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Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach

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Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moute ...
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SWF3 - das Phänomen !

Gregor Glöckner

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SWF3 war ein Phänomen. Ein öffentlich-rechtlicher Radiosender, der so un-öffentlich-rechtlich war wie nur möglich. Massenattraktiv, populär, und doch anspruchsvoll. Unterhaltsam, aber blubbern verboten. Informativ, aber kurz und auf den Punkt. Hart aber fair. Viel kritisiert und doch maximal erfolgreich. Beginnend Mitte der 70er, anhaltend in den 80ern bis in die späten 90er war SWF3 für Millionen Menschen DER Radiosender und oft weit mehr als das. - Hier erinnern sich Macher ans SWF3-Machen ...
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Der 7Mind Podcast

Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden

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Achtsam, produktiv und mental gesund - das ist häufig leichter gesagt, als getan. Schließlich wird der Alltag nicht selten von Stress, Selbstzweifeln, Ablenkungen oder Beziehungskonflikten begleitet. Erfahre im 7Mind Podcast, wie dir Achtsamkeit helfen kann, diese Herausforderungen zu bewältigen: Dafür teilen wir Denkanstöße aus der Psychologie und fragen spannende Expert:innen nach ihren Tipps, z.B. für mehr Gelassenheit, nachhaltige Produktivität, besseren Schlaf, Sinnfindung und Selbstver ...
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Beim "Prep2Perform Podcast with Fee Beyer" werfen wir dort einen Blick hinter die Kulissen, wo Menschen sich auf körperliche Höchstleistungen wie sportliche Wettkämpfe, Spiele, künstlerische Bühnendarstellungen oder andere Ereignisse vorbereiten. Wir beleuchten dabei vor allem die Athleten-/Künstlerbetreuung in all ihren die Leistung beeinflussenden Facetten: Von der Trainingsplanung, über kulturelle Aspekte der Arbeit und eingesetzte Technologien bis hin zu aktuellen Hast du Fragen oder The ...
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In diesem Podcast dreht sich alles um Ideen, Initiativen und Technologien, die unsere Gesundheitssysteme in Österreich, Deutschland sowie der Schweiz heute schon verändern bzw. in den kommenden Jahren noch deutlich verändern werden. Podcast-Host Dominik Flener diskutiert mit innovativen, spannenden und kreativen Persönlichkeiten aus Start-Ups, internationalen Unternehmen, der Politik und wichtigen Stakeholdern des Gesundheitssystems - mit einem Ziel: Dir eine wirksame Dosis Inspiration und W ...
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Im Alter von 11 erkläre Michael seinen Eltern in Koblenz, wohin seine berufliche Reise einmal gehen wird: zum Radio. Und er hielt Wort: Mit Anfang 20 saß er moderierend am SWF3-Mikrofon. Hinter ihm lagen ein paar spannende Jahre beim Privatsender RPR, vor ihm lagen ein paar Zettel mit Anmoderationen. In dieser Folge erinnert sich Michael Reufsteck …
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Was, wenn „gesunde“ Lebensmittel dich krank machen? Dr. med. Christian Gersch entlarvt Lektine – pflanzliche Abwehrstoffe in Tomaten, Bohnen, Vollkornbrot und mehr – als mögliche Ursache für Entzündungen und Autoimmunerkrankungen. Er erklärt, wie sich diese versteckten Gefahren auf deinen Darm auswirken und was du tun kannst, um dich zu schützen. G…
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Hitzewallungen, Grübeln und Ängstlichkeit? Jede Nacht schlecht schlafen und sich immerzu schlecht konzentrieren können? Vielen in den Wechseljahren kommt das bekommt vor – aber was hat es damit auf sich? Wie können wir mit Symptomen umgehen und offener über dieses Thema sprechen? Und wo genau liegt eigentlich der Unterschied zwischen den Begriffen …
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Christian Dittrich Opitz ist Experte für die Kultivierung von Lebensenergie durch uralte Methoden wie Jing, Chi und innere Kampfkunst. In diesem Gespräch erklärt er, warum viele Menschen ständig erschöpft sind – und wie sie mit speziellen Übungen ihr Energie-Level steigern können. Wir erfahren, warum moderne Gesundheitsmethoden oft nur oberflächlic…
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In dieser Folge begrüßen wir Business- und Management-Coach Chris Neuhard. Wir sprechen über spannende Themen rund um den Profifußball, darunter: Ihre Arbeit im Profifußball: Einblicke und Herausforderungen Fußball als ein „nervöses, angstgetriebenes Umfeld“ – wie sie das erlebt und bewertet Der Umgang mit der Angst, Fehler zu machen – wertvolle Ti…
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Es sind die 1990er Jahre. Nahe den SWF3-Sendestudios entsteht in alten, zwischen Gebäuden abgestellten Wohncontainern eine neue Welt. Eine Welt voller Erfindergeist, abgestandenem Kaffee, übervollen Aschenbechern und schlaflosen Nächten. In dieser Folge erzählen Oliver Reuther, Stefan Scheurer, Holger Farken-Weber und Ingo Sauer - allesamt SWF3-Int…
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Selbstkritik, Grübeln, Konflikte oder People Pleasing - ein niedriger Selbstwert kann sich ganz unterschiedlich äußern. In dieser Folge taucht René tiefer in das Thema ein: Was genau ist dieser Selbstwert eigentlich? Wie äußert sich ein niedriger oder hoher Selbstwert im Alltag? Und was können wir für einen stabilen Selbstwert tun? Weitere Highligh…
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Drei Länder, eine Vision – zahlreiche Herausforderungen: In Episode 59 des Healthcare Changers Podcasts nehmen wir Sie mit auf eine spannende Reise durch die DACH-Region (Deutschland, Österreich, Schweiz) und zeigen, wie die Pharmaindustrie Synergien über Grenzen hinweg schafft. Dazu spricht Gastgeber Dominik Flener mit Robert Sunjic, Countrycluste…
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Carsten Carlberg, führender Experte für Epigenetik, erklärt, wie Ernährung und Lebensstil unsere Gene beeinflussen. Du erfährst, wie epigenetische Veränderungen Krankheiten vorbeugen und personalisierte Ernährung deine Gesundheit nachhaltig verbessern kann. Die Wissenschaft zeigt: Deine Gesundheit liegt wirklich in deiner Hand! Hol dir jetzt deine …
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Die Website SWF3.de war eine der ersten überhaupt in Deutschland. Vier Onliner von damals - Stefan Scheurer, Oli Reuther, Holger Farken-Weber und Ingo Sauer erinnern sich an die kreativ-chaotischen Gründerjahre.Ab 1. Februar hier im Podcast.----------------------------Rückmeldungen, Kritik, Anregungen, Erinnerungen aus Hörerperspektive? - Ab sofort…
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In diesem Interview sprechen wir mit Jonas Tögel, Amerikanist, Propagandaforscher und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität Regensburg, über die unsichtbare Waffe der kognitiven Kriegsführung. Was bedeutet diese Manipulationstechnik? Wie wirkt sie sich auf deinen Alltag aus? Und vor allem: Wie kannst du dich dagegen schützen? Jonas lief…
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A new year, a new podcast episode! We’re kicking off with an exciting topic and an incredible guest: James Leinhardt, a Sleep Posture Specialist and founder of Levitex. In this episode, we dive into: How sleep posture impacts injuries and performance James’ journey: what inspired him to specialize in sleep posture His methods for measuring muscle a…
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Künstliche Intelligenz (KI) ist inzwischen allgegenwärtig: von beeindruckenden Texten aus ChatGPT über realistische KI-generierte Bilder und Videos bis hin zu Algorithmen in Dating-Apps. Doch welche Auswirkungen hat diese Technologie auf unser Leben – und wie sollten wir damit umgehen? In dieser spannenden Folge spricht René mit dem Philosophen Chr…
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Von Köln nach Baden-Baden nach Köln. Katrins Leben zwischen den Welten: Hier die Herzensstadt, dort das Herzensradio.Katrin Schmick hat als junge Journalistin und Moderatorin das SWF3 der 90er erlebt. Zwischen Respekt vor den Erfahrenen und wachsendem Selbstbewusstsein wurde sie schnell zu einem unverzichtbaren Teil eines leidenschaftlichen Teams v…
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Eisbaden ist mehr als nur ein Trend – es ist ein Werkzeug für ultimative Transformation! Erfahre von Michael Nuss, einem zertifizierten Wim-Hof-Trainer und Buchautor, alles über die physische, mentale und spirituelle Kraft der Kälte. Perfekt für Anfänger und Profis gleichermaßen – tauche ein in die Welt der Kälte! Daily gut ist der fruchtige Drink …
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René führt mit Kerstin Held ein ganz besonderes Interview: Im Vergleich zu gewöhnlichen Podcastfolgen geht es hier nicht um Tipps und Tricks zu einem bestimmten Thema, sondern darum, einen ehrlichen und authentischen Einblick in Kerstins Leben zu bekommen. Denn sie pflegt zusammen mit einem kleinen Pflegeteam 4 Kinder in ihrem Zuhause. In dieser Fo…
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Zwei Popwellen für Millionen - so ähnlich und doch so anders. Der Elch für die einen, der "wilde Süden" für die anderen.In dieser Folge erzählen die früheren SDR3-Chefs Matthias Holtmann (Musik) und Hans-Peter Archner (Wort) über die spannenden Anfänge ihres Programms, warum SWF3 aus Stuttgarter Perspektive so wichtig war sowie das Zusammenraufen v…
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Seltene Erkrankungen brauchen außergewöhnliche Lösungen. In der 58. Episode des Healthcare Changers Podcasts nimmt Sie Host Dominik Flener mit auf eine Reise hinter die Kulissen von AOP Health, der internationalen Healthcare-Gruppe aus Wien, die sich auf genau diesen Bereich spezialisiert hat. Mit Martin Steinhart und Bernhard Nachbaur, den beiden …
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Die Digitalisierung des Finanzwesens schreitet voran, und Unternehmen stehen zunehmend vor der Frage, wie sie von neuen Technologien wie Digital Assets, Tokenisierung und Kryptowährungen profitieren können. Welche Rolle spielen diese digitalen Währungen im Zahlungsverkehr, und wie können Unternehmen davon profitieren? Das Interview von Oliver Schon…
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Die täglichen "Spiefilm-Tipps" in SWF3-Extra 3 waren untrennbar verbunden mit der einzigartigen Sprech- und Erzählweise von Dietrich Förster.26 Jahre nach SWF3 und 13 Jahre nach seinem letzten Arbeitstag erinnert sich Dietrich, entspannt am Esstisch seiner Mannheimer Wohnung sitzend, an viele Geschichten aus einer wilden Zeit, auch an seine besonde…
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In dieser Episode erfährst du, wie sekundäre Pflanzenstoffe Entzündungen bekämpfen, die Epigenetik beeinflussen und dir helfen können, gesünder und länger zu leben. Dr. Wolfgang Brysch erklärt, warum Prävention der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben ist. Was sind eigentlich Polyphenole, und welche Rolle spielen sie in unsererGesundheit? W…
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Kontaktabbruch zu den Eltern – ein sensibles Thema, über den Linda in dieser Folge mit Psychologin Hannah Blankenberg spricht. Wann ist dieser Schritt wirklich sinnvoll und wann nicht? Wie geht man mit ambivalenten Gefühlen den Eltern gegenüber um? Und welche positiven Konsequenzen könnte reduzierter Kontakt zu den Eltern haben? Hannah teilt ihre E…
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Da IT-Umgebungen immer komplexer werden, ist die Fähigkeit, Log-Daten effektiv zu verwalten, unerlässlich. Es kommt auf die sichere Speicherung von Protokollen mit hoher Priorität an, während Daten mit niedriger Priorität zusammengefasst oder verworfen werden. Dieser gezielte Ansatz reduziert nicht nur die Speicherkosten und die Netzwerklast. Wie p…
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In dieser bewegenden Episode teilt Natascha Becker ihre Geschichte: von den ersten Symptomen einerschleichenden Borreliose über die verzweifelte Suche nach einer Diagnose bis hin zu ihrer erfolgreichen Heilung durch die Borrelien-HHO-Therapie. Mit ihrer inspirierenden Reise will sie anderen Betroffenen Hoffnung geben. Dieser Podcast ist ein Muss fü…
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Zwei TV-News--Anchor "zugeschaltet" - ja was denn sonst? Claus erinnert sich an die erfolgreichen 80er bei SWF3, Christian an die verrückten 90er. Kennengelernt haben sich die beiden erst sehr viel später, als Kollegen beim ZDF in Mainz.Zu hören sind leuchtende Geschichten, manche Erinnerungen ähneln sich, manche zeichnen Bilder einer inzwischen an…
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Die neueste Episode des Healthcare Changers Podcast nimmt Sie mit auf eine globale Reise: Christian Harwanegg, Gründer und CEO von MADx, zeigt, wie sein Unternehmen die Allergiediagnostik revolutioniert. Mit dem ALEX Allergy Xplorer hat MADx einen neuen Standard geschaffen, der weit über die Grenzen Wiens hinaus Wirkung entfaltet. Gastgeber Dominik…
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Die Möglichkeiten durch Künstliche Intelligenz scheinen gigantisch, aber KI ist auch anspruchsvoll. Die neuen, schnellen Grafikprozessoren (GPUs) produzieren zum Beispiel sehr viel Wärme. Was bedeutet diese Entwicklung für Rechenzentren, wie sorgt man für die notwendige Kühlung? Das Interview von Oliver Schonschek, News-Analyst bei Insider Research…
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In diesem Interview teilen Unkas und Sören ihre Erfahrungen aus der Biocannovea Longevity Klinik in Wien. Gemeinsam mit Klinikleiter Martin Krupitza tauchen sie tief in die Themen Long Covid, Post-Vac und innovative Therapieformen wie HHO (Hyperoxygenierungs-Blutwäsche) ein. Es wird erklärt, wie Wärme, Entgiftung und Sauerstoff lebensverändernde Ef…
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Neuro11 hat im Rahmen der Zusammenarbeit mit Jürgen Klopp und dem Team vom FC Liverpool eine große mediale Präsenz bekommen. Wir freuen uns sehr, heute mit Gründer und Geschäftsführer von Mental Training Tech Anbieter Neuro11, Patrick Häntschke, im Podcast zu sprechen. Wir haben u.a. folgende Themen besprochen: -Was genau Neuro11 macht und was sie …
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Mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit – all das können Ziele beim Biohacking sein. Im Interview mit Eva klärt Ärztin und Biohacking-Expertin Dr. Simone Koch auf: Was ist Biohacking genau? Welche Mythen gibt es? Welche Biohacks helfen bei chronischem Stress, für mehr Konzentration, ein stärkeres Immunsystem oder einen besseren Schlaf? Lohnt sich…
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Identity ist das Herzstück der Digitalisierung. Diese Bedeutung ist den Internetkriminellen leider sehr bewusst, denn die meisten Attacken gelten den Identitäten und beginnen mit Identitätsdiebstahl. Zudem müssen Lösungen für das Identity Management vielfältigen Anforderungen gerecht werden, auch in der Zukunft. Das Interview von Oliver Schonschek,…
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Wenn Unternehmen wettbewerbsfähig bleiben wollen, kommen sie an der Einführung von Künstlicher Intelligenz nicht mehr vorbei. KI-PCs spielen dabei eine zentrale Rolle. Von komplexen KI-Workloads auf Workstations bis zu alltäglichen KI-Anwendungen auf Notebooks, KI-PCs ebnen Unternehmen den Weg zu mehr Produktivität und Effizienz. Das Interview von …
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