Beste Anja Blanke Podcasts (2023)

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Fußtraining: Nie wieder Verletzungen am Fuß - mit Dr. Ursula Manunzio 59:14

6h ago59:14

59:14

Unsere Füße sind für uns Läufer:innen das wichtigste Gut...oder sollten sie zumindest sein. Trotzdem leiden viele von uns früher oder später unter Fußbeschwerden. Dabei lassen sich viele Problematiken verhindern - und zwar durch gezieltes Fußtraining. Sportmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio verrät uns in dieser Podcastfolge, wo die Ursachen für F…

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China ungeschminkt

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Folge 27: Der Energiemarkt in China 48:01

5h ago48:01

48:01

Klaus und ich sprechen heute über den Energiemarkt in China. Wir schauen uns an, wie der Energiemix von China heute ist und wo das Land hin will. Wir sprechen auch darüber, wie weit China mit seinem Ziel ist, sich von Importen unabhängig zu machen. Und schließlich gehen wir auch noch auf die Frage ein, ob Deutschland in seinen Bemühungen, sich vom …

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Die Wahrheit über Körperfett im Sport - mit Dr. Golo Röhrken 1:04:29

8d ago1:04:29

1:04:29

"Je weniger Körperfett, desto besser", heißt es im Laufsport oft. Aber wie groß ist der Einfluss wirklich, den Körperfett auf unsere sportliche Leistung hat? Und können wir uns durch das Tracken unseres Körperfettanteils wirklich einen Vorteil verschaffen? Um diese und viele weitere Fragen zu beantworten, haben wir Arzt, Coach und Athlet Golo Röhrk…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Lauf-ABC: So easy verbesserst du deine Lauftechnik - mit @flowibowi 49:39

1h ago49:39

49:39

Du willst deine Lauftechnik verbessern? Dann spitz die Ohren, denn genau darum geht es in dieser Podcastfolge! Wir haben 400m-Hürdenläufer Flo Slawik zu Gast, denn wenn sich einer mit dem Thema Lauftechnik auskennt, dann er. Auf seinem erfolgreichen Instagram-Account @flowibowi zeigt Flo unter anderem, wie wir an unserem Laufstil arbeiten können - …

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Schneller werden durch Kraftsport - mit Laufcoach Andi 1:01:40

6d ago1:01:40

1:01:40

Kraftsport als Läufer:in, muss das sein? Die Antwort ist ein klares: JA! Jedenfalls, wenn du schneller und verletzungsfrei laufen möchtest. Denn regelmäßiges Krafttraining bringt jede Menge Vorteile - und welche das sind, verrät uns in dieser Podcastfolge Laufcoach Andrea Goceva aka Andi G. Andi teilt ihre Top-Übungen mit uns, die unsere Laufleistu…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Laufen mit Long Covid - mit Dr. med. Cornelia Ott 59:09

7d ago59:09

59:09

In dieser Folge unseres Podcasts haben wir uns mit Internistin und Ernährungsmedizinerin Dr. Cornelia Ott über das mysteriöse Long Covid unterhalten. Was ist Long Covid überhaupt? Wer ist von der Krankheit betroffen und wie äußert sie sich bei Sportler:innen? Wie können Atemtechniken und eine ausgewogene Ernährung helfen, die Genesung zu beschleuni…

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China ungeschminkt

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Folge 26: Li Keqiang: ein Ministerpräsident geht 46:19

1M ago46:19

46:19

Im März ist Li Keqiang nach zwei Amtszeiten turnusgemäß als Ministerpräsident zurückgetreten. Klaus und Anja haben dies zum Anlass genommen, über seinen Aufstieg zur Macht sowie über sein politisches Erbe zu sprechen. In der Öffentlichkeit wurde er häufig als schwächster Ministerpräsident in der Geschichte der VR China gesehen. Gleichzeitig wurde e…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Sauna vs. Eistonne: Die besten Regenerationtechniken im Sport 42:45

16d ago42:45

42:45

Um das Thema Regeneration ranken sich jede Menge Mythen - wie gut, dass wir in dieser Podcastfolge Sportwissenschaftler Prof. Dr. Billy Sperlich zu Gast haben, um sie zu entlarven. Wir gehen die Top-Empfehlungen durch, die uns zu schnellerer Regeneration verhelfen sollen, und prüfen sie auf ihren tatsächlichen Effekt. Sollten wir in die Sauna gehen…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Wie regeneriere ich schneller? - mit Prof. Dr. Billy Sperlich 42:04

2M ago42:04

42:04

Regeneration bildet das Fundament jedes Trainings - aber wie können wir unseren Körper dabei unterstützen? Eisbaden, Massagen, Nahrungsergänzungsmittel...die Liste der möglichen Regenerationstechniken ist lang, aber nicht alles, was angepriesen wird, hat auch einen wissenschaftlich erwiesenen Effekt. Gemeinsam mit Sportwissenschaftler und Triathlet…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Raus aus der Zuckersucht: Weniger Zucker essen mit Konditormeisterin Anja Giersberg 48:31

2M ago48:31

48:31

Ohne Zucker leben?! Das geht doch nicht! Doch, das geht - und wenn man es richtig anstellt, ist es auch gar nicht so schwer! Wie das klappen kann, zeigt uns in dieser Podcastfolge Konditormeisterin und Foodbloggerin Anja Giersberg. Sie lebt seit vielen Jahren zuckerfrei und sagt: Eine zucker-reduzierte Ernährung macht uns gesünder, leistungsstärker…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Nie wieder Durchfall beim Laufen: Richtig verpflegen mit Dr. Christina Steinbach 1:04:33

2M ago1:04:33

1:04:33

In dieser Podcastfolge widmen wir uns einer Schattenseite des Laufens, die viele von uns kennen: Magen-Darm-Probleme! Dazu zählen vor allem der berühmt-berüchtigte Läufer:innen-Durchfall, aber auch Erbrechen. Zum Glück haben wir Dr. Christina Steinbach, Expertin für Sporternährung, zu Gast! Sie klärt uns über die Ursachen von Verdauungs- und Magenp…

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China ungeschminkt

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Folge 25 - Was passiert in Taiwan? 48:22

2M ago48:22

48:22

Vor genau einem Jahr haben Klaus und Anja über die historischen Hintergründe der Taiwan-Frage gesprochen. Seitdem ist wahnsinnig viel passiert: Nach dem Besuch der US-Politikerin Nancy Pelosis kam es zur vierten Taiwanstraßen-Krise. Deswegen geben euch Anja und Julia ein Update über die Entwicklungen des Konflikts zwischen China, Taiwan und den USA…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Fußpflege für Läufer:innen: Fußpilz, Dornwarzen & Co. (2/2) - mit Podologe Eskild Sörensen 52:57

2M ago52:57

52:57

Im zweiten Teil unserer Doppelfolge mit dem Podologen Eskild Sörensen geht's weiter mit hilfreichen Tipps rund um die Fußpflege für Läufer:innen. Wir sprechen unter anderem über etwas, das insbesondere Ultraläufer:innen zur Genüge kennen: blaue oder abfallende Zehennägel! Eskild erklärt uns, wodurch diese Hämatome begünstigt werden und wie man den …

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Fußpflege für Läufer:innen: Hühneraugen, Hornhaut & Co. (Part 1/2) - mit Podologe Eskild Sörensen 52:01

2M ago52:01

52:01

Dafür, dass sie uns den ganzen Tag herumtragen, schenken wir unseren Füßen ziemlich wenig Beachtung. Dabei haben vor allem Läufer:innen-Füße besondere Pflege nötig! Wie diese aussehen kann, verrät uns Podologe Eskild Sörensen in dieser Podcastfolge. Wir gehen gemeinsam die typischsten Läufer:innen-Problemchen am Fuß durch: Hornhaut, Hühneraugen, Fu…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Intervallfasten & Sport: Seltener essen, mehr Leistung? - mit Dr. Simone Koch 1:09:22

3M ago1:09:22

1:09:22

Intervallfasten wird nicht nur als Schlüssel zum Abnehmen gehyped, sondern hat auch längst Einzug in die Sportwelt gehalten. Aber macht intermittierendes Fasten für Ausdauersportler:innen überhaupt Sinn? Und wenn ja, kann es unsere sportliche Leistung wirklich steigern? Diese Fragen beantwortet uns Ernährungsmedizinerin und Sportskanone Dr. Simone …

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Wearables: Wie zuverlässig ist deine Laufuhr? 1:13:22

3M ago1:13:22

1:13:22

Das wohl bekannteste Wearable ist die Laufuhr, und die ist aus dem Training vieler von uns nicht wegzudenken. Aber wie präzise sind die gemessenen Werte eigentlich - und können wir ihnen auch wirklich vertrauen? Diese Frage stellen wir uns in dieser Podcastfolge mit Dr. Billy Sperlich, der zu dem Thema schon lange forscht, sowohl beruflich als auch…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Der erste Trailrunning-Trainingsplan - mit Ultratrailrunner Till Schneemann 59:04

3M ago59:04

59:04

Es zieht euch runter von der Straße und rauf auf den Trail? Dann haben wir was für euch - denn gemeinsam mit unserem Gast und Coach Till Schneemann gehen wir in dieser Podcastfolge alles durch, was es rund um den Einstieg ins Trailrunning zu wissen gibt. Till hat nicht nur jahrelange Erfahrung als Ultratrailläufer, sondern ist auch als Trail-Tourgu…

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China ungeschminkt

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Folge 24: Chinas alternde Gesellschaft 54:44

3M ago54:44

54:44

Klaus und Julia sprechen heute über ein Thema, das eigentlich gar nicht so typisch chinesisch ist: die alternde Gesellschaft. Im Januar hat das chinesische Amt für Statistik erstmals seit der großen Hungersnot während des Großen Sprung nach Vorne (1959 bis 1961) einen Rückgang der chinesischen Bevölkerung vermeldet. Das hat natürlich sofort alle mö…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Tipps für die Halbmarathon-Saison - mit Philipp Pflieger 1:04:57

3M ago1:04:57

1:04:57

Goodbye Off-Season, hallo Wettkampf-Saison! Spätestens mit dem Berlin Halbmarathon steht die Halbmarathon-Saison steht vor der Tür und wir wollen natürlich einen geschmeidigen Start hinlegen. Dafür haben wir Marathon-Profi Philipp Pflieger zu Gast, der jede Menge Tipps rund um den Saison-Einstieg für uns parat hat. Philipp verrät uns unter anderem,…

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She Speaks Finance - mit Barbara & Christin

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ETF-Profi Aysun Cifci – „Du musst nachts ruhig schlafen können“ 25:06

3M ago25:06

25:06

Ihr überlegt in ETFs zu investieren und wollt wissen, welche börsengehandelten Indexfonds in diesem Jahr angesagt sind? Kein Problem, Aysun Cifci, ETF-Expertin bei der Fondsgesellschaft Amundi, hat Christin verraten, wo die Reise hingeht. So viel sei schonmal verraten: Nachhaltige ETFs bleiben weiterhin sehr beliebt. She Speaks Finance ist ein mjnt…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Mehr Motivation im Sport: So halten wir unsere Vorsätze ein! - mit Erik Jäger aka der Hauptstadttrainer 54:04

4M ago54:04

54:04

Mehr Stabi- oder Intervall-Training, regelmäßig dehnen, weniger snacken....viele von uns haben Neujahrs-Vorsätze in punkto Training. Spätestens im Frühling sind die dann aber wieder vergessen. Warum das so ist und wie wir unsere Vorsätze einhalten können - darüber sprechen wir mit Trainer Erik Jäger, der auf Social Media auch als der Hauptstadttrai…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Der Zyklus und Training: Ohne Pille mehr Leistung? 49:29

4M ago49:29

49:29

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Zyklus und Training - und dafür haben wir Sportcoach und ehemalige Leistungssportlerin Lea Feder eingeladen. Sie beschäftigt sich mittlerweile nicht nur privat, sondern auch beruflich mit dem Zyklus und hilft anderen Frauen, durch zyklusgesteuertes Training noch mehr aus sich selbst herauszuholen…

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She Speaks Finance - mit Barbara & Christin

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KI-Expertin Nicole Büttner – ChatGPT & Co: Arbeitet bald die KI für uns? 26:30

3M ago26:30

26:30

Chat GPT – es gibt wohl kaum ein Thema, über das in den vergangenen Wochen so viel geredet wurde wie über die Künstliche Intelligenz (KI). Wie wird der Einsatz von KI unseren Alltag verändern, welche Jobs werden überflüssig und was müssen wir eigentlich noch selbst können? Antworten auf große Zukunftsfragen wie diese liefert KI-Expertin Nicole Bütt…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Die gesündesten Lebensmittel für Sportler:innen - mit Aleksandra Kelemann 1:10:57

4M ago1:10:57

1:10:57

In dieser Podcastfolge knüpfen wir uns die "10 Regeln der DGE" vor, also die Lebensmittel-Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - und zwar mit Ernährungsberaterin Aleksandra Keleman, die seit vielen Jahren mit den verschiedensten Profi-Sportler:innen zusammenarbeitet. Aleks gibt uns ihre Einschätzung zu den Empfehlungen und jede Men…

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China ungeschminkt

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Jiang Zemin 43:49

4M ago43:49

43:49

In der heutigen Folge sprechen Klaus und Anja über den am 30. November 2022 im Alter von 96 Jahren an Leukämie verstorbenen ehemaligen chinesischen Staatspräsidenten Jiang Zemin. Sie beschäftigen sich dabei vor allem mit seinem Aufstieg zur Macht und auf seinem Einfluss auf die Politik Chinas nach seinem Ausscheiden aus dem Amt. Klaus und Anja disk…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Blutzucker tracken statt Kalorien zählen? 1:04:40

4M ago1:04:40

1:04:40

Kalorien sind out, Blutzucker ist in? In dieser Podcastfolge ergründen wir, wie unsere Ernährung sowie das Laufen unseren Blutzuckerspiegel beeinflussen - und zwar mit dem Diabetologen Dr. Dr. Torsten Schröder. Er forscht schon lange zum Thema Blutzucker und kann uns daher ganz genau erklären, wie der Blutzuckerspiegel funktioniert. Wir lernen unte…

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She Speaks Finance - mit Barbara & Christin

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Strive-Gründerin Katharina Wolff – „4-Tage-Woche ist eine totale Bubble-Diskussion“ 43:29

4M ago43:29

43:29

Unternehmerin Katharina Wolff hat schon einiges ausprobiert: Als Kind war sie mit ihrem Vater als Schlagerstar erfolgreich, als junge Frau startete sie in der Politik und mit ihrer eigenen Personalberatungsfirma voll durch. Ihr neuestes Baby ist „Strive“, ein Wirtschaftsmagazin, das sich vor allem an Frauen richtet. Mit welchen Herausforderungen Ka…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Yoga und Laufen: Die perfekte Kombination? - mit Sporttherapeut Sören Lucan 1:04:05

5M ago1:04:05

1:04:05

Viele von uns haben es schon erkannt: Laufen und Yoga passen perfekt zusammen. Warum das so ist, verrät uns in dieser Podcastfolge Sporttherapeut Sören Lucan, denn er ist Experte im "yogischen" Laufen. Von einer besseren Lauftechnik und mehr Durchhaltevermögen im Wettkampf bis hin zu einem geringeren Verletzungsrisiko - gemeinsam gucken wir uns an,…

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ACHILLES RUNNING Podcast

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Vegane Ernährung für Läufer:innen leicht gemacht - mit Philipp Steuer 1:08:01

5M ago1:08:01

1:08:01

Immer mehr Menschen haben Bock vegan zu leben, darunter auch viele Läufer:innen. Wir haben mit einem gesprochen, der das Ganze schon seit vielen Jahren durchzieht: YouTuber und Koch Philipp Steuer! Er gibt uns Einblicke in seine vegane Ernährungsumstellung und seine Marathon-Zeit - denn eigentlich wurde er wegen bekannten veganen Ultramarathonläufe…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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