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Ein schneller Lebenswandel, ein sich ständig veränderndes Umfeld, ungesunde Ernährung und permanente Erreichbarkeit verkomplizieren unseren Alltag. Wie schaffen wir es, diesen modernen Herausforderungen angemessen zu begegnen? In dieser Show zeigt dir der Biohacker, Unternehmer und ehemalige Leistungssportler Maximilian Gotzler die besten Methoden, um Körper und Geist auf die Belastungen unserer Zeit einzustellen und das eigene Lebensumfeld nach deinen biologischen Bedürfnissen zu gestalten. ...
 
Ich heiße Ralf Bohlmann (Referent und Speaker für Gesundheit und Performance). Ich unterstütze dich, dabei kerngesund zu sein, topfit und voller Energie und Lebensfreude. Ernährung, Bewegung, Fitness, Entspannung, Schlaf und Mindset spielen dabei eine Rolle. Hier geht es darum, wie du deine Ziele wirklich erreichst: https://ralfbohlmann.com/
 
"TALKING BRAINS - The Art of Mental Performance" ist der Podcast für Biohacker, Selbstoptimierer und alle, die noch mehr aus sich herausholen wollen. Du willst dich nicht mit Halbwissen abspeisen lassen, sondern von den Besten auf ihrem Gebiet lernen und dir sofort umsetzbare Hacks und Tipps mitnehmen? Dann schalte ein und stille deinen unermüdlichen Wissensdurst. Denn Erfolg beginnt im Kopf! In TALKING BRAINS sprechen wir mit Experten, Wissenschaftlern, Ärzten, Sportlern und unseren Freunde ...
 
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Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
Crossfit Ludwigsburg findest du im Internet, bei Facebook oder Instagram einfach durch suchen: CrossfitLudwigsburg Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.…
 
Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
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Hier findest du Lykon und Tobias Teuber! Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
Die heutige Folge ist in gewisser Hinsicht eine Feuertaufe. Denn mit Tantra und Psychedelika behandeln wir zwei Themen, die wir bisher noch nicht wirklich behandelt haben und die beide auch nicht ganz unkompliziert sind. Hierzu habe ich meinen guten Freund und Mitstreiter für eine Welt mit mehr Flow Sukkhadas in die Show eingeladen. Denn Sukkha, wi…
 
... und rede darüber. Hier findest du Manuela, Verena und Sergej von "kom,ma" Hier findest du meine Seminare! Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Meine sind meine Podcasts. Meine ist meine Webseite. Hier findest du Produktempfeh…
 
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Hier gehts zur schriftlichen Version dieser Folge auf dem Flowgrade Blog mit Links zu erwähnten Büchern, Produkten und Podcastfolgen. Wenn du dich heute mal wieder nicht nach trainieren fühlen solltest, dann helfen dir diese einfachen und natürlichen 5 Tipps, um dein Training müheloser, energievoller und stressfreier zu gestalten. Kein Bock auf Tra…
 
Bestimmt hast du schon einmal den Spruch »Go WITH THE Flow« gehört. Einfach loslassen, sich nicht anstrengen, treiben lassen... Klingt cool, allerdings birgt dieser Satz auch Gefahren. In der heutigen Folge teile ich mit dir, warum ich in meinen Podcastfolgen und Youtube-Videos immer »Go FOR Flow« sage und diesen Leitspruch passender finde. Viel Sp…
 
In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl, wie er die Kälte überwindet und das Eis zum Schmelzen bringt. Hier gehts zu den Show Notes mit Fotos, weiteren Informationen und Empfehlungen. Wer ist Josef Köberl? Mein heutiger Gast Josef Köberl ist ein Rekord-Eisschwimmer und der erste Österreicher, der die Eism…
 
Hier geht es zum Buch: Die Amino-Revolution Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
Hast du schon einmal von Chaga, Löwenmähne, Cordyceps und Reishi gehört? Nein, es sind nicht die Namen von neuen Superhelden des neuesten Marvel-Films. Diese kryptischen Namen gehören zu Mitgliedern der faszinierenden Welt der Vitalpilze. In der heutigen Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Eric Puro, dem Co-Gründer und Managing Director von …
 
Hier geht es zu Biogena Mit dem Gutscheincode "ralf5" sparst du 5€ bei jeder Bestellung ab 20€ Warenwert. Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.…
 
In der heutigen Folge mit Fitnessexperten Eberhard Schlömmer erfährst du, was Functional Training genau bedeutet und warum es sich lohnt, dein Trainingsprogramm individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse anzupassen. Hinweis: Hier findest du unterstützende Produkte für deine Fitness. Was genau bedeutet Functional Fitness und wie unterscheidet si…
 
Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
"Von normal zu Genial" von Dr. Ulrich G. Strunz Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
Heute spreche ich mit Ryan Holiday, einem der erfolgreichsten Schriftsteller unserer Zeit über Stoizismus, die Pandemie und das Ego von NBA Basketballspielern. Viel Spaß! Was es heute bedeutet, ein Stoiker zu sein Die Philosophie des Stoizismus erlebt gerade eine Art Wiederauferstehung. Denn besonders in Zeiten der Not und Unsicherheit eignet sich …
 
Die Gründer von Mindbase über den Zusammenhang von Körper & Psyche Wir haben eine spannende Doppelfolge für Dich! Zu Gast sind Manuel und Timo von Mindbase. Die beiden beschäftigen sich vorrangig mit Epigenetik, Persönlichkeitsentwicklung und Naturmedizin und haben Mindbase als Plattform gegründet, um Menschen, die sich ebenfalls für diese Themen i…
 
Die Gründer von Mindbase über den Zusammenhang von Körper & Psyche Wir haben eine spannende Doppelfolge für Dich! Zu Gast sind Manuel und Timo von Mindbase. Die beiden beschäftigen sich vorrangig mit Epigenetik, Persönlichkeitsentwicklung und Naturmedizin und haben Mindbase als Plattform gegründet, um Menschen, die sich ebenfalls für diese Themen i…
 
schluesselspieler.de - Für Leistungsfussballer und solche, die es werden wollen Jan Herzog ist Schlaf-Coach und betreut in dieser Funktion Spitzensportler und Unternehmer. Wir sprechen heute über die Bedeutung des Schlafs für die Leistungsfähigkeit. Jan erklärt anhand verschiedener Beispiele wie du deinen Schlaf optimieren kannst. Wenn dir der schl…
 
»Der mutig ist, hat mehr Glück als der, der nicht mutig ist.« Unser Kumpel Lars Amend hat ein neues Buch geschrieben. Und was für eines! »Where is the Love« ist eines dieser Bücher, das bereits einen dauerhaften Platz in meinem Herzen und Bücherregal erhalten hat. Es ist ein mutiges Eintauchen in die Gedanken eines Lebenskünstlers, der sich das Leb…
 
Hier findest du diese Episode in schriftlicher Form zum Mitlesen. Was hält dich von deinem inneren Glück ab? Es gibt wohl keinen universellen Fahrplan zum Glück. Aber einen individuellen. Allerdings erfahren wir alle dieselben Widerstände, die uns davon abhalten, in die innere Harmonie zu kommen. Und wenn es dir geht wie mir, dann begegnest auch du…
 
Der Natural Biohacker teilt seine Dos & Don’ts zum Thema Retreats & Psychedelics Willkommen zu Folge 2 mit Autor und Natural Biohacker Robin Stolberg!Du hast Teil 1 verpasst? Kein Problem! Hier bekommst Du alle Infos zu Robin, Biohacking und Spiritualität und kannst in die Folge reinhören. Vorneweg möchten wir Euch zur heutigen Folge einen kurzen S…
 
Die Autorin & Bloggerin berichtet über ihre Erfahrungen mit Amenorrhoe Passend zum Weltfrauentag haben wir für diese Folge ein Thema gewählt, welches weiblicher nicht sein könnte: Die Superpower der Frau oder auch der weibliche Zyklus und ganz speziell: Die Amenorrhoe! Im Interview haben wir Redakteurin und Autorin Insa Schniedermeier zu Gast, die …
 
Athletic Greens - das kompletteste Nahrungsergänzungsmittel am Markt Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.…
 
Der Biohacking-Coach nimmt uns mit auf eine ungewöhnliche Reise Autor und Natural Biohacker Robin Stolberg ist bei uns im Podcast zu Gast! Diesmal gibt es wieder eine Doppelfolge, denn so viel Power lässt sich nicht in eine Folge packen. Wenn Dich diese Folge also begeistert, kannst Du Dir nächste Woche um dieselbe Zeit an selber Stelle Teil 2 abho…
 
Das Institut von Dr. Marcus Täuber: ifmes Das Buch "Falsch gedacht - wie Gedanken uns in die Irre führen". Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.…
 
Book Review “Der tägliche Biohacker” von und mit Max Gotzler Dieses Mal haben wir einen der ersten Biohacker Deutschlands für dich im Interview! Max Gotzler gibt uns Einblicke in sein neues Buch “Der tägliche Biohacker”. Max ist zudem Gründer von Flowgrade, ehemaliger Leistungssportler, Blogger und Podcaster. Zudem hat er bereits einen Bestseller g…
 
Das Buch "9 von 10 Fitnesssportler machen die gleichen Fehler" Die Webseite von Poli Moutevelidis: Polionstage.de Polis Podcast: Change starts now. Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier sind meine Podcasts. Hier ist meine Web…
 
Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, was denn nun die beste Ernährungsform für dich ist. In dem Urwald an Ernährungsempfehlungen, Dokus und Diäten soll sich ja auch mal einer zurecht finden! Als früherer Leistungssportler und jetziger Biohacker setze ich mich seit vielen Jahren intensiv mit meiner Ernährung auseinander. Zeitweise habe ich je…
 
Hier geht es zu Max Gotzler: Flowgrade Hier geht es zum Buch: Der täglicher Biohacker Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Meine sind meine Podcasts. Meine ist meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.…
 
In dieser Folge der Flowgrade Show spricht Max Gotzler mit dem Erfolgscoach Veit Lindau über die Bedeutung von Kreativität, den Umgang mit Existenzängsten und wie du den eigentlichen Wert deiner Arbeit erkennst. Veit Lindau beschreibt sich selbst als liebevollen Cultural Provocateur, achtsamen Businesspunk und Freigeist. Veit ist im deutschsprachig…
 
Psychologin Muriel Böttger über den Zusammenhang von Stressverhalten und Positiver Psychologie In der 4. Folge der Braineffect - Neujahrskampagne zum Thema Stress dreht sich alles um den Zusammenhang von Stressverhalten und Positiver Psychologie. Dafür haben wir uns als Expertin die liebe Muriel Böttger eingeladen. Muriel ist Psychologin mit Master…
 
Substanzen gegen das Altern? Juvicell - Substanzen für gesundes Altern. Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Meine sind meine Podcasts. Meine ist meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.…
 
schluesselspieler.de - Für Leistungsfussballer und solche, die es werden wollen Christian Flüthmann ist der ehemalige Cheftrainer von Eintracht Braunschweig und hat längere Zeit als Jugendtrainer beim BVB gearbeitet. Christian hat seine Trainerlizenz in England erworben und ist somit ein Exot unter den deutschen Profitrainern. Wir sprechen heute üb…
 
Laura van de Vorst von Health Coach FX gibt Tipps und Infos zum Hormonhaushalt In dieser Folge haben wir die liebe Laura van de Vorst im Interview zu Gast. Laura ist eine der Gründerinnen von Health Coach FX, zertifizierte Ernährungsberaterin und Hormonexpertin. Gemeinsam mit ihr schauen wir uns in dieser dritten Folge Talking Brains zum Thema Stre…
 
Zum Buch "Warum wir schlafen" von Albrecht Vorster. Meine Ernährungspläne: Mit-Ralf-besser-essen! Hier kannst du mir eine Spende schicken um mich zu unterstützen. Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Meine sind meine Podcasts. Meine ist meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen.Von Ralf Bohlmann
 
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