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unverWECHSELbar

Katharina Kühtreiber - Female Food Freedom

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UNVERWECHSELBAR. Dein Podcast für die vermeintliche Achterbahn durch die Wechseljahre! Ich bin Katharina, Diätologin & Mentaltrainerin von female.food.freedom. Ich unterstütze dich dabei, die unterschiedlichen Phasen der Wechseljahre mit dem nötigen Wissen, einer Prise Leichtigkeit und ganz viel Genuss zu erleben & zu gestalten. Erfahre, wie du dich optimal mit Energie & Nährstoffen versorgen und schlechtes Gewissen, ständige Gewichtssorgen, Heisshungerattacken, Diäten und den Kampf gegen de ...
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Passt - der Podcast von Crafteln

crafteln | Meike Rensch-Bergner

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Wie kann ich meine selbstgenähte Kleidung so anpassen, dass sie mir richtig gut passt? Wie ändere ich Schnittmuster zu Maßschnittmustern? Was muß ich alles wissen, wenn ich Schnittmuster anpassen möchte? Warum fühlt sich gut passende Kleidung so wahnsinnig gut an? Und was hat gut passende Kleidung mit Selbstbewusstsein, Body Acceptance, dem Frauenbild unserer Gesellschaft und Schönheit zu tun? Wenn dich diese Fragen bewegen, dann bist Du beim Podcast von crafteln richtig. Mein Name ist Meike ...
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit

Kathi von emmi rosa - Mentorin für Essstörungen, intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit

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Hi, ich bin die Kathi! Ich bin die Gründerin von emmi rosa. Ich habe selbst lange meinem problematischen Essverhalten gelitten und kann dir nur sagen: Fühl dich verstanden und gedrückt! <3 In meinem Podcast und als Mentorin für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit unterstütze ich Frauen dabei, • sich und ihren Körper anzunehmen, • intuitiv essen zu lernen und sich intuitiv zu bewegen, • zyklusorientiert zu leben, • glückliche Beziehungen zu führen und • mit der freigewordenen ...
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MEGABAMBI - Für mehr Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, gelebte Weiblichkeit & Motivation

Caterina Pogorzelski Systemischer Coach, Tv-Moderatorin, Dipl. Kulturmanagerin, Stylistin

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Dich erwarten hier Coaching-Tipps, Solo Folgen, Powertalks, Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen, dich in deine Kraft zu bringen und dein Leben aktiv nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Voller Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“. MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für me ...
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Hormone zum Frühstück

Stefanie Bart & Katharina Kühtreiber

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Dein Podcast mit Stefanie Bart & Katharina Kühtreiber. Zwei Diaetologinnen und Freundinnen, die für die Frauengesundheit & dein Wohlbefinden brennen. Wir laden dich an unseren Frühstückstisch ein & nehmen dich mit in unsere Gespräche rund um Essen, Hormone, Frausein und Menschsein. Lassen wir gemeinsam den Druck weg - ciao Perfektionismus, Vergleichen & Co. und feiern wir doch unsere Individualität: im Essalltag, Business, Freizeit oder deinem Familienalltag. Nimm dir mit, was du heute brauc ...
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Erfahre mehr rund um die Hormonersatztherapie in den Wechseljahren Die Hormonersatztherapie (HRT) ist ein heißes Thema: manche Frauen* schwören darauf, andere sind wiederum strikt dagegen. In diesem Interview mit Pharmazeutin Mag. Barbara Katanic spreche ich über die Vor- & Nachteile einer Hormonersatztherapie, aber auch, warum diese so in Verruf g…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Es ist soweit: Die Tore sind ENDLICH geöffnet!🎊 Du kannst dich AB SOFORT für das 1:1 Mentoring bei mir anmelden. In der Folge erfährst du alles: Für wen das Mentoring (besonders) geeignet ist, wie die Anmeldung und der Mentoring-Prozess abläuft, welche Vor…
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zwischen Selbstakzeptanz, Schönheitsidealen und Wohlbefinden Haderst du mit deinem Körper in den Wechseljahren? Hast du Bedenken vorm Älter werden und den körperlichen Veränderungen? Dann hör rein in diese Folge & hol dir Inputs über die Prägungen deines Körperbildes, Selbstakzeptanz und deinen Sehgewohnheiten. Lass uns in Kontakt bleiben:*E-Mail: …
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Was du wissen musst! In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Prämenstruellen Syndroms (PMS) und der Prämenstruellen Dysphorischen Störung (PDS oder Englisch PMDD - Premenstrual dysphoric disorder) ein. Wir erklären, wie sich diese Zustände unterscheiden, welche Symptome auftreten können und wie sie das tägliche Leben beeinflussen können. W…
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Selbstfürsorge Übungen, um in deine Kraft zu kommen Ich habe heute viele Selbstliebeimpulse und Selbstfürsorge Übungen, die dir dienen sollen, die kommende Woche etwas für dich zu tun. Ich erzähle dir heute, wie ich als Kind als Legasthenikerin ganz früh verstanden habe, dass mit den richtigen Techniken und Werkzeugen und Liebe es möglich ist, Stra…
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Bewegung ist so viel mehr als Kalorienverbrennen In diesem Interview mit der Fitness- & TRE-Trainerin Tamara Dörr spreche ich über: -> was Bewegung alles sein kann -> wie du mit Neugierde, Toleranz und Freude dich bewegst-> wie sich Bewegung auf dein Körperbild auswirkt Kontakt zu Tamara Dörr:Instagram Website Lass uns in Kontakt bleiben:E-Mail: ka…
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Alle Informationen über den Club Crafteln findest auf der Info und Anmeldeseite klick. Gerade nimmt der Club wieder neue Mitglieder auf. Bis zum Montag, den 24.6. um 22 Uhr kannst du dich noch anmelden, um rechtzeitig beim Webware-Oberteil-Projekt dabei zu sein. Erst im Oktober und im nächsten Jahr im Februar sind die Clubtüren wieder für neue Mitg…
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Wie ein starkes Mikrobiom dein Leben beeinflussen kann In dieser Episode begrüßen wir Daniela, die als „Bauchdetektivin“ bekannt ist. Sie gibt Einblicke in ihren beruflichen Werdegang und ihre Spezialisierung auf den Gastro-Intestinaltrakt. Daniela erklärt, warum ein gesunder Darm entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden und das hormonelle Glei…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Dein Leben fühlt sich an vielen Tagen einfach sch$%#* an?💩 In dieser Folge verrate dir die Lösung, die MEIN Leben verändert hat⛅️ Hier das Produkt, das ich nutze (unbezahlte Werbung!): https://www.amazon.de/dp/B012CQ5ZVI?ref=nb_sb_ss_w_as-ontype-md-t3_k0_1…
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Wechseljahre als Chance viel zu oft hörst du von den "furchtbaren Hitzewallungen" oder den "schrecklichen Schlafstörungen" und der "lästigen Gewichtszunahme" in den Wechseljahren. Deshalb wird es Zeit sich den positiven Aspekten der Wechseljahre zu widmen. Und genau das tue ich in dieser Folge - hör rein! Lass uns in Kontakt bleiben:*E-Mail: kathar…
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Let's talk about schambehaftete Themen Tauch ein in das Interview mit Nicole Siller, Beziehungscoach, Sexualberaterin, Autorin & Podcast-Host. Wir sprechen über die Themen, die oftmals schambehaftet sind - Erotik, Lust & Sexualität in den Wechseljahren! Denn viel zu oft hören Frauen* "wozu wollen Sie jetzt noch Sex haben?"Wie du Beziehung, Lust & E…
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Nervensystem, Hormone & Co In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt des Nervensystems ein und enthüllen seine enge Verbindung zur Hormonbalance. Entdecke die Hauptakteure des Nervenabenteuers, wie Stress das autonome Nervensystem beeinflusst und welche langfristigen Auswirkungen das haben kann. Erfahre außerdem, wie Ernährung und Leben…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit ‼️ Triggerwarnung ‼️ In dieser Folge werden essgestörte Verhaltensweisen und möglicherweise triggernde Inhalte geteilt. Hör dir die Folge bitte nur an, wenn du dich dafür stabil (genug) fühlst! Seit 16 Jahren kenne ich das Konzept des Intuitiven Essens - u…
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Essverhalten & Ernährung in den Wechseljahren In dieser Folge erfährst du die Basics, auf die du in den Wechseljahren achten kannst. Ebenso gibt's Inputs, wie sich die hormonellen Umstellungen auf dein Essverhalten & Körperbild auswirken können. Hör gern rein und hol dir Tipps & Tricks rund um einen genussvollen & entspannten Essalltag im Wechsel! …
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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Hormone zum Frühstück"! Heute tauchen wir gemeinsam in die vielfältigen Realitäten des zwischenmenschlichen Miteinanders unter Frauen* ein, um mehr Verständnis und Solidarität zu fördern. Lass uns zusammen erörtern, wie wir uns gegenseitig besser unterstützen können und eine unterstützende Gemeinschaft …
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Welch geniale Dinge in den Wechseljahren entstehen können Hör rein in das spannende Interview mit Andrea Butterweck, Gründerin der Feuerfrauen Vorarlberg und lass dich mitnehmen auf eine geniale Reise, was alles entstehen kann, wenn man sich selbst schlecht informiert fühlt. Wie aus dieser Überforderung und möglicherweise Verzweiflung eine Energie …
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Mit diesen 6 Fehlern bist du in einem Jahr noch genau am selben Punkt wie jetzt (oder es geht dir sogar schlechter) - ‼️ Spoiler Alert: Ich hab sie auch über Jahre gemacht. So muss es dir nicht gehen ‼️ Hör dir die Folge an und lerne von meinen Erfahrungen…
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Alles was du über Eisenmangel wissen solltest In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Welt des Eisens – von den versteckten Zeichen von Mangelerscheinungen bis zu den verschiedenen Möglichkeiten, die Eisenaufnahme zu verbessern. Wir beleuchten nicht nur die Rolle von Eisen in der Ernährung, sondern diskutieren auch, warum manch…
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Basics der Wechseljahre Wann beginnt der Wechsel? Welche Symptome sind typisch? Worauf sollte ich mich vorbereiten? Diese und weitere Fragen sind häufig in Bezug auf die Wechseljahre. In dieser Folge erfährst du mehr über Begriffe, mögliche Symptome, aber auch warum deine Wechseljahre-Story individuell ist! Lass uns in Kontakt bleiben:E-Mail: katha…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Du weißt ganz tief in dir, dass es sich lohnt, den Weg zu gehen und das Thema mit dem Essen endlich loszulassen. Aber was kommt dann??? Wie sieht das Leben dann aus, dass den Lebenssinn "Abnehmen" und "Schön sein" verloren hat. "Was wartet auf mich auf der…
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Ich bin wieder hier! Ich bin wieder hier!Um Hermann Hesse zu zitieren "und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne" - diese Folge ist zwar eher ein "Wiederanfang" - trotzdem fühlt es sich zauberhaft an :) Ich nehme dich mit, was sich in den letzten 4 Monaten getan hat, warum es zu der Namensänderung gekommen ist und was du ab sofort in diesem Podcast zu…
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. In dieser inspirierenden Folge erhalten wir nicht nur tiefe Einblicke in die komplexe Welt der Hormone, sondern lernen auch die leidenschaftliche Autorin Astrid Müller näher kennen. Ihr Buch "Hormonchaos" geht über die bloße Information hinaus und präsentiert spannende und inspirierende Geschichten, die das Bewusstsein für Hormonmangel-Erkrankung…
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Authentisch stark: über Selbstbewusstsein und den Weg zur Selbstfindung Heute erzähle ich dir davon, wie es für mich war, mich zuletzt authentisch zu zeigen. Diese Folge soll dich ermutigen, dich der Welt zu zeigen. Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder als Beraterin ein 1-zu-1 Coaching buchen?Dan…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Körper, Kinder und Finanzen: Was sich in unserer Gesellschaft für Frauen (und ganz allgemein) ändern muss - hier in dieser Folge… Happy women's day! <3 SOS-Kurs - Dein 6-Schritte-Kickstart in dein Traumleben (ohne das Thema Essen im Gepäck): https://www.em…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Du hetzt von Termin zu Termin, fühlst dich immer öfter gestresst und auch irgendwie latent unglücklich? Dein Alltag ist einfach ganz oft anstrengend, überfordernd und sinnlos? Oder du bist eigentlich schon auf einem guten Weg, hast einiges verändert und Lu…
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Wie du Dein Fels in der Brandung des Lebens wirst. "Sich zum Fels in der Brandung des Lebens zu entwickeln" ist für mich ein unglaubliches, kraftvolles Bild. Ich hoffe, dich unterstütz es auch auf deiner Reise zu mehr innerer Stärke. In der Folge gib es einige Tipps, wie du deine innere Stärke stärken und zu einem "Fels in der Brandung" werden kann…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit "Was ist denn hier schon wieder los? Wann hört diese Unzufriedenheit endlich auf, wenn ich in den Spiegel schau?! Ich war doch schon so weit mit meiner Körperakzeptanz und -liebe!" Du kennst das? Irgendetwas ist anders mit deinem Blick auf deinen Körper un…
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Wir können immer ein neues Leben beginnen Heute dreht sich alles um die aufregende Möglichkeit, ein neues Leben zu beginnen, unabhängig von unserem Alter. Veränderungen sind stets möglich und bringen eine Fülle positiver Energien mit sich. In dieser Episode möchte ich dich dazu ermutigen, Veränderungen anzugehen, Kraft zu schöpfen und mutig neue We…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Wann ist dieser Winter denn endlich vorbei??? Du kaufst auch schon Frühlingsblumen für zuhause und versuchst, jeden Sonnenstrahl zu erwischen, der sich gerade zeigt? So geht es uns allen… Doch warum ist das so? Warum fehlt uns die Sonne so sehr und was kön…
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die Magie von Kleidung Aktuelle Angebote: Minikurs Hosenformel vom 19.2. bis zum 23.2.2024 --> Info & Anmeldung Abnäherkurs am 12. und 16. März --> Info & Anmeldung AbnäherkursHosenformel Informationen zum Buch gibts auf der Website zum Buch. Dort gibt es auch eine Leseprobe zum Herunterladen, sowie kostenlose Stickdateien. Das Buch erscheint im Ve…
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Was wäre, wenn es nur das Hier und Jetzt geben würde? Ich gebe dir in dieser Folge Impulse und Ideen, wie du dich mit dem Hier und Jetzt verbinden kannst.Dinge, die mir helfen und hoffentlich dir auch bald teile ich heute mit dir.Achtsamkeit, Selbstliebe und Selbstfürsorge sind die Dinge, die mir so wichtig sind.Ich teile sich meine ganz privaten a…
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Herzlich willkommen zur neuen Folge von 'Hormone zum Frühstück'. In dieser Folge öffnen wir die Türen zu einem Raum, in dem sich viele von uns oft zurückziehen – das eigene Körperbild. Gemeinsam mit einer Expertin auf diesem Gebiet Andrea Zarfl, Diaetologin und junge Mutter. Wir erkunden die verborgenen Ecken unserer Überzeugungen und die unsichtba…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit "Bei mir funktioniert das intuitive Essen einfach nicht, warum ist das so?" - Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt. In dieser Folge erfährst du, warum das so ist (und warum das eigentlich gar nicht sein kann) und welche 5 Mythen über das intuitive Ess…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Was??? Das Thema mit dem Essen ist gar nicht das Thema? Wenn dich das überrascht, dann bist du nicht allein. Leider wird diese Message nur sehr leise verbreitet. Warum das so ist und wie du die eigentliche Ursache deiner Essstörung finden kannst, erfährst …
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weg mit der Scham - her mit der Offenheit & Realität Wir tauchen in dieser Folge tief in Stereotype ein: Periodenarmut und den Alltag mit der Menstruation. Von "Menstruationsurlaub" über kostenlose Hygieneprodukte bis hin zur globalen Herausforderung von Periodenarmut. Wir schauen, wie andere Länder damit umgehen – inklusive Einblicke in die sozial…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit Überessen als ritualisierte Suche nach Trost? Das sitzt, oder? Irgendwie hast du es dir vermutlich schon gedacht, doch wie kommst du da wieder raus? Versuchst hast du es ja schon oft genug. In dieser Folge gebe ich dir meine Tipps, wie du nicht nur "da rau…
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Setzen wir den künstlichen Abbildungen Fotos von stolzen, echten Menschen entgegen! Abschaffung der Problemzonen Einladung zum Zoom-Vortrag "Gute Fotos" am 18.1.2024 um 20 Uhr Anmeldung hier klick Informationen zum Buch gibts auf der Website zum Buch. Dort gibt es auch eine Leseprobe zum Herunterladen, sowie kostenlose Stickdateien. Das Buch ersche…
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Die Vorteile von Neujahrsvorsätzen für mehr Selbstfürsorge Ein neues Jahr bringt nicht nur frische Hoffnungen und Möglichkeiten, sondern auch die Gelegenheit, bewusste Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen. Neujahrsvorsätze sind eine kraftvolle Tradition, die uns dazu ermutigt, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren, und wenn es um Selbstfür…
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emmi rosa | Der Podcast für Essstörungen, intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit TRIGGERWARNUNG!!!! Tadaaa, es ist wieder Januar und die Diätwerbung ist überall. Der Kassenschlager im Jahr 2024: Das Intervallfasten! In dieser Folge stelle ich dir 7 Gründe vor, warum Intervallfasten (oder auch intermittierendes Fasten) NUR Schaden anric…
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Wir definieren selbst, wie Frauen aussehen Abschaffung der Problemzonen Informationen zum neuen Buch gibts auf der Website zum Buch. Dort gibt es auch eine Leseprobe zum Herunterladen, sowie kostenlose Stickdateien. Die im Podcast erwähnten Studien werden auch in "Abschaffung der Problemzonen" zitiert. Das Buch erscheint im Verlag texte + textilien…
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Warum Körperakzeptanz und Schnittanpassung zusammen gehören Lesung aus "Abschaffung der Problemzonen" am Donnerstag, den 11.Januar 2024 in der BH-Lounge in Hannover. Karten gibt es https://shop.crafteln.de/produkt/lesung-am-11-1-in-hannover/ und an der Abendkasse. Abschaffung der Problemzonen Informationen zum neuen Buch gibts auf der Website zum B…
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Selbstliebe Impuls: Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge reflektiere ich über meine jüngsten Lernerfahrungen und teile Einsichten darüber, wie jeder Neuanfang eine einzigartige Magie in sich trägt.Die Folge handelt von meiner persönliche Geschichten, Herausforderungen und Wachstumsmomente, die im Laufe des le…
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Unser aufregendes Podcast-Jahr 2023 und was kommt! Wir blicken zurück auf unsere ersten 10 Podcast-Folgen und das aufregende Startjahr 2023! Wir haben viel gelernt und sind über uns hinausgewachsen - Herausforderungen gab es natürlich auch, aber unsere Erfolge feiern wir – vor allem den erfolgreichen Podcast-Start.Im neuen Jahr erwarten dich sowohl…
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Selbstliebe Impuls: „Ideen für dich das letzte Jahr zu reflektieren …“ Ich wünsche mir, dass wir gemeinsam eine tolle Adventszeit erleben, dass wir gemeinsam lachen, evtl. stressige Momente mit Humor nehmen. Jeder Tag ist eine tolle Möglichkeit dafür, dass wir unser Leben aktiv schöner gestalten. Wir werden gemeinsam diesen Dezember erleben und das…
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Selbstliebe Impuls„ Selbstliebe und realistische Erwartungen“ Indem du dir selbst Freundlichkeit und Verständnis entgegenbringst, legst du den Grundstein für ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Sei geduldig mit dir selbst, setze realistische Ziele und erkenne an, dass du bereits auf dem Weg zur besten Version deiner selbst bist. Ich wünsche mir,…
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Selbstliebe Impuls: Routinen können wie ein Anker in unseren Leben sein. Du möchtest meinen Selbstliebe Sperrnächte & Rauhnächte Kurs kaufen:https://www.caterina-pogorzelski.de/product-page/EARLYBIRD-dein-selbstliebe-rauhn%C3%A4chte-kurs Du möchtest meinen Newsletter bekommen: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter Ich selber…
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Selbstliebe Meditation : Meditation zum Loslassen, Verzeihen und Vergeben Was haben wir in den letzten Monaten alles erlebt, was uns vielleicht noch heute belastet. Vielleicht spürst Du eine schwere Traurigkeit oder andere Gefühle, die Du lieber ziehen lassen möchtest. In dieser Mediation sind wir an einem sicheren Ort, an dem es leicht ist, Dinge …
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Selbstliebe Impuls: Rückbesinnung auf die Jahreszeiten Wie wäre es, wenn du heute darüber nachdenkst, wie unsere Vorfahren in dieser Zeit Ihren Tag verbracht haben? Du möchtest meinen Selbstliebe Sperrnächte & Rauhnächte Kurs kaufen:https://www.caterina-pogorzelski.de/product-page/EARLYBIRD-dein-selbstliebe-rauhn%C3%A4chte-kurs Du möchtest meinen N…
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Selbstliebe Impuls: Digital Detox – brauchst Du auch eine digitale Auszeit? Als ich in den 80er Jahren Kind war und in den 90er Jahren als Jugendliche, gab es zunächst noch kein Mobiltelefon. Ich weiß noch, wie herrlich entspannt das eigentlich war. Es gab nur das Festnetztelefon und man hat sich entweder telefonisch oder schon beim Treffen fürs nä…
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Selbstliebe Impuls: Behandle Dich so, wie Du Deine beste Freundin oder Deinen besten Freundin. / 17. Adventskalendertür Frage Dich heute bei allem, wie Du agieren würdest, wenn es umDeine beste Freundin geht.Was würdest Du ihr sagen? Wie würdest Du Sie unterstützen ?Welche Ratschläge würdest Du ihr geben? Stell Dir heute einfach bei allem vor, Du b…
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