Klarheit Podcasts (3-German)

Mit Klarheit entspannter leben, ist der Podcast für alle, die entspannte Beziehungen mit sich selbst und anderen leben wollen. Hier gibt es regelmäßige Impulse für ein selbstbestimmtes und zufriedenes Leben. So dass Du gelassen für Dich selbst einstehen - emotional unabhängig von anderen Menschen oder Umständen. Es geht um: innere KLARHEIT erhalten / neues BEWUSSTSEIN entwickeln / WORK-LIFE-BALANCE / LOSLASSEN von innerem und äußerem Ballast / ENTSPANNUNG / ACHTSAMKEIT / GLÜCK / LEBENSFREUDE ...

Der #1 Reflexions-Podcast zum Mitmachen für mehr Klarheit, Fokus und Selbstbewusstsein. In geführten Journal Sessions erkennst Du Deine Business-Ziele, Bedürfnisse und größten Ressourcen und lernst Ängste, Hindernisse und innere Blockaden zu navigieren. Durch Journal Übungen und Reflexionsfragen in Deinem Notizbuch erschaffst Du positive Veränderungen und kommst durch die Magie des Aufschreibens ins Tun. In diesem Podcast teile ich nicht nur die besten Journal Übungen mit Dir, sondern auch m ...

Einfach DEEP. Der Name spricht schon für sich. Gemeinsam mit Christian Gaertner wirst du hier tief eintauchen, in die tiefsten Schichten von verschiedensten Themen. Es gibt keine Regeln, außer eine. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. Es geht darum, KLARHEIT, INNERE STÄRKE, VERTRAUEN, SELBSTBEWUSSTSEIN, SELBSTFINDUNG, NACHHALTIGKEIT, TRANSFORMATION und TIEFE in deinem Leben anzuregen. Und das nicht von Coach zu dir, sondern von Christian zu dir, auf Augenhöhe. Am ...

"Power im System – durch Auflösung von emotionalen Verletzungen und Konflikten" Wie Du emotionale Verletzungen und Konflikte wirkungsvoll und nachhaltig an der Ursache auflösen kannst, um Power in Dein System zu bringen. Erhalte Urvertrauen und Klarheit, trete einer Community von SystemEmpowerern bei und bringe mehr Power in Deine Beziehungen, Deine Karriere / ins Unternehmen und in Deine Gesundheit Erfahre mehr auf unsere Seite - randolphmorenosommer.com

Die REICH Methode - Der Podcast. Ich helfe Frauen und Männern dabei ihre Stärken und Talente zu finden, einen klaren Blick für ihre Zukunft zu schaffen und ihr volles Potenzial zu leben. In meinem Podcast, bekommst immer echtes Praxiswissen, Klartext und Impulse, die Du direkt in Dein Leben und Dein Business umsetzen kannst. Ein Beispiel was Kunden sagen: Thomas Reich ist verkörpertes Selbstvertrauen mit Ansteckungsgefahr. Die Kombination aus Mindset, Spiritualismus und handfestem Business b ...

In diesem Podcast geht es um das Thema Klarheit und wie Du durch moderne Meditation, Achtsamkeit und besondere Atemtechniken Gedankenunruhe, Stress und negative Blockaden löste, zusätzlich deine Selbstheilungskräfte aktivierst und ein Leben voller Glück & Erfüllung leben wirst. In meinem Podcast geht es sehr vielseitig zu. Ich teile mein Wissen und meine Praxis-Erfahrung aus 12 Jahren Meditation, Bewusstseinsarbeit, sowie der Selbstheilung und verbinde die Weisheiten der östlichen Philosophi ...

STICHWORT DREHBUCH soll Klarheit bringen. Kinofilme und fiktive Fernsehproduktionen sind erzählte Geschichten. Ihr Thema, ihr Plot, ihre Spannung und Dramatik wird von Drehbuchautoren erschaffen. Von dieser Arbeit berichtet unser Podcast. Er erscheint alle drei bis vier Wochen mit einer neuen Episode. Meistens geht es um einen aktuellen Film oder auch um einen Serienstart. Wir stellen die Autorinnen und Autoren vor und sprechen mit ihnen über den Werdegang ihres Projekts.

Entspannt erfolgreich im Job. Der Podcast für ambitionierte Frauen, die sich mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Selbstvertrauen im Job wünschen. Hier dreht sich alles darum, wie du beruflich glücklicher, erfolgreicher und entspannter wirst. Du deine berufliche Veränderung und Verwirklichung angehen kannst ohne dich zu verbiegen. Hier bekommst du Tipps für deine berufliche Veränderung! Ob du über einen Jobwechsel nachdenkst, in deinem aktuellen Job entspannter und glücklicher werden willst ...

Schluss mit dem Blabla. Wir müssen reden – und zwar von Herz zu Herz! Spiritual Coach Seraphine Monien erklärt in diesem unterhaltsamen Podcast, wie wir unser Leben so gestalten, dass es unserem Innersten entspricht. „All about life“ nimmt Dir die rosarote Brille von der Nase und zeigt Dir echte Wege in Dein Glück. Du findest Klarheit, gute Laune, Empowerment und positive Energie für Dein Leben. Mit lustigen und ernsten Beispielen aus dem Alltag bringt Seraphine auf den Punkt, wo die Stolper ...

Manuela Starkmann ist Experte Nr. 1 zum Thema KLARHEIT und genau deshalb gibt es ihren Podcast LEBE DEINE KLARHEIT!. Hier geht es um Sinn, Spaß, Spirit für Dein Leben. Manuela ist Guide und Healer, führt Dich zurück zu Deiner Klarheit und hilft Dir, Deine Selbst-Heilung zu stärken. Wenn Du diesen Podcast hörst, wirst Du fühlen, was Du wirklich willst. Du wirst Dir selbst vertrauen, glücklicher, gesünder und zufriedener werden. Frau Klarheit spricht hier klar, facettenreich und humorvoll über ...

Der Podcast für Ihre erfolgreiche Zukunft. Wie kann ich in der zunehmend digitalen und agilen Welt Klarheit über meine Ziele gewinnen und in die Umsetzung kommen? Wie kann ich wirklich erfolgreich durchstarten anstatt mir selbst im Weg zu stehen? Wie motiviere ich mich und/oder mein Team? Wo gibt es sinnvolle Antworten jenseits der gängigen "Tschakka" und "Du schaffst das schon" Mantras? Wenn Sie erfahren möchten, wie Sie wirklich Klarheit in Bezug auf Ihre Ziele gewinnen können und in die U ...

Deine persönliche Bestform. Der Podcast für DICH mit Gabriele Kahl. Hier richte ich mich an DICH, an Frauen und Männer, die mehr vom Leben wollen. Hier geht es um mehr Lebensqualität, Mut, Motivation, Erfolg, Unterstützung und um Impulse für DICH. Es geht darum herauszufinden, WAS DU WIRKLICH WILLST. ☀ Vielleicht weisst Du nicht WIE Du etwas verändern kannst und DU drehst DICH immer wieder im Kreis. Du willst eine andere Qualität im Leben und im Business haben. DU willst anders leben als bis ...

Dieser Podcast liefert dir wöchentlich Ideen zum effizienteren Arbeiten, Lernen und Leben. Es gibt kein Patent-Rezept zum Thema Selbstmanagement, aber es gibt viele Tipps, Tricks und Informationen mit denen du dein Selbstmanagement massiv verbessern kannst. Wenn du also produktiver und effizienter werden und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben willst, bist du in diesem Podcast genau richtig.

Meditation Coaching & Life - Herzlich Willkommen zu meinem Podcast! Als Rapper, Buddhist und Systemischer Coach tauche ich in die Themen ein, die uns alle bewegen: mehr Entspannung, mehr Klarheit, mehr Präsenz und Leichtigkeit. Wenn du noch tiefer in deine innere Welt einsteigen möchtest, findest Du mein Spiegel Bestseller Buch „Stell dir vor, du wachst auf“ hier: https://www.rowohlt.de/paperback/michael-curse-kurth-stell-dir-vor-du-wachst-auf.html Alle Live-Coachings und Workshops findest d ...

Herz und Seele heilen – Wege zu Klarheit und Frieden In diesem "Podcast" erzählt Sascha wie er tiefste seelische Umwälzungen von Dunkelheit zum Licht erfahren hat. Er berichtet aus seiner erfolgreichen 10 -jährigen Erfahrung als Seminarleiter und Buchautor. ++++++Er gibt hier viele Werkzeuge und Wissen weiter, welches dem Zuhörer erlaubt auf die Entdeckungsreise des eigenen Herzens zu gehen.+++++ Heute hilft Sascha Menschen in seinen Seminaren, Einzelsitzungen und Heilmeditationen eigene Äng ...

In ZACK GLÜCKLICH geht es darum, wie wir glücklich sein können, unabhängig davon, wie die äusseren Umstände sind. Du erfährst wie du Ruhe im Kopf, Gelassenheit und Klarheit findest und wie du dich von deiner dir innewohnenden Intelligenz führen lassen kannst, so dass du Leichtigkeit, Kreativität und Lebensfreude erfährst. Hast du Lust, DEIN GLÜCK zu erkunden und dich neu zu verlieben in dein Leben? Möchtest du dir das kreieren, was dir wirklich wichtig ist? Dann sei herzlich willkommen hier ...

Wo finden bei euch die tiefen Gespräche statt? Genau in der Küche. Und deshalb treffen wir uns genau hier, natürlich mit eurem Lieblingsgetränk. Dabei nehmen wir unsere schöne Muttersprache auseinander oder tauschen Gedankenimpulse aus, wie wir Situationen auch sehen können - nämlich anders. Außerdem habe ich immer wieder tolle Menschen zu Gast, die mich mit ihrer Arbeit begeistern und von denen ich denke, dass ihr Tun ein Mehrwert für euch bietet. Ich wünsche euch viel Spaß beim Reinhören :-)

Tschüss Ideenchaos und Selbstzweifel. Hallo Klarheit, Motivation & Tatendrang! Sina Paries ist kreative Business-Strategin und teilt mit dir auf dem Podcast ihr Herz, ihr Wissen und ihre Erfahrung, um dich beim Aufbau deines Business zu unterstützen. Hier gibt's Business-Klartext zu Positionierung, Branding & Markenkonzepte. Und eine ordentliche Ladung an Inspiration. Alles, damit du jeden Tag noch mehr du selbst sein kannst! <3

Impulse für mehr Leichtigkeit, Selbstliebe und Präsenz

Zen-Lehrer und Life Coach Sven Mahr spricht zu verschiedenen Aspekten im Bereich Achtsamkeit, Klarheit, Mitgefühl und Resilienz. Sven verbindet die meditativen Einsichten des Zen Buddhismus mit leicht zugänglicher urbaner Alltagsphilosophie. Zen fokussiert darauf ein achtsames, klares und mitfühlendes Bewusstsein für sich und andere zu entwickeln. Dies führt nicht nur zu höherer innerer Stärke, mehr Selbstvertrauen, Offenheit und Flexibilität, sondern fördert auch die eigene Kreativität, Int ...

Hallo, ich bin Maria Schoffnegger. Ich bin Expertin für mehr Leichtigkeit im Leben & dein Wohlfühlgewicht. In den einzelnen Episoden zeige ich dir: Wie du leichter in Bewegung kommst und dir immer mehr erlaubst, dich so zu bewegen, wie es dir guttut und Freude macht. Wie du schneller aus deiner Erschöpfung bzw. Überforderung herauskommst und mehr Power und Klarheit bekommst! Wie du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst und es dann auch nachhaltig behältst, ohne dafür kämpfen zu müssen. Das ...

NOTE FROM THE HEART - Herzlichen Willkommen zu meinem Podcast. Ich bin Claudia Uhrig, Mental Health Coach und tauche mit dir in die Themen ein, die uns alle immer mal mehr und mehr weniger bewegen: Leichtigkeit, Entspannung, Kraft und Klarheit für ein erfülltes Leben. Es erwarten dich kurze Impulse, Meditationen und Interviews mit Menschen die mich berühren. Foto: Grit Siwonia Musik: Kevin Castens

Mit dem happycoollove Podcast hinterfrage ich, was ein wirklich sinnvoll gelebtes Leben ausmacht. Glücklich sein ist kein Zufall. Und sinnvoll zu leben ist kein Beliebtheitswettbewerb. Sondern etwas, was wirklich auch Mut, Disziplin, Güte, Liebe, Vergebung, Hoffnung zu tun hat. Und vor allem auch den Glauben an etwas Größeres, was dies Welt zusammenhält, erfordert. Zu oft machen wir es uns in unserer Komfortzone gemütlich und hören auf uns zu hinterfragen, warum wir just die Grenzen im Kopf ...

Der Podcast zum Thema Gesundheit

GEDANKENtanken ist jetzt Greator. Dich erwarten jede Woche vier neue, spannende Folgen mit internationalen Top-Speakern im Greator Podcast. Neben nützlichem Wissen, erhältst du praktische Ideen für mehr Erfolg in deinem Job, Leben und für deine persönliche Weiterentwicklung. Dazu gehören Motivation, Inspiration, praktisches Wissen, Life Hacks und die richtigen Impulse für mehr Glück und Gesundheit. greator.com

Dieser Podcast nimmt dich mit auf eine wundervolle Reise zu dir selbst! Du bist einzigartig! Und doch sind wir alle miteinander verbunden. Meine Herzens-Mission ist es dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist - Schöpfer/in deines Lebens. Deine Intuition führt dich letztendlich zu bedingungsloser Liebe, innerer, wie äußerer Freiheit und genau auf diesem Weg möchte ich dich ein Stück begleiten. In diesem Podcast erwarten dich Authentizität, wahrhafte Hilfe, Klarheit für dich & deinen Weg, ...

Erhalten Sie wertvolle Inputs für mehr Leichtigkeit im Alltag. Ob Job oder Privat, Marianne Fust gibt Ihnen als erfahrener Coach für Privatpersonen und Firmen in der Schweiz Ideen für ein erfülltes und glückliches Leben mit Klarheit, Sicherheit, Kreativität und Wachstum.

"Less Hustle, please" ist der Podcast für alle Online Unternehmerinnen die mehr wollen: mehr Leichtigkeit im Business, mehr Klarheit darüber, wie sie Menschen helfen und mehr Kunden, die ihre Arbeit wertschätzen. Es gibt heutzutage so viele Möglichkeiten, wie wir uns ein Online Business aufbauen können. Das wichtigste ist, dass du deinen eigenen Weg gehst, das tust, was sich für dich richtig anfühlt. Dafür stehen wir, dafür steht dieser Podcast. Mein Name ist Franziska Steiner und ich bin di ...

Was ist der Sinn des Lebens? Wer bin ich? Was will ich? Warum bin ich hier? Wie kann ich in so einer Welt glücklich sein? Was ist meine Aufgabe auf dieser Erde? 👁✨ Gemeinsam mit meinen Podcast Gästen tauche ich für euch jede Woche tief in die Fragen des Lebens ein. Ich stelle die Fragen, die mir auf der Seele brennen und erzähle unverblühmt von meinen ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnissen. Lass dich von authentischen und tiefgründigen Gesprächen über Spiritualität, den Umgang mit E ...

Mit diesem Podcast helfen wir gestressten Berufstätigen und Eltern, endlich mehr Klarheit, Energie und Erfüllung in ihr Leben zu bringen, statt es immer nur allen anderen rechtzumachen und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben. Potentialperlen sind die Fähigkeiten, verborgenen Talente und ungenutzten Kapazitäten, die in jedem von uns stecken, von denen viel zu viele Menschen aber gar nicht glauben, dass sie welche hätten. Doch Selbstbestimmer wie Du wissen es besser und suchen ganz bewusst ...

Der Podcast für Dein ordentliches und aufgeräumtes Leben. Für mehr Zeit und Platz, Klarheit und Energie, Freude und Lebensqualität. Ich zeige Dir, dass Ordnung auch Spaß machen kann und gebe Dir Tipps & Tricks, wie auch Du Dein Leben ordentlich gestalten kannst. Du lernst Überflüssiges loszulassen, Ballast über Bord zu werfen und wie Du herausfindest, was Dich wirklich glücklich macht. Außerdem zeige ich Dir praktische Methoden zum Ordnung halten und wie Du sie für Dich umsetzen kannst.

Der Podcast mit Sportpyhsiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. Laufen als deine Basis für körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Finde deinen Rhythmus durch achtsame Bewegung in und mit der Natur.

Die Möglichkeiten als Mensch Großartiges zu vollbringen sind faszinierend unbegrenzt! Und gleichzeitig sind die Möglichkeiten kläglich, an den vermeintlich einfachsten Herausforderungen, zu scheitern ebenso spektakulär vielseitig. Meine Erlebnisse und Erfahrungen als Coach, mit tausenden von Klienten, beschenken mich täglich mit den unglaublichsten Entwicklungen, die ein Mensch durchlaufen kann. Ebenso meine ganz persönlichen (meist kläglichen) Versuche, mein Potential voll auszuschöpfen, be ...

Die Autokorrektur macht immer ‚Lust nach oben’ aus meinem Titel…zu recht! Luft nach oben bedeutet für mich Platz für Entfaltung zu spüren. Jederzeit die Möglichkeit zu haben, meinen Weg zu verändern, mich selbst neu zu entdecken, meinem Tun und Wirken eine neue Richtung zu geben. Vielleicht versprüht der Podcast aber auch Lust auf die Luft nach oben. Denn in Interviews mit spannenden Gesprächspartnern zum Thema Veränderung möchte ich Hirne und Herzen mit Impulsen aus anderen Branchen, Perspe ...

Gönne dir eine Auszeit und hole dir Impulse für ein erfülltes Leben und ein Business mit Leidenschaft. Es erwarten dich inspirierende Interviews, leicht umsetzbare Tipps und Geschichten aus der Praxis für dein Soul Business,für mehr Klarheit und persönliches Wachstum Ich freue mich auf dich!

… Weil es in unserer lauten und schnellen Welt nicht leicht ist, als ruhiger Mensch zu bestehen. Ein Podcast für alle, die auf leise Weise mutig und erfolgreich sein wollen! Wenn du unseren Podcast magst, freuen wir uns irrsinnig über eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcast und/oder einen Kommentar bei Instagram: @vanillamindde :)

Mit meinem Podcast "Aufgeklärtes Herz" möchte ich Mut, Klarheit, Liebe und Authentizität vermitteln. Wir dürfen uns darauf besinnen, woher wir wirklich kommen und was unsere Schöpfung bedeutet. Wieso entfremden wir uns davon und kämpfen dagegen an? Ich möchte Wissen für das Herz und den Verstand vermitteln, Missstände und einen alternativen Weg aufzeigen. Es geht um Nachhaltigkeit, Leben im Einklang mit der Natur, innere und äußere - weibliche und männliche Werte, Eltern sein, Sexualität sow ...

Hallo, wir sind Jasmine Werner und Eva Resch. In unserem Interview-Podcast happy works. nähern wir uns der ewigen Frage, wie Glück und Erfolg zusammenhängen. Dazu sprechen wir mit spannenden Unternehmern, kreativen Köpfen, ausgewiesenen Experten und Menschen die uns und andere inspirieren. Wir wollen verstehen, wie sich Arbeitswelten und die Menschen darin verändern und was sie in ihren Berufen antreibt und glücklich macht. Wenn ihr, so wie wir, auf der stetigen Suche nach neuen Ideen zu pos ...

Ich mach’s einfach - Jetzt! Finde den Mut zum ersten Schritt mit Yvonne Simon Mein Podcast richtet sich an dich, wenn du dich auf den Weg machen möchtest. Auf deinen Weg zu dir selbst hin zu deinen ganz persönlichen Vorstellungen, Wünschen und Träumen. Mit mir gemeinsam gehst du auf die Reise zu dir selbst. Du erhältst Klarheit und entdeckst neue Freiheiten für dein neues erfüllteres Leben. Es beginnt bei dir. Wenn du bereit bist, zu lernen und mutig Neues auszuprobieren, wächst du auch. Ich ...

Herzlich Willkommen :-) Die Gesellschaft unterliegt einem permanenten Wandel. Neue Arbeitsfelder werden erschlossen, andere verschwinden. Sicherheit, Orientierung, Kontrolle und damit auch die eigene Identität geraten vermehrt in Gefahr oder gehen sogar verloren. Die Auswirkungen sind sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld zu spüren. Beziehungen mit Freunden und Familie bekommen vermehrt eine neue Bedeutung. Wie möchtest du Leben? Was ist dir wichtig? Wie kannst du dich weiterentw ...

Was für ein Leben ist das, wenn man nur funktioniert und überlebt? Die stärkste mentale Kraft bist Du und Du wirst jeden Sturm im Leben trotzen, wenn Du zuhause in Deinem Leben bist. Ich bin dafür absolut überzeugt, dass Klarheit der Schlüssel zu sich selber ist. Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach aus Hamburg. Ich bin ein Coach, der andere Menschen in die Aktion begleitet und sie befähigt, sich zuhause im Leben zu fühlen. Gemeinsam gehen wir auf eine Erkenntnisreise. Ich mö ...

...das hört sich an, also könnte man das Thema Leadership abhaken und erledigen. Doch genau das ist nicht der Fall. Malina und Micha haben diesen Podcast ins Leben gerufen, weil sie der Überzeugung sind, dass Leadership viel mehr ist als nur eine Führungsposition inne zu haben, strategisch zu handeln und Mitarbeiter zu führen. Sie wollen ein neues Leadership-Verständnis etablieren und dafür sensibilisieren, dass echte Leader einen unglaublichen Impact haben. Nicht nur im Unternehmen, sondern ...

Erfolg braucht Verantwortung, in doppelter Hinsicht! Denn wir brauchen Verantwortung, um Erfolge überhaupt zu erzielen und wir haben Verantwortung, wenn wir erfolgreich sind. Verantwortung für unsere Unternehmen und unser Leben zu übernehmen, Werte zu vertreten, Einfluss zu nehmen, Sinn zu stiften und Orientierung zu geben - ein schönes, glückliches und zugleich erfülltes Leben zu führen und dabei die Welt ein Stückchen besser zu machen - darum geht es bei der Mission Verantwortung von Bernd ...

Der Podcast für Startups & Seniorpreneure Stehst du vor einem Neuanfang? Willst du dich beruflich verändern? Spürst du, dass es Zeit ist für einen Perspektivenwechsel? Suchst du neue Klarheit? Willst du deine Chancen ausloten? Spielst du mit dem Gedanken, dich selbständig zu machen? Dann bist du hier richtig. In meinem Podcast geht es um Techniken, Tipps & Tools für deine zukünftige Karriere als Solopreneur. Wer sich in der Mitte des Lebens selbständig macht, seiner Berufung folgt & seine Vi ...

Im Podcast „Prinzipiell Führung“ geht es nicht um Werbung, nicht um Neukundengewinnung. Es geht auch nur einerseits um Mitarbeiterführung, andererseits geht es Lebensführung, um das Führen erfolgreicher Beziehungen, im privaten wie im geschäftlichen, um Informationen für Sie persönlich, für Ihr gesamtes Leben. Ob Sie nun Führungskraft sind oder nicht, spielt dabei gar keine Rolle. Es geht um Strukturen die Sie befähigen können, noch besser selber zu denken. Es geht um relevante Informationen ...

Natural Leadership Podcast – Von der Führungskraft zur Führungspersönlichkeit. Wer Menschen führen will, muss wissen, wo er ist und wo er hin will. Erfolgreiche Führung ist vor allem Führung durch Vorbild, Klarheit und Wertorientierung. Wer Leistung will, muss Sinn bieten! Dieser Podcast hilft Dir dabei, der Mensch bzw. die Führungskraft zu werden, die Du sein willst. Du bekommst innovative Ideen, praktische Tipps, jede Menge Impulse und neueste Informationen aus der Hirnforschung für Deinen ...

Mach es DIR leichter Anderen zu helfen. In der Coaching Oase Heartify erweiterst du deine Fachkompetenz und tust dir gleichzeitig selbst etwas Gutes. Mit den Heartify Impulsen und Tipps unterstützt du erstmal dich! Im nächsten Schritt kannst du das eine oder andere weitergeben an deine Kunden, Kollegen oder Patienten. Kathrin Stamm schenkt dir ihre gesammelte Erfahrung aus Coach Ausbildung, Training und Seminaren. Lehn dich entspannt zurück, Nimm dir eine kleine Wellness-Auszeit. Stärke nebe ...