Beste Laura Merten Podcasts (2021)

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Unbeschwert ernährt

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#153 Heißhungerattacken & was deine Darmbakterien damit zu tun haben 21:24

6d ago21:24

21:24

In der aktuellen Podcastfolge greife ich das Thema Heißhunger auf und du erfährst was die Ursache von Heißhunger sein kann, was deine Darmbakterien damit zu tun haben genauso wie deine Stimmungen und am Ende der Folge teile ich mit dir die wichtigsten Punkte, um Heißhunger zu lindern. Aber vorweg: Es ist ganz normal auch mal Heißhunger zu haben ;) …

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Essstörungen: Magersucht und Bulimie bekämpfen (mit Sabine Telega) 1:17:44

11d ago1:17:44

1:17:44

Praxiserfahrung, Hilfe, Amenorrhoe, Ernährung Magersucht, Bulimie und Binge-Eating sind Essstörungen, an denen immer mehr Menschen leiden. In dieser Episode erzählt Diplom-Ökotrophologin Sabine Telega aus ihrer langjährigen Erfahrung als Ernährungsberaterin im Bereich Essstörungen. Sie beantwortet u.a. folgende Fragen: Welche Essstörungen gibt es u…

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durchgelüftet

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Authentizität mit Laura Kamhuber 1:13:59

12d ago1:13:59

1:13:59

In dieser Folge versuchen Anna und Philip, der Authentizität auf den Grund zu gehen. Dabei merken sie aber relativ schnell, dass ihnen das Modewort ziemlich auf den Geist geht und verbringen die restliche Zeit damit, sich über die Wortschöpfung aufzuregen. Welche Interviewgästin könnte den beiden trotz aller Zweifel zeigen, dass Authentizität doch …

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Unbeschwert ernährt

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#152 Unverträglichkeiten und Nährstoffe einfach von zu Hause testen, ist das sinnvoll? Interview mit Tobias Teuber von Lykon 49:15

16d ago49:15

49:15

In der aktuellen Podcastfolge durfte ich Tobias Teuber von Lykon kritische Fragen stellen zu IGG vermittelten Nahrungsmitteltests, Nährstoffanalysen und ob dich eine gewisse Diagnostik auf deinem Weg weiterbringt. Wir sprechen über Tobias Gesundheitsweg, seine Herzens-Intention hinter der Gründung von Lykon, wie wichtig Vertrauen in die innere Weis…

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Sport für Anfänger – Ernährung & erste Schritte (mit Dr. Georg Abel) 1:17:18

25d ago1:17:18

1:17:18

Muskelaufbau, Ausdauer, Mahlzeiten-Timing, Nährstoffe Sportlicher werden und endlich durchstarten. Aber wo fange ich an? Diese Frage stellen sich Viele und manchmal scheint es komplizierter als es ist. In dieser Podcastepisode spreche ich mit dem Ernährungswissenschaftler und Sportexperten Dr. Georg Abel über die wichtigen Tipps für den Start. Er b…

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Unbeschwert ernährt

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#151 In love with the Stars - wie dir astrologisches Wissen Vertrauen schenken kann in deinen unbeschwerten Weg - Interview mit der psychologischen Astrologin Luisa Hartmann 1:06:04

26d ago1:06:04

1:06:04

In der aktuellen Podcastfolge habe ich die bezaubernde Luisa Hartmann im Podcast zu Gast. Wir sprechen über das spannende Thema Astrologie und Luisa teilt mit uns ihr Expertenwissen und wie sie dieses Wissen als psychologische Astrologin für sich und Ihre KlientInnen nutzt. Du wirst hören was du über Astrologie, dein Sonnenzeichen, deinen Aszendent…

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Unbeschwert ernährt

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#150 Ernährungsmythen aufgedeckt- Die Candida Diät, Proteinmangel bei veganer Ernährung und Detox-Kuren im Interview mit Laura Merten von Satte Sache 41:53

1M ago41:53

41:53

In der aktuellen Podcastfolge wartet wieder ein bestärkendes Interview auf dich mit der Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten @sattesache. Wir sprechen über Ernöhrungsmythen wie Proteinmangel in der veganen Ernährung, Detox Kuren, die Candida Diät und Lauras ganz persönlichen Weg. Wenn du dich manchmal noch ertappst zu dogmatisch zu sein bei dem…

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durchgelüftet

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Baba, Starmania! mit Anna Buchegger 1:04:51

1M ago1:04:51

1:04:51

Puh, diese Episode ist prallgefüllt! Neben schlecht eingesungenen Rubrik-Jingles, Backstage-Stories und melancholischem Rückbesinnen auf die besten Showmomente erwartet euch ein spannendes Interview mit Anna Buchegger und eine Diskussion, ob Entertainment denn auch Kunst ist. Außerdem liefert uns Auslandskorrespondentin Nanette Foh ihre fachlich fu…

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Skinny Fat und TOFI (mit Franca Mangiameli) 41:12

1M ago41:12

41:12

Krankheitsrisiko und Ernährungstipps Schlanke Menschen, die trotz niedrigem Gewicht einen hohen Körperfettanteil und Stoffwechselstörungen haben. Ein geringes Gewicht heißt nicht direkt, dass der Körper gesund ist. Darüber spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin und mehrfacher Buchautorin Franca Mangiameli. Sie beantwortet u.a. folgende Fra…

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Unbeschwert ernährt

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#149 Wenn du das Gefühl hast, nichts hilft bei deinen Beschwerden + Übung aus der energetischen Psychologie 28:03

1M ago28:03

28:03

In der aktuellen Podcastfolge erfährst du wie du mit Hilfe energetischer Psychologie Kontakt mit deinem Unterbewusstsein aufnehmen kannst, um die Ursache deiner Beschwerden zu erkennen und 3 neue Verhaltensweisen aufgezeigt zu bekommen,die einen positiven Effekt auf deine Gesundheit haben. Es wartet eine schöne Übung am Ende der Folge auf dich. Ich…

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#148 Gesundheit beginnt im Mund! Was dein 6. Backenzahn mit deinem Darm zu tun hat - Interview mit Dr. Annette Jasper 1:01:40

2M ago1:01:40

1:01:40

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Annette Jasper über Zahngesundheit, wie deine Zähne mit deinen Organen in Verbindung stehen, welche Produkte die richtigen sind für deine Zähne, wieso du auf keinen Fall Mundspülung verwenden solltest, ob das Putzen mit einer elektrischen Zahnbürste oder einer Handzahnbürste besser ist und noch viel …

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Ernährung bei Demenz und Alzheimer (mit Prof. Gunter Eckert) 1:08:09

2M ago1:08:09

1:08:09

Ursachen, Therapie, mediterrane Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel Immer mehr Menschen erkranken an Alzheimer. Doch was steckt hinter der, als unheilbar geltenden, Erkrankung? Und welche Rolle spielt bei der Entstehung und Therapie die Ernährung? In dieser Episode spreche ich mit einem der führenden Experten Prof. Gunter Eckert, der aktiv dazu …

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Unbeschwert ernährt

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#147 Wie du dein Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnst + Gehmeditation 27:48

2M ago27:48

27:48

In der heutigen Podcastfolge stärken wir dein Vertrauen in deinen Körper und nutzen dafür die Kraft der Natur und positive Affirmationen. Als kleiner Vorgeschmack auf das kommende Onlineseminar am 30.04.21 zum Thema Energielosigkeit, Schwindel, Ängste und Hormonungleichgewicht arbeiten wir in dieser Folge ganz praktisch auf der Körperhülle Manomaya…

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durchgelüftet

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There’s no business like show business! mit Showbiz-Queen Monika Ballwein 56:00

2M ago56:00

56:00

Philip ist raus bei Starmania! Was nun? Showbusiness it is! Tipps wie er es schafft, zukünftig in der Entertainment-Branche zu bestehen und wie seine nächsten Schritte aussehen könnten, erhält er von der fabelhaften Showbiz-Queen und Starmania-Vocalcoach Monika Ballwein. Außerdem befragen wir wie immer dubiose Internetseiten, holen uns Instagram-Ra…

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Unbeschwert ernährt

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#146 Wieso mich mein Herzensweg im letzten Jahr nicht vor Energielosigkeit und Symptomen geschützt hat- Mein Weg nach der Diagnose Chronic Fatigue Syndrom 26:43

2M ago26:43

26:43

In der heutigen Podcastfolge erfährst du warum mich mein Herzensweg im letzten Jahr nicht vor Energielosigkeit und Erschöpfung geschützt hat. Nach der Diagnose Chronic Fatigue Syndrom 2017 und einer kompletten Veränderung meines Lebens war ich wie neugeboren. Das Absetzen der Pille und der Rückfall in alte Strukturen vor allem im Business haben dan…

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Ernährung bei Fettstoffwechselstörungen (mit Sabine Telega) 51:08

2M ago51:08

51:08

Symptome, Ursachen, Blutfette, Gluten, Milch Erhöhte Cholesterinwerte oder Triglyceride können auf eine Fettstoffwechselerkrankung hindeuten. Aber wie kann man vorbeugen und welche Rolle spielt die Ernährung dabei? Gemeinsam mit Sabine Telega beantworten wir u.a. diese Fragen: Welche Erkrankungen zählen zu den Fettstoffwechselstörungen? Was sind Sy…

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#145 Fühlst du dich getrieben oder gehetzt? Wie du in deine emotionale Balance findest im Interview mit Susi Schlindwein 46:39

2M ago46:39

46:39

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meiner lieben Freundin Susi @subalance_ über ein Gefühl was uns beide sehr lange begleitet hat. Kennst du es getrieben und gehetzt zu sein? Möchtest du immer alles schnell erledigen, weil du spürst da muss doch noch etwas besseres kommen? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Susi ist Achtsa…

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Unbeschwert ernährt

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#141 Hypothalamische Amenorrhoe - Wenn trotz eines gesunden Lebensstils die Periode ausbleibt - Interview mit Laura Schulte 46:01

2M ago46:01

46:01

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Laura Schulte @fit__laura über die Diagnose hypothalamische Amenorrhoe - wenn deine Periode trotz eines gesunden Lebensstils oder sogar deswegen ausbleibt. Laura teilt heute ihre Geschichte mit uns, wie sie sich durch ein hohes Trainingspensum und Perfektionismus weg von ihrer Weiblichkeit bewegte. Wir s…

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Unbeschwert ernährt

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#142 Feminine Yoga - Über Frauengesundheit und unerfüllter Kinderwunsch im Interview mit Julila Glesti 45:14

2M ago45:14

45:14

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Julia Gesti @heyjulia über das spannende Thema Yoga im weiblichen Zyklus. Du erfährst wie du den Yoga vor allem die Asanas auf deinen Zyklus anpassen kannst. Wir sprechen über die Bedürfnisse von Frauen in den unterschiedlichen Zyklusphasen, Zyklusbeschwerden, die weibliche Energie, Kinderwunsch und noch…

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Unbeschwert ernährt

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#143 Ernährungsmythen, Wechseljahrsbeschwerden und der Karriere im Ernährungsbereich im Interview mit Dr. Alexa Iwan 56:40

2M ago56:40

56:40

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Alexa Iwan @dr.alexaiwan über Ernährungsmythen, Hilfe bei Wechseljahrsbeschwerden und ihren persönlichen Weg vom Studium der Ökotrophologie, ihrer Arbeit als Journalistin und ihren Erfahrungen in der Ernährungswelt. In dieser Folge findest du Inspiration, um für deine Leidenschaft loszugehen und du b…

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Unbeschwert ernährt

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#144 Migräne eine Superkraft? Aufklärung und Umgang mit der Diagnose Migräne im Interview mit Bianca Leppert 54:21

2M ago54:21

54:21

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Bianca Leppert @migraene_superhelden über die Diagnose Migräne. Bianca leidet selbst seit Jahren unter Migräne, hat als Journalistin ein sehr informatives Buch zu diesem Thema geschrieben und erzählt uns im Interview, wie sie gelernt hat mit der Diagnose umzugehen. Migräne wird in unserer Gesellschaft of…

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Antientzündliche Ernährung – Entzündungshemmende Lebensmittel 32:55

3M ago32:55

32:55

Entzündungen im Körper, mediterrane Ernährung, entzündungshemmend essen Die antientzündliche Ernährung soll Krankheiten verbessern und vorbeugen. Welche Lebensmittel sollten gemieden werden und welche häufiger verzehrt werden? Darum geht's in dieser Episode: Was sind Entzündungen? Ursachen von Entzündungen Einfluss der Ernährung auf Entzündungen im…

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durchgelüftet

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STARMANIA: Interview mit Mert Cosmus, Teodora Spirić, Johannes Pietsch und Rebecca Rapp 1:17:38

3M ago1:17:38

1:17:38

Achtung! Achtung! STARMANIA-Sonderfolge Part 3 Aufgepasst, die heutige Starmania-Sonderfolge ist besonders besonders! Denn Philip kämpft sich heute ohne Anna durch den wilden Interview-Dschungel. Dabei entlockt er den Kanditat*innen Mert Cosmus, Teodora Spirić, Johannes Pietsch und Rebecca Rapp nicht nur das ein oder andere Backstage-Geheimnis, son…

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durchgelüftet

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STARMANIA: mit Special Guests Nastja und Nessi aka Vanessa 39:32

3M ago39:32

39:32

Achtung! Achtung! STARMANIA-Sonderfolge Part 2 Als erste Gäste in "durchgelüftet" beehren uns die 2 fabelhaften Ladys Nastja und Nessi aka Vanessa mit einem Blick hinter die Kulissen der Folgen 1 & 2. Sie verraten uns, was sie sich von STARMANIA für die Zukunft wünschen, quatschen über die letzten Wochen nach der Show und zeigen uns ein bisschen me…

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durchgelüftet

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STARMANIA: Plausch aus dem Nähkästchen 48:34

3M ago48:34

48:34

Achtung! Achtung! STARMANIA-Sonderfolge Part 1 Wir melden uns zurück aus dem Winterblues! Was ist seit November passiert? Bei Anna nichts, bei Philip viel, denn er ist jetzt STARMANIA-Star! ✨ Warum wir Arabella lieben und wie es abläuft, wenn das komplette Produktionsteam Ewigkeiten nach Philips Handy sucht, erfahrt ihr in dieser Folge.…

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Unbeschwert ernährt

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#140 Wenn die Verdauung immer sensibler wird - Viszerale Hypersensitivität 24:28

3M ago24:28

24:28

Die neue Podcastfolge ist besonders für dich geeignet, wenn du schon monatelang, eventuell auch schon jahrelang, Beschwerden hast und einfach keine handfeste Ursache dafür finden kannst. Wir schauen uns die erhöhte Sensibilität deines Verdauungstraktes an und klären welche körperlichen Ursachen dahinterstecken. Zudem bekommst du diätetische Maßnahm…

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Unbeschwert ernährt

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#139 Ob und wie dir eine Psychotherapie bei deinen Beschwerden helfen kann - Interview mit Sabine Bimmler 58:33

4M ago58:33

58:33

Bist du reif für die Couch? Das klären wir unter anderem im Interview mit Sabine Bimmler, Psychologin und Psychotherapeutin in eigener Praxis in Köln. Wir klären die Fragen wann eine Psychotherapie hilfreich ist, was Psychosomatik bedeutet, sprechen über den Stellenwert der Achtsamkeit bei psychischen Störungen und wie deine inneren Anteile deine B…

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Unbeschwert ernährt

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#138 Stärke dein Durchhaltevermögen im Lockdown und bei deinen Beschwerden 20:02

4M ago20:02

20:02

In der heutigen Podcastfolge geht es um Durchhaltevermögen. Du erfährst, wie du es in schwierigen Zeiten des Lockdowns oder bei gesundheitlichen Beschwerden, schaffen kannst deine Energie hochzuhalten. Viel Freude beim Anhören! Deine Lena ALLE LINKS Mein kostenfreies eBook Warteliste OnlineKurs Unbeschwert ernährt Fodmap – Masterclass Webinar „Die …

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Säure-Basen-Haushalt & Entschlackungskuren – kann der Körper übersäuern? 48:25

4M ago48:25

48:25

Basische Ernährung, pH-Wert, Detoxkur, renale Säurelast Entschlacken, Detox, Übersäuerung, basische Ernährung. In dieser Episode geht’s um den Säure-Basen-Haushalt und die Frage, ob es im Körper Schlacken gibt. Ich beantworte u.a. folgende Fragen: Muss man regelmäßig eine Detoxkur machen Sind wir chronisch übersäuert? Was bringt eine basische Ernäh…

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Unbeschwert ernährt

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#137 Lass dich vom Leben bewegen - Interview mit Theresa von Körpergut 54:07

4M ago54:07

54:07

In der heutigen Podcastfolge wartet ein spannendes Interview mit Theresa Wolf von @koerpergut_lebenauf dich. Wir sprechen über das Thema Bewegung und wie diese dich sowohl positiv als auch negativ beeinflussen kann. Passend zur Miniserie von letzter Woche greifen wir auch nochmal das Thema Routinen auf und werfen einen Blick darauf, warum es so wic…

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Unbeschwert ernährt

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#136 Miniserie Teil 4 - Meditation - Erkenne welche Routinen wichtig für dich sind 12:00

4M ago12:00

12:00

Heute erscheint der 4te und gleichzeitig letzte Teil der Miniserie zum Thema „Routinen“. Wie im 3ten Teil bereits angekündigt, erwartet dich heute eine energetische Meditation. Diese wird dir dabei helfen, deine Bedürfnisse kennenzulernen und alte negative Gewohnheiten abzulegen. Nach der Meditation wirst du mehr Klarheit verspüren und damit deine …

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Unbeschwert ernährt

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#135 Miniserie Teil 3 - Wenn Routinen zur Belastung werden 13:31

4M ago13:31

13:31

In der heutigen Podcastfolge wartet der dritte Teil der Miniserie zum Thema Routinen auf dich. Nachdem du erfahren hast, warum Routinen wichtig sind und wie du diese individuell für dich anpassen kannst, werfen wir heute gemeinsam ein Blick darauf, wie du es vermeiden kannst, dass diese Routinen irgendwann zur Belastung werden. Viel Freude beim Anh…

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Unbeschwert ernährt

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#134 Miniserie Teil 2 - Die ayurvedische Morgenroutine 21:10

4M ago21:10

21:10

In der heutigen Podcastfolge knüpfen wir an der gestrigen Episode an und gehen nun ins Detail. Wir klären zusammen, wie du Routinen mit Hilfe des Ayurveda individualisieren kannst. Hierfür stelle ich dir die ayurvedische Morgenroutine und die Dosha-Uhr vor, dies soll dir dabei helfen jederzeit deine Routine auf dein aktuelles Leben und die daraus r…

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Unbeschwert ernährt

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#133 Miniserie Teil 1- Unbeschwerte Routinen 16:49

4M ago16:49

16:49

Nach einer 3-wöchigen Podcastpause freue ich mich unglaublich, dich mit einer kleinen Podcastserie wieder zu begrüßen! In der vergangenen Woche habt ihr als Community bei Instagram darüber abgestimmt, welches Thema ihr gerne als Podcastserie hören möchtet. Euer Wunsch war das Thema ayurvedische Morgenroutine. Diese Serie startet heute mit der erste…

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Reizdarm & FODMAP Diät (mit Dr. med. Marie Ahluwalia) 1:08:48

5M ago1:08:48

1:08:48

Darmflora, Medikamente, Lebensmittel, CBD Ständige Blähungen, Schmerzen und Verdauungsprobleme sind ständige Begleiter des Reizdarmsyndroms. In dieser Episode spreche ich mit Marie Ahluwalia über die Ernährung bei Reizdarm. Was ist die Low-FODMAP Diät? Hilft die FODMAP Diät und welche Lebensmittel darf ich noch essen? Was kann ich tun bei starken B…

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Ernährung: Mythen vs. Fakten (mit Dr. Malte Rubach) 48:22

5M ago48:22

48:22

Ernährungskompass, Milch, vegan, Studien bewerten "Der Ernährungskompass" von Bas Kast steht ewig auf der Bestseller-Liste – doch wie gut ist der Ratgeber wirklich? Wie erkennt man Mythen und Fakten rund um die Ernährung? Ist Milch wirklich ungesund und wie sieht es mit veganer Ernährung aus? Über diese und weitere spannende Themen spricht Jan mit …

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Unbeschwert ernährt

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#132 Vom Loslasssen von Erwartungen + kleine Podcast Urlaubspause 17:40

5M ago17:40

17:40

Die heutige Podcastfolge erwarten dich ein paar persönlich Eindrücke und ein Update rund um Lenatura. Unter anderem gehe ich auch auf das Thema „loslassen von Erwartungen“ ein und warum dieses Thema aktuell bei mir im Leben sehr präsent ist. Wenn du etwas loslässt, bist du etwas glücklicher. Wenn du viel loslässt, bist du viel glücklicher. Wenn du …

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Fitness-Mythen und Abnehmtipps (mit Dr. Georg Abel) 58:31

5M ago58:31

58:31

Abnehmen, Sport-Mythen, Sporternährung, Protein In dieser Episode spricht Jan mit Dr. Georg Abel. Sie sprechen über das Abnehmen, Mythen rund um Ernährung und Fitness, die besten Sportübungen fürs Home-office, wie man gesund und fit ins neue Jahr startet, Triathlon und vieles mehr. Georg erzählt zudem, welche Nährstoffe und Lebensmittel besonders w…

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Unbeschwert ernährt

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#131 Unbeschwert ins neue Jahr mit 3 wichtigen Punkten für deine unbeschwerte Ernährung 23:11

6M ago23:11

23:11

In der ersten Podcastfolge des Jahres, möchte ich dich dabeiunterstützen, die Energie, die der Jahreswechsel mit sich bringt, auf allenEbenen zu etablieren. Hierfür erhältst du von mir, die meiner Meinung nach, dreiwichtigsten Schritte, die es braucht, um eine ganzheitliche Gesundheit zu erlangen. Dabei gehe ich nicht nur auf deine physiologische E…

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Unbeschwert ernährt

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#130 Metta Meditation - Verbinde dich mit deinem Herzen 9:59

6M ago9:59

9:59

In der heutigen Podcastfolge wartet zum Jahresende nocheinmal eine kraftvolle Meditation auf dich. Es handelt sich dabei um eine Metta Meditation. Mit dieserMeditation schenkst du dir ganz viel Aufmerksamkeit und verbindest dichgleichzeitig mit deinem Herzen. Metta bedeutet die Fähigkeit, gütig und liebevoll mit sichselbst umzugehen, was sehr wicht…

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Unbeschwert ernährt

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#129 Tipps zur Stärkung deines Verdauungsfeuers - Wie du zu den Festtagen unbeschwert bleibst 18:44

6M ago18:44

18:44

Passend zu der Woche vor Weihnachten, möchte ich mit dir in der heutigen Podcastfolge ein paar praktische Ernährungstipps, aus dem Ayurveda, mit dir teilen. Ich hoffe du kannst trotz der aktuellen Situation, dass Weihnachtsfest mit dem engsten Kreis deiner Familie genießen und feiern. Häufig essen wir am Heiligabend und über die Feiertage, mehr als…

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Essstörung, Sportsucht und Periodenverlust (mit Laura Schulte) 55:43

6M ago55:43

55:43

Angst vor dem Zunehmen, Zwänge bekämpfen und Essstörung überwinden Du planst deinen Alltag um den Sport und die Ernährung? Du hast einen starken Drang jeden Tag Sport zu machen und dich ausschließlich gesund zu ernähren? Genau so ging es Laura! Täglicher Sport gehörte ebenso zum Alltag wie eine strikte Diät. Selbst zum Brunchen mit Freundinnen nahm…

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Unbeschwert ernährt

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#128 Mein Jahresrückblick – Learnings & Herausforderungen 26:04

6M ago26:04

26:04

In der heutigen Podcastfolge wartet auf dich mein Jahresrückblick auf das Jahr 2020, aber auch ein Ausblick auf das Jahr 2021. Die Folge soll dir dabei helfen, auch dein Jahr besser reflektieren zu können und die gewonnenen Erkenntnisse mit ins neue Jahr zu nehmen. Hierfür erhältst du von mir Reflektionsfragen, welche dir dabei helfen, alte Themen …

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Unbeschwert ernährt

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#127 UPDATE zum Reizdarmsyndrom - Ist die FODMAP Ernährung die Lösung für deine Beschwerden? 33:11

6M ago33:11

33:11

In der heutigen Podcastfolge geht es um die neuen Reizdarm-Richtlinien, die demnächst veröffentlicht werden. Zudem teile ich mit dir meine neuen Erkenntnisse, welche ich aus meiner letzten Fortbildung, zum Thema Reizdarmtherapie, mitnehmen konnte. Außerdem sprechen wir über das Thema „FODMAP-Ernährung“. Du erfährst um was es sich dabei handelt und …

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Brainfood: Ernährung für bessere Konzentration 37:51

7M ago37:51

37:51

Omega 3, Kurkuma, Koffein und Co für ein besseres Gedächtnis Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Vergesslichkeit – kennen wir wohl alle. In dieser Episode spreche ich darüber, wie wichtig eine gesunde Ernährung für unser Gehirn ist und welche Lebensmittel, Fette, Vitamine und Mineralien als Brainfood gelten. Diese Episode wird gesponsert von Nors…

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Unbeschwert ernährt

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#126 Wenn dein schlechtes Gewissen beim Essen Beschwerden bereitet 27:24

7M ago27:24

27:24

In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um das Themaschlechtes Gewissen in Verbindung mit bestimmten Lebensmitteln. Du erfährstwelche Auswirkung ein schlechtes Gewissen auf deine Verdauung und dein gesamtesphysiologisches System hat. Zudem erhältst du von mir Tipps, mit welchen dudeine Gedanken Stück für Stück hinter dir lassen kannst und som…

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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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3 Schritte zum natürlichen Hungergefühl (mit Bastienne Neumann) 52:19

7M ago52:19

52:19

Achtsames Essen, Ernährungspsychologie, Appetit Hunger von Appetit zu unterscheiden ist manchmal gar nicht so leicht. In diesem Interview spreche ich mit der Ernährungspsychologin Bastienne Neumann. Sie musste nach einer schweren Verletzung mit dem Leistungssport aufhören und hatte danach mit Essproblemen zu kämpfen. In ihrem Podcast "Ernährungspsy…

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Unbeschwert ernährt

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#125 – Entdecke dein aktuelles Ungleichgewicht Vikriti + Meditation 20:15

7M ago20:15

20:15

Die vergangene Podcastfolge hat sich um die Doshas und derenEigenschaften gedreht. Nachdem wir uns das Thema in der vergangenen Woche verstärkttheoretisch angeschaut haben und du nun weißt, wie du dich und deine Elemente,besser einschätzen kannst, gehen wir heute in den praktischen Teil über und duerhältst passend dazu eine Meditationspraxis. Die f…

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Unbeschwert ernährt

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#124 – Wie du den Ayurveda intuitiv in deinem Alltag integrierst 23:02

7M ago23:02

23:02

Die aktuelle Podcastfolge möchte ich nochmal dazu nutzen, um dir den Ayurveda ganz intuitiv näher zu bringen. Ich gebe dir Fragen mit an die Hand, welche dir dabei helfen, festzustellen, welches Dosha sich aktuell im Ungleichgewicht befindet. Zudem bekommst du noch einige „Tipps-To-Go“, welche du je nach Situation und Dosha-Typ für dich anwenden ka…

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durchgelüftet

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Digital Detox 1:01:27

7M ago1:01:27

1:01:27

Letzte Woche hieß es für Philip und Anna: Hände weg vom Handy, willkommen in der Realität! Wie es den zwei Instagramjunkies dabei ergangen ist und was sie vom Digital Detox-Wahn halten, könnt ihr in dieser Folge erfahren. Wenn euch das noch nicht überzeugt hat: Annas Versuch das Wort "Digital Detox" auszusprechen ist auch ziemlich witzig.…

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