Beste Brainfood Podcasts (2025)

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Höre auf dein Herz 7:24

1M ago7:24

7:24

Gestern hat mich ein Coachee am Ende unseres Gesprächs gefragt: „Und Thomas, wie soll ich mich jetzt entscheiden?“ Meine Antwort: „Höre auf dein Herz!“ Er schaute mir in die Augen und antworte mit fester Stimme: „Das mache ich!“ Heute bei Joggen habe ich über dieses Gespräch nachgedacht und mich gefragt, was hättest Du gesagt, wenn er nicht mit „Da…

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Ich mache mir Sorgen 8:10

1M ago8:10

8:10

Wenn ich so auf die Welt blicke mit ihren Kriegen, den Hungersnöten, der Gewalt, dem Hass, dem Töten … mache ich mir zunehmend Sorgen. Ich mache mir Gedanken über Dinge, die ich nicht kontrollieren kann und über deren mögliche negative Folgen im Hier und Jetzt und in der Zukunft. Sorgen können sich wie Schatten auf mein Gemüt legen und sind manchma…

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Einfach Zuhören ... 5:03

11M ago5:03

5:03

Wir leben in einer Welt, in der das Sagen und sich Mitteilen immer wichtiger wird und immer mehr Raum einnimmt. Und sich das Zuhören, sich für den anderen interessieren, das Verstehen wollen in gleichem Maße aus dieser Welt zurückzieht. Beim Zuhören gibt es nur das Hier und Jetzt. Unsere Augen und unseren Mund können wir schließen. Doch das Ohr – d…

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Einfach Mensch-Sein ... 12:17

1y ago12:17

12:17

Menschen, die einfach nur versuchen Mensch zu sein, werden gefoltert, verfolgt, ihrer Freiheit beraubt, führen ein Leben in Angst und Sorge und das alles in einer Welt des Überflusses, des weiterverbreiteten Wohlstands und eines ständig steigenden wissenschaftlichen und technischen Fortschritts. Doch was ist Mensch-Sein? Töten, unterdrücken, zerstö…

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Was falsch gemacht? - Tipps, um dich nach einem Mißerfolg wieder gut zu fühlen 21:34

2y ago21:34

21:34

Hast du dich schon einmal mies und unfähig gefühlt, als dir etwas misslungen ist? Hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein, sollte eine Klassenarbeit mal in die Hose gehen? Meldest du dich nicht, weil deine Antwort falsch sein könnte? Dann liefert dir diese Folge gute Tipps, um besser mit Fehlern umzugehen und dich nach einem Misserfolg schnelle…

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Der ur-menschliche Wunsch nach Beziehung 10:39

2y ago10:39

10:39

Wir alle kommen ja aus einem Zustand im Mutterleib, in dem der ganze Körper völlig entspannt war, so entspannt, dass wir ihn vermutlich nicht fühlten. Wir waren irgendwie schwerelos. Wir alle kommen aus einer Art Paradies, aus einem Zustand völliger Versorgung in diese Welt. Wir mussten uns um Nichts kümmern. Wir haben alles bekommen – bedingungslo…

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Träume - ein letzter Rückzugsort 10:15

2y ago10:15

10:15

Wenn wir täglich etwas sieben Stunden schlafen, also 49 Stunden in der Woche, 2555 Stunden im Jahr und falls wir 80 Jahre alt werden sollten dann sind das über 200.000 Stunden. Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Ein Drittel unseres Lebens sind wir in einer Welt unterwegs, die keine bewussten Erinnerungen hinterlässt, denn unsere T…

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Wie hast Du geschlafen? 7:09

2y ago7:09

7:09

Es bedarf ja auch eines tiefen Urvertrauens, dass wir uns nachts hinlegen und darauf vertrauen, dass wir am nächsten Morgen wieder aufwachen. Denn unser Bewusstsein gibt ja die Kontrolle ab. Wir isolieren uns ja gewissermaßen von unserer Umgebung und tauchen ein in eine andere Welt. Wir träumen, ohne uns am nächsten Tag daran erinnern zu können. Vi…

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Selbstwert ... bist Du zufrieden mit Dir selbst? 10:42

2y ago10:42

10:42

Wie fühlst Du Dich, wenn Du an Dich selbst denkst? Bist Du grundsätzlich zufrieden mit Dir, mit deiner Persönlichkeit, mit deinen Leistungen, mit deinem Aussehen? Kurzum: Bist Du zufrieden mit Dir selbst? Wahrscheinlich und hoffentlich wirst Du diese Fragen mit JA beantworten. Denn jeder Mensch – zumindest die meisten – haben das Bedürfnis sich in …

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Selbstreflexion … wenn ich die Auseinandersetzung mit mir selbst suche 7:34

2y ago7:34

7:34

Die Reflexion über kritische Lebenserfahrungen scheint für den Reifeprozess von besonderer Bedeutung zu sein. Erfordert jedoch auch Mut. Welche Verhaltensweisen haben zu dieser kritischen, schwierigen Situation geführt? Hätte ich mich anders verhalten können und sollen? Was hat mich dazu gebracht, mich so zu verhalten? Welche inneren Zwänge und Wid…

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Selbstreflexion ... man denkt über sich selbst nach 9:41

2+ y ago9:41

9:41

Bei der Selbstreflexion geht es darum, sich des eigenen Innenlebens bewusst zu werden und die Spannungen und Emotionen verstehen zu lernen. Wenn ich etwas verstanden habe, dann kann es mich nicht mehr so sehr bedrängen. Es überrascht mich nicht mehr und ist entsprechend weniger bedrohlich. Sich Fragen zu stellen, über kritische Lebenserfahrungen is…

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Move it! Von FAUL zu FUN - eine Erfolgsstory 20:21

2+ y ago20:21

20:21

In dieser Folge erzählt Lina (9. Klasse) dir, wie es ihr gelang, ihre Faulheit zu überwinden und Freude an Bewegung zu finden. Außerdem berichtet sie von all den positiven Auswirkungen, die Sport tatsächlich auf ihren Alltag hat, um auch dir Lust zu machen, dich regelmäßiger zu bewegen und deine Erfolge einzukassieren. Viel Spaß beim Zuhören! Deine…

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Der Mensch fragt nach dem „Warum?“ 9:08

2+ y ago9:08

9:08

Wir wollen die Welt verstehen und somit uns selbst. Aber kann man diese Welt, so wie sich aktuell zeigt, überhaupt verstehen? Nur mit dem Verstand wohl kaum. Diese kausalen „wenn-dann“-Erklärungsmuster führen uns nur im Kreis und machen uns schwindelig. Machen doch nur unruhig, aggressiv oder depressiv. Wir suchen Antworten auf die Frage nach dem „…

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Move it! Wie Bewegung deinen Erfolg boostet 13:53

2+ y ago13:53

13:53

(UUPS - mir ist ein Fehler passiert: Wenn ich in der Aufnahme "Serotin" sage, meine ich "Serotonin") Ja, Sport kann unbequem sein und eine gemütliche Sitz-oder Liegeposition in der Freizeit ist durchaus verlockend, oder? Regelmäßig den A… hochzubekommen und sich ins Schwitzen zu bringen lohnt sich jedoch enorm. Warum? Intensive Bewegung setzt so ei…

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Vom Wahrnehmen und Deuten ... von der Wahrheit und der Lüge 14:51

2+ y ago14:51

14:51

Meine Wahrnehmung wird von meiner Lebenshaltung bestimmt, aus der heraus ich Ereignisse auf eine ganz bestimmte Weise deute und nach diesen Deutungen mein Verhalten ausrichte. Damit wird auch angedeutet, dass Lebenserfahrungen nicht zufällig entstehen und nicht verallgemeinerbar sind. Sondern im Gegenteil – sie sind etwas sehr Individuelles, das mi…

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Von Problemen, Lösungen und Veränderungen ... 10:59

2+ y ago10:59

10:59

Sind wir nicht alle andauernd dabei Problem zu lösen? Befinden wir uns nicht ständig in Situationen, in denen wir entscheiden müssen, was wir tun und wie wir uns verhalten. Immer wenn uns Alternativen offenstehen, können und müssen wir entscheiden. Welche der Alternativen wählen wir? Ob wir wollen oder nicht, ständig sind wir vor die Wahl gestellt,…

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Brainfood - Power für dein Gehirn 13:30

3y ago13:30

13:30

Was genau ist Brainfood, das "Essen fürs Gehirn"? Wie und warum kannst du mit Brainfood in einer anstrengenden Phase deine Denkleistung und Konzentrationsfähigkeit erhöhen? Warum ist Wasser so wichtig und warum macht Obst nicht süchtig wie Vollmilchschokolade? Dies und einiges mehr erfährst du in dieser Episode der FeelGood-Schule - für mehr FeelGo…

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Der Feind in mir ... der den Frieden stört | Teil 2 7:13

3y ago7:13

7:13

In der biblischen Seelenkunde wird erläutert, dass Hiob eine Traumgestalt ist und einen bestimmten Menschentypus beschreibt. Und dieser Typus lebt in jedem von uns. Man meint den Feind, den Störenfried, den der Mensch in sich selber hat. Es ist die Auseinandersetzung von Gut und Böse in uns. Ein Kampf, der immer wieder in uns stattfindet. Denn wir …

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Der Feind in mir ... der den Frieden stört | Teil 1 9:18

3y ago9:18

9:18

Wenn man so auf sein Leben schaut, verändert sich doch vieles – wenn nicht alles. Der Körper, die Erwartungen an das Leben, Lebensziele, Pläne, Meinungen, Ideen, Vorstellungen, Hoffnungen, die Art und Weise des Denkens und Fühlens. Beziehungen verändern sich oder lösen sich auf, Freundschaften entstehen, entwickeln sich und enden. Unvorhersehbare S…

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Lebens-Skript - Der unbewußte Lebensplan 21:25

3y ago21:25

21:25

Von Kindesbeinen an gibt es Menschen um uns herum, die uns sagen, was wir zu tun und zu lassen haben. Die eigenen Eltern fangen damit in aller Regel an und legen so den Grundstein, dann folgen Lehrer, Lebenspartner, Vorgesetzte und auch das Unternehmen, in dem man arbeitet. Alle stellen für uns verbale und non-verbale Regeln, Gebote, Prinzipien, Ve…

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Psychologische Spiele und Drama-Dreieck – unser Bedürfnis nach Beachtung 16:16

3y ago16:16

16:16

Eric Berne hat in seinem Buch „Spiele der Erwachsenen“, Spiele definiert, als: Eine fortlaufende Reihe einfacher verdeckter Transaktionen, die zu einem gut erkenntlichen, vorhersehbaren Ausgang führen. Dieser vorhersehbare Ausgang oder „Nutzeneffekt“ besteht aus einem schlechten Gefühl bei einem oder allen am Spiel beteiligten. Berne hat hierfür ei…

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Transaktionen - ein Erklärungsmodell für zwischenmenschliche Kommunikation 14:17

3y ago14:17

14:17

In dieser kleinen Episodenreihe stelle ich einige Grundkonzepte der Transaktionsanalyse vor, die vielleicht neugierig auf mehr machen können. Die Transaktionsanalyse, ist ein vom amerikanischen Psychoanalytiker Eric Berne im 20. Jahrhundert entwickeltes psychotherapeutisches Verfahren, das uns eine bessere Einsicht in die unterschiedlichen Beziehun…

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Ich-Zustands-Modell - Das Persönlichkeitsmodell der Transaktionsanalyse 15:18

3y ago15:18

15:18

Wann immer Menschen zusammenkommen, können wir beobachten, dass sie sich unterschiedlich verhalten, wobei sogar ein- und derselbe Mensch beispielsweise während eines Gesprächs seinen Verhaltensstil – manchmal auch überraschend schnell – ändern kann. Einmal gibt er sich kreativ und ideenreich oder zurückhaltend und angepasst oder trotzig und rebelli…

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Mitarbeiterbeurteilungsgespräche führen – einige Anregungen

3y ago

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In der betrieblichen Praxis gibt einige Bedenken und Vorbehalte gegen das formale Beurteilungsgespräch. Die Frage lautet „warum?“ Täglich beurteilen wir unsere Mitmenschen und sei es nur scheibchenweise. Hier ein Scheibchen Kritik oder Ungeduld, dort ein Scheibchen Lob und Anerkennung. Wenn etwas Alltäglich ist: Warum gibt es dann immer wieder Wide…

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Mitarbeiterbeurteilung – doch wer beurteilt den Beurteiler? 17:11

3y ago17:11

17:11

Wer kennt sie nicht, die Beurteilungsgespräche mit dem Vorgesetzten, die meist einen schalen Beigeschmack hinterlassen und die Unzufriedenheit und Frustration nur noch mehr verstärken. Wer kennt sie nicht, diese substanzlosen, diffusen Einschätzungen der Arbeitsleistung beim jährlichen Mitarbeitergespräch. Wer kennt sie nicht diese einmal im Jahr s…

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Das Leben - einige flüchtige Gedanken 15:02

3y ago15:02

15:02

Die Geschichte eines Suchenden von Jorge Bucay Wir zerlegen die Zeit in Einheiten und messen sie mit unseren Uhren und Kalendern. Das Leben, die Prozesse des Werdens und Vergehens werden so in objektiv gleiche, kleine, quantitative Einheiten von Tagen, Stunden, Minuten und Sekunden zerlegt. Alles ist auf das Genaueste vermessen. In den alten Überli…

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GUTEN MORGEN! So kommst du in drei Schritten frühmorgens leichter aus dem Bett 17:34

3+ y ago17:34

17:34

Na, wie gut geht’s dir, wenn du an einem Schultag frühmorgens geweckt wirst? Hasst du deinen Wecker oder dankst du ihm täglich für seine Zuverlässigkeit? ;-) Wie wär‘s, wenn der Tag für dich morgens einen Tick weniger qualvoll beginnen würde und du etwas leichter aus dem Bett kämst? In dieser Folge schenke ich dir 3 Tipps für ein leichteres Aufsteh…

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Interview mit Schülerin Chiara (17): Durchhalten mit motivierenden Zielen und FeelGood-Momenten 25:47

3+ y ago25:47

25:47

Falls du in einem Motivationsloch sitzt und nicht weißt, wie du die letzten Monate oder Jahre bis zum Schulabschluss durchstehen sollst, kann dieses Interview mit Chiara (17 Jahre) deine Laune ein bisschen anheben. Du erfährst, wie du ein Ziel zu deinem Vorteil nutzt und wie du mehr FeelGood-Momente in deinen Alltag einbaust. Viel Spaß!…

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Zeitmanagement- So setzt du gekonnt Prioritäten und gewinnst Zeit 19:21

3+ y ago19:21

19:21

Fragst du dich auch oft, wo eigentlich die Zeit geblieben ist, die du nutzen wolltest? Kennst du stressige Zeiten, in denen dir gefühlt alles über den Kopf wächst und du Sorge hast, all deine Sachen nicht rechtzeitig erledigt zu bekommen? Dann bringt es dich weiter, zu erkennen, wie wichtig und dringend welche Aufgabe ist und gekonnt Prioritäten zu…

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Jede Ent-Täuschung ist eine Täuschung 8:44

3+ y ago8:44

8:44

Wenn ich Dich jetzt bitten würde, einmal aufzuschreiben, welche Emotionen Du in letzter Zeit gespürt hast. Dann würden vermutlich auf deinem Zettel Begriffe wie Freude, Ärger, Wut, Zorn, Trauer, Angst … stehen. Wenn Du nun einmal nachforschen würdest, welche Ereignisse oder Situationen die Auslöser oder Gründe für die negativen Emotionen waren, dan…

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Neues Schuljahr - neues Spiel - neue Erfolge 16:11

3+ y ago16:11

16:11

Jedes Schuljahr ist ein neuer Anfang, eine neue Runde. Und jede neue Runde birgt die große Chance, Dinge bewusst anders zu machen als vorher. In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Anregungen, wie du dich im neuen Schuljahr ganz gezielt weiterbringen kannst, um neue Erfolge zu erleben, die du dir wünschst. Und ganz wichtig - ein Erfolg ist nicht nu…

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Das Leben – einige flüchtige Gedanken 10:24

3+ y ago10:24

10:24

Jede Lebensphase hat so Ihre eigene Überschrift. In der Phase der Lebensmitte – ich bin 50 plus und damit schon über die Mitte hinaus – wird häufig Bilanz für den bisherigen Lebensverlauf gezogen. Erfolge, aber auch Fehlentscheidungen und Enttäuschungen werden deutlich. Häufig lohnt sich ein wertschätzender Blick zurück, bevor man sich der Gegenwar…

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Welche Meditation hilft, wenn ich mich mies fühle? 11:11

3+ y ago11:11

11:11

Ganz gleich, um welche Art von „Sich Mies Fühlen“ es geht: Seine Macht bekommt das jeweilige Ereignis aus der Art, wie Du damit umgehst. Je nachdem kann es Dich ungeheuer belasten oder aber etwas sein, womit Du klar kommst. In dieser Episode stelle ich Dir drei Schritte vor, die schnell getan sind und Dir das Leben wesentlich leichter machen können…

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Finde deine Erfolge! Ein Schuljahresrückblick, der dich weiter bringt 16:51

4y ago16:51

16:51

Eine positive Bilanz über eine schwierige Zeit zu ziehen, mag sich zunächst komisch anhören, doch eine Sichtweise, die sowohl das Negative als auch das Positive zulässt, bringt dich weiter. Lass uns deine Erfolge zur Zeit des Lockdowns finden! Anstatt dich für ewig in der Schule als "Corona-Gebranntmarkte/r" zu fühlen, wirst du dich mit einem posit…

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Gute Frage: Auszeit – Wie hilft ein Micro Sabbatical? 21:53

4y ago21:53

21:53

Wer in einer schwierigen oder einer Umbruchsituation innere Klarheit und gute Handlungsoptionen sucht, wünscht sich manchmal eine richtig lange Auszeit. Weit weg, wo es schön ist! Doch weder Zeit noch Geld noch die alltäglichen Verantwortungen erlauben normalerweise einen längeren Trip nach Tibet oder wenigstens auf eine einsame Insel. Eine Alterna…

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Resilienz 11:10

4y ago11:10

11:10

Resilienz wird verstanden als psychische Widerstandskraft, um beispielsweise mit den Belastungen und Turbulenzen des Lebens umgehen zu können und sich so eine seelische Gesundheit zu bewahren – also Widerstandskraft, Anpassungsfähigkeit, Regenerationsfähigkeit. Resilienz ist ein dynamischer und lebenslanger Lern-Prozess, der sich im Laufe meines Le…

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Vokabeln schneller erinnern (2) - Erfolg mit Aussprache und Schreibweise 19:03

4y ago19:03

19:03

In dieser Folge geht es noch einmal um Merkstrategien für Vokabeln, und zwar um Strategien, mit denen du dir die Aussprache und Schreibweise leicht einprägst. Denn jedes Wort mehr, das du mit Sicherheit kennst, sagen und/oder schreiben kannst, ist ein Erfolg. Ich gebe dir auch ein paar Anregungen für deutsche Wörter, um "Störenfriede" in den Griff …

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Salutogenese - Was uns gesund erhält 11:07

4y ago11:07

11:07

Der israelisch-amerikanische Medizinsoziologe und Stressforscher Aaron Antonovsky (1923-1994) ist der Begründer der Salutogenese. Der Begriff Salutogenese setzt sich zusammen aus salus = Gesundheit und genese = Entstehung. Antonovsky versuchte herauszufinden, warum Menschen trotz vieler potentieller Belastungen gesund bleiben. Sein Blick ergänzt de…

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Der Körper reagiert auf die Gedanken 13:06

4y ago13:06

13:06

Der Körper-Geist-Dualismus führt manchmal zu Problemen, denn wir sind ja eine Einheit und können davon ausgehen, dass unsere Psyche und unser Körper zusammenwirken und miteinander kooperieren. Und nur aus diesem Zusammenwirken kann Gesundheit und Wohlbefinden entstehen. Genau genommen kann kein einziger Gedanke ohne körperliche Reaktion gefasst wer…

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Vokabeln schneller erinnern (1) - lustig, kreativ, leicht fürs Gehirn 15:13

4y ago15:13

15:13

Beim Sprachenlernen können Wörter, die einem immer wieder entfallen, ganz schön nerven. Überhaupt sind Listen neuer Vokabeln nicht unbedingt von sich aus motivierend, und unser Gehirn wird möglicherweise allein durch das Wort "Vokabeln" müde... In dieser Folge zeige ich dir, beziehungsweise erinnere dich an die Merkstrategie der Assoziationen, also…

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NAME IT! So machst du dir deine Welt, wie sie dir noch besser gefällt 22:31

4y ago22:31

22:31

Alles um uns herum hat eine Bezeichnung, einen Namen, und oft tragen diese eine wenig motivierende Bedeutung, wie zum Beispiel „Hausaufgaben“ machen, eine „Klausur“ schreiben, „aufräumen“ oder „arbeiten“. In dieser Folge zeige ich dir die Strategie, bisher eher unangenehmen Tätigkeiten und Situationen einen neuen, für dich passenderen Namen zu gebe…

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Gute Frage: Woher weiß ich, was ich wirklich denke? 8:42

4y ago8:42

8:42

Wieso sollte eine wissen wollen, was sie denkt? Naja, weil Entscheidungen doch scheinbar auf dem basieren, was Du über einen Sachverhalt denkst. Das stimmt aber nicht ganz. Oft glaubst Du, dass Du so oder so über eine Sache denkst und dann tust Du Dinge, die dem völlig widersprechen. Oder Du quälst Dich mit einer Entscheidung ab, weil Du einfach ni…

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Nur keine schlafenden Hunde wecken 11:26

4y ago11:26

11:26

Vor kurzem hatte ich ein Gespräch mit einer Führungskraft. Sie erzählte mir von einer anstehenden, großen Umorganisation im Unternehmen. Auch ihr Verantwortungsbereich würde davon in erheblichem Ausmaß betroffen sein. In meiner Naivität sagte ich, dass das ja eine gute Chance sei, die Mitarbeiter frühzeitig in den Veränderungsprozess mit einzubezie…

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Wünsch dir was! 21:43

4y ago21:43

21:43

Befürchtungen, was alles passieren könnte, machen es sich gerne in großer Versammlung in unseren Köpfen gemütlich. Du erkennst sie an Gedanken wie Hoffentlich…nicht! Was ist, wenn…? Ich habe Sorge, dass… Leider stehen sie wie Wächter unserem Erfolg im Weg. Ich zeige dir, wie du sie in Gefährten verwandelst, die dich auf dem Weg zu deinem Ziel begle…

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Gute Frage: Wann hat Warten ein Ende? Zweite Antwort 7:29

4y ago7:29

7:29

Auf die „Gute Frage“ zum Thema Warten gibt es mehr als nur eine Antwort. Meine Antwort heute konzentriert sich auf das Phänomen „Gegenwart“. Immer da, wo Du ganz präsent bist, ganz gegenwärtig, gibt es kein Warten. Das ist kein trendiges Gerede, ich habe es in echten Extremsituationen selbst erfahren. „In der Gegenwart sein“ bedeutet Vertrauen, bed…

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Gute Frage: Wann hat das Warten endlich ein Ende? 5:22

4y ago5:22

5:22

Warten ist schon immer ein Reizthema. Ohnmacht, Aggression, Angst, mindestens aber Unsicherheit, sind die „Begleitmusik“. Es geht auch anders. Du musst nicht im Warten gefangen sein. Hast Du fünf Minuten und 22 Sekunden? So lange brauche ich für meine erste Antwort auf diese „Gute Frage“. Danke an Rainer Pieritz https://www.zwischenraum.org/institu…

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Motivation (3): Der Motivationskiller "Zu viel" – so kannst du ihn besiegen 19:28

4y ago19:28

19:28

Demotiviert dich hin und wieder ein „Aufgabenberg?“ Schiebst du manchmal etwas mit einem unguten Gefühl vor dir her und findest den Anfang nicht (vom Ende ganz zu schweigen)? Dann kann dir eine tolle Strategie helfen, die ich dir in dieser Folge vorstelle. Es hat etwas mit Langstreckenläufen und Sprints zu tun, und du wirst dabei nicht rennen müsse…

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Was die Verbundenheit mit uns macht 13:15

4y ago13:15

13:15

Beziehungsforscher haben die unterschiedliche Art und Weise, wie wir mit anderen umgehen und was wir von ihnen erwarten, zu so genannten Bindungsstilen zusammengefasst. Wesentlich geprägt wird diese Verbundenheit insbesondere in der Kindheit. So können auch Kinder, die in alles andere als förderlichen Lebensumständen aufwachsen, einen sicheren Bind…

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Motivation (2)- Gute Gründe, den Motor anzuschmeißen 19:36

4y ago19:36

19:36

Mit einer bewussteren Gestaltung deiner Vorstellungen /Gedanken kannst du deinen Motor leichter anschmeißen und deinem Gehirn zu verstehen geben, dass jetzt das Programm "Ich motiviere mich" angesagt ist. In dieser Folge gehe ich auf zwei unterschiedliche Möglichkeiten ein, wie das erreichst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.…

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Motivation (1) - Motivationskiller und, wie du sie besiegst 31:15

4y ago31:15

31:15

Wer kennt es nicht - Aufgaben stehen an und es gibt genügend gute Gründe, sie zu ignorieren, zu verschieben oder nur lustlos zu erledigen. In dieser Folge zeige ich dir, welche Motivationskiller dir im Weg stehen könnten und wie du sie besiegen kannst, damit du dich motivierter fühlst und leichter deine Ziele zu erreichst.…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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