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In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast erkennst du, wie deine Führungskompetenz durch einen gesunden Umgang mit dir selber potenziert werden kann. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit, Resilienz und Führung teilen mit dir ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Arbeitsfreude nach innen wirken und nach außen sichtbar werden zu ...
 
Dieser Podcast ist für Mütter, die wieder in den Beruf einsteigen.Hier helfe ich dir, nach der Elternzeit wieder gut im Arbeitsleben anzukommen. Wenn der Beruf nicht mehr passt, unterstütze ich dich dabei einen familienfreundlichen Job zu finden, der Spaß macht und mit dem du dich wohlfühlst. Du findest hier Denkanstöße von mir rund um die Themen Working Mum, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Wiedereinstieg und Spaß am Job.Mein Anliegen ist es, dass jede Mama, die neben den Familienaufgab ...
 
Mit meinem Podcast möchte ich Mütter und Väter inspirieren, gemeinsam berufliche, familiäre und persönliche Bedürfnisse in Einklang zu bringen. Deswegen wird es in jeder Folge konkrete Tipps für die täglichen Fragen zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf geben, die (berufstätigen) Eltern unterstützen sollen, ihr ganz eigenes Vereinbarkeitsmodell zu finden und zu leben. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt und da gibt es nicht den einen Weg für alle Familien, sondern nur den einen ...
 
Du weißt noch nicht ob bzw. wann du wieder arbeiten gehst? Und wie du dann alles unter einen Hut bekommst? Du lebst bereits Familie und Beruf und dein Alltag ist geprägt durch Stress, Druck und Erschöpfung? Finde dein Mama-Konzept bietet dir Vereinbarkeitsideen, individuelle Lebenskonzepte und alle Themen Rund um Familie und Beruf. Für mehr Leichtigkeit und Lebenszufriedenheit! Höre dir Tipps, Inspirationen und Beispiele an. Carolin Habekost hat selbst drei Kinder (2012, 2014 und 2020 gebore ...
 
Herzlich willkommen zum The Art of Health Podcast. Mein Name ist Marie Steffen - ich bin personal Trainerin und Health Coach seit dem ich 18 bin. Ich habe in den letzten Jahren über 200 Frauen individuell gecoacht und ihnen geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen. Gemeinsam mit Jule Schwäbe, möchten wir noch mehr Wissen über Ernährung, das Training und wie du die Motivation aufbringst das beste aus dir heraus zu holen, verm ...
 
Gedankenfutter für starke Frauen und Mütter - ehrlich, wertfrei und authentisch. Für unsere Rolle als Mamas gibt es kein Handbuch und keine Universalmethode, die für jede von uns perfekt passt. Aber genau das macht die Mutterschaft so aufregend und die Reise so wertvoll. Jede Woche teile ich mit dir Inspiration, Rat und Informationen zu allen Stationen auf unserem Weg - von der Schwangerschaft über die Elternzeit, dem Wiedereinstieg und der Vereinbarkeit von Beruf, Familie, Hobbies, Beziehun ...
 
Stark ist das neue Schön: Ein muskulöser Körper ist das neue Schönheitsideal. Noch wichtiger aber ist: Unsere Muskulatur ist der Motor unseres Lebens und essenzieller Baustein unserer physischen und psychischen Gesundheit. Grund genug, sie konsequent zu pflegen. In diesem Podcast von Kieser Training sprechen wir mit internen und externen Experten über Themen rund um Muskulatur, Kraft und Gesundheit.
 
Aloha Kalle – der Podcast. Hier sprechen Triathlon-Profi Marcus „Kalle“ Herbst und Agegrouper und Unternehmer Conrad „Coke“ Kebelmann über Training, Wettkampf und Nonsense im Triathlon. Unterschiedlicher könnten die Betrachtungsweisen kaum sein. Der Profi auf der einen Seite, der alles auf eine Karte setzt und seinen Traum von Hawaii lebt und der berufstätige Familienvater mit ambitionierten Zielen auf der anderen Seite. Beide vereint eine Leidenschaft namens Triathlon.
 
Der Alpha Progression Podcast liefert Informationen, die Euch helfen, optimal Muskeln aufzubauen. In kurzen Episoden wird besprochen wie Ihr Euer Training und Eure Ernährung noch effektiver gestalten könnt, um kontinuierlich (Alpha) Progression zu erzielen. Dabei bezieht sich der Gastgeber Benjamin Schnabel auf die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse, Expertenmeinungen und seine eigenen Erfahrungen als Personal Trainer und Ernährungsberater. Intelligentes Krafttraining mit der Alpha ...
 
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 04:34 Training nach Corona 17:38 Wiedereinstieg im Gym 23:52 Patreon-Fragenhagel 32:13 Random Record: Klimmzüge 36:42 Treppenlaufen für Ballsportarten 46:04 Blutspenden aus Ausdauersport Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon mail@good-gains.de (Gino, Jonas, Tim)
 
Mirjam ist erfolgreiche Bikini-Athletin und Lehrerin. ▹ Perfekter Wiedereinstieg ins Gym-Training ▹ Mirjams Trainingsplan ▹ Training und Ernährung im stressigen Alltag einer Lehrerin ▹ Krafttraining mit Grundschülern ▹ Mirjams Lieblingsrezepte ▹ Full Day of Eating Mehr zu Alpha Progression:alphaprogression.com/appfacebook.com/groups/alphaprogressio…
 
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 05:13 Meinungen sind keine Fakten 13:56 holistische Gesundheit 18:12 Kalorienbilanz & BMI 31:15 Zusammensetzung der Ernährung 51:29 Wasser & Supplements 55:57 Rahmenbedingungen Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon mail@good-gains.de (Gino, Jonas, Tim)
 
Im Folge 150 sprechen wir über das RED-Syndrom, das bei einem erhöhten Energieungleichgewicht entstehen kann. Trainierst Du zu viel und isst Du zu wenig, kann das Probleme machen. Der Tri it Fit Podcast wird Dir präsentiert von https://tri-it-fit.de Wir zeigen Dir, wie Du in den Triathlon Sport einsteigen kannst und wie Du als Triathlet konsequent …
 
Was gibt es schöneres als im Kreis seiner Liebsten gemeinsame Zeit zu teilen? Für mich ist gerade der 50. Geburtstag vorbei gerauscht. Aus vollem Herzen heraus kann ich glücklich und zufrieden sein - ein wunderbares Gefühl. So sage ich Danke an alle wunderbaren Menschen um mich herum. Auch Du gehörst dazu! DANKE!…
 
Mission Kopf-frei Teilnehmerin berichtet Heute erfährst du warum Mission Kopf-frei Programm ist was sie an ihrer Organisation verändert hat und wie sie durch den Onlinekurs in der Pandemie ihre Selbstorganisation verbessern konnte. Shownotes Gratis Live Webinar am 20.07.21 um 20:30 Uhr "Wie du deinen Kopf als berufstätige Mutter frei bekommst!" Es …
 
In Podcast Folge 149 sprechen wir darüber, wie Du Dein Wettkampfgewicht erreichen kannst. Natürlich thematisieren wir auch, wann das überhaupt Sinn ergibt, und wann nicht. Denn nicht alle von uns müssen an der Startlinie Idealgewicht mitbringen. #149 Zusammenfassung TiF Podcast Vielleicht fragst Du Dich, wozu man überhaupt vor dem Wettkampf abnehme…
 
ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagramhttps://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ Website Die Sportmacher GmbH https://www.diesportmacher.de/…
 
Nein - ich verkürze meine Trainings zur Stressbewältigung, zur Resilienz und zum Salutogenen Führen nicht auf zwei Tage. Warum nicht? Weil der Optimierungswahnsinn an dieser Stelle nicht sinnvoll ist. Falls Du Dich auch unter Druck fühlst, Dich ständig optimieren zu müssen, dann höre mal in diese Episode rein.…
 
Mehr Struktur weniger Stress Heute erfährst du was Selbstmanagement ist welche Methoden es gibt (Beispiele) und welchen Mehrwert Selbstmanagement für dich als berufstätige Mutter hat. Shownotes Gratis Live Webinar am 20.07.21 um 20:30 Uhr "Wie du deinen Kopf als berufstätige Mutter frei bekommst!" Es wird eine Aufzeichnung geben. Trag dich ein und …
 
Die 2 Minuten Regel, der Gamechanger in Deinem Zeitmanagement In der heutigen Folge stelle ich Dir eine Methode vor, die ich auch immer in meinen Zeitmanagement Workshops vorstelle. Es handelt sich um die "2 Minuten Regel", die David Allen in seinem Buch “Getting Things Done” beschreibt. Die Kernaussage dieser Regel lautet: "Erledige all das, was d…
 
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 05:40 SMARTer Lebensstil ohne konkrete Ziele 20:00 Patreon-Fragenhagel: Trainingsbänder, Nahrung für Sport am Morgen, Snacks, Saftkur, Sportuhren, Knochen und Laufen 34:38 Kachelmann-Affaire 42:00 Spiroergometrie Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen…
 
Wir sprechen in Podcast Folge 148 über die Extra-Pfunde auf den Hüften. Denn auch manche Triathleten hadern mit Schwimmringen oder anderen Problemzonen. Aber natürlich macht es Sinn, im Training und im Wettkampf kein unnötiges Gewicht mit auf die Strecke zu bringen. Daher haben wir ein paar Tipps zusammengetragen, die dir helfen können, dein ideale…
 
ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagramhttps://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ Website Die Sportmacher GmbH https://www.diesportmacher.de/…
 
Gegen Warteschlangen bin ich allergisch. Wo immer sie auftauchen, suche ich das Weite, doch es geht nicht immer. In dieser Episode erzähle ich, wie ich mit dem Phänomen des "Nicht Warten Könnens" umgegangen bin. Erstaunlich, was mir früher so alles entgangen ist in meiner ergebnisorientierten Art. Heute erreiche ich viel mehr und viel gelassener in…
 
Gabi berichtet über ihre Organisation als berufstätige Mutter mit zwei Kindern Du erfährst: wie Gabi sich früher organisiert hat und nachts schlaflos war was sie jetzt geändert hat und wie ihr agile Selbstorganisation geholfen hat, sich jetzt leichtfüßig zu organisieren. Gabi war Teilnehmerin des begleiteten Onlinekurses "Mission Kopf-frei" und ber…
 
6 Tipps, um Deine Karriere in Pandemiezeiten auf Kurs zu halten Heute geht es um das Thema Karriereplanung in Pandemiezeiten. Die letzten15 Monate haben uns vor ganz schöne Herausforderungen gestellt und das unter anderem auch im beruflichen Kontext. Diverse Arbeitsfelder haben sich verändert und dazu geführt, dass sich viele Arbeitnehmer:innen ber…
 
Natürlich ist es nicht nur wichtig, was wir im Training an Essen zu uns nehmen, weshalb wir in Folge 147 über die Ernährung im Wettkampf sprechen. Denn neben der klassischen Empfehlung, einfach Kohlenhydrate zu futtern, gibt es ja mittlerweile sehr viel mehr Möglichkeiten. Wie die aussehen und worauf es ankommt, erfährst Du hier: #147 Zusammenfassu…
 
ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagramhttps://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ Website Die Sportmacher GmbH https://www.diesportmacher.de/…
 
Leistungsstarke Teams zeichnen sich durch Vielfalt aus und hier vor allem durch ein klares Rollenverständnis. Es braucht keine pure Ansammlung von Fach-Spezialisten, sondern eine bunte Mischung von handlungsorientierten, wissensorientierten und kommunikationsorientierten Rollen. Als Führungskraft kannst du, mit dem Wissen um die einzelnen Rollen, d…
 
In Podcast Folge 146 sprechen wir über die Ernährung rund ums das Training. Was solltest Du vor dem Training essen, was danach und was dazwischen? Wir erklären Dir, worauf es ankommt und was vielleicht auch nicht so wichtig ist. #146 Zusammenfassung – TiF Podcast Für Triathleten und andere Ausdauersportler stellt sich vielleicht gar nicht unbedingt…
 
ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagramhttps://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ Website Die Sportmacher GmbH https://www.diesportmacher.de/…
 
“If you think you’re leading, but no one is following, then you’re only taking a walk.” (John Maxwell) Als Führungskraft bist du nicht automatisch Leader. Was braucht es, um ein Führer, ein Leader zu werden. In dieser Episode spreche ich über zwei/drei wichtige Elemente, die tatsächlich trainierbar sind. Hier der Link zu superkurzen John Maxwells R…
 
Ab wann ist ein Food-Focus schlecht? Im Podcast erwähnt: Dein perfekter Diät Plan https://www.youtube.com/watch?v=1o5Osk2a1go&t=431s Ähnliche hilfreiche Themen: Wie dein Gehirn deinen Hunger & deine Sättigung kontrolliert:https://podcasts.apple.com/us/podcast/wie-dein-gehirn-deinen-hunger-deine-s%C3%A4ttigung-kontrolliert/id1510978271?i=10005060414…
 
Interview mit Anja Möwes Der Satz "Ich bin nich gut genug!" ist oft in den Köpfen von uns Eltern. Wir haben Erwartungen an uns. Wir wollen alles unter einen Hut bekommen: mit den Kindern in Beziehung sein, eine gute Partnerin sein und eine wertvolle Mitarbeiterin sein und und und. Mit Anja Möwes spreche ich über diesen Satz und die Hintergründe. Sh…
 
3 Tipps, um sich finanziell auf die Geburt eines Babys vorzubereiten (und Eltern zu werden) Die finanzielle Vorbereitung auf eine Familie umfasst mehr als das Budget für Windeln. Kinder zu haben bringt neben einem zeitlichen Invest auch einen finanziellen mit sich. Laut eines Artikels in der FAZ, der sich auf einen Auswertung des statitischen Bndes…
 
In Folge 145 wagen wir uns an ein sehr umstrittenes Thema, das seit Jahren besonders unter Triathletinnen heiß diskutiert wird. Das Nüchterntraining – mit der Low-Carb-Welle beliebter geworden – ist für manche absolut essentiell fürs Training, für andere dagegen überhaupt nicht umsetzbar. Wir erklären Dir, was Nüchterntraining ist, welche Vorteile …
 
ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagramhttps://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ Website Die Sportmacher GmbH https://www.diesportmacher.de/…
 
Sachlich bleiben wird immer wieder gefordert, doch funktioniert nicht, wenn man ehrliches Interesse an einer Lösungsfindung hat. Mit Generalist Bertold Raschkowski laufe ich durch verschiedene Themenbereiche und spreche über alles und nichts. Linkliste: Haupt-Webseite: https://www.raschkowski.org/ Anregungen zum Selberdenken https://eygenbrodt-gold…
 
Stärken, die berufstätige Eltern mit in die Arbeitswelt bringen In der heutige Podcastfolge geht es um Kompetenzen und Stärken von Eltern. Denn oftmals machen wir Eltern uns viel zu wenig bewusst, wie groß der Mehrwert ist, den Elternschaft hat. Warum Mehrwert Weil wir mit der Elternschaft Kompetenzen, Stärken und Fähigkeiten auf- und ausbauen, die…
 
Erkenntnisse auf die harte Tour erlangen!Bestimmte Ansichten haben sich so stark in unserem Kopf verankert, dass wir sie nicht von heute auf morgen verändern. Wir handeln auf bestimmte Art und Weise, weil wir der Überzeugung sind, dass es der richtige Weg ist. Von Zeit zu Zeit müssen wir Lektionen auf die harte Tour lernen. Es müssen Ereignisse ein…
 
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 06:12 Ernährung nach Blutgruppen 17:26 Fragenhagel 20:42 Random Roulette 23:49 Auflösung Intro-Gewinnspiel 24:47 Ginos Geschichte: starke Senioren 29:02 Training nach Verletzung Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon mail@good-gains.de (Gino, Jonas, Tim)
 
In Podcast Folge 144 sprechen wir über die lange Radausfahrt. Denn aus eigener Erfahrung wissen wir, die sollte gut vorbereitet sein. Welche Tücken auf uns regelmäßig lauern und woran Du vielleicht noch denken solltest, erfährst Du in dieser Folge: #144 Zusammenfassung – TiF Podcast Im Sommer steht sie regelmäßig auf dem Trainingsplan. Und sie ist …
 
ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagramhttps://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ Website Die Sportmacher GmbH https://www.diesportmacher.de/…
 
Wenn der Arzt aufklärt und seine Patienten in Gesundheitsfragen unterstützt, dann macht er einen guten Job. Was passiert allerdings, wenn der Arzt seinerseits viele Fragen hat? Wenn von Seiten der Politik Verordnungen und Gesetze erlassen werden, um die Bevölkerung vor Krankheit zu schützen, dann wünscht sich der gewissenhafte Arzt nachvollziehbare…
 
Starte clever! In der Folge erwähnt: Wie hart solltest du trainieren?https://youtu.be/uqrWw9505Lk Trainingsmotivation in 4 Schritten erlangen!https://youtu.be/9yLnzb5dgB4 Trainingsplanerstellung Teil 1https://podcasts.apple.com/us/podcast/trainingsplanerstellung-so-geht-s-teil-1/id1510978271?i=1000489964428 Trainingsplanerstellung Teil 2https://pod…
 
Eine Powerfrau, Gründerin, Mutter und Visionärin erzählt ihre Mama-Geschichte Eine Powerfrau, Gründerin, Mutter und Visionärin erzählt ihre Mama-Geschichte Du erfährst: wie Marie aus der Elternzeit heraus midernbakery.de gegründet hat welche Gedanken, Glaubenssätze und welches Mindset ihr geholfen haben, ihren Weg zu gehen und wie sie ihr Weg gegan…
 
Vergiss nicht, was du geschaffen hast!Wie oft ertappen wir uns dabei, dass wir in Gedanken des Selbstmitleids verfallen, weil wir Dinge durchleben, die sich unkomfortabel anfühlen. Wenn wir die Situation jedoch von außen betrachten, erkennen wir vielleicht, dass unser derzeitiges Leben, das Leben ist, das wir uns vor einem Jahr gewünscht haben. Wir…
 
In Folge 143 sprechen Lotta und Schorsch über das Triathlon Training mit dem Partner. Wir reden darüber, wann das gemeinsame Training Sinn macht und wann nicht. Aber wir berichten natürlich auch aus unserem Trainingsalltag und zeigen auf, wie ein gemeinsames Training auf jeden Fall möglich ist. Ganz ohne, dass die Beziehung darunter leidet. #143 Zu…
 
ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagramhttps://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ Website Die Sportmacher GmbH https://www.diesportmacher.de/…
 
Viele Führungskräfte machen sich Gedanken, wie sie Ihre Führungskompetenz ausbauen können. Klassischerweise wünschen sie sich "Führungsinstrumente", Techniken und Konzepte. Am liebsten ein Handbuch im Sinne "Wenn... dann ...". Dieser Weg garantiert keine gute Führungskompetenz. Sie ist eher kontraproduktiv. In dieser Episode stelle ich drei Vorstel…
 
Pünktlich zur Schwimmbadöffnung sprechen wir in Folge 142 über den Wiedereinstieg in den Sport nach Corona. Wir gehen aber nicht nur auf einen angepassten Trainingsplan ein, sondern auch auf den Fall einer Erkrankung. Denn nach einer Coronainfektion gibt es in Bezug auf das Training das eine oder andere zu beachten. #142 Zusammenfassung TiF Podcast…
 
ALOHA KALLE Strava-Club:https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagramhttps://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ Website Die Sportmacher GmbH https://www.diesportmacher.de/…
 
Kleine Details aus dem Transformationsprozess verrät Astrid Schulte, Vorstandsvorsitzende der Berendsohn AG. Das Unternehmen bietet ein umfangreiches Produktportfolio: Digitalservices, Werbeartikel, Geschäftsausstattung, Unternehmensbekleidung... Wir reden über: Hierarchien abbauen, Vertrauen aufbauen, Selbstführung und andere Herausforderungen für…
 
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