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Schmerzfrei, gesund und produktiv mit dem Ergotopia Podcast! Co-Founder und Geschäftsführer Alex Weitnauer legt auf: Es erwarten Dich spannende Experteninterviews (z.B. mit Prof. Gerald Hüther), Fakten, Studien, Tipps und Handlungsempfehlungen zu den Themen Gesundheit, Produktivität, Glück und Entspannung. Let's go! Schließ Dich 250.000 monatlichen Lesern an und schau vorbei auf www.ergotopia.de. Lad Dir gerne auch kostenlos unsere beiden beliebten E-Books "Das 5-Minuten-Büro-Workout" und "1 ...
 
Durch meine persönlichen Erfahrungen mit chronischen Leiden, möchte ich Menschen motivieren, ihren eigenen Weg zu mehr körperlicher und seelischer Widerstandskraft zu gehen. In der Apotheke sehe ich fast täglich, wie Menschen chronische Symptome behandeln wollen, ohne sich ihrer Ursachen bewusst zu sein. Leiden einfach weg drücken zu wollen, hat mich lang gehindert, meinen persönlichen Weg zur Schmerzbewältigung zu finden. Als Apothekerin, Resilienztrainerin und Ernährungsberaterin versuche ...
 
Der Rebellisch gesund Podcast unterstützt dich, sich für den gesunden Lifestyle zu begeistern und diesen erfolgreich im Berufs- und Privatalltag zu integrieren. Er ist für Unternehmen und Privatpersonen, die den etwas anderen Denkanstoß suchen. In den alle 14 Tage erscheinenden Episoden spricht Host und Gründer der detoxRebels Jonas Höhn mit seinen namhaften Gästen aus den unterschiedlichsten Bereichen über den gesunden Lifestyle und wie Unternehmen Rahmenbedingungen für Mitarbeiter schaffen ...
 
Seele, Emotionen, Wunder, Gott, Bewusstsein, Sensitivität, Heilung.... Humanangels unterstützt bei allen emotionalen und energetischen Herausforderungen sowie Zielsetzungen zu erreichen und verleiht dem eigenen glücklich~sein Flügel. Wir sind Menschen, die eine unglaubliche Kraft und Power in uns tragen, wir dürfen diese nutzen und wieder~mehr~beleben. Es braucht unsere Menschlichkeit (Human) und all das wundervolle was in uns ist (Angel+Soul) um einen wundervollen erfüllten Alltag zu erlebe ...
 
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Bedrohliche Situationen verursachen Stress! Corona zeigt uns, wie begrenzt unsere Möglichkeiten sind. Wenn eine bedrohliche Situation länger anhält, wir das Gefühl haben, selbst wenig zu einer Veränderung beitragen zu können, dann werden vermehrt Stresshormone ausgeschüttet. Diese fördern das Entstehung von Herz- und Kreislauferkrankungen und ander…
 
Unterstützung bei Diabetes Dies ist die einundachtzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle: Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Home…
 
Ein vitales Leben ist nur dann möglich, wenn unser Darm gesund ist! 5 – 10 % aller Österreicher und Österreicherinnen leiden unter Verdauungsbeschwerden. Viele haben schon einige Arzt- und Laborbesuche hinter sich. Nach einer langer Suche nach möglichen Ursachen bleibt häufig die Diagnose „Reizdarmsyndrom“ übrig. Eine der häufigsten Ursachen ist St…
 
#024 Gesunde Ernährung trifft Komfort: der weltweit erste Smart Mixer Vejo - mit Head of Europe Sebastian Wirtz 160.000 Todesfälle, die in Deutschland pro Jahr auf eine ungesunde Ernährung zurückzuführen sind. 16,4 Milliarden Plastikflaschen, die in Deutschland jedes Jahr in den Müll geworfen werden und 400 Milliarden US-Dollar an Lebensmitteln, di…
 
Schön, dass du meinen Podcast hörst! Apothekerinnen und Apotheker sind gerade in dieser Zeit sehr gefordert. Eine der häufigsten Fragen in meiner Praxis lautet: „Wie kann ich leichte Grippe Symptome besser als „harmlos“ einordnen und selber behandeln, ohne gleich den Arzt oder die Ärztin aufzusuchen?“ Wir wissen über COVID 19 noch nicht sehr viel, …
 
Wer kennt keine stressbedingten Verspannungen? Etwa 80% der Rückenschmerzen sind sogenannte „unspezifische“, das heißt man kann keine spezifischen Ursachen erkennen. Meistens handelt es sich um Verspannungen, Muskelverkürzungen oder Muskelüberdehnungen. Die gute Nachricht ist, dass wir hier vieles selbst zu einer vollständigen Heilung beitragen kön…
 
#023 Gesundes Arbeiten mit und bei 7Mind - mit Co-Gründer Jonas Leve Und hast du schon einmal Meditation ausprobiert oder meditierst du regelmäßig? So oder so Meditation ist in Deutschland so langsam salonfähig geworden und wird immer öfters praktiziert. Ein Teil dazu hat auch 7Mind beigetragen. Denn mit knapp 1,7 Millionen Mitgliedern ist 7Mind di…
 
Perfekt zum Afterwork Dies ist die achtzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle: Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https…
 
In meiner Praxis erlebe ich, dass sich immer mehr Menschen wünschen, ihr Wohlbefinden in eigene Hände zu nehmen. Als Apothekerin und Coach ist es wichtig, Mitgefühl zu vermitteln. Denn wer einfühlend mit sich ist und auf eigene Bedürfnisse Rücksicht nimmt, der wird den Weg der Selbstbestimmung schnell finden. Wenn du ein Gefühl für deine Bedürfniss…
 
Etwa 10 Prozent der Bevölkerung leidet unter der neurologischen Erkrankung Migräne und noch viel mehr unter Spannungskopfschmerzen. In der heutigen Zeit glauben wir, keine Pausen mehr zu brauchen. Wir sind ständig erreichbar und arbeiten bis unsere Energieressourcen ausgeschöpft sind. Ständige Verspannungen, Rückschmerzen und Migräne sind die Folge…
 
In der Corona-Pandemie nur für Risikogruppen? Dies ist die neunundsiebzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle: Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/…
 
#022 Neuroathletik: Gehirntraining für mehr Leistungsfähigkeit und Gesundheit mit Lars Lienhard Weltklasse-Fußballspieler, wie Serge Gnabry und Per Mertesacker, die schnellste Frau Deutschlands Gina Lückenkemper und viele weitere Spitzen- und Profi-Athleten arbeiten bereits mit diesen Übungen und erklären so ihre wahnsinnigen Erfolge. Die Rede ist …
 
Hitzewallungen ohne Gewähr Dies ist die achtundsiebzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle: Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Hom…
 
Meine Message heute an dich: Erlaube dir selbst, auch mal "Nein" zu sagen. Mir ist letzte Woche etwas passiert, was mich auf meinen Weg zu mehr Gelassenheit geholfen hat. Viele von uns, mich eingeschlossen haben einen Drang zur Perfektion. Die Gefahr der Selbstoptimierung ist, dass wir dann ganz auf unsere Ressourcen und auf unsere Gesundheit verge…
 
Nicht nur zu Corona-Zeiten Hier ist unsere siebenundsiebzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unser…
 
In dieser kurzen Podcastfolge erzähle ich dir, wie ich mit neuen Ängsten umgehe. Für mich gibt es 3 Möglichkeiten zu reagieren: Ich verneine meine Angst und möchte davor weglaufen Ich finde die Angst begründet und vermeide gewisse Situationen Ich stelle mich der Angst. Ich versuche Nutzen und Risiko abzuwägen, um mein Risiko zu minimieren, meine Le…
 
#021 Positive Psychologie - Erfolgsgarant für ein hohes Wohlbefinden? mit Psychologe Michael Tomoff Immer mehr gewinnt die Positive Psychologie an Bedeutung und Einfluss. Denn laut des Gesundheitsministeriums leiden weltweit inzwischen circa 350 Millionen Menschen unter depressiven Störungen. Das sind über 8 Prozent mehr als fünf Jahre zuvor. Bei d…
 
Natürlich heißt nicht immer harmlos Hier ist unsere sechsundsiebzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besuc…
 
Da es beim chronischen Schmerz meist keine akute Ursache gibt, ist es umso wichtiger Zusammenhänge zwischen Schmerz, Psyche, Körper und sozialen Interaktionen zu verstehen. Oft können verschiedenste Trigger den Schmerz verstärken. Folgende Fragen können uns helfen, mögliche Zusammenhänge zu beobachten: (Du kannst anstatt „Schmerz“ andere chronische…
 
Meinungsführer helfen Apothekenkunden bei Produktentscheidungen Hier ist unsere fünfundsiebzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.…
 
Seit 20 Jahren sehe ich es als meine wunderbare Aufgabe, mit meinen Kunden und Kundinnen in der Apotheke über ihre Probleme zu sprechen. Ich würde sagen, dass fast jeder vierte Kunde sich zumindest einmal im Monat schlecht oder krank fühlt. Was ich beobachten kann ist, dass vor allem psychische Probleme immer mehr werden. Zum einem sicher auch, wei…
 
#020 Gesundes Arbeiten bei Vodafone mit HR Geschäftsführerin Bettina Karsch Gesundes Arbeiten, Mitarbeiter-Gesundheit, Mitarbeiter-Zufriedenheit, Wohlergehen, Wertschätzung, Unternehmenskultur – Immer mehr wird über diese Themen in der Öffentlichkeit gesprochen. Denn sie nehmen immer mehr Relevanz für Mitarbeiter ein. Doch wie sieht es in der Praxi…
 
Gesund beginnt im Mund – Mahlzeit! Hier ist unsere vierundsiebzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht…
 
Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Privatleben zu kurz kommt? Hast du genug Zeit, um deine Akkus aufzuladen? Würdest du gerne mehr Zeit für Familie und Freunde haben? Jeder hat das Bedürfnis nach Ausgeglichenheit, Zentrierung und Balance. Mobiltelefone machen uns zwar mobil, aber auch ständig erreichbar. Dadurch gibt es oft keine klare Trennung…
 
Hier ist unsere dreiundsiebzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apothekia…
 
Kennst du das Gefühl? Du warst auf Urlaub, kommst total entspannt und erholt nach Hause zurück. Vielleicht kommst du schon einen Tag früher nach Hause, um alles für deinen Arbeits- und Schulalltag vorbereiten zu können, damit du ja nicht in Stress kommst. Und was passiert dann? Du verlierst zu schnell das Gefühl der Erholung und gerätst in den Stru…
 
#019 Vegan-Klischee ade mit Niko Rittenau Veganismus – Nach Sozialpsychologin Dr. Melanie Joy kein Trend, der kommt und wieder geht, sondern eine der am schnellsten wachsenden sozialen Bewegungen des 21. Jahrhunderts. Allein in Deutschland ernähren sich aktuell 1,3 Millionen Menschen vegan. 2008 waren es noch weniger als 80.000 Menschen in Deutschl…
 
Die Frage ist, wohin geht unser Fokus? Liegt unser Fokus ständig bei unseren Gedanken oder nehmen wir wahr, wie wir uns fühlen? Sobald wir etwas neues zulassen, bilden sich neue neuronale Verbindungen. Was sagt unser Verstand dazu? Dieser möchte in seiner Komfortzone bleiben. Veränderung bedeutet Gefahr. Bleib flexibel, ändere deine Perspektiven un…
 
„Sei vernünftig!“ „Setz deinen Verstand ein!“ Kennst du diese innere Stimme, wenn Entscheidungen anstehen? "Höre ich auf mein Bauchgefühl oder doch lieber auf meinen Verstand?" In dem heutigen Google Zeitalter entscheiden wir gerne mit dem Verstand und vertrauen weniger auf unser Gefühl. Wir glauben, dass Gefühlsentscheidungen unvernünftig sind. St…
 
Hier ist unsere zweiundsiebzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apothekia…
 
#018 Philipp Pflieger über die Magie des Marathons 42,195 Kilometer - das ist die Länge eines Marathons. Die einen genießen es, es ist wie eine Sucht, ein Marathon nach dem anderen, für die anderen ist es eine richtige Qual. Eine Herausforderung, die sie sich nur einmal im Leben stellen wollen. Am Ende sind aber alle gleich: Nach Überqueren der Zie…
 
Hier ist unsere einundsiebzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apothekia.…
 
Hier ist unsere siebzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apothekia.de/rad…
 
#017 Körperlich fit durch Muskel- und Krafttraining mit Athletik-Trainer David Flacke Deutschland ist im Fitness-Hype! Mit über 11 Millionen Mitgliedern gehört das Fitness-Training vor der Sportart Fußball (7,1 Millionen) und Turnen (5 Millionen) zu den mitgliederstärksten Sportarten in Deutschland. Kein Wunder, denn es gibt nicht nur immer neue Tr…
 
Hier ist unsere neunundsechzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apothekia…
 
Initiative gegen multiresistente Keime Hier ist unsere achtundsechzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Bes…
 
#016 Laufen - schmerzfrei, gesund und voller Spaß mit Lauf-Coach Tobias Puck Laufen – eine Sportart, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Über 10 Millionen Menschen schnüren in Deutschland regelmäßig ihre Laufschuhe. Kein Wunder – denn Laufen bringt so viele positive Effekte mit sich, Es gibt Studien, die belegen, dass 50 Minuten moderates …
 
Dies ist unsere siebenundsechzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apothek…
 
Wie wichtig ist das Gefühl der Zugehörigkeit? In meiner Praxis erlebe ich zur Zeit viel Einsamkeit. Es gibt auch Studien, die zeigen, dass durch den Lock down die Sterberate gestiegen ist, und zwar nicht durch Coronainfektion, sondern durch andere Erkrankungen. Ein Grund ist, dass andere Erkrankungen hinten angestellt wurden, aber auch, weil Mensch…
 
Dies ist unsere sechsundsechzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apotheki…
 
#015 Blick hinter die Kulissen - Realtalk Heute darf ich dich zu einer besonderen Podcast-Folge begrüßen, denn diesmal erwartet dich kein Gesprächs-Gast, sondern diesmal bin ich ganz alleine. Wir haben jetzt bereits 13 Folgen online und damit sind wir schon bei der Hälfte für dieses Jahr angekommen. Und da viele Hörer über unterschiedliche Wege zu …
 
Dies ist unsere fünfundsechzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apothekia…
 
Wir stellen uns im Laufe unseres Lebens sehr viele Fragen. * An was glaube ich? * Wie wichtig sind mir meine Worte und wie wähle ich diese? * Was sollte ich aus einer negativen Begegnung oder Erfahrung lernen? * Was macht mich noch immer verletzlich? * Wobei habe ich noch zu große Erwartungen und bin regelmäßig enttäuscht? In dieser Folge erzähle i…
 
Hier ist unsere vierundsechzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apothekia…
 
Durch die Arbeit an meiner Dissertation, beziehungsweise die Studie, die dazu Ende September starten wird, beschäftige ich mich noch mehr mit der Auswirkung der positiven Psychologie auf unsere Gesundheit. Wenn man einmal in diese Materie eingetaucht ist, dann finden sich immer neue und interessantere Teilaspekte, wie wir einen positiven Einfluss a…
 
#014 Entspannt und freudvoll in der Anspannung - mit Achtsamkeits-Coach Sarah Desai Wir kennen alle die Tage, an denen mal wieder Land unter ist. Hunderte E-Mails, Calls & Meetings, To-Do-Liste wird immer länger, wir wollen noch zum Sport, mit der Freundin etwas unternehmen, einkaufen gehen und und und. Wir sind richtig angespannt, richtig im Mache…
 
Dies ist unsere dreiundsechzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apothekia…
 
Dies ist unsere zweiundsechzigste Folge von Radio Offizin. Wir freuen uns auf viele interessierte ZuhörerInnen und ganz viel Feedback unter radio-offizin[at]apothekia.de oder über unsere Social-Media-Kanäle. Facebook: https://www.facebook.com/apothekia Instagram: https://www.instagram.com/apothekia.inside/ Besucht unsere Homepage: https://apothekia…
 
Ready to shine! Wohin möchtest du deine Aufmerksamkeit fließen lassen? Was sind deine inneren Antreiber? Manchmal haben wir uns selbst unbewusst Regeln aufgestellt. Sie bestimmen unser Verhalten, bringen uns aber nicht an unsere Ziele näher. Warum ist das so? Vielleicht hast du dich als Kind oft alleine gefühlt und dir selbst beigebracht, alles all…
 
#013 Gewohnheiten erfolgreich ändern - mit Gehirnforscher Gerald Hüther Wenn es um den gesunden Lifestyle geht, ist uns schon länger bekannt, dass wir kein Wissensproblem haben, sondern ein Umsetzungsproblem. Wir wissen alle wie es in der Theorie eigentlich funktionieren sollte, aber wenn es drauf ankommt, haben wir alles vergessen. Wir schaffen es…
 
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