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"Resilienz als deine Superkraft“ ist die Strategie. Es geht hier nicht um standardisiertes Stress- und Resilienz-Training, sondern u.a. um stresserprobte Techniken von Elite-Einheiten, adaptiert auf deinen Büroalltag. Und Tom Seuffert, der Moderator des „Elite Resilience Podcast“, weiß, wie das geht. Als behördlicher Einsatztrainer und Experte für Stress- und Konfliktmanagement mit über 15 Jahren praktischer Erfahrung teilt er bewährte Strategien, Methoden und Taktiken mit dir. Die Mission: ...
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Du möchtest dein Trainings-Business nachhaltig aufbauen? Du möchtest mit Spaß Workshops und Seminare halten? Willst Traumkunden anziehen wie ein Magnet und dein Business skalieren? Dann bist du hier genau richtig. „Der Schwarzgurt-Effekt für dein Trainings-Business“ ist der Hub zu den Themen Unterrichten, Trainieren, Workshops und andere Lehrformate planen und durchführen, die eigene Brand als Business Trainer und Trainerin entwickeln, die Zielgruppe authentisch und verlockend ansprechen und ...
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Eine neue Folgen-Reihe: Quick Tipps. Mit kurzen Learnings, Ideen und Tipps von mir. Kurz, knackig, auf den Punkt gebracht. Schau einfach mal, ob du etwas davon für dich nutzen kannst. Sollte ein Thema besonders interessant sein - schreib mir. Dann mach ich nochmal eine ausführliche Folge dazu. Ansonsten viel Spaß bei der Folge! PS: Wenn sie dir gef…
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Eine neue Folgen-Reihe: Quick Tipps. Mit kurzen Learnings, Ideen und Tipps von mir. Kurz, knackig, auf den Punkt gebracht. Schau einfach mal, ob du etwas davon für dich nutzen kannst. Sollte ein Thema besonders interessant sein - schreib mir. Dann mach ich nochmal eine ausführliche Folge dazu. Ansonsten viel Spaß bei der Folge! PS: Wenn sie dir gef…
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Eine neue Folgen-Reihe: Quick Tipps. Mit kurzen Learnings, Ideen und Tipps von mir. Kurz, knackig, auf den Punkt gebracht. Schau einfach mal, ob du etwas davon für dich nutzen kannst. Sollte ein Thema besonders interessant sein - schreib mir. Dann mach ich nochmal eine ausführliche Folge dazu. Ansonsten viel Spaß bei der Folge! PS: Wenn sie dir gef…
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Eine neue Folgen-Reihe: Quick Tipps. Mit kurzen Learnings, Ideen und Tipps von mir. Kurz, knackig, auf den Punkt gebracht. Schau einfach mal, ob du etwas davon für dich nutzen kannst. Sollte ein Thema besonders interessant sein - schreib mir. Dann mach ich nochmal eine ausführliche Folge dazu. Ansonsten viel Spaß bei der Folge! PS: Wenn sie dir gef…
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Eine neue Folgen-Reihe: Quick Tipps. Mit kurzen Learnings, Ideen und Tipps von mir. Kurz, knackig, auf den Punkt gebracht. Schau einfach mal, ob du etwas davon für dich nutzen kannst. Sollte ein Thema besonders interessant sein - schreib mir. Dann mach ich nochmal eine ausführliche Folge dazu. Ansonsten viel Spaß bei der Folge! PS: Wenn sie dir gef…
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Disziplin, Durchhaltevermögen, auch mal über seine Grenzen gehen - heutzutage leider oftmals vernachlässigt, aber in allen Lebensbereichen essentiell. Schneller, höher, weiter, besser - aber bitte so schnell wie möglich und mit so wenig Aufwand wie möglich. Ist das wirklich clever? Wo kann das hinführen? Wo stehen wir gerade? Darum geht´s in der Po…
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In dieser Episode war ich bei Norman Müller und seinem Genius Alliance Podcast zu Gast. Wir sprechen über die Wichtigkeit von Resilienz-Strategien in Unternehmen. Erfahre, wie die KI-Revolution Firmen beeinflusst und warum Resilienz in allen Lebensbereichen relevant ist. Krisen können überall auftreten. Training und Vorbereitung ist essentiell, um …
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Jedes Verhalten hat eine Wirkung. Machst du etwas, dann hat es eine Wirkung. Machst du etwas nicht, dann gilt das aber genauso. Egal ob beruflich oder privat, du kannst nicht erwarten, dass dir "suboptimales Verhalten" nicht irgendwann zum Verhängnis wird. Was genau ich damit meine gibt´s in der heutigen Folge. Viele Spaß! --- Mit Strategien von El…
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Diesmal geht es um das Unausweichliche: Kritiker und Hater deines Projektes, deines Business oder deiner Person. Solche frustrierten Menschen gibt es immer, aber wie geht man damit um? Welche "Macht" willst du diesen geben und warum sollte es dir eigentlich egal sein, was sie schreiben, sagen oder denken? Mehr dazu in dieser Folge! Viel Spaß! Ankün…
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Neue Herausforderungen für 2024! Ein Videopodcast. Was waren meine Gedanken, was waren meine Sorgen und was kannst du für dich mitnehmen? Das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß! Ankündigung: Jede Podcast-Folge gibts bald auch auf Youtube als Video unter: Elite Resilience Academy --- Mit Strategien von Elite-Einheiten zu felsenfester Gelassenhei…
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Deine Schüler, Studentinnen oder Schulungsteilnehmenden hören nicht mehr zu. Sie haben keine Lust auf dein Thema. Sie sind nicht motiviert zu lernen. Dann hast du wahrscheinlich die heutige Empfehlung nicht befolgt. Denn mit diesem Trick motivierst du zu Beginn einer jeden Lerneinheit.Shownotes: https://maluschka.com/093…
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In dieser Episode geht es darum, wie das Verletzen unserer eigenen Werte und Normen, oft unbewusst, Stress erzeugen kann. Es geht um die Gründe für mangelndes Selbstbewusstsein und wie eine verzerrte Selbstwahrnehmung zu Konflikten und Stress führen kann. Warum es wichtig ist, auch mal einen Schritt zurückzutreten und die wahren Absichten hinter un…
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In dieser Folge befassen wir uns mit den Mechanismen von Stress und seinen Auswirkungen auf die Entscheidungsfindung. Stress folgt in der Regel einem Muster, bei dem eine erste Bewertung einer Situation zu einer zweiten Bewertung unserer Ressourcen zur Bewältigung der Situation führt. Unzureichende Ressourcen führen zu Stress, der zu schlechten Ent…
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In der heutigen Episode diskutieren wir die Bedeutung von Vorbereitung und Wachsamkeit im Alltag. Was Clowns damit zu tun haben, war du nie unvorbereitet zu mir nach Hause kommen solltest und was ein Farbcode damit zu tun hat erfährst du heute. Wir sprechen über Bewusstseinsstufen in Bezug auf potenzielle Bedrohungen und die Botschaft ist klar: Dur…
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In der neuesten Episode des Elite Resilience Podcasts widmen wir uns dem Phänomen des "Sprechens ohne Nachdenken" und erörtern, warum es entscheidend ist, unsere Worte mit Bedacht zu wählen. Viele Menschen neigen dazu, unmittelbar zu reagieren, anstatt innezuhalten und zu reflektieren. Wir beleuchten, wie diese Angewohnheit uns in Konflikte verstri…
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Erfahre wie Axel Maluschka sicherstellt, dass nur die Richtigen seine Trainings besuchen. Tipps zu Selbstvermarktung, Kooperationen und der Kraft der Begeisterung. Optimiere dein Training für den Erfolg! Shownotes: https://maluschka.com/091
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In der heutigen Folge tauchen wir in das Thema "Autopilot" ein und erkunden, warum es so verführerisch ist, sich von Gewohnheiten leiten zu lassen – und warum es so wichtig ist, diese zu hinterfragen. Wir alle kennen das: Tag ein, Tag aus folgen wir einer Routine. Doch was, wenn diese Routine uns nicht mehr dient? Was, wenn sie uns von unseren wahr…
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In dieser Podcast-Folge packen wir das Thema Gewinnen und Verlieren im Berufsleben an. Viele von uns meiden Stress und Konflikte. Doch das kann uns auf Dauer schaden. Wir müssen lernen, mit Herausforderungen umzugehen, um stärker und widerstandsfähiger zu werden. Hier sind die Vorteile dieser Folge für dich: 1. Du lernst, wie du Stress und Konflikt…
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Podcast, Blog, Social Media Artikel - all das ist Content Marketing. Und das brauchst du als Einzelunternehmer, um deine Sichtbarkeit zu erhöhen. heute bekommst du 3 bewährte Hacks für deine Produktivität, um kontinuierlich Content zu erstellen.Shownotes: https://maluschka.com/090Mein neues Buch: https://maluschka.com/kpb…
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Als Trainer, Dozentin oder Lehrer in der Erwachsenenbildung solltest du deine Rolle und deine Aufgaben genau kennen. Wenn du Freude im Beruf und zufriedene Kunden haben willst, höre die heutige Folge und finde heraus, welches der 3 Bs du bist. Shownotes: https://maluschka.com/089
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In Workshops, Seminaren und Schulungen stößt du immer wieder auf schwierige Persönlichkeiten. Heute bekommst du jeweils 3 Strategien für 3 Konflikttypen: Den Herrscher, die graue Maus und den Dagegen-Typen. Viel Spaß mit der Folge!Shownotes: https://maluschka.com/088
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Das funktioniert nie! Der Spruch im Workshop, Seminar oder Training bringt dich aus dem Konzept. Hier bekommst du 2 Strategien, wie du solchem Widerstand begegnest, sodass die Teilnehmer und Teilnehmerinnen motiviert lernen. Shownotes: https://maluschka.com/087
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In der heutigen Episode tauchen wir tief in das hinterlistige Phänomen des Gaslightings am Arbeitsplatz ein. Du erfährst, was genau unter Manipulation und Gaslighting verstanden wird und warum es in unserer wettbewerbsintensiven Arbeitswelt als eine der gefährlichsten emotionalen Manipulationstechniken gilt. Dabei decken wir die Hauptgründe auf, vo…
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Willkommen zurück! Wir tauchen tiefer in die Welt der Antifragilität ein. Die Wahrheit ist, dass Ungewissheit ein Teil des Lebens ist. Unvorhergesehene Ereignisse können und werden eintreten. Aber anstatt sie zu fürchten, sollten wir lernen, mit ihr umzugehen. Denn wenn wir versuchen, alles zu kontrollieren, bauen wir fragile Systeme auf, die bei d…
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Podcast-Folge über Resilienz 2.0: Die Antifragilität – Teil 1 Willkommen zu einer Folge, bei der ich dir ein Konzept aufzeigen möchte, mit dem man Stress und Krisen nicht nur überlebt, sondern durch sie stärker wird. Nassim Nicholas Taleb hat uns mit dem Konzept der Antifragilität ein Geschenk gemacht. Stell dir vor, du bist nicht nur robust gegenü…
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In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema "Resilienz" ein und erkunden, warum es ich sie als "Superkraft" bezeichne. Resilienz ist eine Eigenschaft, die viele erfolgreiche Menschen, von Unternehmern bis zu Sportlern, gemeinsam haben. Doch was genau bedeutet Resilienz? Aus einer physikalischen Perspektive betrachtet, ist es die Fähigkeit eines G…
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Dieser Podcast hat sich weiter entwickelt. Wohin und warum, darum geht´s in dieser Folge. Von Konfliktsicherheit für Frauen hin zur Resilienz als deine Superkraft im Job. Für alle treuen und neuen Zuhörer*innen eine kurze Aufklärung! ;-) Viel Spaß! --- Mit Strategien von Elite-Einheiten zu felsenfester Gelassenheit. Bist du es leid, dich bei Konfli…
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Entdecke in Folge 86, wie der wichtigste Coaching-Skill Business Trainern und Trainerinnen zu Exzellenz verhilft. Axel Maluschka teilt in seinem Podcast den Schlüssel zu herausragenden Trainings: Teilnehmer begeistern, Empfehlungen gewinnen, im Flow brillieren. Hol dir Inspiration in der aktuellen Folge!Shownotes: https://maluschka.com/086…
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Jeder kennt es: Konflikte schwelen vor sich hin und keiner spricht den "Elefanten im Raum" an. Aus Angst, weil du konfliktscheu bist, weil du dich sorgst andere zu verletzen, weil dir die Selbstsicherheit fehlt - es gibt zahlreiche Gründe. Heute spreche ich darüber, warum du aber genau diese Konflikte ansprechen MUSST und was das mit Empathie, Sozi…
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In dieser spannenden Folge spreche ich mit Christina Bräutigam über die Bedeutung von emotionaler Intelligenz, Empathie und Sozialkompetenz in der Unternehmensführung. Christina ist selbst CEO in verschiedenen Firmen, Role Model für die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, Speaker, Investorin, Mentorin und Gewinnerin des Silbernen WIN Award 2021 mi…
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In dieser Solo-Folge habe ich das Thema Künstliche Intelligenz (KI) und ChatGPT mal unter die Lupe genommen. Kann uns KI bei Konflikten helfen? Ist KI vielleicht sogar besser als ein normaler Trainer, Coach oder Mentor? Wo sind die Vorteile und wo sind vielleicht Gefahren bei der Nutzung von KI im zwischenmenschlichen Kontext und gerade bei Konflik…
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Diesmal hatte ich das Vergnügen Jeannine Tieling bei mir im Podcast begrüßen zu dürfen. Es war ein super interessantes, lockeres und offenes Gespräch mit sehr vielen spannenden Themen. Wir unterhalten uns über das Fundament für souveränes Auftreten, was sich durch die Pandemie verändert hat, welche Fähigkeiten sie durch diese Ausnahmesituationen ve…
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Diesmal war Ruth Cremer („Die Höhle der Löwen“) bei mir im Podcast zu Gast. Ruth ist Unternehmerin, Beraterin, Keynote Speaker und Autorin. Zudem ist sie Gründerin und Geschäftsführerin der Entrepreneurial Education UG, berät GründerInnen und Investoren und entwickelt mit ihrem Unternehmen Lernprodukte für unternehmerisches Wissen. Sie ist Mathemat…
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Du kennst Canva. Zoom nutzt du jede Woche. Und mit Trello planst du deinen Content. Heute stelle ich dir 6 digitale Tools vor, die du als selbständiger Business Trainer und Coach kennen solltest. Denn sie erleichtern meinen Alltag und dürfen gern bekannter werden.Shownotes: https://maluschka.com/0864-Minuten-Checkliste:https://maluschka.com/cl…
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Vielleicht kennst du das? Du stehst auf und fühlst es schon: Das wird ein richtig mieser Tag. Vielleicht hast du auch noch schlecht geschlafen, stehst jetzt im Stau auf der Fahrt zur Arbeit, dann noch der Streit gestern mit dem Kollegen - kurzum: Deine Laune ist am Boden, du fühlst dich richtig schlecht gelaunt oder bist einfach nur down und ausgel…
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Intrigen am Arbeitsplatz können ein großes Problem darstellen und sowohl die Arbeitsumgebung und als auch die eigene Psyche extrem belasten. Es kann schwierig sein, sich in solchen Situationen zu behaupten und oft weiß man nicht, wie man am besten vorgehen soll. In diese Podcast-Folge spreche ich sowohl die Erkennung als auch verschiedene Strategie…
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Frauen haben am Arbeitsplatz mit anderen Konflikten zu kämpfen als Männer. Hier treffen Vorurteile, die Erziehung, Prägungen, individuelle Erfahrungen und viele andere Faktoren aufeinander. Als Coach muss ich diese kennen, um effektiv unterstützen zu können. Welche Faktoren das genau sind, wo die Unterschiede zu Konflikten von Männern liegen und wa…
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Bist du auch jemand, der gerne mit Fachbegriffen um sich wirft? Der gerne komplizierte Sprache oder ausgefallene Worte nutzt, um sich zu profilieren? Vielleicht meinst du das auch gar nicht böse, aber trotzdem kommt es oft nicht so gut an, wenn du einfache Sachen möglichst kompliziert formulierst? Oder hast du einen Kollegen oder eine Kollegin, die…
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Du hast einen Streit, ein Konfliktgespräch und merkst, dass es sich langsam hochschaukelt. Du fragst dich, was du tun kannst, dass es nicht weiter eskaliert, wie du dein Gegenüber einfangen kannst und dabei hilfst, zu einer guten Lösung zu kommen. In dieser Folge besprechen wir acht Möglichkeiten, wie du reagieren kannst um hier von deiner Seite au…
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Kennst du das? Du hast eine neue Idee oder ein neues Ziel vor Augen. Du bist voller Motivation, Vorfreude und Tatendrang. Du fragst in deinem Freundeskreis oder Kollegenkreis nach Feedback... Und dann kommt diese eine Person. Der Mensch, der immer nur das Haar in der Suppe sucht, der dir erklärt warum etwas nicht funktioniert, was schlecht ist und …
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In dieser Folge gibt´s gleich mehrere Schwerpunkte, aber eine Kernaussage: Du brauchst einen roten Faden im Konflikt! Warum? Wenn du spontan in einen Konflikt gerätst, ein Streitgespräch im Job, eine Konfrontation in einem Meeting o.ä., dann hast du zuallererst ein Problem: Stress und vor allem die Auswirkungen von Stress auf dein Gehirn. Du steht …
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Was macht einen guten Coach wirklich aus? Welche Eigenschaften und Fähigkeiten sollte er oder sie haben und bei welchen Verhaltensweise solltest du vielleicht doch lieber eine*n anderen suchen? Diese und mehr Fragen beantworte ich in der Podcast-Folge. Es geht um die 9 Qualitäten eines guten Coaches: Starke Kommunikation Einfühlungsvermögen und Ver…
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Passives Einkommen. Davon träumst du. Vom Business, das ganz allein läuft und ständig Umsatz abwirft. Warum das ein Märchen bleiben wird und was das mit meinem letzten Urlaub zu tun hat, erfährst du in der heutigen Folge.Shownotes: https://maluschka.com/083Gewinn Coaching:https://maluschka.com/gewinn…
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Kann ein männlicher Coach Frauen coachen? Ist das Geschlecht wirklich relevant, oder vielleicht sogar förderlich? Darum geht´s heute. Das Geschlecht eines Trainers oder Coaches ist in Bezug auf die Fähigkeit, erfolgreich zu unterstützen, in der Regel irrelevant. Was wichtiger ist, sind die Fähigkeiten, Erfahrungen und die Fähigkeit des Trainers, ei…
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Das Meta-Modell der Sprache ist ein Konzept, das sich mit den Verzerrungen, Tilgungen und Generalisierungen beschäftigt, die in der Sprache vorliegen können. In dieser Folge nehme ich einen Beispielsatz her, den ich erst kürzlich so gelesen habe und in dem leicht einige "Meta-Modell-Verletzungen" (Verzerrungen) zu erkennen sind. Diesen werden wir g…
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Vielleicht kennst du´s: Jemand trifft eine Aussage, die bei dir sofort ein ungute Emotion auslöst. Du denkst, die Person will dich persönlich angreifen, deine Reaktion austesten oder einfach mal einen "Knopf" bei dir drücken, um dich zu provozieren. In der heutigen Folge gehe ich auf 7 Tipps ein, wie man am besten mit triggernden Aussagen umgeht. D…
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Vielleicht kennst du auch solche Kollegen*innen: Viel trommeln, wenig Wissen und das gepaart mit scheinbar unzerstörbarem Selbstvertrauen? Du hörst dir ihre Geschichten an und denkst dir nur: "Das ist doch Bull****!", "Die hat ja gar keine Ahnung!", "Hä, das habe ich doch gestern erst ganz anders gelesen!"... so ein vages Gefühl, dass da irgendwas …
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Heute sprechen wir mal über ein Phänomen, das bei beiden Geschlechtern stark verbreitet ist und dich in deiner beruflichen Laufbahn extrem hemmt. Glaubst du auch nicht an deine Kompetenzen? Zweifelst du an deinen Fähigkeiten und außerdem hast du eh meistens Glück? Hast du Angst aufzufliegen? Die gute Nachricht: Du bist nicht allein... mehr dazu in …
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