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Herzlich Willkommen! In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch Hypnobirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 21.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ...
 
Dieser Podcast ist für Mamas, die ihre bevorstehende Geburt positiv erleben möchten: https://www.mamabynature.de/podcast Neben positiven Geburtsberichten von Mama by nature - Kursteilnehmerinnen erhältst du außerdem jede Menge Inspiration für deine Schwangerschaft & Geburt sowie spannende Experten-Interviews zu weiterführenden Themen. Wenn dir dieser Podcast hilft & gefällt, dann empfehle in sehr gerne deinen schwangeren Freundinnen weiter. Mit einer Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify ...
 
MAMAphil ist der perfekte Podcast für dich, wenn du - schwanger oder - bereits Mama bist und wenn du dich positiv, ehrlich, konstruktiv und unterstützend informieren und austauschen möchtest. Denn hier geht es um positives Mama-werden und Mama-sein. Wenn du mehr über meine Online Schwangerschaftsbegleitung und Online HypnoBirthing Geburtsvorbereitungskurse erfahren möchtest, findest du alle weiteren Informationen auf meiner Homepage https://www.Stephanie-Waller.com oder direkt über folgenden ...
 
Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Meine Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen. Ich wünsche dir von Herzen, dass du mit Hilfe der Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorber ...
 
Gebärmütter-Talk ist dein Podcast für die Schwangerschaft, Geburt, Familie und dem Frau sein. Dabei ist es uns wichtig das Bild rund um Geburt und das Mutter sein in der Gesellschaft zu verändern. Wir wollen dich stärken, dich in dein Vertrauen bringen und dich gleichzeitig inspirieren. Dabei freuen wir uns dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen!
 
Hast du viele Fragen rund um die Schwangerschaft, Geburt und erste Babyjahre oder suchst nach guten Tipps für die unterschiedlichen Herausforderungen? In diesem Podcast sprechen wir mit ausgewählten Expert:innen und Eltern über wichtige Themen rund um das Mamawerden und Mamasein. Ob schwanger, kurz vor der Geburt, im Wochenbett, frisch mit Baby oder schon mehrfach Mama, hier findest du ganzheitliches Expertenwissen, herzlich verpackt und auf den Punkt gebracht. keleya - Die Begleiterin auf d ...
 
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TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt

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TRAUMgeburt nach TRAUMAgeburt

Anabel Galster | DIE GEBURTSPSYCHOLOGIN | nestkinder ®

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Dieser geburtspsychologische Podcast begleitet Frauen in der Folgeschwangerschaft nach einer belastenden Geburtserfahrung auf ihrem Weg der Heilung. Besonders in Kombination mit dem gleichnamigen Buch hilft der Podcast bei den ersten Schritten zur Vorbereitung auf eine leichte, schöne Geburtserfahrung. Traumatische Erfahrungen und Ängste aus einer vorherigen Geburt können eine folgende Geburt negativ beeinflussen. Daher ist in der Folgeschwangerschaft eine besondere Geburtsvorbereitung und d ...
 
Wir müssen reden! Und genau das tun wir – in unserem Joie-Podcast. Wir rücken Themen in den Fokus, über die man vielleicht in seinem Freundeskreis nicht so oft redet, die euch fesseln, die einen anderen Blickwinkel zulassen oder die manchen vielleicht gar kein Begriff sind. Für euch holen wir Experten, Ärzte, Mamas, Papas, Frauen und Männer ans Mikro und reden über die Dinge, die euch interessieren. Kurz: Wir reden über Schicksale, schöne Momente, bewegende Lebensgeschichten und wir geben Ti ...
 
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Hallo du Liebe! Die heutige Meditation ist für dich, um dich mit deinem großartigen weiblichen Organ zu verbinden. Unsere Gebärmutter hat einen so unendlichen Stellenwert in unserer Weiblichkeit und manchmal fehlt uns leider ein wenig der Zugang zu ihr. Vielleicht kommst du auch aus einer ähnlichen Jugend wie ich, in der Periode einfach etwas schre…
 
Mit diesem Interview mit Hebamme und Gesundheitswissenschaftlerin am Gesundheitscampus Göttingen Anne Kasper möchte ich eine kleine Reihe einläuten, in der es um Fragen rund um die Geburt und den neuesten Stand der Forschung gehen soll. Was ist zu beachten, wenn du dir eine selbstbestimmte Geburt in der Klinik wünschst und die prophylaktische Oxyto…
 
Hallo du Liebe! Hin und wieder kommt es vor, dass ich meine Meditationen auch selber mal mache. So kam es, dass ich neulich die wunderschöne Meditation Herzensmeditation - Verbinde dich mit deinem Baby, Folge Nr. 1 dieses Podcasts gemacht habe. Ich liebe den Inhalt dieser Meditation so sehr, daher ist sie auch die allererste Folge des Podcasts gewo…
 
Frieden:Hast du schon mal etwas von Metta Meditation gehört? Dies ist eine buddhistische Ethik, bei der es um Freundlichkeit, Güte, aktives Interesse an Anderen, Liebe, Freundschaft und Sympathie geht.Eine Metta Meditation macht glücklich und schafft Verbindung. Und genau dies machen wir uns zuNutze und haben eine Metta Meditation für dich geschrie…
 
Wie versprochen gibt es heute die Fortsetzung der letzten Podcastfolge 278: diesmal lese ich Miriams zweiten sehr berührenden Geburtsbericht über ihre friedliche krönende Hausgeburt vor und teile dazu noch ein paar mir wichtige Gedanken mit dir. Du erfährst in dieser Podcastfolge wie richtig sich eine Geburt zu Hause anfühlen kann, aber nicht muss …
 
Physiotherapeutin & Babycoach Verena Doennig-Wagener gibt dir Tipps zum Kauf eines Kinderwagens. Du erfährst, worauf du achten solltest und auch, welche Dinge du nicht brauchst. Wir sprechen in dieser Episode mit deiner Expertin unseres "Babypflege & Handling" Kurses darüber, wie ein perfekter Kinderwagen für dich sein sollte, worauf du beim Kauf a…
 
In dieser Podcastfolge spreche mit meiner Yogaschülerin Isabel über die Geburten ihrer beiden Töchter. Isabel hat sich bewusst bei beiden Geburten für die Klinik entschieden “obwohl sie auch selbst im Bereich von mentaler Geburtsvorbereitung arbeitet”, weswegen ich diesen Bericht unbedingt mit euch teilen wollte. Denn mit der richtigen Vorbereitung…
 
Auf vielfachen Wunsch lese und kommentiere ich heute wieder einen tollen Geburtsbericht, den mir Miriam schon vor längerer Zeit geschickt hat. Mittlerweile hat mir Miriam auch schon von ihrer zweiten friedlichen Geburt erzählt, die sie zu Hause erleben durfte. Mehr dazu dann nächstes Mal. In dieser Podcastfolge erfährst du etwas über Hingabe mit po…
 
Von dem hättest du es wahrscheinlich nicht erwartet! Ich arbeite seit 2019 mit Frauen zusammen, die sie auf eine selbstbestimmte und angstfreie Geburt vorbereiten. Vor etwa 1,5 Jahren habe ich dabei meine Art die Frauen zu begleiten angepasst und erweitert. Neben der Vermittlung von super-wirksamen Tools aus HypnoBirthing und energetischer Arbeit l…
 
Auf was es jetzt ankommt. Ich arbeite seit 2019 mit Frauen zusammen, die sie auf eine selbstbestimmte und angstfreie Geburt vorbereiten. Vor etwa 1,5 Jahren habe ich dabei meine Art die Frauen zu begleiten angepasst und erweitert. Neben der Vermittlung von super-wirksamen Tools aus HypnoBirthing und energetischer Arbeit lege ich seitdem einen sehr,…
 
In dieser Folge bekommst du meine ganz persönliche Story, nachdem ich mittlerweile nun Mama von drei Sternenkindern bin. Wie ging es mir nach den Fehlgeburten, was habe ich für mich getan. Außerdem bekommst du Tipps, die wir in der Instagram Community gesammelt haben. Offenheit und Austausch zu diesem Thema ist so unendlich wertvoll. Wir sind nicht…
 
In dieser Podcastfolge habe ich Dr. Norma Burow zu Gast. Wir erfahren von der Mentorin für innige Mutter-Kind-Beziehung u.a. 💫 Was WindelFrei ist & wie du es stressfrei in deinen Alltag integrieren kannst💫 Wann & wie du idealerweise mit WindelFrei startest💫 Welche großen Mißverständnisse es in Bezug auf WindelFrei in unserer Gesellschaft noch gibt💫…
 
Es ist schon einige Zeit her, dass ich Journalistin und Bestseller-Autorin Nora Imlau zu Gast in meinem Podcast hatte. Inzwischen hat sie weitere Bücher geschrieben und ich befrage sie zu ihrem 2022 erschienenen Buch „Meine Grenze ist dein Halt“. Grenzen setzen kann für Eltern und andere Bezugspersonen sehr herausfordernd sein – gerade, wenn man Ki…
 
Physiotherapeutin, Yoga- & Pilates-Lehrerin sowie Gestalttherapeutin Stefanie Mallach im Gespräch über Rückenschmerzen während der Schwangerschaft und was du dagegen tun kannst Wir sprechen in dieser Episode mit einer Expertin unseres "Geburtsvorbereitungskurses" darüber, warum Rückenschmerz während der Schwangerchaft entstehen kann und wie du ihn …
 
Das ist es, wie wir VERTRAUENSVOLLE GEBURT für dich konzipiert haben.Es kommt nicht darauf an, wie das Baby geboren wird. Ob vaginal, durch einen Kaiserschnitt oder die Saugglocke. Wir bewerten nicht, ob eine Geburt ruhig und in sich gekehrt war oder laut und voller Energie. Es gibt so viele unterschiedliche Geburten, wie Frauen auf der Welt, und b…
 
Hallo du Liebe! Kürzlich habe ich mir eure Top 10 Favoriten über den gesamten Podcast angeschaut und es war ganz offensichtlich, dass ganz vorn die Meditationen zum Einschlafen mit dabei sind. Klar Schlaf kann in der Schwangerschaft ein präsentes Thema sein und auch als Mama mit Baby oder auch größeren Kindern noch umso mehr. Damit ihr ein bisschen…
 
Immer mehr meiner Kursteilnehmerinnen bereiten sich mittlerweile zum 2. Mal mit meiner Methode „Die friedliche Geburt“ auf ihre Geburt vor. Es freut mich unglaublich und macht mich auch ein bisschen stolz, dass mir allein 2023 etwa 1200 Schwangere erneut ihr Vertrauen ausgesprochen haben. Du fragst dich vielleicht, wie du wieder Zeit und Energie fü…
 
Ich arbeite seit 2019 mit Frauen zusammen, die sie auf eine selbstbestimmte und angstfreie Geburt vorbereiten. Vor etwa 1,5 Jahren habe ich dabei meine Art die Frauen zu begleiten angepasst und erweitert. Neben der Vermittlung von super-wirksamen Tools aus HypnoBirthing und energetischer Arbeit lege ich seitdem einen sehr, sehr großen Wert in die p…
 
Alles über den RelaunchDu bist schwanger und trägst ein neues Leben in dir. Welch unglaubliches Wunder. Fasziniert von diesem Planeten, der dir alles bereitstellt, was du brauchst, um dein Kind vertrauensvoll auf die Welt bringen zu können, gehst du gemeinsam mit deinem Baby auf eine Reise.Voller Faszination darfst du diesen neuen Lebensabschnitt m…
 
Hast du dich schon mal gefragt, wann der beste Zeitpunkt ist, um mit Geburtsvorbereitung zu starten? Hängt es von der Schwangerschaftswoche ab? Von deiner Vorgeschichte? Oder davon, welche Art der Geburt du planst? Ich arbeite seit 2019 mit Frauen zusammen, die sie auf eine selbstbestimmte und angstfreie Geburt vorbereiten. Heute lasse ich dich ger…
 
Wenn dein ursprüngliches Ziel mit Meditation anzufangen mittlerweile in den Hintergrund getreten ist und du angefangen hast, Meditation selbst einfach zu lieben... ...könnte das ein Zeichen für dich sein, eine tiefergehende Praxis zu entwickeln 💡Dafür gebe ich dir heute 6 konkrete Tipps. 💪Probiere gleiche einen davon umzusetzen Dein Weg zu mir: ONL…
 
Wie ist das eigentlich, wenn ich in einem Land lebe, in dem ich die Sprache zwar gut spreche, mich aber in meiner Muttersprache mental auf die Geburt vorbereiten möchte? Svenja und Adri erzählen uns in dieser Podcastfolge von ihrer wunderschönen Geburt im heimischen Geburtspool auf Gran Canaria und, wie sie sich sprachlich zu helfen wussten. Du erf…
 
Doula und Heilpraktikerin Lisa Wiese erzählt die Geburtsgeschichte ihres ersten Kindes Wir sprechen in diesem ganz besonderen Beitrag mit der zweifachen Mama, Heilpraktikerin und Doula Lisa Wiese über ihre ganz persönlichen Geburtserfahrungen ihres ersten Kindes. Als Doula begleitet sie selbst Frauen auf ihrer Reise als Schwangere und Mama. Wenn du…
 
Dein Schlaf verändert sich wahrscheinlich während der Schwangerschaft. Dein Bauch rundet sich und auch dein Baby nimmt bestimmt das ein oder andere Mal nachts mit dir Kontakt auf. Dadurch werden die Nächte unruhiger. Du kannst aber beruhigt sein, denn das ist von der Natur so vorgesehen und bereitet dich schon auf den Alltag mit deinem Baby vor. Da…
 
Hallo du Liebe! In der heutigen Podcastfolge bekommst du eine wunderschöne Meditation von mir, dein Herz für dein Baby zu öffnen. Vielleicht hast du gerade in den ersten Wochen deiner Schwangerschaft, das Gefühl du kannst dich gar nicht so richtig für dein Baby öffnen und die Liebe spüren, weil du einfach Angst hast, unsicher bist, es sich für dich…
 
Oft werde ich gefragt: Kristin, wann soll ich denn mit deinem Kurs anfangen? Bin ich noch zu früh dran und warte lieber die ersten drei Monate ab? Bin ich mit ET in zwei Wochen zu spät dran für deine Methode? In dieser Podcastfolge antworte ich auf diese Fragen und es ist in diesem Zusammenhang mal wieder Zeit für ein paar grundlegende Gedanken zur…
 
Eine Metta Meditation zur Aktivierung des Selbstmitgefühls und der Verbindung mit dem Baby und den Menschen, die mich begleiten.In dieser Meditation darfst du dir Zeit nehmen und die Metta Sätze an dich, dein Baby, deine Geburtsbegleitung und das Team um dich herum richten - für Frieden, Mitgefühl und Verbindung.…
 
In dieser spannenden Podcastfolge spreche ich mit Psychologin und Autorin Tanja Sahib über ihre Arbeit mit Eltern, die ein Geburtstrauma erlitten haben. Wir finden Antworten auf folgende Fragen: Was passiert bei einem Trauma? Wie sind posttraumatische Symptome erkennbar? Wie kann Psychoedukation bezüglich eines Traumas konkret aussehen? In welchem …
 
In einer neuen Folge bekommst du einen zauberhaften Geburtsbericht einer so entspannten und achtsamen Geburt auf die Ohren 🧡 Danke liebe Laura für das Teilen dieses traumhaften Erlebnisses. Es hat so Spaß gemacht dir zuzuhören. Du findest so achtsame und reflektierte Worte 🧡 Viel Freude beim Hören! Alles Liebe, deine Sabrina -----------------------…
 
Wie du dir deinen exklusiven Platz im Kurs sicherst! In dieser Folge geht es um meinen Powerkurs "Mom2Be", der am 13. Februar 2023 das nächste Mal seine Türen öffnet und wie du deinen Platz im Kurs sicherst.Der Kurs findet vom 13. - 26. Februar 2023 online und live statt, insgesamt gibt es 8 Termine an unterschiedlichen Tagen. Über den folgenden Li…
 
Physiotherapeutin, Yoga- & Pilates-Lehrerin sowie Gestalttherapeutin Stefanie Mallach im Gespräch über die positiven Effekte einer Yoga-Praxis während der Schwangerschaft Wir sprechen in dieser Episode mit einer Expertin unseres "Geburtsvorbereitungskurses" darüber, wie du dich mit Yoga nicht nur körperlich, sondern auch mental fit und gesund halte…
 
Hallo du Liebe! Neulich hat mich der Wunsch nach einer Meditation fürs Auto erreicht. Im ersten Moment dachte ich, um Himmels Willen nein, das widerspricht sich doch von der Sache her. Aber dann ging mir auf, dass die Autofahrt ja sogar eine super Gelegenheit für eine Achtsamkeitsübung ist. Daher kommt diese heute für dich. Du kannst sie jederzeit …
 
Du willst deine Schwangerschaft endlich völlig entspannt genießen können, weil du einfach keine Angst mehr vor der Geburt hast? Und du willst dich auf den nächsten Kontrolltermin freuen und nicht immer in dieser doofen Sorge sein, ob mit dem Baby wohl alles in Ordnung ist? Dann komm in den Powerkurs "Mom2Be", der am 13. Februar 2023 das nächste Mal…
 
In diesem Geburtsbericht teilt Kris ihre positive Erfahrung mit einem ungeplanten Kaiserschnitt. Du erfährst u.a. Wie Kris, die sich selbst als hochsensibel beschreibt, in ihrer Geburtsvorbereitung vorgegangen ist & was ihr dabei besonders wichtig war Wie Kris damit umgegangen ist, dass ihr in ihrer Schwangerschaft die Gallenblase entfernt werden m…
 
Es ist schon etwas her, dass ich einen Geburtsbericht vorgelesen und an einigen Stellen kommentiert habe. Diese beeindruckende Geburtserfahrung hier möchte ich unbedingt mit dir teilen, weil sie dich sehr nah an Stefanies Geburtsprozess heranführt und ganz authentisch an die Verarbeitung ihrer beiden Geburten. Ich finde ihr Mindset großartig! Und s…
 
Du willst deine Schwangerschaft endlich völlig entspannt genießen können, weil du einfach keine Angst mehr vor der Geburt hast? Dann komm in den Powerkurs "Mom2Be", der am 13. Februar 2023 das nächste Mal seine Türen öffnet. Alles, was du wissen musst, findest du über diesen Link: https://elopage.com/s/stephanie-waller/intensivkurs-mom2be-endlich-k…
 
Hallo du Liebe! Ich darf heute direkt weiter machen in der Reihe der Hörerinnen Wünsche. Ich habe den mega coolen Wunsch nach einer Meditation bekommen, die man kurz machen kann, bevor man das Kind von der Kita abholt, z.B. wenn man im Auto vor der Kita sitzt. Das ist wieder ein Wunsch, mit dem ich mich so verbinden konnte. Ich habe sehr oft das Be…
 
Was hat Wut mit achtsamer Mutterschaft und bindungsorientierter Elternschaft zu tun? – Eine ganze Menge, wie ich finde und mit mir meine Interviewpartnerin Psychologin Isabel Huttarsch. Dabei sind mir nochmal so einige Zusammenhänge viel klarer geworden. Und Isabels Tipps habe ich auch schon angewendet. In dieser Podcastfolge versuchen wir auf Frag…
 
Physiotherapeutin & Babycoach Verena Doennig-Wagener im Gespräch über Medienkonsum in den ersten Lebensjahren Wir sprechen in dieser Episode mit deiner Expertin unseres "Babypflege & Handling" Kurses darüber, wie und in welchem Maße dein Baby Medien konsumieren sollte und wann es der Entwicklung schaden kann. Schön, dass du dabei bist. Wir klären h…
 
Hallo du Liebe. Die heutige Podcastfolge ist ein ganz zauberhafter Wunsch einer Hörerin, die vor Kurzem ihr Baby zur Welt gebracht hat. Sie beschrieb dieses Gefühl von Leere, das sie nach der Geburt empfunden hat. Und damit konnte ich mich sehr identifizieren. Ich kann ich noch sehr an dieses ungewohnte Gefühl im Bauch erinnern, dass ich auch nach …
 
Eine liebe Freundin von mir wartet gerade hochschwanger auf ihr drittes Kind – von Tag zu Tag ungeduldiger, weil sie es nun endlich in ihre Arme schließen möchte. Bist du gerade in einer ähnlichen Lage und weißt gar nichts mehr richtig mit dir anzufangen und verzweifelst langsam? Dann möchte ich dir mit dieser Podcastfolge ein paar kleine Impulse m…
 
In dieser Folge spreche ich mit Julia darüber: Was bedeutet Selbstbestimmung und was ist mit einer selbstbestimmten Schwangerschaft / selbstbestimmten Geburt? Was sind gute Informationsquellen für eine selbstbestimmte Schwangerschaft/Geburt? Warum sollte man sich überhaupt informieren und selbstbestimmte Entscheidungen treffen? Und es gibt noch 2 s…
 
Heute nimmt uns Gini mit auf ihre beiden ganz besonderen Geburtsreisen, bei denen ich sie mit meiner Methode begleiten durfte. 2019 erlebte sie eine friedliche geplante Bauchgeburt, die medizinisch indiziert war, weil sich ihr erster Sohn in Beckenendlage (BEL) befand. Sie war ok mit der OP, konnte aber ihren Frieden nicht damit schließen, dass übe…
 
Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Beckenbodenbotschafterin Sarah Ege im Gespräch über Mindfulness für den Mama-Alltag Wir sprechen in dieser Episode mit der Autorin unseres "Mindful Mama" Audiokurses darüber, wie du ganz einfach mehr Achtsamkeit in deinen Mama-Alltag integrieren kannst. Toll, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fra…
 
Es ist ja schon fast eine kleine Tradition, dass ich an Neujahr eine Meditation mit dir teile. Heute ist es genauer genommen eine Mentaltrainingsübung, mit der du eine neue bestärkende Gewohnheit etablieren oder auch eine Gewohnheit ablegen kannst. Am besten hörst du dir diese Meditation einmal täglich eine Woche lang an, um die Gewohnheit zu manif…
 
Du willst deine Schwangerschaft endlich völlig entspannt genießen können, weil du einfach keine Angst mehr vor der Geburt hast? Dann komm in den Intensivkurs "Mom2Be", der am 14. Januar 2023 das nächste Mal seine Türen öffnet. Alles, was du wissen musst, findest du über diesen Link:Linkbeschreibung Und du möchtest die Geburt deines Kindes selbstbes…
 
Die "Gebärmütter" Katrin Michel und Inken Arntzen im Gespräch über das Geburtserlebnis Wir sprechen in dieser Episode mit den beiden "Gebärmüttern" darüber, ob eine Traumgeburt eine realistische Vorstellung ist und wie sie zu einer solchen möglicherweise werden könnte. Wir klären heute folgende Fragen: Gibt es eine Traumgeburt wirklich? Kann man ei…
 
„Heute wollen wir wieder miteinander reisen. Hast du Lust? Weißt du noch, wie das geht?…“ Es ist wieder so weit: wir gehen zusammen auf eine neue Traumreise!!! Ich verrate nur so viel: diesmal geht’s in den Wald! Wenn du am Ende unserer Traumreise schon ganz müde bist, kannst du dann auch einfach einschlafen. Ich lasse diese Podcastfolge entspannt …
 
Paartherapeutin Miriam Dialo im Gespräch über Weihnachten als neue Eltern Toll, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen: Welche typischen Herausforderungen begegnen neuen Eltern? Welche Fehler begeht man evtl. beim ersten Weihnachtsfest als neue Familie? Welche Tipps kann ich im Umgang mit der Familie gut nutzen? Wie gehen wir am beste…
 
Hallo du Liebe! Wir sind in der schönsten Zeit des Jahres. Und doch irgendwie auch der anstrengendsten. Es ist so viel los in der Weihnachtszeit, wir lieben die Zeit und doch können wir sie teilweise gar nicht richtig genießen, weil wir sie uns so voll packen mit tollen Aktivitäten. Also ist es jetzt einfach mal Zeit einen kurzen Moment innezuhalte…
 
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