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Der Podcast direkt von der Therapie-Couch. Ob Beziehungsfragen, Selbstzweifel oder Bindungsangst: In jeder Folge behandelt die Bestsellerautorin und Psychologin Stefanie Stahl ein spezifisches Problem mit echten Klient*innen – darunter Prominente, Paare und ganz "Normalgestörte". Mit ihrer 30-jährigen Therapieerfahrung erkennt sie rasch das zugrundeliegende Problem und zeigt Lösungswege auf, die auch dir helfen werden, dich selbst und andere besser zu verstehen. Komm mit auf Steffis Couch! S ...
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Hier dreht sich alles um die großen Themen wie Beziehung, Liebe, Sexualität und Partnerschaft. Wie gelingen diese Zweierkisten wirklich, wie findest du den wirklich passenden Partner dafür, was macht guten Sex aus und wie geht das mit der Selbstliebe eigentlich? Im "Love - Talk" rede ich Tacheles, packe auch mal heiße Eisen an, interviewe Gäste zu ihren Liebesgeschichten oder Experten zu ihrer Meinung. Beziehungen sind definitiv das, was uns am glücklichsten macht, deshalb sollten sie auch g ...
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Bist du schon lange unglücklich Single? Landest du immer wieder in unerfüllten Beziehungen? Wünschst du dir oft mehr Nähe in Beziehungen oder hast Angst davor?In unserem Podcast dreht sich alles um das Thema Beziehungen, Bindungsangst, Verlustangst und Bindungstrauma und SelbstliebeDer psych. Psychotherapeut Omer Schonfeld und die MSc. Psychologin Anna Schwertner geben Tipps wie du alte Wunden heilen kannst und dich für neue erfüllende Beziehungserfahrungen öffnest.Du hast eine Frage an die ...
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Möchtest du gerne aus vollem Herzen lieben? Aber es ist dir nicht möglich. Vielleicht hast du das Gefühl, dass dein Herz in Ketten liegt? Vielleicht hast du dich „zugemauert“? Wurdest du in deinem Leben zu sehr verletzt oder enttäuscht? Doch du möchtest die Mauer aufbrechen um wieder lieben zu können oder auch das erste Mal aus vollem Herzen zu lie…
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„Würde ich gerne in eine Beziehung mit mir selbst gehen?“ – hast du dir diese Frage schon mal gestellt? Sie ist sehr powervoll, wenn es darum geht, eine neue Beziehung einzugehen oder die bereits bestehende Partnerschaft zu reflektieren, um auch die Sicht der Beziehungsperson zu verstehen. In dieser Podcast Folge tauschen sich Familientherapeut und…
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Also eigentlich sollte Auto fahren ja Spaß machen. Oder? Das Gefühl von Freiheit und wehender Wind in den Haaren im Sommer. Doch viele Menschen haben Ängste beim Autofahren. Mache als Beifahrer und manche auch als Fahrer. Mir ging es da sehr lange Zeit ähnlich. Das Fahren hat mich stark gestresst und ich habe einige Ängste und Unsicherheiten entwic…
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Begib dich auf eine transformative Reise der Selbstliebe und Selbstentdeckung mit unserer morgendlichen Meditation. Erfahre, wie du durch die Kraft der Worte "Ich bin" deine Selbstwahrnehmung formen kannst. Entdecke, wie du dich selbst annehmen und deine innere Kraft entfalten kannst, um einen Tag voller Selbstvertrauen und Erfüllung zu erleben. In…
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Wie gelingt der Spagat zwischen Karriere und Familie? Kann eine Frau zeitgleich erfolgreich im Business sein und eine erfüllte Beziehung bzw. ein glückliches Familienleben genießen? Mal ehrlich, wie viele Frauen kennst du, denen beides gelingt? Ist es nicht immer noch so, dass Frau sich entscheiden muss, oft sogar einen hohen Preis für ihre Entsche…
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Meggie steht vor einer schwierigen Entscheidung. Ihre Eltern wollen, dass sie die Firma ihres Vaters übernimmt und somit fest an ihre Familie gebunden bleibt. Meggie weiß nun nicht, wie sie sich entscheiden soll. Denn ihre Familiengeschichte ist alles andere als einfach. Ihre Mutter hat offensichtlich stärkere psychische Probleme, an welche sich Me…
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Beziehungen sind mit das Schönste im Leben. Möchtest du eine Langzeitbeziehung – also die große Liebe? Doch was soll das eigentlich sein... die große Liebe? Gibt es da "Kriterien"? Gibt es Dinge auf die du achten kannst, wenn du Beziehungen eingehst? Existieren womöglich Hinweise, dass es eine lange glückliche Beziehung werden kann? Welche Faktoren…
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In diesem Interview sprechen Familientherapeut und psychologischer Psychotherapeut Omer Schonfeld und Psychologe, Autor und Moderator Lukas Klaschinski über Grenzen, das Leben, Überanpassung und auch das Konstrukt der Gefühlsbereitschaft. Die Wichtigkeit unserer Gefühle ist uns oft nicht bewusst und der Fokus liegt weniger in der Integration von zu…
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✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.activehosted.com/f/35 Das Ende einer Beziehung kann sehr schmerzhaft sein und uns Tage, Wochen und Jahre nicht mehr loslassen. In dieser Folge erfährst du, wie du diesen schmerzlichen Prozess nicht nur überstehen, sondern auch als Chance zur Selbstentfaltung nutzen kannst. Begleit…
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Lilly hat Liebeskummer. Nachdem sie jahrelang mit der vermeintlichen Liebe ihres Lebens Kontakt hatte, obwohl beide in festen Beziehungen waren, kam irgendwann der Moment, in dem sie zusammengekommen sind. Er, der in einem anderen Land lebte, zog dann auch zu Lilly, sodass sie endlich ihren Gefühlen nachgehen konnten. Doch schnell stellte sich hera…
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„Liebst du dich selbst?“ Diese Frage weckt bei vielen Menschen ein unangenehmes Gefühl in der Magengegend. Es ist nicht selbstverständlich für jeden Menschen sich selbst zu lieben. Manche Menschen bemerken es auch gar nicht, dass sie über enorm wenig Selbstliebe verfügen. Oft sind das genau die Personen, die anderen Menschen mit enorm viel Liebe be…
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Selbstsabotage durch Traumareaktionen kann tiefe Spuren in unseren Beziehungen hinterlassen. In dieser aufschlussreichen Podcast-Folge wird beleuchtet, warum es von entscheidender Bedeutung ist, unterdrückte Gefühle und vergangene Erfahrungen wahrzunehmen und zu akzeptieren. Die erfahrene Traumatherapeutin Henrike Ortwein führt uns durch einen Proz…
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Bist du harmoniesüchtig? „Harmoniesüchtig“ klingt auf den ersten Blick vielleicht gar nicht so schädlich. Gerade für dein Umfeld ist dies manchmal sehr angenehm. Doch es kann sein, dass du dich vergisst, dich nicht mehr spürst und dich so verlierst! Und im schlimmsten Fall kannst du sogar krank werden. In dieser Folge gehe ich näher auf die „Harmon…
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In diesem Interview sprechen Msc Psychologin Anna Schwertner und Robert A. Coordes, Diplompsychologe sowie Gründer und Institutsleiter des Instituts für Beziehungsdynamik mit dem Schwerpunkt auf Paar-, Sexual- und Körpertherapie über die Lust und mögliche damit einhergehende Unlust, die Wichtigkeit von Kommunikation, Erektionsstörungen und viele de…
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Warum es wichtig sein kann auch nach einer Trennung Freunde zu bleiben Heutzutage ist es für manche Menschen ja modern ihre Trennung vor laufender Kamera auszutragen, umgeachtet der Auswirkungen auf die Kinder, oder andere Menschen im nahen Umfeld. Unabhängig davon verändert eine Trennung ja sowieso schon das Leben aller Beteiligten und nicht immer…
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Heute haben wir etwas Besonderes bei Stahl aber herzlich: Ein Vater-Tochter-Gespräch. Anna und ihr Vater Fred sind bei mir und wollen über ihre Beziehung reden und die Probleme, die sie noch haben. Fred hat Annas Mutter damals für eine andere Frau verlassen und mit ihr eine neue Familie gegründet. Annas Mutter hat ihm das nie verziehen und durchweg…
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Verzeihen kannst du nicht nur deinen Mitmenschen. Besonders wichtig ist es sich selbst zu verzeihen. Auch wenn das jetzt erst einmal etwas merkwürdig und ungewöhnlich klingt. Doch sich selbst zu verzeihen kann dich befreien. Es ist eine Möglichkeit tiefsitzende Verbitterung etwas abzumildern und sich von alten Geistern der Vergangenheit endgültig z…
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Wenn du dir gerne eine kurze Auszeit vom oftmals stressigen und hektischen Alltag nehmen möchtest, laden wir dich gerne dazu ein, an dieser Meditation teilzunehmen. Es handelt sich um eine Meditation, in welcher du ein Stück weit mehr Selbstliebe in dir aufnehmen und gleichzeitig Stress reduzieren kannst. Psychologischer Psychotherapeut und Familie…
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Gewaltfreie Kommunikation ist ein wertvolles, kraftvolles Werkzeug um Beziehungen zu stärken und einen wertschätzenden Umgang mit deinen Mitmenschen zu pflegen. In Liebesbeziehungen ist die Fähigkeit gewaltfrei zu kommunizieren von besonders hohen Wert. Doch sie ist trotzdem leider kein Allheilmittel für jede Beziehung. Wie irgendwie alles im Leben…
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Wenn du schon einmal darüber nachgedacht hast, wie sich die Kindheit auf unser späteres Leben als Erwachsene auswirkt, wirst du dabei wahrscheinlich viel an deine Eltern gedacht haben und wie ihr Umgang mit dir war. 00:00 Intro 00:11 Vorstellung sowie Einführung in das Thema „7 toxische Sätze, die Eltern zu ihren Kindern sagen“ 01:23 Bewusstheit – …
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Schluss mit Beziehungschaos Wir hatten in unseren Beziehungen vielleicht noch nie solche Herausforderungen zu bewältigen, wie in den letzten Jahren. Wir waren lange nicht mehr so zerrissen und berührt vom Weltgeschehen und so weit weg von guten Lösungen für uns alle. Doch was wäre die Lösung, gibt es überhaupt eine Lösung für dieses ganze Chaos?Ich…
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Melanie stellt immer wieder die gleichen Beziehungsmuster bei sich fest. Schon oft hat sie alte Beziehungen wieder aufleben lassen. Durch die Rückkehr zu Ex-Freunden landete sie in der Vergangenheit jedoch häufig in anstrengenden On-off-Beziehungen. Obwohl ihre Bedürfnisse in diesen Beziehungen oft nicht erfüllt wurden und sie tief im Innern eigent…
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Ehrlich gesagt - ich wusste es schon länger. Ich wurde belogen. Doch ich war einfach zu feige die Freundschaft zu beenden. Doch warum eigentlich? Ist dir das auch schon einmal passiert, dass du in einer Beziehung geblieben bist, obwohl du wusstest, dass du belogen wirst? Und dir war klar, dass es wohl immer wieder passieren wird? Diesmal teile ich …
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Beschäftigt dich oft die Angst, jemanden zu verlieren oder wenn du im Allgemeinen ein verlustängstlicher Mensch bist, mache gerne mit bei dieser geführten Meditation, um dich ein Stück weit von deiner Verlustangst zu distanzieren. Msc Psychologin Anna Schwertner leitet dich an, in deinem eigenen Tempo der Angst Schritt für Schritt näherzukommen und…
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Wir haben alle unsere Probleme und Baustellen. Doch in manchen Jahren sind "Jahresvorsätze" ganz weit weg. Gerade wenn dein Jahr besonders schlecht war und du gerade am Boden liegst. In dieser Folge geht es um Gefühle, Wünsche und das "Warum". Ich spreche über die Möglichkeit in deinem Rahmen Ziele umzusetzen, die dir am Herzen liegen. Jahresvorsät…
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Wir begrüßen dich herzlich zu einer neuen Podcastfolge in der Weihnachtszeit zum Thema „Muss ich geheilt sein, um in eine Beziehung zu kommen?“. Wenn du dich häufiger mit den Begriffen Heilung, toxische Beziehung, Abhängigkeit aber auch Selbstliebe und Commitment befasst und gerne mehr darüber im Kontext deines Bindungsverhaltens erfahren möchtest,…
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Michael sagt, dass er seine Gefühle nicht richtig spüren kann. Als er zum Beispiel seine Großmutter tot aufgefunden hat, überkam ihm im Vergleich zu seinen Familienmitgliedern kein Empfinden von Trauer. Die Vermutung steht im Raum, dass er ADHS haben könnte. Doch in unserem Gespräch merken wir, dass es in Michael doch Gefühle gibt, er sie durch sei…
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Arschengel. Sie treiben dich zur Weißglut. Sie saugen dich gefühlt aus. Doch warum eigentlich? Robert Betz hat diesen "besonderen Menschen" in deinem Leben einen Namen gegeben und geht auch in seinen Büchern sowie Vorträgen genauer auf diese Thematik ein. Unter anderem geht er auch auf die positiven Aspekte dieser "Arschengel" ein. Neugierig geword…
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Orgasmus ohne anfassen Viele von uns wünschen sich glücklicher zu sein und erfüllte Beziehungen zu leben, doch nur wenigen scheint das wirklich zu gelingen. Was machen wir falsch, wer oder was ist Schuld daran und wie können wir es ändern? Liegt es an den neuen Herausforderungen, die täglich auf uns einprasseln, an längst überholten alten Glaubensm…
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Systemischer Familientherapeut und psychologischer Psychotherapeut Omer Schonfeld und Beziehungscoachin Kaiya Magdalena sprechen in dieser Folge darüber, wie sich ein Bindungstrauma in einer offenen Beziehung äußert, wie die Themen Eifersucht, Sicherheit und Vertrauen hier miteinander agieren, wie man mit der Beziehungsperson als Team die Beziehung…
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Ist dir das schon einmal passiert? Du bist in einer Partnerschaft und ihr liebt euch. Doch ihr habt das Gefühl, dass er andere euch nicht liebt? Dabei liebt ihr euch doch... Klingt auf den ersten Blick etwas merkwürdig, oder? Sprecht ihr vielleicht nicht die gleiche Sprache? Nicht die gleiche "Liebessprache"? Sprecht ihr eine unterschiedliche emoti…
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In dieser Podcast-Folge widmen wir uns dem Thema, wie sich Traumata in Form von Ängsten und Panik manifestieren können und wie du damit umgehen kannst. Auch für Beziehungen gibt es Ratschläge und Lösungen für möglich aufkommende Belastungen. Klara Hanstein, eine erfahrene Psychotherapeutin und Autorin, erzählt uns von ihren persönlichen Erfahrungen…
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Wie junge Frauen raus aus dem Hamsterrad kommen Wie kommt es, dass die jungen Frauen von heute sich häufig fühlen wie im Hamsterrad? Was bringt sie in dieses Rad und was holt sie da wieder raus? Ist das nur in Deutschland so, oder haben sich die Bedingungen für junge Frauen weltweit verändert? War das Leben früher leichter, oder vielleicht noch vie…
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Anna hat in ihrer Kindheit schlimme Erlebnisse mit engen Familienmitgliedern erlebt. Während sie heute vieles davon schon gut verarbeitet und den Kontakt zu ihren Eltern abgebrochen hat, fällt es ihr umso schwerer, mit den verbleibenden familiären Beziehungen umzugehen. Insbesondere ihrer Tante gegenüber hat Anna nach wie vor zwiegespaltene Gefühle…
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Wie viel Grinch steckt dieses Jahr in dir? Wie viel "Grinch"? Merkwürdige Frage... oder? In dieser Folge spreche ich über die emotionale "Aufgeladenheit" an Weihnachten. "Das Fest der Liebe". Alleine der Name kann schon Druck machen. Doch du kannst daran arbeiten, dass du dich von diesem Druck etwas befreist. Kannst Du Dich von gesellschaftlichen V…
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Wir begrüßen dich herzlich zu einer neuen Podcastfolge zum Thema „Beziehungsfähigkeit“. Wenn du dich öfters mit Gedanken an eine intime Beziehung oder Partnerschaft im Allgemeinen, die Bedeutung von Komplimenten anderer an dich oder vielleicht auch an deine eigene Unsicherheit beschäftigst, lass dich gerne darauf ein, einfach zuzuhören und dich zum…
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Freunde sind wertvoll. Und wahre Freundschaft selten. Es gibt viele Gründe, warum gerade keine Freunde in deinem Leben sind. Angst vor weiterer Enttäuschung verhindert zudem häufig auch, dass es dir möglich ist, sich wieder für neue Menschen zu öffnen und eine Herzensfreundschaft einzugehen. In dieser Folge gehe ich auf 7 mögliche Ursachen ein, die…
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Wir begrüßen dich herzlich zu unserer neuen inspirierenden Podcastfolge, in der wir tief in das Thema der Selbstliebe eintauchen. Du erhältst Einblicke in verschiedene Aspekte der Selbstliebe, sowie praktische Tipps, wie du sie in deinem eigenen Leben integrieren kannst. 00:00 Intro 00:10 Einführung in das Thema: „Selbstliebe und ihre Verbindung zu…
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Wisse was du wirklich willst Woher weiß ich was ich wirklich will? Eine absolut berechtigte und wichtige Frage. Bei manchen Menschen sieht es so leicht aus. Als wüssten sie ganz genau was sie wollen und bekommen es auch. Andere leben da eher nach dem Zufallsprinzip und nehmen's wie es kommt. Einige schwimmen gefühlt einfach so mit, suchen Halt in a…
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Daniel leidet unter Bindungsangst und durchläuft immer wieder dasselbe Muster in seinen Beziehungen. Auch wenn er sehr reflektiert ist und das Thema auch schon in einer Psychotherapie bearbeitet hat und seine Beziehungen so auch immer länger gehen, kommen sie doch wieder zu demselben Ende: Er wird sich unsicher und spürt sich nicht mehr und beendet…
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Hast du wahre Freunde? Ich meine damit "Herzensfreunde"... In dieser Folge geht es um Freundschaft. Die Liebe zu seinen Freunden. Die Herzensebene auf der sich zwei Menschen begegnen und spüren: "Ja, das kenne ich auch. Das spüre ich auch." Das Sehen und Gesehen werden. Komm doch gerne mit mir auf diese kleine Reise, Milena Kontakt: psychosozialedi…
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In dieser Podcast-Folge widmen wir uns dem Thema, wie sich Trauma auf deine Sexualität und Beziehung auswirken können und wie du lernen kannst, damit umzugehen. Juli Kalyani, eine erfahrene Sexualtherapeutin und Sex-Love-Relationship-Coachin, erzählt uns von ihren eigenen Themen und Erfahrungen aus ihrer Tätigkeit in Sexualtherapie und erläutert nü…
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Wann darf ich eigentlich glücklich sein? Immerhin geschehen viele sehr grausame Dinge in dieser Welt... Und oft ist es schwer sich "glücklich sein" zu erlauben, wenn auch andere Lebensumstände sehr schwierig sind. Doch wann darfst du dann Momente des Glücks empfinden? Musst du erst etwas leisten oder eine Lebensphase abschließen um dir diesen "Luxu…
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Wir begrüßen dich zu einer neuen Podcastfolge zum Thema „Overthinking loslassen“. 🤔Wenn sich viele Gedanken mit Inhalten der Vergangenheit befassen, du öfter denkst „was wäre, wenn...“, viel Zeit und Gedanken an die Zukunft richtest oder vermehrt die Kontrolle haben möchtest, lass dich von Msc Psychologin Anna durch diese geführte Meditation 🧘🏻‍♀️ …
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Sabrina berichtet von ihren Zwangsgedanken, die ihren Alltag prägen. Sie kommt nicht zur Ruhe, da sie oft über schlimme Szenarien nachdenkt. Relativ schnell merken wir, dass diese Zwangsgedanken ihren Ursprung in der Kindheit haben und wir von traumatischen Erlebnissen ausgehen müssen. Vor allem ihre Mutter, die sich sehr um Sabrina gesorgt hat und…
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Hast du manchmal das Gefühl, dass du in einer Beziehung zunehmend an deiner Wahrnehmung zweifelst? Bist du gefühlt immer der „Schuldige“? Vielleicht hast du Angst deinen Verstand zu verlieren? Dich zu verlieren? Falls du diese Fragen mit „JA“ beantwortest, dann solltest du gut auf dich aufpassen. Ich würde dir gerne etwas über Gaslighting erzählen …
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Hoffmann, E.T.A. "Wo die Sprache aufhört, fängt die Musik an." Wir begrüßen dich herzlich zu unserer neuen Podcastfolge, die die heilende Kraft von Klängen erkundet und die Magie der Musik und ihre therapeutische Bedeutung enthüllt. Tauche mit dem erfahrenen Musik- und Körpertherapeuten John Abdelsayed in die Welt der Klangtherapie ein und erfahre,…
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Fühlst du dich in letzter Zeit sehr schnell gereizt? Neigst du zu Aggressionen, die dich selber oft erschrecken? Bemerkst du ein stärkeres Risikoverhalten als früher? Hast du vielleicht eine innere Unruhe in dir, die du kaum beschreiben kannst? Oder fühlst du dich wie gelähmt und ausgesaugt? Das klingt nach einem ganz schönen Durcheinander und die …
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In dieser Solo-Podcast-Folge wird das Thema „Alleingeborener Zwilling und seine Auswirkungen auf das Liebesleben“ erforscht. Während der Zeit im Mutterleib sind viele Menschen nicht allein. Der Verlust eines Zwillings vor der Geburt kann zu einer traumatischen Erfahrung führen und tiefgreifende Konsequenzen sowie positive Eigenschaften in uns auslö…
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Vergiss diese Beziehungsmythen Mal ganz ehrlich, glaubst du, dass alles was du über Beziehungen denkst, wirklich wahr ist? Oder könnte es sein, dass du es glaubst, weil du es oft genug gehört hast und deshalb denkst, dann muss es ja wohl stimmen. Oft folgen wir ungefiltert und unreflektiert irgendwelchen Mythen, ohne ehrlich zu checken, ob es wirkl…
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