Stillzeit öffentlich
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In dem FoodCast geht es um alles, was mit Essen, Lebensmitteln und Gesundheit zu tun hat. Von allgemeinen Tipps rund um unser Wohlbefinden bis zu den neusten Trends, wo es mit der Ernährung hingeht. Manon Struck-Pacyna vom Lebensmittelverband Deutschland und Marc Erny klären zusammen mit verschiedenen Expertinnen und Experten, was eine ausgewogene Ernährung ausmacht, was wir in der Zukunft essen werden und wie die drängendsten Herausforderungen und Lösungen aussehen – von der gerechten Resso ...
 
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Unsere Lebensmittel sind fast alle irgendwie verpackt. Doch ist das wirklich notwendig? Warum gibt es beispielsweise geschnittenes Obst mit jeder Menge Plastik zu kaufen, obwohl es ja eigentlich schon eine Schale als Schutz hat? Oder warum werden Fertigpizzen neben dem Karton auch nochmal in Plastik eingepackt? All diese Fragen klären Manon und Mar…
 
In deutschen Haushalten werden jeden Tag Lebensmittel weggeworfen. Pro Jahr kommen da circa 78 Kilogramm pro Verbraucher zusammen, die am Ende unverbraucht im Müll landen. Ein Grund dafür ist häufig auch ein abgelaufenes Mindesthaltbarkeitsdatum. Wie wir überprüfen, ob ein Lebensmittel noch verzehrbar ist und was auch die Industrie und die Politik …
 
Ein positiver Schwangerschaftstest – ein Grund zur Freude! Aber oft macht sich dann direkt ein bisschen Unsicherheit breit, auch was die Ernährung angeht. Was darf in der Schwangerschaft alles gegessen werden und wovon besser die Finger lassen? Und wie sieht es danach in der Stillzeit aus? Warum heißt es eigentlich immer, dass Stillen für das Baby …
 
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was Windelfrei überhaupt bedeutet und was eben auch nicht. Ich erkläre dir, was Töpfchentraining im klassischen Sinne ist und zeige dir damit, warum Windelfrei nicht mit Töpfchentraining verglichen werden kann und worin die Unterschiede genau liegen.Mehr Input zum Thema Windelfrei erfährst du in mei…
 
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was du bei heißen Temperaturen besonders bei Babys wichtig ist. Es geht hier um Nahrung und Milch, um die vielzitierte Wasservergiftung. Es geht um Mobilität mit Tragen, Kinderwagen und Auto, ebenso wie um Kleidung und Sonnenschutz.Weitere Informationen, worauf du speziell beim Tragen achten sol…
 
In der Podcastfolge dreht sich alles rund um das Thema Druck in der Stillzeit. Ich spreche darüber, warum du dich möglicherweise selbst unter Druck setzt, wie Druck durch Lebensgefährten oder das Umfeld entsteht und was die Gesellschaft im Allgemeinen damit zu tun hat. Ich erkläre dir außerdem, welche Auswirkungen das auf das Stillen und dich se…
 
In den letzten Jahren rückt sie immer mehr in den Fokus des öffentlichen Interesses - unsere Darmgesundheit! Es gibt mittlerweile viele Bücher zu dem Thema und zahlreiche Forscher beschäftigen sich damit, welche Auswirkungen unser Darm und unser Mikrobiom auf unser Wohlbefinden und auf unseren Organismus haben. Zudem wird aktuell auch oft von einer…
 
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, welche Kriterien eine Tragehilfe erfüllen sollte, damit sie die Entwicklung, sowie die Anatomie deines Baby unterstützt. Ich spreche hierbei über die Stegbreite, die Rückenrund, die Unterstützung im Allgemeinen, die Blickrichtung, sowie Qualitätskriterien. Mehr zum ergonomischen Babytragen erfährst du …
 
In dieser Podcastfolge erzähle ich, wie du erkennen kannst, dass dein Baby satt wird und du somit ausreichend Milch produzierst. Ich gehe hier auf das Thema Gewichtsentwicklung, aber auch auf Ausscheidungen ein. Ich spreche über Schmerzen und schmatzende Geräusche beim Stillen und erkläre, welche Anzeichen noch für ein effektives Stillen spreche…
 
20 bis 30 Millionen Menschen sind in Deutschland generell von Allergien betroffen, einige davon leiden auch an Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten. Marc gehört selbst dazu und hat beispielsweise Probleme mit Nüssen, Mandeln, Geflügelfleisch und einigem mehr, Manon hat dagegen nur eine Unverträglichkeit gegen Pfifferlinge. Als Expertin i…
 
In dieser Folge erzähle ich die Praxis zur Theorie über Angst aus der letzten Folge. Ich spreche über meine eigenen Erfahrungen mit Angst nach meinem Boulderunfall. Ich gehe darauf ein, wie Konfrontation helfen kann, wie uns Wissen Sicherheit und Vertrauen geben kann und ob Zeit wirklich alle Wunden heilt. Außerdem gehe ich darauf ein, warum es …
 
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was Angst ist und warum wir sie brauchen. Ich gehe auch auf den Unterschied zur Angststörung oder Phobie ein. Ich spreche darüber, welche körperlichen Reaktionen die Angst mit sich bringt. Außerdem erkläre ich wie Angst entsteht und beschreibe in diesem Zusammenhang das Stressmodell von Lazarus. In einer w…
 
Für diese Podcastfolge hatte ich in meiner Instagram-Story Aussagen zum Thema PRE-Milch und Flaschenernährung gesammelt, denen ich hier auf den Grund gehen sollte. Es wurden mir einige Aussagen geschickt, bei denen ich geschaut haben, was wirklich dran ist. Es geht in dieser Folge um folgende Sätze:Die Milch muss gerüht und nicht ges…
 
In dieser Folge steht eine Top 10 der Ernährungstrends im Mittelpunkt, wobei auch hier wieder das Thema „Personalisierte Ernährung“ eine wichtige Rolle spielt. Was ernährungsmäßig angesagt ist und welche Trends auch wirklich nachhaltig sind, darüber sprechen Manon und Marc mit der Ökotrophologin Dr. Simone Frey, die Deutschlands größtes Netzwerk fü…
 
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was Risikofaktoren sind, dass du eine Geburt eher als belastend wahrnimmst und was das Besondere der Geburtssituation ist, dass sie potenziell traumatisch sein kann. Ich gehe auch darauf ein, welche Faktoren das belastende Erleben verschlimmern können. Ebenso erzähle ich dir, wie du dich davor schützen kan…
 
Der März steht mit dem Weltschlaftag und der Zeitumstellung ganz im Zeichen des Schlafes. Ein schönes Thema auch für Manon und Marc in der aktuellen Folge. Da beide als Eltern Schlaf oftmals nur noch theoretisch definieren, wird es Zeit darüber zu sprechen! Wie wichtig ist das Schlafen, wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich und können wir mit uns…
 
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wodurch ein psychologisches Trauma gekennzeichnet ist. Ich erkläre dir, wie das Gehirn im Normalzustand funktioniert und was bei Gefahrensituationen und Traumatisierungen abläuft. Außerdem gehe ich darauf ein, wie sich eine Traumatisierung äußern kann und welche Symptome dabei auftreten können.…
 
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was gängige Empfehlngen zum Beikoststart sind und welche Grundvoraussetzungen dafür erfüllt sein müssen. Du erfährst außerdem, was die drei Beikostreifezeichen sind und was aber auch kein Beikostreifezeichen ist.Weitere Informationen zum Thema Beikosteinführung erhältst du in meinem
 
Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge von meinen Gedanken rund um Selbstbestimmug. Ich erkläre, warum ich es für wichtig halte, dass wir für uns selbst entscheiden und warum uns das manchmal so schwer fällt. Außerdem spreche ich darüber, warum und was Kinder selbst entscheiden sollten.Einige Gedanken über Erziehungstipps anderer, habe ic…
 
Heute dreht sich alles rund um die Zukunft der Lebensmittel bei Manon und Marc. Nachdem es in der vergangenen Folge um das Fleisch aus dem Labor ging, geht es nun noch einen Schritt weiter – künftig werden Lebensmittel nämlich einfach gedruckt – in einem 3D-Drucker. Und die Technik kommt teilweise schon jetzt zum Einsatz! Wo das der Fall ist und wa…
 
Ich erkläre dir in dieser Podcastfolge, was dir während der Geburt hilft, dass du in Vertrauen gebären kannst. Ich gehe dabei auf deine eigene Vorbereitung und das Wissen an, welches du dir bereits im Vorfeld aneignen kannst und welche körperliche Faktoren dir bei der Geburt helfen können. Ich spreche außerdem über viele Aspekte, die alle beteil…
 
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was wir aktuell über unseren Tastsinn wissen, wie essentiell Körpernähe für uns und unsere Babys ist und wie sich Nähe auf verschiedene andere Bereiche auswirkt. Ich gehe dabei auf die Gesundheit (psycho-emotional und organisch), die Selbstwahrnehmung, die Kommunikation und den Schlaf ein. Außerdem spreche…
 
Zum Start in das neue Jahr beschäftigen sich Manon und Marc in dieser Folge mit dem Thema Fleisch. Allerdings geht es nicht um traditionelle Schnitzel und Co, sondern um Fleisch aus dem Labor. Welche Chancen das bietet und wie das alles eigentlich genau funktioniert, darüber sprechen die beiden mit Prof. Nick Lin-Hi von der Universität Vechta. In d…
 
In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was die Evolution uns mitgegeben hat, weshalb sich unsere Babys nicht ablegen lassen und nicht alleine schlafen wollen. Außerdem erkläre ich, was Nesthocker, Nestflüchter und Traglinge ausmacht und gehe auf die Wirbelsäulen- und Hüftentwicklung nach der Geburt ein. Verwandte Blog Artikel …
 
Es ist fast Weihnachten und aus diesem Grund erscheint ErnährungPlus heute nicht erst am letzten Mittwoch im Monat, sondern ausnahmsweise schon eine Woche vorher. Manon und Marc sind schon weihnachtlich gestimmt und unterhalten sich über etwas, das in Deutschland wohl nur bei den wenigsten ein Bestandteil des Festmenüs sein wird, es geht um Algen. …
 
Ich erzähle dir in dieser Podcastfolge etwas über das Füttern mit der Flasche. Ich erkläre dir, worauf du bei der Haltung deines Babys achten kannst, wie du die Flasche halten kannst, in welchen Abständen du füttern solltest und vieles mehr. Insgesamt beschreibe ich viele Aspekte des paced bottle feedings. Verwandte Blog Artikel
 
Nach einer etwas längeren Sommerpause ist ErnährungPlus wieder zurück, ab sofort jedoch in neuer Besetzung. Alica Schmidt ist seit den Olympischen Spielen sehr eingespannt und hat aus diesem Grund leider keine Zeit mehr an dem Podcast mitzuwirken. Dafür wird Marc jetzt durch Manon vom Lebensmittelverband Deutschland unterstützt. Und in der aktuelle…
 
Ich erkläre in dieser Podcastfolge, was es beim Tragen im Winter zu beachten gilt: Darf überhaupt getragen? Womit kann ich tragen? Was sollte ich meinem Baby anziehen? Was ist sonst noch wichtig? Allgemein ist zur Kleidung beim Tragen wichtig zu wissen, dass das Tuch oder die Tragehilfe eine Kleidungsschicht ersetzen und du dein Baby in die…
 
In der letzten Folge vor der Sommerpause gibt es etwas Schönes zu feiern: Alica ist bei den Olympischen Spielen in Tokio dabei! In erster Linie geht es aber natürlich auch dieses Mal wieder um einen wichtigen Nährstoff – und zwar das Vitamin B12. Warum gerade Veganer auf eine ausreichende Versorgung achten sollten und warum Vitamin B12 für unseren …
 
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