, in deinem Vata. Um den Boden nicht unter den Füßen zu verlieren hilft dir Erdung und passende Übungen dazu. Hör direkt rein und komm in die Umsetzung! ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell übe…
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Franziska Dietsche POSITIVICATION EXPERT - personal growth Philanthropin & Lebensphilosophin zeigt Frauen wie Sie durch Gedankenhygiene im Leben zufrieden und glücklich werden. POSITIVICATION PODCAST Folge 2 und 3 sind die Folgen, in der Du tiefer in meine Geschichte und meinem persönlichen Weckruf dem Hörsturz einsteigen kannst. Folge 2: Alle ande…
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Ruhige und kraftvolle Meditation in der zuerst loslassen und dann Neues wie zum Beispiel Liebe einladen kannst. Viel Freude beim meditieren! ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Instagram @monika…
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200 Folgen Hand über Herz! Wow! Und gerade läuft auch bis zum 27.5.23 unser Online-Kongress CoachingMeetsCoffee – Coaching für alle in dessen Rahmen dieses Gespräch aufgezeichnet wurde. Melde dich schnell noch an unter: http://kongress.coachingmeetscoffee.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mi…
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Im Februar war ich bei Dr. Joe Dispenza zum Retreat in Paris. Darüber und wie deine Gedanken deine Realität formen erzähle ich dir in der heutigen Folge. Melde dich schnell noch zum Online-Kongress an – kostenlos! Http://kongress.coachingmeetscoffee.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf …
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Wie du gut in deinen Tag startetst, deinen Morgen gestaltest und schon am Vormittag Bewegung in deinen Tag bringen kannst. Alle Infos zum kostenfreien Onlinekongress: http://kongress.coachingmeetscoffee.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldu…
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Die du abends auch direkt umsetzen kannst! Alle Infos zum kostenfreien Onlinekongress: http://kongress.coachingmeetscoffee.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Instagram @monikamergele Telegra…
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Manchmal ist es unruhig in mir. Dann nutze ich diese Atemübung die ich überall mit geöffneten Augen üben kann. Und werde mit jedem Atemzug ruhiger und ruhiger. Mach direkt mit! ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcas…
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Immer mehr wurde Sarah klar: Ihr vorheriger Job passt nicht mehr. Doch was stattdessen? Wie kann es gehen und was interessiert mich wirklich? Diese Fragen hat sie sich oft gestellt. Höre ihre Geschichte an und teile mit mir was du von Sarah gelernt hast! Sarahs Links: https://www.sarah-stolze.de/ https://www.instagram.com/sarahstolze_/ ************…
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… so einiges! Besonders der internationale Online-Kongress für CoachingMeetsCoffee beschäftig und beglückt mich gerade. Du willst dabei sein? Dann klick direkt auf diesen Link und melde dich kostenfrei an: http://coachingmeetscoffee.de/coachingmeetscoffee-der-kongress/ ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts,…
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Längere Zeit hat sich Lisa gefragt: Was kann ich so richtig gut im Leben, welche Sache habe ich gemeistert? Und kam auf das Thema Partnerschaft was sie in ihrer eigenen Beziehung schon seit vielen Jahren harmonisch lebt. Inzwischen begleitet sie Frauen hin in eine langfristige und liebevolle Liebesbeziehung. Lisas Link: https://www.instagram.com/li…
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Claudia war viele Jahre in Führungspositionen im Finanzsektor – und hat schon einige Zeit gespürt dass es eine Veränderung braucht. Doch die Angst vor Veränderung und Scheitern war lange Zeit größer als der Mut aus der Komfortzone herauszutreten. Inzwischen liebt sie ein anderes Leben und begleitet Frauen bei der beruflichen Neuorientierung. Claudi…
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Jennifer begleitet Menschen mit körperzentrierter Hypnose auf ihrem Weg raus aus der Angst – rein in ein besseres Leben. Als Psychologin ist es für sie wichtig dass Menschen verstehen dass sie ihr Leben selbst in der Hand haben und es maßgeblich verändern und gestalten können. Jennifer erklärt was Traumata sind und wie du dein Nervensystem regulier…
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Du kommst morgens kaum aus dem Bett? Aufstehen ist für dich eine richtige Qual? Dann habe ich fünf Tipps für dich wie du leichter aus den Federn kommst! ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Insta…
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Katrin hatte viele Jahre studiert, war Zahnärztin und hatte das Gefühl „irgendwie passt das nicht“. Doch statt diese Entscheidung aufzuschieben ist sie für sich losgegangen und hat weitreichende Entscheidungen für ihr Leben getroffen – und es geändert. Ihre Geschichte und was sie heute bewegt erzählt sie im Podcast. Katrins Link: https://www.instag…
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Wie erschaffst du deine Morgenroutine? Was könnte deine Routine sein und wie setzt du sie um? Halte Stift und Papier bereit und mach mit! Die Fragen für dich zum Thema Gewohnheiten umsetzen: Mach dir deine Liste: Was? Wann? Was unterstützt dich? Wie kannst du einen Anker setzen oder deine Gewohnheit koppeln? Was passiert wenn du es einmal nicht sch…
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Cornelia Maria Mohr ist Erziehungswissenschaftlerin, Therapeutin und ist schon sehr lange auf dem spirituellen Weg. Wir sprechen über ihren Weg, darüber wie wichtig Erdung als Gegenpool zur spirituellen Arbeit ist und wie sich Spiritualität in verschiedenen Lebensphasen sich verändert. Anleitung zur dynamischen Meditation nach Osho: https://www.you…
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