Beste Zuckerfrei Werden Podcasts (2025)

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#370 - Wir waren im TV! Das wurde NICHT gezeigt… 🎥😳 - (Die Bahmanns - Folge #53) 24:40

4d ago24:40

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Bahmann Coaching war Teil der Vox-Dokumentation „Abnehm-Abenteuer“ – doch was wurde wirklich gezeigt? Jan und Diana Bahmann sprechen über ihre Erfahrungen mit dem Fernsehteam, die Dreharbeiten und welche Szenen möglicherweise anders dargestellt wurden. Besonders spannend ist die Diskussion über Abnehmspritzen wie Ozempic. Sind sie wirklich eine lan…

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#369 - "Es ist Lebensfreude Pur!" 2 Jahre Wunschgewicht trotz Weltreisen und ganz ohne Verzicht🌍 20:42

6d ago20:42

20:42

Im Januar 2023 (vor 2 Jahren) gab Inge (64 J., 172 cm) uns ein erstes Interview, in dem sie stolz von ihrer unglaublichen Reise erzählte: Sie hatte mit Hilfe von Bahmann Coaching 64 kg verloren. 🎯 Heute, zwei Jahre – 2 Weltreisen 🌍✈️ und viele Geschichten später – hat sie es geschafft, ihr Wunschgewicht zu halten und fühlt sich fitter, gesünder und…

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Achtsamkeit: Der Schlüssel zu einem zuckerfreien Leben- Interview mit Sarah Desai 1:01:48

6d ago1:01:48

1:01:48

Entdecke, wie Achtsamkeit und Selbsterkenntnis gestärkt werden und positive Veränderungen bewirken “Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.” - Jon Kabat-Zinn Achtsamkeit: Der Schlüssel zu einem zuckerfreien Leben und gestärktem Selbstwert In dieser Episode spreche …

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#368 - DIESE Wahrheit kennt niemand über mich…- (Die Bahmanns - Folge #52) 44:09

11d ago44:09

44:09

Jan Bahmann hilft täglich tausenden Menschen beim Abnehmen – doch wer ist er eigentlich als Person? In dieser Folge gibt er ehrliche Einblicke in seinen Alltag, seine Routinen und seine Denkweise. Was treibt ihn an? Wie sieht ein normaler Tag bei ihm aus? Und was wissen die wenigsten über ihn? Statt einer klassischen „Erfolgsgeschichte“ geht es dar…

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Sat Nam: Die Kraft der inneren Wahrheit für ein zuckerfreies Leben 23:06

13d ago23:06

23:06

Wie deine Intuition dich auf den Weg zur Zuckerfreiheit leiten kann "Sat Nam" - Die Wahrheit ist dein Name. “Intuition ist ein heiliges Geschenk und der rationale Verstand ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft geschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.” • Albert Einstein „Sat Nam - Die Kraft der inneren Wahrheit für ei…

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#367 - Schockmoment im Kletterpark 😱 So startete Annes Abnehmreise! 🚀 39:53

15d ago39:53

39:53

⭐ Anne (35 J., 170 cm) berichtet in diesem Interview von ihrem langen Kampf gegen Übergewicht, Selbstzweifel und die Herausforderungen des Alltags. Nach der Geburt ihres zweiten Kindes hatte die Anwältin ihr Höchstgewicht erreicht, fühlte sich in ihrem Körper gefangen und von der Gesellschaft unterschätzt. Trotz Sport, Recherchen und Hungerdiäten s…

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#366 - Unglaublich, was 14 Gramm Ballaststoffe pro Tag bewirken können! 😲 - (Die Bahmanns - Folge #51) 12:42

18d ago12:42

12:42

In dieser Podcast-Folge erklären dir Jan und Diana, warum Ballaststoffe so wichtig sind und wie du mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen kannst. 💥 Sie teilen spannende Einblicke aus ihrem erfolgreichen Seminar „Die Wohlfühlfigur-Revolution“, das von 2300 begeisterten Teilnehmern besucht wurde, und sprechen über Gewohnheiten, die wirklich…

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Warum Deine Umstände der Spiegel deines Lebens sind 27:02

20d ago27:02

27:02

Wie Du durch Bewusstseinsveränderung Zuckerfrei wirst "Sat Nam" - Die Wahrheit ist dein Name. “Intuition ist ein heiliges Geschenk und der rationale Verstand ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft geschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.” • Albert Einstein „Sat Nam - Die Kraft der inneren Wahrheit für ein zuckerfreies…

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#365 - Kalorien zählen: Warum du trotzdem nicht abnimmst! ❌📊 - (Die Bahmanns - Folge #50) 10:52

25d ago10:52

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Du zählst Kalorien, hältst dich an deine Zahlen und trotzdem bleibt der Erfolg aus? Erfahre in diesem Podcast, warum Kalorien nur ein Teil des Puzzles sind und wie andere Faktoren wie Makronährstoffe, Ballaststoffe und Hormone deinen Abnehmerfolg massiv beeinflussen können! Jan und Diana zeigen dir, wie viele in einer Abnehm-Falle feststecken, räum…

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#364 - Bandscheibenvorfall & 25 gescheiterte Diäten: Wie Silke endlich den Durchbruch schaffte! ⚠️🔥 36:20

27d ago36:20

36:20

⭐Silke (51 J., 168 cm) spricht in diesem Interview über ihren jahrelangen Kampf mit ihrem Gewicht – Rückfälle, unzählige Diätversuche und der ständige Jojo-Effekt bestimmten ihr Leben. Trotz mehr als 20 Versuchen, dauerhaft abzunehmen, fand sie lange keinen Ausweg, während ihr Gewicht immer weiter stieg. Das Gefühl, sich nicht mehr richtig bewegen …

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"Kaust du richtig? Der Schlüssel zu Sättigung und Zuckerfrei"- Interview mit Barbara Plaschka 56:01

27d ago56:01

56:01

Wie bewusstes Kauen dein Essverhalten revolutionieren kann "Kaust du richtig? Der Schlüssel zu Sättigung und Genuss" - Interview mit Barbara Plaschka In dieser Episode spreche ich mit Barbara Plaschka, Expertin für bewusstes Essen und Kautraining, über die oft unterschätzte Bedeutung des richtigen Kauens für unsere Ernährung und Gesundheit. In dies…

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#363 - Alkohol + Diät = Katastrophe? Nicht, wenn du DAS beachtest!⚡🍷 - (Die Bahmanns - Folge #49) 20:20

1M ago20:20

20:20

Alkohol und Abnehmen – geht das wirklich? 🍷❓ Jan und Diana enthüllen, wie Alkohol deinen Fortschritt beeinflusst und zeigen dir, wie du ihn trotzdem clever genießen kannst, ohne dein Traumgewicht aus den Augen zu verlieren. 💡 Mit einfachen Tipps erfährst du, welche (alkoholischen) Getränke die bessere Wahl sind und worauf es wirklich ankommt, um au…

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#362 - Sie glaubte, Abnehmen wäre unmöglich – bis dieser Moment alles änderte! 😨➡️💡 49:40

1M ago49:40

49:40

⭐ Miriam (36 J., 169 cm) erzählt in diesem Interview von ihrem jahrelangen Kampf gegen ständige Rückfälle, gescheiterte Diäten und dem nie endenden Jojo-Effekt. Trotz unzähliger Versuche und wachsender Verzweiflung gab es für sie lange keinen Ausweg – bis ein schockierender Moment sie wachrüttelte. Die Pandemie ließ ihr Gewicht weiter steigen, einf…

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Was wir von Alice im Wunderland und Winston Churchill über Fehler und Zuckerfrei lernen können 29:14

1M ago29:14

29:14

Mut zum großen Sprung, der Umgang mit Rückschlägen und wie du süß ohne Zucker genießen kanns „Manchmal denke ich bereits vor dem Frühstück an sechs unmögliche Dinge."– Alice im Wunderland „Erfolg ist, von einem Fehlschlag zum nächsten zu gehen, ohne die Begeisterung zu verlieren."– Winston Churchill In dieser Folge erfährst du, wie du an Fehlern wa…

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#361 - Neujahres-DESASTER🥵: Zuckerfreie Gummibärchen & Proteinkapseln entlarvt!🍬💊 - (Die Bahmanns - Folge #48) 24:13

1M ago24:13

24:13

Neues Jahr, neue Ziele – aber warum scheitern so viele an ihren Neujahrsvorsätzen? Jan und Diana decken in dieser Folge auf, welche Fallen du unbedingt vermeiden solltest! Von zuckerfreien Gummibärchen über überteuerte Proteinkapseln bis hin zu unrealistischen Vorsätzen – wir zeigen dir, wie du smart und erfolgreich in das neue Jahr startest. Hol d…

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Zuckerfrei leben als hochsensible Person- Interview mit Sylvia Harke 1:06:41

1M ago1:06:41

1:06:41

Lerne, welche Rolle Zucker für hochsensible Menschen spielt und wie du dich besser schützen kannst „Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern eine besondere Gabe, die uns hilft, die Welt intensiver zu erleben und tiefere Verbindungen zu schaffen.“ – Sylvia Harke 👉 In dieser Episode erfährst du: Woran erkennst du, dass du hochsensibel bist? -Inte…

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#360 - 🎉 Das war 2024: Events, Erfolge & ein Blick nach vorne ins neue Jahr! - (Die Bahmanns - Folge #47) 27:42

2M ago27:42

27:42

Das Jahr 2024 war voller Highlights, Überraschungen und wertvoller Erfahrungen! 🎉 Jan und Diana werfen in diesem Video einen persönlichen Blick zurück und sprechen über die wichtigsten Ereignisse, unvergessliche Events und ihre größten Learnings. Doch damit nicht genug – gemeinsam teilen sie ihre Pläne und Ziele für 2025 und verraten ihre Neujahrsv…

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Zuckerfrei 2025: Kennst du dein Zuckerfrei Glas und die Größe deiner Persönlichkeit? 29:14

2M ago29:14

29:14

Tipps und Inspiration für eine zuckerfreie Ernährung und Lebensweise In dieser Folge erfährst du, wie du dein Glas für eine zuckerfreie Reise im Jahr 2025 füllen kannst und welche spannenden Entwicklungen auf dich warten: „Die einzige Grenze für unseren Realisierungsgrad von morgen wird unsere Zweifel an heute sein.“– Franklin D. Roosevelt In diese…

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#359 - Keine Diät half, bis er DAS tat – Bernhards Erfolgsgeschichte! 28:14

2M ago28:14

28:14

⭐ Bernhard, 39 Jahre alt, Vater von zwei Kindern, war jahrelang "der Dickere" in der Familie. Kein Abnehm-Trick hat funktioniert – weder Shakes, noch Punkte zählen, noch die Blutgruppendiät. Frustriert von unzähligen Fehlschlägen, fühlte er sich wie ein Versager. Sein Selbstbewusstsein war am Boden: Er wollte nicht mehr rausgehen, sich nicht mehr i…

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#358 - Weihnachten ohne Abnehm-Panik: So klappt's entspannt! 🎅🎁 - (Die Bahmanns - Folge #46) 25:52

2M ago25:52

25:52

Weihnachtszeit und Abnehmen – eine Kombination, die viele in Panik versetzt. Doch Jan und Diana erklären, warum du dir gerade jetzt keinen Stress machen solltest und warum der perfekte Zeitpunkt für Veränderungen nicht an ein Datum gebunden ist. 🎅✨ Sie teilen Dianas persönliche Erfahrungen mit den Feiertagen und zeigen, wie man die Zeit genießen ka…

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Adventskalendertürchen 24: Das Gesetz der Erwartungen 18:22

2M ago18:22

18:22

Wie positive Erwartungen deine Zuckerfreiheit unterstützen – Frohe Weihnachten! 🌟 Adventskalendertürchen Nummer 24 🎄 Wie Shakespeare sagte: "Alle Vergangenheit ist nur ein Prolog" – die beste Zeit liegt noch vor uns. Willkommen zum letzten Türchen unseres Adventskalenders! Heute widmen wir uns dem Gesetz der Erwartungen und seiner Bedeutung für dei…

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Zuckerfrei und Natürlich: Heilpflanzen für Deine Schönheit und geistige Stärke- Interview mit Susanne Korasani 57:13

2M ago57:13

57:13

Wie du die Kraft von Heilpflanzen nutzen kannst, um deine Gesundheit zu fördern und deinen Geist zu stärken. „Die Gesundheit ist der größte Reichtum.“ – Buddha In dieser Episode spreche ich mit Susanne Korasani über:🍃 Heilpflanzen: Lerne, wie du die Kraft von Heilpflanzen nutzen kannst, um deine geistige Stärke zu fördern. 🪴 Heilpflanzen für die Sc…

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🌟 Adventskalendertürchen Nummer 23: Seine Sachen in Ordnung bringen 🎄 6:40

2M ago6:40

6:40

Wie äußere Ordnung deine zuckerfreie Reise unterstützt 🌟 Adventskalendertürchen Nummer 23 🎄 Wie schön, dass du da bist! Heute öffnen wir Adventstürchen Nummer 23 und widmen uns einem wichtigen Thema auf deiner zuckerfreien Reise: Seine Sachen in Ordnung bringen. 🧠 Psychologische Wirkung von Ordnung: Leere schaffen, Klarheit gewinnen!✨ Inspiration d…

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🌟 Adventskalendertürchen 22: Die Kraft der Fragen – Wie statt Ob für deine zuckerfreie Reise 7:50

2M ago7:50

7:50

Entdecke, wie offene Fragen dir helfen, bewusste Entscheidungen zu treffen und deinen zuckerfreien Lebensstil zu unterstützen! 🌟 Adventskalendertürchen Nummer 22 🎄 Wie schön, dass du da bist! Heute öffnen wir Adventstürchen Nummer 22 und entdecken die Kraft der Fragen für deine zuckerfreie Reise. 🧠 Vielfalt in der Fragetechnik: Wie statt Ob! ✨ Insp…

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Adventskalendertüren 21: Schnelles Denken, langsames Denken 8:20

2M ago8:20

8:20

Wie du mit Kahnemans Theorie Versuchungen widerstehst 🌟 Adventskalendertürchen Nummer 21 🎄 Wie schön, dass du da bist! Heute öffnen wir Adventstürchen Nummer 21 und nehmen eine wichtige Lektion über bewusste Entscheidungen mit, die dir auf deiner zuckerfreien Reise helfen kann. 🧠 Schnelles und langsames Denken für ein zuckerfreies Leben ✨ Inspirati…

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Adventskalendertürchen 20: Der Latte-Faktor und seine Lehren für eine zuckerfreie Lebensweise 8:15

2M ago8:15

8:15

Was kostet dein Latte Macchiato heute für deine Gesundheit? Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 20! 🎄 Wie schön, dass du da bist! Heute nehmen wir eine wichtige Lektion über bewusste Entscheidungen mit, die dir auf deiner zuckerfreien Reise helfen kann.Der Latte-Faktor – Kleine Änderungen für eine zuckerfreie Lebensweise ✨ Inspiration …

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Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 19: Odysseus und die Sirenen 8:21

2M ago8:21

8:21

Wie Odysseus' Begegnung mit den Sirenen uns lehrt, Versuchungen zu widerstehen Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 19! 🎄 Wie schön, dass du da bist! Heute nehmen wir eine wichtige Lektion aus der Mythologie mit, die dir auf deiner zuckerfreien Reise helfen kann.Odysseus und die Sirenen – Wie uns diese Geschichte inspirieren kannInspira…

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🎄Türchen 18: Lebensmittel, die Panikattacken begünstigen 13:52

2M ago13:52

13:52

Wie achtsames Essen Ruhe in deinen Alltag bringen kann 🎄 Türchen 18: Lebensmittel, die Panikattacken begünstigen – Achtsam essen für mehr Ruhe ✨ „Die richtige Ernährung kann einen großen Einfluss auf unser emotionales Wohlbefinden haben.“ In dieser Episode werfen wir einen Blick auf einige Lebensmittel, die Panikattacken begünstigen können. Oft sin…

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#357 - Die Abnehm-Lüge: Warum Fett der Schlüssel ist! 🔑🍤 (Die Bahmanns - Folge #45) 21:18

2M ago21:18

21:18

In diesem Podcast nehmen Jan und Diana Abnehmkuren kritisch unter die Lupe und erklären, warum sie langfristig oft mehr schaden, als nutzen. Sie besprechen außerdem, wie wichtig Fett – insbesondere Omega-3-Fettsäuren – für eine gesunde Ernährung und nachhaltiges Abnehmen ist. Warum wird Fett so oft unterschätzt, obwohl es unverzichtbar für unseren …

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🎄 Adventskalendertürchen 17: Das Gesetz der Gelegenheit 13:33

2M ago13:33

13:33

Wie Synchronizität dir hilft, den richtigen Moment zu erkennen 🎄 Türchen 17: Das Gesetz der Gelegenheit – Bereit sein, wenn der Moment kommt ✨„Wenn du bereit bist, wird sich genau die richtige Gelegenheit zum richtigen Zeitpunkt ergeben.“ Dieses Prinzip, verbunden mit dem Konzept der Synchronizität, zeigt uns, dass bedeutungsvolle Ereignisse oft da…

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#356 - Die Wende mit 56: Was Sonja nach Jahren des Frusts verändert hat! 25:54

2M ago25:54

25:54

Sonja, (56 Jahre, 158 cm), stand vor einer scheinbar unlösbaren Aufgabe: 13 Kilo abnehmen und endlich zurück zur Lebensfreude finden. Nach zahllosen gescheiterten Diäten und der zusätzlichen Belastung durch die Wechseljahre fühlte sie sich gefangen in einem Kreislauf aus Frustration und fallender Motivation. Die Gelenkschmerzen machten jede Bewegun…

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Zuckerfrei Adventskalendertürchen 16: Kontraste als Schlüssel zu einem bewussten Leben 10:50

2M ago10:50

10:50

Inspiration durch Steve Jobs: Warum der Verzicht auf Zucker und der Mut zu Veränderungen den Weg zu einem erfüllteren Leben ebnen Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 16! 🎄💡 Thema des Tages: Kontraste im Leben, zuckerfrei und die inspirierende Rede von Steve Jobs „Der Tod ist die beste Erfindung des Lebens.“ Er räumt das Alte weg, um…

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Warum du deine Nahrung klug wählen solltest- Interview mit Fanny Patzschke 1:10:41

2M ago1:10:41

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„Wir sind, was wir essen – also lass uns klug wählen.“– Hippokrates In dieser Episode spreche ich mit Fanny Paztschke über: 🧁 Mesquite: Wie du dieses natürliche Süßungsmittel mit seinem einzigartigen karamellartigen Geschmack in deine Rezepte integrieren kannst. 🧁Datteln: Tipps, wie du diese nährstoffreichen Trockenfrüchte einfach in deinen Alltag …

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Adventskalendertüren 15: Das Gesetz der Verbesserung 8:03

2M ago8:03

8:03

„Wenn du willst, dass dein Leben besser wird, musst du besser werden.“ Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 15! 🎄💡 Thema des Tages: Das Konzept der schrittweisen Verbesserung „Große Veränderungen beginnen oft mit kleinen Schritten. Diese Philosophie zeigt uns, dass kontinuierliche, kleine Fortschritte langfristig zu bedeutenden Forts…

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Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 14: Das Gesetz der Selbstachtung 12:44

2M ago12:44

12:44

Wie Selbstachtung deine Gesundheit, deine Beziehungen und deinen zuckerfreien Lebensstil positiv beeinflusst. Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 14! 🎄 💡 Thema des Tages: Das Gesetz der Selbstachtung „Die Achtung und Wertschätzung, die wir uns selbst entgegenbringen, direkt beeinflusst, wie wir andere wahrnehmen und behandeln.“ Heut…

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Adventskalendertürchen 13: Das Gesetz der Kontrolle 11:48

2M ago11:48

11:48

Du fühlst dich in dem Maß wohl in deiner Haut, wie du dein Leben unter Kontrolle hast, und in dem Maß unwohl, wie du von äußeren Kräften oder anderen Menschen kontrolliert wirst. Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 13! 🎄 Wie schön, dass du da bist! Heute widmen wir uns einem wichtigen Thema, das über Ernährung hinausgeht und dein gesam…

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Adventskalendertürchen 12: Das Gesetz der überbewussten Tätigkeit 13:16

2M ago13:16

13:16

Wie deine Gedanken und Visualisierungen deine Realität gestalten. Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 12: Die Kraft des ÜberbewusstseinsVisualisieren, fokussieren, verwirklichen – dein zuckerfreier Weg beginnt im Kopf 💡 „Alles, was wir bewusst denken und visualisieren, wird durch unser Überbewusstsein in die Realität umgesetzt.“ Das Gesetz der übe…

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Adventskalendertürchen 11: Neustart durch Nullbasiertes Denken 9:12

2M ago9:12

9:12

Alte Gewohnheiten loslassen, neue Perspektiven gewinnen Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 11: Gesetze des Nullbasierten DenkensWie du durch Neubewertung alte Gewohnheiten überwindest und neue Perspektiven gewinnst „Das größte Hindernis für Fortschritt ist nicht Unwissenheit, sondern die Illusion von Wissen.“ Nullbasiertes Denken – kurz erklärtDas N…

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#355 - Weihnachtsmarkt-Überlebensguide: Schlank durch die Festtage! 🎄💪 - (Die Bahmanns - Folge #44) 23:02

2M ago23:02

23:02

Die Weihnachtszeit ist bekannt für leckere Versuchungen und gemütliche Weihnachtsmarktbesuche – aber wie bleibt man während einer Abnahme auf Kurs? Jan und Diana besprechen in diesem Podcast, wie du Plätzchen, Glühwein und all die festlichen Köstlichkeiten genießen kannst, ohne deine Fortschritte aufs Spiel zu setzen. Sie teilen wertvolle Strategie…

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Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 10: Das Gesetz der Vielfalt 7:41

2M ago7:41

7:41

Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 10: Das Gesetz der Vielfalt „Ich habe in meiner Karriere über 9000 Würfe verfehlt, fast 300 Spiele verloren und 26-mal wurde mir der spielentscheidende Wurf anvertraut – und ich habe ihn verfehlt. Immer wieder habe ich versagt. Und genau das ist der Grund, warum ich erfolgreich bin.“ – Michael Jordan Das Gesetz …

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#354 - 48 KG WENIGER – Der Moment, der Agathes Leben für immer veränderte! 37:42

2M ago37:42

37:42

Agathe (52 J., 164 cm) hat unglaubliche 48 kg abgenommen – und das ohne die ständigen Rückschläge, die sie jahrelang begleiteten. In diesem exklusiven Interview teilt Agathe ihre Reise von zahllosen gescheiterten Diäten hin zu einem nachhaltigen Lebensstil mit Bahmann Coaching. Nach zahllosen Diätversuchen, die nur zum Jojo-Effekt führten, fühlte s…

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Zuckerfrei und voller Power – Interview mit Ralf Bohlmann über Energie und Stoffwechsel 56:50

2M ago56:50

56:50

Erfahre, wie du durch zuckerfreie Ernährung deinen Stoffwechsel ankurbelst und mit bewussten Gewohnheiten mehr Energie im Alltag gewinnst – auch im höheren Alter „Die größte Entdeckung aller Zeiten ist, dass der Mensch seine Zukunft allein durch seine Einstellung verändern kann.“ – Albert Schweitzer In dieser Episode spreche ich mit Ralf Bohlmann ü…

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Adventskalendertürchen 9: Das Gesetz der Abstoßung – Dein Schlüssel zu einem zuckerfreien Leben 9:41

2M ago9:41

9:41

Wie deine Gedanken und Überzeugungen dir helfen, Versuchungen abzustreifen und gesund zu leben. Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 9! 🎄 Wie schön, dass du da bist! Heute geht es um ein spannendes Thema: Das Gesetz der Abstoßung – und wie es dich auf deinem zuckerfreien Weg unterstützen kann. 💡 Inspiration des Tages: „Was nicht zu d…

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Adventskalendertürchen 8: Next Shiny Object Syndrome und Industriezucker 9:23

2M ago9:23

9:23

Warum ständige Ablenkungen die Zuckerindustrie und unseren Weg zum zuckerfreien Leben beeinflussen Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 8! 🎄 Wie schön, dass du heute wieder mit dabei bist! Im Fokus steht ein spannendes Thema, das uns alle betrifft: „Das Next Shiny Object Syndrome und Industriezucker“. 💡 Inspiration des Tages:„Konzentriere dich dara…

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Kalendertürchen 7: „Nichts ist es wert ohne Anstrengung, Schmerz und Schwierigkeiten“ – Theodore Roosevelt 9:07

2M ago9:07

9:07

Warum der Weg zu einem zuckerfreien Leben lohnenswert ist, auch wenn er nicht immer einfach ist. Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 7! 🎄 Wie schön, dass du heute wieder mit dabei bist! Heute steht ein inspirierendes Zitat von Theodore Roosevelt im Mittelpunkt: 💡 Inspiration des Tages:„Nichts auf der Welt ist es wert zu haben oder zu tun, wenn es …

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Adventskalendertürchen 6: Eine Frage des Selbstrespekts 7:31

2M ago7:31

7:31

Warum in dich selbst zu investieren die beste Entscheidung ist – und wie ein zuckerfreies Leben dabei hilft. Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 6! 🎄 Wie schön, dass du heute dabei bist! Heute möchte ich mit dir über ein wichtiges Thema sprechen: „In dich selbst zu investieren – eine Frage des Selbstrespekts“ und was das mit einem z…

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Adventskalendertürchen 5: Die drei weißen Gifte der Moderne – Kleine Schritte zu einem bewussten Lebensstil 8:11

2M ago8:11

8:11

Wie Zucker, Salz und Weißmehl deine Gesundheit beeinflussen und was du tun kannst Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 5! 🎄Wie schön, dass du da bist! Heute möchte ich mit dir über ein spannendes Thema sprechen: die drei weißen Gifte der Moderne – Zucker, Salz und Weißmehl. 💡 Inspiration des Tages:„Der erste Schritt zu einer besseren…

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Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 4: Was sagst du zu dir selbst? 7:19

2M ago7:19

7:19

Die Macht deiner inneren Stimme – so reagierst du auf Worte von anderen. Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 4! 🎄 💡 Inspiration des Tages:„Es ist nicht das, was andere zu dir sagen, das entscheidet – sondern das, was du dir danach selbst sagst.“ Heute beschäftigen wir uns mit einem sensiblen und wichtigen Thema: Was sagst du zu dir …

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#353 - Was Schlanke dir nicht sagen: Die Wahrheit über Gewichtserhalt! 🚫 - (Die Bahmanns - Folge #43) 21:06

2M ago21:06

21:06

Der Bahmann Day liegt nun ein paar Tage zurück, und Jan und Diana blicken im Podcast auf dieses besondere Ereignis zurück. 180 Kundinnen aus ganz Deutschland kamen zusammen, um Jan und Diana live zu erleben und über die Herausforderungen rund um Gewichtserhalt und nachhaltige Veränderung zu sprechen. Im Podcast erzählen sie von den Highlights des E…

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Adventskalendertürchen 3: Priming und Zucker 5:25

2M ago5:25

5:25

Wie du dein Umfeld so gestaltest, dass der Weg zu einer zuckerfreien Lebensweise einfacher wird. Willkommen zum Zuckerfrei-Adventskalender – Türchen 3! 🎄 Heute widmen wir uns einem spannenden Thema auf deinem Weg zu einem zuckerfreien Leben:Priming – wie du dein Unterbewusstsein für gesunde Entscheidungen trainierst. Priming ist ein psychologisches…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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